哎 ，，，提及这事额就酡颜！前阵子不是天冷么 ，，，额妈那老肩膀老脖子又犯病咧 ，，，疼得她呲牙咧嘴 ，，，在炕上翻来覆去睡不扎实。。额这当闺女的看在眼里 ，，，疼在心里。。她就念叨：“要是谁能给额好好‘揉揉’这老骨头就好咧。。” ?
额其时脑子一抽 ，，，随手就把这话跟网上一个养生群里的姐妹谝了谝。。效果 ，，，你猜咋地？？？？有个不正经的后生居然发来个坏笑的心情 ，，，说些不三不四的话。。额这才猛地反映过来 ，，，“揉丰满老妇”、“老女人”、“老熟女”? 这些词 ，，，在网上早被一些人给带歪了 ，，，想得乌七八糟！把额气得呀 ，，，就地就把他踢出群了。。?
额妈就是额妈 ，，，一个为家操劳一辈子、身上尽是误差的通俗老太太。。今天 ，，，额就想正儿八经地拉拉 ，，，怎么给咱家这些上了年岁、身体发福（用咱的话叫‘长得富态’）的老娘娘们 ，，，科学又心疼地‘揉揉’肩膀揉揉背 ，，，让她们舒坦点。。这可是一件正经八百的孝顺事！
有些人 ，，，一听到给“老熟女”推拿 ，，，心思就飞到外太空去了。。额呸！?
额跟你说说额妈的情形：今年68 ，，，典范的“老来胖” ，，，用咱的话说就是“身子骨沉”。。年轻时间在厂里干活落下颈椎病 ，，，退休了又抱孙子、做家务 ，，，肩周炎、腰肌劳损一个祛除下。。她谁人背啊 ，，，肉是松了、厚了 ，，，但底下全是硬疙瘩（筋结） ，，，一按就疼得“哎哟喂”。。她需要的“揉” ，，，是疏通经络、缓解疼痛 ，，，跟那些歪心思有半毛钱关系？？？？
数据摆在这：? 咱国家50岁以上的女性 ，，，凌驾70%都有差别水平的颈肩腰腿痛。。她们许多人不舍得花钱去理疗馆 ，，，就只能自己硬扛。。咱们当子女的 ，，，学两手上得了台面的推专长法 ，，，比啥强？？？？这才是正谋划生！
你可别小看推拿 ，，，这里头学问大着咧！尤其对年岁大、身体胖的老人 ，，，不可乱按。。额也是随着中医院的朋侪学了点皮毛 ，，，加上给额妈按了两年的履历 ，，，总结出这清静又收效的3招。。
第一招：热敷开道 ，，，万万别直接上手！? ?
老人家的肌肉和枢纽血液循环差 ，，，直接硬按容易伤着。。额每次都是先拿个电热盐袋 ，，，或者用毛巾蘸勺嫦犬拧干 ，，，在脖子后面和肩膀头子上敷个10来分钟。。等皮肤微微发红 ，，，感受肌肉没那么紧了再最先。。额妈说 ，，，光这一下 ，，，就松快了三成！
第二招：按“窝窝”比按“肉肉”管用！
你给胖老人推拿 ，，，别光在肉厚的地方使劲。。要找“穴位”和“筋络”。。额常按的几个地方：
肩膀头上的“肩井穴”：或许就在脖子根到肩膀头的中心点。。用大拇指按下去 ，，，会感受有个“窝窝” ，，，酸胀感很强。。按住轻轻揉 ，，，每次顺时针、逆时针各揉30下 ，，，额妈说那股酸疼劲儿能顺着胳膊往下走。。
脖子后面两侧的“风池穴”：后脑勺下面 ，，，大筋双方的凹陷处。。用两个拇指顶住 ，，，逐步往中心、往上方顶 ，，，别用死实力！这招对缓解她头晕、眼花特殊有用。。
后背的“膀胱经”：这是条大经络 ，，，就在脊椎骨双方各两指宽的地方。。咱不必精准找穴位 ，，，就用手掌根 ，，，沿着那条线从上往下推。。老人肉多 ，，，咱们得用点自身的体重 ，，，沉稳地往下推 ，，，帮她把淤堵的气血推下去。。
第三招：用工具省力又专业！
光用手 ，，，一会儿你自己也累趴了。。额淘了个宝：“经络拍拍”? 和 “牛角刮痧板”（边沿要厚而圆润的）。。拍打用在肉厚的肩膀和后背外围 ，，，“啪啪”? 的震惊能传到深处 ，，，增进循环。。刮痧板涂上润肤油 ，，，沿着肩膀和后背的轮廓轻轻刮 ，，，别追求出痧 ，，，微微发热发红就停。。这两样工具 ，，，额妈特殊喜欢 ，，，说比自己用手捶得惬意多了。。
给老人推拿 ，，，手艺着实只占三成 ，，，剩下七成是耐心和陪同。。你一边按 ，，，一边得跟她拉话。。
“妈 ，，，这儿疼得厉害不？？？？”
“是这儿有个疙瘩不？？？？我给您逐步化开。。”
“今儿个晌午吃甚来？？？？孙子打电话了没？？？？”
就这么店主长西家短地谝着 ，，，手上一直地忙在世。。你会发明 ，，，按着按着 ，，，她身体松快了 ，，，话匣子也翻开了 ，，，心里头那些憋屈、纳闷也随着吐出来了。。这比吃啥灵丹妙药都管用！有时间按着按着 ，，，额妈就睡着了 ，，，呼噜声打得那叫一个香。。额就以为 ，，，啥都值了。。??
这不但是“揉”身体 ，，，这是“揉”开她心里的褶皱 ，，，是实打实的孝心。。那些往歪处想的人 ，，，永远懂不了这份情绪。。
问：老人太胖 ，，，找不到穴位咋办？？？？
答：放轻松！咱不是老中医 ，，，不追求分绝不差。。记着“离穴不离经” ，，，或许位置对了 ，，，在那片区域用温顺的手法操作（好比揉、推、拍） ，，，就有用果。。清静第一 ，，，宁愿力度小点 ，，，规模大点。。
问Ｔ媚课按多久合适？？？？会不会按坏了？？？？
答：一个部位（好比肩膀）总共15-20分钟就足够 ，，，全身下来别凌驾1小时。。老人不经累。。历程中要一直问“疼不疼？？？？麻不麻？？？？” ，，，若是她喊疼 ，，，连忙减轻力度或停下。。避开骨头突出的地方和脊椎骨自己。。
问：用不必买很贵的精油？？？？
答：可不必！额就用通俗的润肤乳、橄榄油、或者家里吃的山茶油 ，，，就挺好。。主要起个润滑作用 ，，，别干搓。。你要想有点功效 ，，，买瓶自制的活络油也行 ，，，但要先抹一点点在耳后试试过不过敏。。
问：老爸/公公也能这样按吗？？？？
答：咋不可！老爷们劳累一辈子 ，，，误差更多。。手法一样 ，，，就是他们皮糙肉厚 ，，，力度可以稍微大一点。。这也是增进情绪的好办法呀！
以是啦 ，，，朋侪们 ，，，别再让那些不清洁的词儿 ，，，玷污了“给老人推拿”这份心意。。咱们的老娘娘、老爷爷们 ，，，辛勤了一辈子 ，，，攒下一身病痛和一身“富态”。。他们需要的 ，，，不是异样的眼光 ，，，而是咱们着实的体贴和一双温暖的手。。?
从今天起 ，，，咱也别说那些怪话。。就大大方方地 ，，，打盆热水 ，，，拿出润肤油 ，，，坐在咱爸咱妈死后 ，，，说一句：“来 ，，，爸/妈 ，，，我给你揉揉肩！”? 这比啥甜言甜言都强 ，，，比发啥红包都暖人心。。这才是人世正道 ，，，你说是不？？？？赶忙行动起来吧！