哎哟，，，，，，列位姐妹伙，，，，，，今天来摆一哈这个“女子全身精油推拿推拿”的龙门阵。 。。不吹捧哈，，，，，，我上个星期才去试了一盘，，，，，，感受整个人都“巴适”得板了，，，，，，硬是像重新组装了一遍一样！? 以前总以为这个是“享受型消耗”，，，，，，搞一哈才晓得，，，，，，里头的门道多得很，，，，，，搞对了是养生，，，，，，搞错了嘛……啧啧，，，，，，那就欠好说了噻。 。。以是，，，，，，我爽性把各人查的资料、亲自体验，，，，，，尚有问了好多先生傅得来的干货，，，，，，一哈给你们理出来，，，，，，包管你看完就门儿清！
一、莫小看嘞个“推拿”，，，，，，搞对了硬是解压又养生
先不说那些玄的，，，，，，就说最直接的感受。 。。做完出来，，，，，，肩膀颈子那块绷起的“死疙瘩”松了，，，，，，背也打得笔挺了，，，，，，走起路来感受人都轻了十斤！? 这可不是心理作用哦，，，，，，人家是有原理的。 。。
精油不是拿来香嘞，，，，，，好嘞植物精油，，，，，，像薰衣草、甜橙这些，，，，，，透过皮肤吸收进去，，，，，，是可以直接影响到我们嘞神经系统的。 。。先生傅说，，，，，，这叫作“芬芳疗法”，，，，，，一边闻到惬意，，，，，，一边肌肉也随着放松。 。。
推专长法才是要害。 。。你以为光是抹了油搓一搓？？ ？ ？错咯！正规的理疗师，，，，，，手法都是有门户、有考究的。 。。好比“经络推拿”，，，，，，就是顺着你身上那些看不见的“线”（经络）来疏通，，，，，，把堵到的地方揉开；；尚有“瑞典式推拿”，，，，，，重点在放松肌肉，，，，，，手法较量绵长、深入。 。。我各人更喜欢后一种，，，，，，力度透进去，，，，，，酸爽事后就是无比的轻松。 。。
跟你讲个真实数据哈，，，，，，我专门查了，，，，，，恒久坐办公室的姐妹，，，，，，凌驾八成都有肩颈劳损。 。。你不信现在摸一哈你的肩膀和脖子后面，，，，，，是不是硬邦邦的？？ ？ ？以是嘞，，，，，，按期做个全身推拿，，，，，，真不是矫情，，，，，，是刚需！就像给你的身体零件按期做保养一样，，，，，，省得哪天突然“抛锚”了，，，，，，修起来更贫困。 。。
二、精油推拿水深得很！这几大“坑”你肯定遇到过
说到这点，，，，，，我简直有一肚皮的话要摆！市面上挂羊头卖狗肉的店太多了，，，，，，一不小心就踩雷。 。。下面这几条，，，，，，都是我花钱买来的教训，，，，，，你们看到起！
1. 技师专业度是玄学。 。。? 有些店，，，，，，培训两天就上岗，，，，，，连基本的人体肌肉骨骼都认不全，，，，，，只管用死实力按。 。。按完第二天，，，，，，你全身青痛，，，，，，还以为“收效了”，，，，，，着实那是给你按伤了！正宗嘞手法，，，，，，应该是酸、胀、麻，，，，，，但绝不会是尖锐的刺痛。 。。下次遇到那种把你按得惊叫唤的，，，，，，直接喊停，，，，，，莫客套！
2. 精油以次充好。 。。? 这点最黑人！给你用的不晓得是啥子勾兑的油，，，，，，闻起倒是香，，，，，，但可能添加了劣质香精，，，，，，皮肤敏感的人一抹就起红疹子。 。。正规店家的精油，，，，，，应该是植物基础油（好比甜杏仁油、荷荷巴油）加上单方精油调配的，，，，，，你可以要求先闻一下，，，，，，自然精油的香气是舒缓的，，，，，，不冲鼻子。 。。
3. 情形脏乱差。 。。? 有些小店，，，，，，毛巾、床单看起来就不清新，，，，，，一想到要光起躺上去，，，，，，心头就膈应。 。。一定要选明厨亮灶、消毒事情做到位的店，，，，，，最好是毛巾一客一换，，，，，，房间透风。 。。康健和清静永远是第一位嘞！
我上次就差点遭了，，，，，，图自制团了个券，，，，，，效果一进去谁人味道哦，，，，，，闷得很，，，，，，精油闻起像洗发水。 。。我立马撒谎说搞忘了有急事，，，，，，溜了。 。。这种钱，，，，，，省不得！
三、想效果最大化？？ ？ ？记着这份“行家”实操攻略
那咋个才华享受到一次“物超所值”、真正有用的精油推拿嘞？？ ？ ？按到我下面说的做，，，，，，你也能秒变“内行”。 。。
第一步：去之前，，，，，，先跟各人对个话。 。。? 你今天是想解乏放松，，，，，，照旧想针对某个地方（好比腰、肩）做调理？？ ？ ？差别需求，，，，，，选的精油和手法着重点纷歧样。 。。想放松可以选薰衣草、洋甘菊；；想提神醒脑，，，，，，可以用薄荷、迷迭香。 。。去之前就跟客服相同好。 。。
第二步：到店后，，，，，，莫怕羞，，，，，，大胆相同！? 理疗师最先前，，，，，，一定会问你那里不惬意、受力水平怎样。 。。这时间，，，，，，一定要说清晰！好比“我左边肩膀特殊僵，，，，，，可以多按一下”，，，，，，“我怕痛，，，，，，实力请稍微轻点”。 。。在按的历程中，，，，，，若是以为力度、手法有任何不惬意，，，，，，马上提出来。 。。你是消耗者，，，，，，你有权要求调解到最惬意的状态。 。。
第三步：做完后，，，，，，莫搞忘“黄金一小时”。 。。? 刚做完推拿，，，，，，全身毛孔都是翻开的，，，，，，气血循环也快。 。。马上洗沐、喝冰水、吹凉风，，，，，，都是大忌！? 最好是在休息室喝杯温开水，，，，，，悄悄地坐半个小时，，，，，，让身体逐步清静下来，，，，，，效果才华锁在身体里头。 。。许多店的效果打折，，，，，，就是由于客人做完没注重保养。 。。
最后，，，，，，频率也很主要。 。。若是你是重度劳损，，，，，，一周一次做调理是可以的；；若是只是日常保养，，，，，，一个月2-3次就很是合适了。 。。它不是止痛药，，，，，，不要比及痛得遭不住了才想起它。 。。
FAQ 常见问题答疑
Q：精油推拿真的能减肥吗？？ ？ ？
A：醒醒哈姐妹！它不可直接让你掉秤。 。。可是，，，，，，通过增进循环和代谢，，，，，，它能帮你改善水肿，，，，，，让皮肤更紧致，，，，，，视觉上看起来会“瘦”一点。 。。想减肥，，，，，，照旧得“管住嘴、迈开腿”。 。。
Q：姨妈期可以做吗？？ ？ ？
A：绝对不建议！? 月经时代做推拿，，，，，，特殊是腰腹部，，，，，，可能会让经量增多或镌汰，，，，，，引起不适。 。。最好等姨妈清洁后三天再去。 。。
Q：一次要做多久才有用？？ ？ ？
A：一般来说，，，，，，60-90分钟是一个较量完整、能笼罩全身主要肌群的时长。 。。时间太短（好比30分钟），，，，，，可能刚按到肩颈就竣事了，，，，，，效果大打折扣。 。。
Q：油乎乎的，，，，，，做完不洗好难受哦？？ ？ ？
A：好嘞基础油吸收很快，，，，，，推拿完用热毛巾擦干，，，，，，皮肤是润而不油的。 。。并且，，，，，，精油的有用因素需要时间一连吸收，，，，，，建议至少4-6小时后再沐浴，，，，，，效果最好。 。。
摆到最后：
以是说啊，，，，，，姐妹伙们，，，，，，“女子全身精油推拿推拿”这个事，，，，，，真的不是简朴的“洗脚推拿”。 。。把它当成一种科学的、自动的康健治理方式，，，，，，你的感受会完全纷歧样。 。。要害是要会选、会问、会感受。 。。莫去图自制，，，，，，找一家靠谱的店、一个懂你的理疗师，，，，，，这钱花得才值。 。。
身体是自己的，，，，，，它跟你累死累活一辈子，，，，，，你差池它好点，，，，，，哪个对它好嘛？？ ？ ？无意花点时间和票子，，，，，，让它彻底放松一盘，，，，，，第二天神清气爽地去搬砖，，，，，，效率都要高得多！??? 赶忙珍藏到，，，，，，下追念去的时间，，，，，，翻出来看一哈，，，，，，保准不得遭“烫”！