列位师兄师姐，，，，，师弟师妹，，，，，各人好哇！? 今天我们来摆一哈龙门阵，，，，，主题是咱们推拿店的师傅、前台小妹，，，，，尚有在城中村打拼的列位，，，，，天天最头痛的问题——吃啥子？？？？？尤其是忙得脚板儿翻起来的时间，，，，，哪有时间跑远嘛。。我在好几个城中村的推拿店都干过，，，，，从春熙路后头的老巷子，，，，，到高新西区旁边的安顿小区，，，，，哪个咔咔角角有啥子好吃的，，，，，我肚儿里头清晰得很！这篇帖子，，，，，就是把我这些年“用脚板儿吃出来”的履历，，，，，所有倒给各人，，，，，包管巴适、管用！?
首先，，，，，我们要认清现实。。城中村的馆子，，，，，五花八门，，，，，但坑也不少。。摸到门道，，，，，才华吃得逍遥又省钱。。
第一，，，，，莫只看门面装修。。? 好多味道绝杀的摊摊儿，，，，，就藏到那种你看都不想多看一眼的烂偏偏儿里头。。我以前在曹家巷那里上班，，，，，有个卖蹄花汤的婆婆，，，，，摊子就一个蜂窝煤炉子，，，，，但谁人汤，，，，，哎哟，，，，，雪白香浓，，，，，晚上下班喝一碗，，，，，疲劳都没得了！这种才是宝藏。。相反，，，，，有些新装修的“网红快餐”，，，，，又贵又难吃，，，，，纯粹是豁外地人的。。?
第二，，，，，盯到老板自己吃不。。? 这是个黄金规则！若是一家馆子，，，，，老板、伙计自己打菜用饭，，，，，都是从统一个盆盆儿里头舀，，，，，那这家馆子的食材和油，，，，，基本不得拐。。我常去的一家炒菜馆，，，，，老板顿顿和员工一起吃，，，，，吃得香得很，，，，，这种店你就放心进。。要是老板自己吃的和你点的纷歧样，，，，，那就要多长个心眼了哈。。
第三，，，，，算好时间账。。? 我们这行，，，，，饭点经常不牢靠。。我给你说个数据：中午12点到1点，，，，，晚上6点到7点，，，，，是城中村所有快餐店人最多、排队最凶的时间。。若是你恰恰这个时段有半小时休息，，，，，建议要么提前点外卖，，，，，要么就去那种出餐巨快的店，，，，，好比卖面的、卖炒饭的。。我测算过，，，，，岑岭期排队等炒菜，，，，，平均要等20分钟，，，，，一碗面只要5分钟。。时间就是款子，，，，，朋侪！?
好，，，，，空话未几说，，，，，直接上干货。。我把城中村常见的快餐分成三类，，，，，挨个给你摆一下。。
A. 顶配快餐：民工盒饭/自助餐? ?
这种是性价比之王，，，，，一般是10-15块钱，，，，，两荤两素随便舀，，，，，饭随便加。。目的客户就是工地年迈和我们这种体力劳动者，，，，，油水足，，，，，扛饿。。优点：价钱牢靠，，，，，选择多，，，，，管饱。。弱点：味道大锅饭水平，，，，，菜品到下昼可能就不新鲜了。。
我的案例：在五大花园那里，，，，，有一家“刘姐盒饭”，，，，，12元一位。。我经常去，，，，，尤其喜欢他们的红烧肉和麻婆豆腐，，，，，下饭神器。。她家中午12点半准时出第一轮菜，，，，，新鲜热和。。记着，，，，，吃这种要及早！
独家视角：别选那些颜色特殊鲜艳的肉菜（好比亮红色的糖醋里脊），，，，，可能是“科技”放多了。。多选炖菜、烧菜，，，，，这种一般不得好拐。。
B. 速率之王：面/米线/抄手店? ?
这是我们时间紧、使命重时的首选。。出餐速率一般在5分钟内。。优点：快，，，，，热乎，，，，，口胃稳固。。弱点：品类简单，，，，，容易吃腻，，，，，营养可能不平衡。。
我的案例：驷马桥周围有家“开半天猪耳朵面”，，，，，但他家的豌杂面也是一绝。。我上早班的时间，，，，，经常跑去二两豌杂，，，，，加个煎蛋，，，，，巴适得板。。价钱就12块左右。。
数据支持：我做过纪录，，，，，一连吃一周面食，，，，，肠胃会感受很“寡”，，，，，建媾和盒饭、炒饭交替着来。。并且面食不顶饿，，，，，下昼容易饿得快。。
C. 宝藏档口：伉俪炒菜/烧菜摊? ?
这类通常在城中村的牢靠摊位，，，，，甚至是个流动三轮车。。老板就是厨师，，，，，一般就卖几个专长菜。。优点：有锅气！味道往往惊艳，，，，，价钱实惠。。弱点：看天气用饭（下雨可能不出摊），，，，，菜品少，，，，，要等。。
我的案例：红瓦寺某个巷子头，，，，，下昼5点以后，，，，，有个年迈骑三轮车来卖豆花饭和烧菜。。一碗豆花，，，，，一碟蘸水，，，，，一碗米饭，，，，，再加一份烧肥肠或者烧白，，，，，20块钱吃得你满嘴流油。。这个是我的私藏名单，，，，，今天大方分享给各人了！
注重事项：吃这种摊摊，，，，，一定要看卫生情形。。至少菜板、锅铲要看着清洁，，，，，老板戴个口罩或者帽子就更好了。。
除了出门吃，，，，，我们更多时间是瘫在店里，，，，，靠外卖续命。。这里头门道更深了。。
1. 外卖平台隐藏用法：? 莫只用一个APP！美团和饿了么，，，，，统一家店价钱和优惠可能纷歧样。。我有个同事，，，，，每次点都要两个APP比价，，，，，一个月下来，，，，，能比我们省一百多块。； ；；Ｉ杏，，，，，多看看“拼好饭”频道，，，，，虽然要等，，，，，但价钱是真香，，，，，一份饭可能就7、8块钱。。?
2. 跟周围老板“混脸熟”：? 这是最终省钱大法！若是你牢靠在一家店吃，，，，，加一下老板微信。。直接跟他订，，，，，绕过平台，，，，，一份炒饭能自制2-3块，，，，，并且分量可能更足。。我在双桥子那里，，，，，就跟一家炒饭馆老板混熟了，，，，，现在微信喊他，，，，，直接送上门，，，，，还经常送我瓶饮料。。关系是处出来的！
3. 自备“点睛之笔”：? 我包里终年备着两样工具：辣椒面和下饭酱。。有些快餐味道寡淡，，，，，撒点自带的辣椒面，，，，，瞬间提升一个层次。。一瓶老干妈，，，，，能帮你吃遍城中村80%的饭馆而不得腻。。这是提升幸福感本钱最低的方式。。
4. 康健提醒：? 师兄师姐们，，，，，我们是做推拿的，，，，，自己也要敬重身体。。天天吃高油高盐的快餐，，，，，腰椎好了，，，，，肠胃和血压又要出问题。。建议每周至少安排自己正经做一两顿饭，，，，，或者点些清淡的外卖（好比粥、炖汤）调理一下。。我去年体检，，，，，血脂有点偏高，，，，，就是吃出来的，，，，，现在不敢乱吃了。。
问：你说的这些店，，，，，我咋个找获得喃？？？？？
答：莫急，，，，，有要领。。首先，，，，，翻开地图APP，，，，，搜你推拿店周围的小区名字，，，，，好比“XX苑”、“XX小区”，，，，，然后切换成“美食”图层，，，，，评分在3.8-4.3之间的那种店，，，，，往往就是外地人吃的，，，，，靠谱。。其次，，，，，最简朴的要领——看哪家人多，，，，，就随着排，，，，，错不了。。
问：预算着实紧，，，，，一天用饭想控制在20块以内，，，，，咋个办？？？？？
答：得行。。早餐：包子馒头豆浆，，，，，4元。。午餐：找12元的自助盒饭，，，，，多吃米饭和素菜。。晚餐：吃一碗8-10元的面或者炒饭。。这样恰恰控制在25元内。。想再省，，，，，就自己煮面条，，，，，或者和同事一起“拼单”点外卖，，，，，分摊配送费。。
问：外卖送达慢，，，，，延伸上钟咋个整？？？？？
答：提前点，，，，，算好时间！一般午岑岭外卖要比平台预计时间晚20-30分钟。。你11点就点，，，，，约11点50送到，，，，，稳当。； ；；；蛘，，，，，直接点那些“预订”单，，，，，指定送达时间。。别比及12点半肚子咕咕叫了才点，，，，，那你肯定要比及1点多。。
问：怕不卫生，，，，，吃出问题咋办？？？？？
答：以是喊你优先选老板自己吃的店，，，，，或者连锁品牌的店（虽然贵点，，，，，但有包管）。。吃完不惬意，，，，，保存好小票和实物照片，，，，，找老板理论。。严重的，，，，，直接打12315。。平时包里备点肠胃药，，，，，有备无患。。
好了，，，，，今天就跟各人摆到这儿。。在城中村做推拿，，，，，确实辛勤，，，，，风里来雨里去，，，，，挣的都是手艺钱和辛勤钱。。?
但越是楞个，，，，，我们越要照顾好自己。。用饭不是完成使命，，，，，是给自己加油。。希望我这篇“用脚板儿丈量出来”的快餐攻略，，，，，能真勒帮到你，，，，，让你在忙碌的误差里，，，，，也能找到一份热乎、自制、巴适的味道。。
别再天天啃面包、吃泡面了哈！动动脚杆，，，，，或者划划手机，，，，，凭证我说的要领，，，，，去发明你推拿店周边的美食宝藏吧。。有啥子新发明，，，，，也接待回来跟我摆一哈！各人相互分享，，，，，日子才越过越有盼头嘛！祝你今天用餐愉快！?