哎妈呀，，，，， ，哥们儿姐们儿，，，，， ，是不是最近让生涯、事情那点破事儿给整得五脊六兽的，，，，， ，心窝子里跟揣了团火似的，，，，， ，就想找个地界儿好好“泄泄火”？？？别寻思歪了。。。。。≡鬯档目墒钦司⒖到〉镁⒍哪侵郑，，，， ，把心里头那股子纳闷、焦躁，，，，， ，找个出口给它撒出去！在南京这块儿，，，，， ，你还真问对人了，，，，， ，俺在这儿摸爬滚打好些年了，，，，， ，哪儿能让人喘口吻、悄悄心，，，，， ，门儿清！今天就跟你唠扯唠扯，，，，， ，保准儿有几个地儿能让你“败败火”，，，，， ，全身舒坦！?
一、 上山下坡，，，，， ，出一身透汗啥懊恼都没了！
要俺说。。。。。，，，， ，最得劲、最不花钱的“泄火”办法，，，，， ，那就是可劲儿造，，，，， ，出一身大汗！那叫一个通透！
紫金山野道徒步，，，，， ，可劲儿造！? 别光去谁人正经八百的爬山道，，，，， ，那多没意思。。。。。? 俺就自得钻那些老南京人才知道的野道。。。。。例如说从蒋王庙那里上去，，，，， ，那坡度，，，，， ，吭哧吭哧往上爬，，，，， ，累得你呼哧带喘，，，，， ，啥也顾不上了，，，，， ，就琢磨着脚下这块石头咋迈已往。。。。。等爬到顶，，，，， ，站在头陀岭那块大石头上，，，，， ，小风一吹，，，，， ，汗一干，，，，， ，再看看底下整个南京城，，，，， ，我的天，，，，， ，心里头那点憋屈，，，，， ，随着汗一起全蒸发没影了！这办法专治种种心里憋屈、想喊两嗓子又没地儿喊的难受劲儿。。。。。? 上回跟工具干仗，，，，， ，俺就是一个人跑上去，，，，， ，累趴了，，，，， ，气也消了一泰半。。。。。
玄武湖环湖跑，，，，， ，跑完啥都想开了。。。。。? 你要是觉着爬山太虎，，，，， ，那就去玄武湖溜达。。。。。但俺说的不是溜达，，，，， ，是跑起来！? 绕着湖跑，，，，， ，一圈下来小10公里呢。。。。？？？醋潘，，，， ，迈开腿，，，，， ，耳机里的歌嗷嗷响。。。。。一最先可能还琢磨着“老板真不是玩意儿”、“这月人为又白挣了”，，，，， ，跑着跑着，，，，， ，脑子就空了，，，，， ，就剩下呼吸和脚步声。。。。。跑完步，，，，， ，坐在湖边椅子上，，，，， ，腿是酸的，，，，， ，人是虚的，，，，， ，但心里头亮堂得跟那湖水似的，，，，， ，啥破事儿都显得没那么要紧了，，，，， ，这招搪塞事情压力、自我嫌疑，，，，， ，老好使了。。。。。
二、 钻进烟火气里，，，，， ，让热闹把心填满！
有时间“火”是闲出来的，，，，， ，是孑立出来的。。。。。这时间你就得往人堆儿里扎，，，，， ，让那股子热热闹闹的烟火气给你暖暖。。。。。
老门东、科巷，，，，， ，用好吃的“浇灭”心火！? 吃货的懊恼，，，，， ，那就得用吃来解决！? 心里头不愉快了，，，，， ，别搁家挺着，，，，， ，去老门东或者科巷转一圈。。。。。那家伙，，，，， ，空气里都是香的！沈记臭豆腐那味儿窜的，，，，， ，陆氏梅花糕排的老长的队，，，，， ，再整碗热气腾腾的柴火小馄饨……你就随着人流，，，，， ，边看边吃，，，，， ，胃填满了，，，，， ，心也就被这些简朴直给的快乐给占上了。。。。。专注在“下一口吃啥”这种幸福的小懊恼上，，，，， ，那些大懊恼自然就靠边站了。。。。。? 这是俺实践出来的真理！
先锋书店（五台山总店），，，，， ，在书堆里猫一下昼。。。。。? 你要是烦人多，，，，， ，就想自个儿悄悄，，，，， ，但又不想在家憋着。。。。。去先锋书店谁人地下车库刷新的总店，，，，， ，绝了！? ? 一进去，，，，， ，谁人十字架，，，，， ，那满墙满墙的书，，，，， ，谁人清静的气氛，，，，， ，立马就能让你那颗扑腾乱跳的心“吧唧”一声掉下来。。。。。找本闲书，，，，， ，往角落的台阶上一坐，，，，， ，谁也不熟悉你，，，，， ，你也谁都不必搭理。。。。。时间在那地儿似乎都变慢了，，，，， ，看着别人的故事，，，，， ，想想自个儿的事儿，，，，， ，许多钻牛角尖的工具，，，，， ，看着看着，，，，， ，可能自个儿就绕出来了。。。。。
三、 整点“不务正业”的，，，，， ，专治州不开心！
“泄火”最高级的招儿，，，，， ，是找点让你能全情投入、忘了时间的事儿。。。。。
南京博物院/六朝博物馆，，，，， ，跟历史唠唠嗑。。。。。? 你以为你那点事儿叫事儿？？？去博物馆看看！? 南博的“民国馆”一钻进去，，，，， ，就像穿越了；；；；；六朝博物馆谁人光影设计，，，，， ，美得让人不敢高声语言。。。。？？？纯茨切┘盖昵暗钠科抗薰蕖⑽羧擞玫耐嬉舛，，，， ，想想他们履历过啥，，，，， ，你这点懊恼，，，，， ，在历史长河里算个啥呀？？？这种“降维攻击”式的坦荡眼界，，，，， ，比啥慰藉都管用，，，，， ，立马以为自己那点纠结眇小得可笑。。。。。
南京图书馆，，，，， ，找个靠窗的位置。。。。。? 这不是让你去卷学习。。。。。∈侨ジ惺苣侵帧罢宓那寰病。。。。。周围全是看书、写字、做题的人，，，，， ，那种起劲的、专注的能量场特殊强。。。。。你哪怕就是去那儿发发呆，，，，， ，看着窗外，，，，， ，或者随便翻本杂志，，，，， ，在这种情形里，，，，， ，你很难再一连地焦虑急躁，，，，， ，会被那种清静的气氛给“腌入味”了。。。。。? 亲测有用！
FAQ（俺猜你肯定还想问这些）：
问：你说了这么多，，，，， ，哪个最快、最直接？？？
答：? 要最快收效，，，，， ，那必需是去紫金山可劲儿爬一趟，，，，， ，或者玄武湖嗷嗷跑一圈。。。。。心理上的极端疲劳，，，，， ，最能快速清空大脑里的垃圾情绪，，，，， ，比啥都灵！
问：要是不想动，，，，， ，就想待着，，，，， ，咋整？？？
答：? 那就去先锋书店或者南京图书馆。。。。。让自己被动地陶醉在一个“静”的情形里，，，，， ，让情形的气氛发动你清静下来，，，，， ，这招适合身心俱疲、一点劲都提不起来的时间。。。。。
问：这些都是你瞎编的吧？？？真的有用吗？？？
答：? 哎妈呀，，，，， ，俺跟你扯这犊子干啥！这都是俺自个儿和身边朋侪真试过、好使的办法。。。。。每个人的“火”纷歧样，，，，， ，你可以都试试，，，，， ，总有一个地儿、一种办法，，，，， ，能让你喘上那口顺溜气儿。。。。。? 要害是你得迈落发门，，，，， ，别自个儿跟那瞎琢磨。。。。。
结语：
行了，，，，， ，老铁，，，，， ，唠了这么多，，，，， ，焦点就一句话：在南京，，，，， ，想“泄火”，，，，， ，招儿有的是！甭管是上山下河的“物理泄火”，，，，， ，照旧钻进烟火书海的“精神降温”，，，，， ，总有一个地儿能接住你的坏情绪。。。。。? 日子嘛，，，，， ，不就是关关难过关关过，，，，， ，心里有火太正常了，，，，， ，但咱得学会自个儿给它找个不伤身、不伤人的出口。。。。。南京城这么大，，，，， ，容纳着你所有的开心和不开心。。。。。赶忙的，，，，， ，挑个顺眼的地儿，，，，， ，行动起来！去完了，，，，， ，保准儿回来你会以为——“唉呀妈呀，，，，， ，舒坦！”? ?