伙计们 ，，，都坐下 ，，，听额给你谝一谝！? 前阵子 ，，，额这身子骨是越来越懒 ，，，爬个三楼都喘 ，，，媳妇儿整天叨叨让额运动运动。。。 。。。额寻思 ，，，跑个步吧 ，，，省钱还顶事。。。 。。？？？？？梢桓鋈伺 ，，，真是兀的没意思 ，，，三天捕鱼两天晒网 ，，，跑咾两回就寻不见人影儿咾。。。 。。。
厥后 ，，，额就在网上搜“约跑扣扣群” ，，，心说找上些人一起跑 ，，，总能坚持下来吧？？？？？你猜咋的？？？？？这一搜、一加 ，，，可算是让额开咾眼咧！里头那真是甚牛鬼蛇神也有 ，，，泼烦人的、打广告的、尚有不怀盛意的… 额前前后后加了有5、6个群 ，，，花了半个月时间 ，，，才总算摸出点门道。。。 。。。今儿 ，，，就把额这“踩坑”又“寻宝”的履历 ，，，原原本本告给你 ，，，保准对你娃有用！
刚最先 ，，，额可激动嘞。。。 。。。搜出来一堆群 ，，，名字都起得可好 ，，，“XX市夜跑各人庭”、“晨光奔驰者” ，，，额挑咾几个百人以上的大群就申请咾。。。 。。。
进去第一个群 ，，，嘿 ，，，清静得能闻声针掉地上！无意有人语言 ，，，全是“砍一刀 ，，，帮额点一下”、“XX楼盘 ，，，特价房” ，，，要就是发些莫名其妙的心情包。。。 。。。这就是典范的“死群” ，，，治理员早就不管咾 ，，，剩下一群不语言只潜水的“遗体” ，，，和几个坚持发广告的机械人。。。 。。。这种群 ，，，及早退 ，，，占地方。。。 。。。
第二个群 ，，，倒是挺活跃。。。 。。？？？？？赡阋豢刺柑旒吐 ，，，心就凉咾半截。。。 。。。从早到晚 ，，，就没几个人正经说跑步的事。。。 。。。男的女的 ，，，相互撩骚 ，，，发些模糊不清的自拍 ，，，话里话外都是“晚上有空没”、“一个人好无聊”。。。 。。。这早就变味咾 ，，，成了“撩骚群”、“暧昧群”。。。 。。。有个女娃 ，，，在群里可活跃 ，，，整天喊“求带跑” ，，，可真有男的约她出来跑 ，，，她不是嫌早就嫌远 ，，，最后没一个约成的。。。 。。。额视察咾几天 ，，，发明她跟好几个男的都那么说 ，，，这就是纯属在网上“口嗨”找保存感嘞。。。 。。。这种群 ，，，气氛坷掺得很 ，，，想正经跑步的 ，，，基础待不下去。。。 。。。
数据上 ，，，额加的群里头 ，，，这种“广告/闲聊”死群占比能到40% ，，，“变味社交群”占比能到30%。。。 。。。也就是说 ，，，你随便加的群 ，，，有七成可能基础不是用来跑步的！你想想 ，，，你满腔热情想磨炼 ，，，效果一头扎进这种地方 ，，，是甚心情？？？？？额其时就想摔手机咧！?
踩咾一再坑 ，，，额就学精咾。。。 。。。终于让额寻见两个靠谱的群 ，，，那感受 ，，，就像在沙子里头淘见金子一样！总结一下 ，，，真正能帮你坚持跑步的“约跑扣扣群” ，，，一定有以下这些特征：
有规则 ，，，并且严酷执行。。。 。。。? 群通告写得显着确白：榨取发广告 ，，，榨取闲聊无关内容 ，，，榨取撩骚。。。 。。。治理员真管！一发广告 ，，，马上踢出去。。。 。。。闲聊太多 ，，，也会提醒。。。 。。。这样一来 ，，，群里头清洁得很 ，，，满屏都是约跑信息、打卡纪录、跑步知识。。。 。。。“无规则不可周遭” ，，，这话在群里头也一样顶事。。。 。。。
有牢靠活动 ，，，线下真跑。。。 。。。? 这是最要害的一条！靠谱的群 ，，，每周都有牢靠的整体活动。。。 。。。好比“每周三晚7点 ，，，南湖公园荟萃 ，，，绕湖两圈” ，，，“每周六早6点 ，，，滨河路长距离拉练”。。。 。。。群主或者治理员会提前发通告 ，，，统计人数 ，，，到点真有人在公园门口举个旌旗等你！? 额第一次加入线下活动 ，，，望见十几号人衣着运动服 ，，，热身、跑步、拉伸 ，，，那股子认真劲儿 ，，，一下子就把额熏染咾！跑完尚有人给各人照相 ，，，发到群里打卡 ，，，那感受 ，，，真不赖！
聊的都是“干货”。。。 。。。? 群里谈天 ，，，三句话不离跑步。。。 。。。“你今儿跑咾多长？？？？？配速几多？？？？？”“膝盖有点疼 ，，，是咋回事？？？？？”“这双跑鞋咋样 ，，，有穿过的没？？？？？”… 各人分享蹊径、分享履历、相互鼓劲。。。 。。。你跑得好 ，，，有人给你点赞 ；；； ；；；你受伤咾 ，，，有人给你支招。。。 。。。这才是一个康健的、有配合目的的兴趣社群该有的样子。。。 。。。
额厥后坚持下来 ，，，全靠这两个靠谱的群。。。 。。。一个群主是退役运发动 ，，，教行动可专业 ；；； ；；；另一个是热心的跑团大姐 ，，，组织活动可费心。。。 。。。从“一个人跑不下去” ，，，到“一群人跑得欢实” ，，，中心就差一个靠谱的“组织”！
知道甚是好群 ，，，那咋找嘞？？？？？额给你说几个绝招 ，，，保你效率翻倍 ，，，一眼就能看透“李逵”和“李鬼”。。。 。。。
第一招：进群先“潜水” ，，，莫要急语言。。。 。。。? 申请进群后 ，，，别急着自我先容。。。 。。。先翻翻“谈天纪录” ，，，往前翻他个两三天。。。 。。。你看看里头都在说甚？？？？？若是全是广告和空话 ，，，那你基本就可以退群了 ，，，不必犹豫。。。 。。。若是能看到“约跑”、“打卡”、“配速”这些词 ，，，那就算有门。。。 。。。
第二招：直接看“相册”和“文件”。。。 。。。? 靠谱的跑步群 ，，，一般会在“群相册”里存放每次活动的合影、跑友的打卡截图 ，，，在“群文件”里分享一些跑步教程、训练妄想。。。 。。。若是这两个地方空空荡荡 ，，，或者净是些乌七八糟的图片 ，，，那这个群的质量 ，，，你心里也就有数咧。。。 。。。
第三招：启齿问“要害问题”。。。 。。。? 潜水视察以为还行 ，，，你就可以语言咾。。。 。。。别问“有人吗？？？？？”这种空话 ，，，直接问：“咱们群最近有线下活动没？？？？？一般在哪块儿荟萃？？？？？”? 这个问题 ，，，就像一块试金石。。。 。。。若是很快有治理员或者老群友回复你详细时间所在 ，，，那这个群线下活动是实的。。。 。。。若是支支吾吾 ，，，或者转移话题 ，，，那或许率就是个“线上口嗨群”。。。 。。。
第四招： ；；； ；；；じ鋈诵畔 ，，，清静第一！? 记着 ，，，任何以“约跑”名义 ，，，没跑两次就跟你乞贷、卖工具、或者约你去偏僻地方的 ，，，百分之百是骗子！? 线下活动 ，，，一定选在公园、体育场这种公共场合 ，，，白天或者灯火通明的晚上。。。 。。。头一再加入 ，，，最好叫上个朋侪一起去。。。 。。。害人之心不可有 ，，，防人之心不可无啊 ，，，伙计！
问：哥 ，，，你说的这好群 ，，，去哪寻嘞？？？？？光搜“约跑扣扣群”不可。。。 。。？？？？？
答：? 对 ，，，光搜那几个字不可。。。 。。。你得搜“XX市 跑团”、“XX市 马拉松”或者“XX公园 晨跑”。。。 。。。再一个 ，，，去外地的体育用品店、健身房问问 ，，，他们经常和这些跑步组织有联系。。。 。。。最笨也最有用的步伐 ，，，直接去你常去的公园、体育场 ，，，望见有穿跑步衣服、一伙一伙的人 ，，，上去问！? 十个跑友九个热心 ，，，一般都愿意告你。。。 。。。
问：进群要不要交钱？？？？？有的群说要交“团费”。。。 。。。
答：? 正规的、纯粹跑友自觉组织的公益群 ，，，一般不收费。。。 。。。顶多是A一下买水的钱 ，，，或者整体买统一服装自愿加入。。。 。。。但若是一进群就让你交一笔不小的“会员费”、“治理费” ，，，那你就要多长个心眼咾 ，，，问清晰这钱是干甚用的。。。 。。。额个人建议 ，，，优先选择免费的公益群。。。 。。。
问：额跑得可慢 ，，，怕跟不上大步队 ，，，人家不让额加咋办？？？？？
答：? 伙计 ，，，你放一万个心！真正的跑步群 ，，，最接待新人咧！各人都是重新最先的。。。 。。。好跑团会分“快慢组” ，，，有领队专门带慢的 ，，，就是怕你跑丢咾或者受伤。。。 。。。只要你来 ，，，肯坚持 ，，，没人笑话你。。。 。。。跑步这事 ，，，唯一的敌手就是昨天的你自家 ，，，不是别人。。。 。。。
问：在群里头 ，，，咋样才华不被厌恶 ，，，跟各人处好？？？？？
答：? 记着“三多三少”：多谛听 ，，，多夸赞 ，，，多加入 ；；； ；；；少诉苦 ，，，少显摆 ，，，少发无关链接。。。 。。。别人分享效果 ，，，你点个赞 ；；； ；；；群里组织活动 ，，，你条件允许就加入 ；；； ；；；有不懂的 ，，，客套地问。。。 。。。做到这几点 ，，，你肯定是个受接待的跑友。。。 。。。
寻一个靠谱的“约跑扣扣群” ，，，就像寻一个合拍的“跑步搭子” ，，，能让你这条孤苦的跑步路 ，，，变得有意思、有实力、有温度。。。 。。。它不应是广告窝 ，，，也不应是是非地。。。 。。。
它应该是一个：你累咾有人给你喊“加油” ，，，你伤咾有人给你递药 ，，，你坚持不下去的时间 ，，，看到群里别人也在咬牙 ，，，于是你又系紧咾鞋带的地方。。。 。。。? ?
希望额这顿“用血泪换来的履历” ，，，能帮你避开水坑 ，，，直直地找到组织。。。 。。。从今天起 ，，，莫要再在网上瞎寻摸、瞎加咾 ，，，用额告你的办法 ，，，去寻谁人真正属于跑者的圈子吧！
跑起来 ，，，伙计！??♂??