哎妈呀，，， ，，哥们儿姐们儿，，， ，，是不是最近让生涯、事情那点破事儿给整得五脊六兽的，，， ，，心窝子里跟揣了团火似的，，， ，，就想找个地界儿好好“泄泄火”？？？？？别寻思歪了。。≡鬯档目墒钦司⒖到〉镁⒍哪侵郑，， ，，把心里头那股子纳闷、焦躁，，， ，，找个出口给它撒出去！在南京这块儿，，， ，，你还真问对人了，，， ，，俺在这儿摸爬滚打好些年了，，， ，，哪儿能让人喘口吻、悄悄心，，， ，，门儿清！今天就跟你唠扯唠扯，，， ，，保准儿有几个地儿能让你“败败火”，，， ，，全身舒坦！?
一、 上山下坡，，， ，，出一身透汗啥懊恼都没了！
要俺说。。，， ，，最得劲、最不花钱的“泄火”办法，，， ，，那就是可劲儿造，，， ，，出一身大汗！那叫一个通透！
紫金山野道徒步，，， ，，可劲儿造！? 别光去谁人正经八百的爬山道，，， ，，那多没意思。。? 俺就自得钻那些老南京人才知道的野道。。例如说从蒋王庙那里上去，，， ，，那坡度，，， ，，吭哧吭哧往上爬，，， ，，累得你呼哧带喘，，， ，，啥也顾不上了，，， ，，就琢磨着脚下这块石头咋迈已往。。等爬到顶，，， ，，站在头陀岭那块大石头上，，， ，，小风一吹，，， ，，汗一干，，， ，，再看看底下整个南京城，，， ，，我的天，，， ，，心里头那点憋屈，，， ，，随着汗一起全蒸发没影了！这办法专治种种心里憋屈、想喊两嗓子又没地儿喊的难受劲儿。。? 上回跟工具干仗，，， ，，俺就是一个人跑上去，，， ，，累趴了，，， ，，气也消了一泰半。。
玄武湖环湖跑，，， ，，跑完啥都想开了。。? 你要是觉着爬山太虎，，， ，，那就去玄武湖溜达。。但俺说的不是溜达，，， ，，是跑起来！? 绕着湖跑，，， ，，一圈下来小10公里呢。？？？？？醋潘，， ，，迈开腿，，， ，，耳机里的歌嗷嗷响。。一最先可能还琢磨着“老板真不是玩意儿”、“这月人为又白挣了”，，， ，，跑着跑着，，， ，，脑子就空了，，， ，，就剩下呼吸和脚步声。。跑完步，，， ，，坐在湖边椅子上，，， ，，腿是酸的，，， ，，人是虚的，，， ，，但心里头亮堂得跟那湖水似的，，， ，，啥破事儿都显得没那么要紧了，，， ，，这招搪塞事情压力、自我嫌疑，，， ，，老好使了。。
二、 钻进烟火气里，，， ，，让热闹把心填满！
有时间“火”是闲出来的，，， ，，是孑立出来的。。这时间你就得往人堆儿里扎，，， ，，让那股子热热闹闹的烟火气给你暖暖。。
老门东、科巷，，， ，，用好吃的“浇灭”心火！? 吃货的懊恼，，， ，，那就得用吃来解决！? 心里头不愉快了，，， ，，别搁家挺着，，， ，，去老门东或者科巷转一圈。。那家伙，，， ，，空气里都是香的！沈记臭豆腐那味儿窜的，，， ，，陆氏梅花糕排的老长的队，，， ，，再整碗热气腾腾的柴火小馄饨……你就随着人流，，， ，，边看边吃，，， ，，胃填满了，，， ，，心也就被这些简朴直给的快乐给占上了。。专注在“下一口吃啥”这种幸福的小懊恼上，，， ，，那些大懊恼自然就靠边站了。。? 这是俺实践出来的真理！
先锋书店（五台山总店），，， ，，在书堆里猫一下昼。。? 你要是烦人多，，， ，，就想自个儿悄悄，，， ，，但又不想在家憋着。。去先锋书店谁人地下车库刷新的总店，，， ，，绝了！? ? 一进去，，， ，，谁人十字架，，， ，，那满墙满墙的书，，， ，，谁人清静的气氛，，， ，，立马就能让你那颗扑腾乱跳的心“吧唧”一声掉下来。。找本闲书，，， ，，往角落的台阶上一坐，，， ，，谁也不熟悉你，，， ，，你也谁都不必搭理。。时间在那地儿似乎都变慢了，，， ，，看着别人的故事，，， ，，想想自个儿的事儿，，， ，，许多钻牛角尖的工具，，， ，，看着看着，，， ，，可能自个儿就绕出来了。。
三、 整点“不务正业”的，，， ，，专治州不开心！
“泄火”最高级的招儿，，， ，，是找点让你能全情投入、忘了时间的事儿。。
南京博物院/六朝博物馆，，， ，，跟历史唠唠嗑。。? 你以为你那点事儿叫事儿？？？？？去博物馆看看！? 南博的“民国馆”一钻进去，，， ，，就像穿越了；；；；六朝博物馆谁人光影设计，，， ，，美得让人不敢高声语言。？？？？？纯茨切┘盖昵暗钠科抗薰蕖⑽羧擞玫耐嬉舛，， ，，想想他们履历过啥，，， ，，你这点懊恼，，， ，，在历史长河里算个啥呀？？？？？这种“降维攻击”式的坦荡眼界，，， ，，比啥慰藉都管用，，， ，，立马以为自己那点纠结眇小得可笑。。
南京图书馆，，， ，，找个靠窗的位置。。? 这不是让你去卷学习。。∈侨ジ惺苣侵帧罢宓那寰病。。周围全是看书、写字、做题的人，，， ，，那种起劲的、专注的能量场特殊强。。你哪怕就是去那儿发发呆，，， ，，看着窗外，，， ，，或者随便翻本杂志，，， ，，在这种情形里，，， ，，你很难再一连地焦虑急躁，，， ，，会被那种清静的气氛给“腌入味”了。。? 亲测有用！
FAQ（俺猜你肯定还想问这些）：
问：你说了这么多，，， ，，哪个最快、最直接？？？？？
答：? 要最快收效，，， ，，那必需是去紫金山可劲儿爬一趟，，， ，，或者玄武湖嗷嗷跑一圈。。心理上的极端疲劳，，， ，，最能快速清空大脑里的垃圾情绪，，， ，，比啥都灵！
问：要是不想动，，， ，，就想待着，，， ，，咋整？？？？？
答：? 那就去先锋书店或者南京图书馆。。让自己被动地陶醉在一个“静”的情形里，，， ，，让情形的气氛发动你清静下来，，， ，，这招适合身心俱疲、一点劲都提不起来的时间。。
问：这些都是你瞎编的吧？？？？？真的有用吗？？？？？
答：? 哎妈呀，，， ，，俺跟你扯这犊子干啥！这都是俺自个儿和身边朋侪真试过、好使的办法。。每个人的“火”纷歧样，，， ，，你可以都试试，，， ，，总有一个地儿、一种办法，，， ，，能让你喘上那口顺溜气儿。。? 要害是你得迈落发门，，， ，，别自个儿跟那瞎琢磨。。
结语：
行了，，， ，，老铁，，， ，，唠了这么多，，， ，，焦点就一句话：在南京，，， ，，想“泄火”，，， ，，招儿有的是！甭管是上山下河的“物理泄火”，，， ，，照旧钻进烟火书海的“精神降温”，，， ，，总有一个地儿能接住你的坏情绪。。? 日子嘛，，， ，，不就是关关难过关关过，，， ，，心里有火太正常了，，， ，，但咱得学会自个儿给它找个不伤身、不伤人的出口。。南京城这么大，，， ，，容纳着你所有的开心和不开心。。赶忙的，，， ，，挑个顺眼的地儿，，， ，，行动起来！去完了，，， ，，保准儿回来你会以为——“唉呀妈呀，，， ，，舒坦！”? ?