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精油身体推拿油哪种好｜先生傅教你3招 在家轻松享瘦助眠 实测有用

哎哟，
，，，，，列位姊妹伙，
，，，，，今天我们来摆一下“精油身体推拿油”这个门道哈！? 你莫看它小小一瓶，
，，，，，里头学问大得很。。。。。是放松助眠，
，，，，，照旧排水肿、瘦腿杆，
，，，，，选错了、用错了，
，，，，，效果天差地别！我以前也是龟儿绿眉绿眼地乱买，
，，，，，交了不少学费，
，，，，，直到厥后在推拿店认了个先生傅，
，，，，，跟他学到些真经，
，，，，，才晓得这里头的板眼儿。。。。。

先生傅说，
，，，，，用对了精油推拿油，
，，，，，比你花几千块办张美容卡还管用！今天，
，，，，，我就把学到的干货，
，，，，，连到我个人的踩坑履历，
，，，，，一五一十地跟你们摆清晰，
，，，，，包管你听完就晓得咋个选了。。。。。?

第一招：咋个挑？？？？莫看瓶子花哨，
，，，，，要看这三样“硬指标”！

走进市肆或者网上一看，
，，，，，琳琅满目，
，，，，，名字取得一个比一个玄乎，
，，，，，啥子“精灵之泪”“埃及秘方”，
，，，，，豁得你一愣一愣的。。。。。莫慌，
，，，，，捉住这三个焦点，
，，，，，就不得拐：

1. 看基础油（基底油）：这是基础！

   • 你脸上抹的、身上按的，
     ，，，，，90%以上都是基础油。。。。。精油（单方精油）浓度太高，
     ，，，，，不可直接上皮肤，
     ，，，，，必需用基础油稀释。。。。。常用靠谱的基础油有：甜杏仁油（最温顺，
     ，，，，，适合所有人）、荷荷巴油（最亲肤，
     ，，，，，不油腻）、葡萄籽油（清新，
     ，，，，，适合油皮或炎天）。。。。。那些价钱自制得离谱的，
     ，，，，，用的多是矿物油（好比白油），
     ，，，，，抹上去闷起不吸收，
     ，，，，，堵毛孔，
     ，，，，，龟儿坑人！先生傅教我，
     ，，，，，选冷压初榨的，
     ，，，，，营养因素才保得住。。。。。?

2. 看精油种类和配比：这是功效的要害！

   • 单方精油：就是纯粹的某一莳植物精油，
     ，，，，，浓度100%，
     ，，，，，不可直接用！常见的有：

     • 薰衣草：万能油，
       ，，，，，助眠放松、宽慰情绪，
       ，，，，，必备！

     • 葡萄柚、天竺葵：排水、消水肿、紧致，
       ，，，，，想瘦腿杆的姊妹，
       ，，，，，重点看有没得这两种。。。。。

     • 生姜、黑胡椒：暖身、活络，
       ，，，，，天气冷或者身上僵得很的时间用，
       ，，，，，巴适。。。。。

   • 复方推拿油：厂家已经按一定清静比例给你调好的，
     ，，，，，买来直接用，
     ，，，，，最利便。。。。。你要看它功效说明和精油配方表。。。。。好比你想瘦身，
     ，，，，，就找主要含葡萄柚、天竺葵、迷迭香的；；；；；；想深度放松，
     ，，，，，就找含薰衣草、檀香、依兰的。。。。。

3. 看品牌和价钱：一分钱一分货！

   • 莫贪相因！一瓶100毫升正经的复方推拿油，
     ，，，，，本钱摆在那儿，
     ，，，，，卖你二三十块钱的，
     ，，，，，你敢往身上抹啊！。。。？？？? 先生傅推荐，
     ，，，，，选专业芳疗品牌或者老牌国货，
     ，，，，，纷歧定非要国际大牌。。。。。价钱在80-200元/100ml这个区间，
     ，，，，，较量靠谱。。。。。我自用以为不错的，
     ，，，，，有个叫“植韵集”的国货，
     ，，，，，性价比高，
     ，，，，，用料着实。。。。。

第二招：咋个用？？？？独家推专长法，
，，，，，在家也能享受“先生傅”手法！

工具买对了，
，，，，，手法差池即是零！去一次推拿店好贵嘛，
，，，，，跟我学，
，，，，，屋头自己搞，
，，，，，一样舒坦。。。。。

准备事情：倒或许一枚一元硬币巨细的油在手心，
，，，，，双手搓热，
，，，，，然后匀称抹在要推拿的部位。。。。。

• 针对全身放松（睡前做，
  ，，，，，睡得香）：

  1. 颈肩：用手掌从脖子根部，
     ，，，，，顺着肩膀向胳膊偏向平推，
     ，，，，，重复10次。。。。。力道要稳，
     ，，，，，不要掐。。。。。

  2. 后背：让家人资助，
     ，，，，，或者自己用手从后腰中心，
     ，，，，，向身体两侧分推，
     ，，，，，像把衣服抹平一样，
     ，，，，，增进循环。。。。。

  3. 腿部：双手呈“箍”状，
     ，，，，，从脚踝往上，
     ，，，，，一圈一圈“撸”到大腿根，
     ，，，，，这叫“向心性推拿”，
     ，，，，，排水肿特有用！我每次按完，
     ，，，，，腿围肉眼可见细一圈（暂时的，
     ，，，，，但爽啊！。。。。。。。。！。。。?

• 针对腹部（增进蠕动，
  ，，，，，嗯嗯通畅）：

  • 一定要顺时针！随着肠子走的偏向。。。。。用手掌在肚子上打圈，
    ，，，，，力度要轻柔，
    ，，，，，感受肚子微微发热就对了。。。。。搭配柑橘类精油（好比甜橙），
    ，，，，，效果加倍！

• 先生傅嘱咐的黄金规则：

  • 推拿后要保暖！毛孔翻开了，
    ，，，，，赶忙穿好衣服或者裹进被子，
    ，，，，，莫着凉。。。。。

  • 每周2-3次，
    ，，，，，坚持一个月，
    ，，，，，你会来谢谢我！皮肤会变得溜光水滑，
    ，，，，，比抹身体乳还管用，
    ，，，，，由于油真的吃进去了。。。。。

第三招：咋个避坑？？？？这5个雷区，
，，，，，踩一个就恼火！

这些都是我用钱和教训换来的，
，，，，，你记到起，
，，，，，能省好多事：

1. 雷区一：光看“瘦身”字样，
   ，，，，，不看因素。。。。。

   • 有些无良商家，
     ，，，，，随便加点薄荷让你感受凉飕飕，
     ，，，，，就敢说自己是“燃脂油”。。。。。屁用没得！真正的促循环、排水肿，
     ，，，，，要靠葡萄柚、天竺葵、丝柏这类精油。。。。。因素内外没有它们，
     ，，，，，说破天也别信。。。。。

2. 雷区二：把单方精油直接往身上怼。。。。。

   • 再强调一遍！单方精油必需用基础油稀释！一般身体推拿，
     ，，，，，浓度控制在1%-3%就够了（也就是10ml基础油里，
     ，，，，，滴2-6滴单方精油）。。。。。直接上皮肤，
     ，，，，，分分钟过敏、灼伤，
     ，，，，，不是开玩笑的！?

3. 雷区三：推拿完马上沐浴。。。。。

   • 精油还没吸收完呢，
     ，，，，，一冲，
     ，，，，，全洗白了，
     ，，，，，钱也吊水漂了。。。。。至少等4-6个钟头，
     ，，，，，最好是晚上推拿，
     ，，，，，第二天早上再洗。。。。。

4. 雷区四：孕妇、哺乳期妈妈乱用。。。。。

   • 这个群体是“重点；；；；；；すぞ摺保⌒矶嗑褪孕妇禁用的，
     ，，，，，好比迷迭香、快乐鼠尾草、罗勒等。。。。。包管起见，
     ，，，，，孕妇和哺乳期妈妈用之前，
     ，，，，，一定要问医生，
     ，，，，，或者只用纯的甜杏仁油做基础推拿。。。。。

5. 雷区五：买大罐，
   ，，，，，用不完放着吃灰。。。。。

   • 精油和基础油都有保质期，
     ，，，，，特殊是开封后，
     ，，，，，容易氧化变质。。。。。别图大罐自制，
     ，，，，，买100ml左右的，
     ，，，，，尽快用完。。。。。好的精油油，
     ，，，，，颜色清亮，
     ，，，，，味道是自然的植物香。。。。。若是变得污浊、有哈喇味，
     ，，，，，赶忙扔了！

FAQ（你肯定想问的）

• 问：推拿油会不会很油，
  ，，，，，闷痘痘？？？？

  • 答：选对了就不会！? 像荷荷巴油、葡萄籽油，
    ，，，，，亲肤性很好，
    ，，，，，推拿完吸收掉，
    ，，，，，皮肤是软嫩的，
    ，，，，，不是浮一层油。。。。。长痘多是矿物油闷的，
    ，，，，，或者自己皮肤没清洁清洁。。。。。

• 问：自己调单方精油，
  ，，，，，比例咋个掌握？？？？

  • 答：新手记着“1%清静浓度”：在10ml基础油里，
    ，，，，，滴2-3滴单方精油，
    ，，，，，就够了！宁少勿多。。。。。一个配方里，
    ，，，，，单方精油别凌驾3种，
    ，，，，，否则味道打斗，
    ，，，，，皮肤也受不了。。。。。

• 问：敏感皮能用不？？？？

  • 答：能，
    ，，，，，但要更小心。。。。。先在耳后或手腕内侧做过敏测试，
    ，，，，，等24小时没得红痒再上身体。。。。；；；；；；∮褪籽荷荷巴油或甜杏仁油，
    ，，，，，单方精油从最温顺的真正薰衣草、罗马洋甘菊最先实验。。。。。

• 问：一次用好大批合适？？？？

  • 答：全身推拿的话，
    ，，，，，一次或许用5-10毫升（就是一瓶盖的量）。。。。。局部推拿（好比只按腿），
    ，，，，，2-3毫升就够了。。。。。用量足，
    ，，，，，才推得开，
    ，，，，，效果好。。。。。

结语

以是说嘛，
，，，，，姊妹伙，
，，，，，精油身体推拿油这个工具，
，，，，，真的是个宝。。。。。它不但是推拿店的专利，
，，，，，更是我们通俗人带回家的“私人理疗师”。。。。。??♀? 你花百把块钱，
，，，，，买对一瓶好的，
，，，，，能用良久。。。。。

要害是，
，，，，，自己下手那份专注和放松，
，，，，，是去外面花钱买不到的。。。。。点个香薰，
，，，，，放点音乐，
，，，，，给自己好好按一回，
，，，，，是对辛勤了一天的自己，
，，，，，最好的犒劳。。。。。

希望我今天的这些“压箱底”的履历，
，，，，，能帮到你。。。。。莫再花冤枉钱了，
，，，，，也莫让好工具在屋头吃灰。。。。。从今天起，
，，，，，就试试看嘛！有啥子不懂的，
，，，，，谈论区问我就是，
，，，，，我们一起交流，
，，，，，一起变得更好、更逍遥！撒哟啦啦啦，
，，，，，下回再摆！??

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