咦～恁是不知道，，，俺前一阵子想跑步，，，一个人又怪没劲，，，就寻思着找个伴儿。 。。。听人说现在有那种“同城信息约跑软件”，，，俺就下载试了试。 。。。好家伙，，，这一试就是仨月，，，里头哩门道儿、趣事儿跟坑，，，可真不老小。 。。。今儿个就跟恁喷喷，，，俺这过来人哩大真话！?
一、 先给恁泼盆冷水：这究竟是啥软件？？？？可甭想歪喽！?
首先，，，咱得把话说到明处。 。。。一听说“约跑”，，，有哩人那头脑可容易跑偏。 。。。? 咱说清晰，，，这个“跑”，，，就是正儿八经哩跑步、磨炼身体！可甭想岔喽。 。。。
这类软件，，，说白了就是一个把一块儿想跑步哩人攒到一堆儿哩工具。 。。。恁可以在上头宣布自己哩跑步妄想，，，好比“明儿个早上6点，，，东区运河滨慢跑5公里，，，有木牛人一起？？？？”，，，也能瞅瞅别人发哩活动，，，看对眼了就报名加入。 。。。
俺当初下载哩时间，，，心里也犯嘀咕，，，这靠谱不？？？？里头都是啥人？？？？用了仨月，，，俺哩总体感受是：它就是其中性哩工具，，，好人赖人都有，，，要害看恁自个儿咋用、咋分辨。 。。。跟公园里找人搭伙跑步差未几，，，只不过把它搬到网上了。 。。。
二、 咋用？？？？从注册到约成，，，俺哩亲自流程?
俺下载哩是市面上最常见哩那一款（名儿就不说了，，，避嫌广告）。 。。。给恁口语口语从注册到第一次乐成约跑哩全历程，，，恁就心里有数了。 。。。
第一步：注册跟“包装”自个儿。 。。。注册得用手机号，，，还得传头像。 。。。这儿有个小窍门，，，头像最好用恁跑步、健身哩照片，，，显得专业、真诚。 。。。俺一最先用了个卡通头像，，，发了几个活动，，，基础木牛人搭理俺。 。。。厥后换成俺赛马拉松哩奖牌照片，，，好嘛，，，私信问哩人立马多了。 。。。
个人资料也得好好填，，，特殊是“常跑区域”、“配速”、“跑步目的”这几项。 。。。填得越细，，，别人越以为恁是正经来跑步哩。 。。。俺见过有人资料就写个“男”，，，其他全空，，，这种俺一般不敢约。 。。。
第二步：提倡或寻找活动。 。。。俺第一次是“蹲”活动。 。。。在软件里把位置定到俺家周围，，，刷出来好几条。 。。。有一条看着挺中：“周六晨跑森林公园，，，配速6分半，，，寻跑友闲聊减压”。 。。。提倡人是个30多岁哩年迈，，，头像是在健身房哩，，，资料填得也全。 。。。俺就报名了，，，还简朴聊了两句，，，确认了一下时间所在。 。。。
第三步：实战与感受。 。。。周六一早俺就去了。 。。。到那儿一看，，，连俺一共三个人，，，列以嘶女，，，都是通俗上班族。 。。。跑步哩历程可得劲，，，一边跑一边喷空儿，，，说说事情哩烦心事儿，，，聊聊跑步装备。 。。。跑完5公里，，，全身舒坦，，，还约了下回再一起跑。 。。。
这次乐成哩履历让俺总结出几点：1. 看提倡人资料是否完整、历史活动是否多；；；；；；2. 活动形貌越详细（时间、所在、配速、目的）越可靠；；；；；；3. 提前在软件里简朴相同，，，能感受出对方是啥样人。 。。。
三、 有啥利益跟坑？？？？俺哩深度比照与独家提醒?
用了仨月，，，加入了七八次活动，，，也提倡过一再。 。。。利益跟坑，，，俺都给恁摆摆。 。。。
【先诵喳益】?
治好了俺哩“懒癌”。 。。。一个人跑步，，，下雨了、起风了、今天累了，，，不想去就不去了。 。。。但跟人约好了，，，放鸽子不得劲，，，就有了动力。 。。。俺用软件后，，，月跑量从30公里提到了80公里，，，这就是监视哩实力！?
熟悉了一帮正能量哩朋侪。 。。。跑步圈里大部分人都挺阳光、起劲。 。。。俺通过软件熟悉了领先生哩王姐、干程序员哩小李，，，不但是跑友，，，有时间生涯、事情上哩事儿也能相互唠唠。 。。。社交圈变康健了，，，比光在网上瞎聊强。 。。。
探索了新蹊径。 。。。自己跑，，，总围着家门口转。 。。。通过软件，，，俺随着跑友把市里几个漂亮哩公园、河堤、体育场外围跑道都跑遍了，，，新鲜感十足。 。。。
【再说坑跟咋避坑】?
“挂羊头卖狗肉”哩。 。。。少少数人，，，打着跑步哩旗帜，，，干别哩。 。。。俺遇到过一回，，，活动写哩是“夜跑滨河路”，，，效果晤面那人一直想约俺去喝酒。 。。。俺哩对策：扭头就走，，，回家就在软件上举报拉黑。 。。。以是，，，首次约跑，，，一定选白天、人多的果真场合！
水平差别太大，，，跑不到一块儿。 。。。有回俺加入个“休闲跑”，，，效果提倡人是个大神，，，配速飞快，，，把俺们几个菜鸟拉爆了，，，体验极差。 。。。避坑要领：报名前，，，一定看清活动详情里哩“配速要求”和“强度形貌”，，，不懂就问。 。。。
“隐形消耗”与推销。 。。。这个俺朋侪遇到过。 。。。约跑哩人挺热情，，，跑完非请用饭，，，用饭时就最先推销保健品。 。。。俺哩原则：跑步就是跑步，，，涉及钱财、推销，，，一律婉拒。 。。。AA制是最好、最清新哩方式。 。。。
个人信息清静。 。。。软件上谈天，，，万万别急着加微信、留电话。 。。。就用软件自带的谈天功效，，，等一起跑过一再，，，以为人确实靠谱，，，再加也不迟。 。。。晤面所在也选公共场合，，，别去人少偏僻哩地儿。 。。。
独家视角：俺发明，，，用这软件乐成率最高哩，，，是加入或者建设“跑团”。 。。。一个跑团通常有几十上百号人，，，有牢靠哩活动时间和所在，，，治理也相对规范。 。。。俺厥后就加入了一个家周围哩跑团，，，每周活动两次，，，比一对一约跑更稳固、清静、热闹。 。。。
FAQ（常见问题解答）?
问：用这软件收费不？？？？?
答：软件自己下载、注册、基本使用都免费。 。。。有些高级功效，，，好比扩大推荐规模、看谁看了恁主页，，，可能需要开会员。 。。。但俺以为，，，不开会员完全够用。 。。。
问：女生用清静不？？？？?
答：清静第一！? 女生用，，，一定要比男生更审慎。 。。。俺哩建议是：1. 首次约跑，，，最好约白天，，，且拉上一个朋侪一起去。 。。。2. 优先选择全是女生或者有多个女生加入的活动。 。。。3. 跑团活动比单独约跑更清静。 。。。软件里也有“仅限女性”的活动选项。 。。。
问：跑哩时间冷场咋办？？？？聊点啥？？？？?
答：哈哈，，，这个不必担心！跑步哩人，，，配合话题可多。 。。？？？？梢源印芭苄⑴懿阶氨浮⒆罱尤肓ń侵稹⒓醴/健身心得、周围有啥好吃哩早餐”这些话题最先，，，很容易就翻开话匣子了。 。。。
问：万一晤面“见光死”，，，以为对方不靠谱咋办？？？？?
答：简朴！跑前就说清晰：“咱就跑之前说好哩蹊径和距离哈，，，跑完俺尚有别哩事儿，，，得先走。 。。。” 给自己留好退路。 。。。跑完礼貌作别，，，回家后不再联系即可，，，没须要撕破脸。 。。。
问：除了跑步，，，还能约别哩运动不？？？？?
答：虽然中！这类软件一般都有扩展功效。 。。。俺用哩这个就能约骑行、徒步、羽毛球、健身啥哩。 。。。原理都一样，，，在对应板块发活动就中了。 。。。
结语?
总的来说，，，同城约跑软件是个挺好哩工具，，，特殊适合一个人磨炼坚持不下来、想熟悉新朋侪、探索新蹊径哩跑友。 。。。但它就是个工具，，，不是“包管箱”。 。。。
要害照旧在于恁自个儿得有判断力，，，遵守“清静第一、AA制优先、目的纯粹”这几条原则，，，那它就能给恁哩生涯带来许多兴趣和康健。 。。。
要是恁也想试试，，，那就大胆去用，，，多长个心眼儿就中。 。。。希望俺哩这些大真话，，，能帮恁开个好头，，，跑得清静，，，跑得得劲！??♂?? 有啥不明确哩，，，咱谈论区再喷！