哎呦喂，， ，，，，伙计们，， ，，，，今儿个咱可算得空唠唠这个“推拿全身净排”咧！? 头一回听说这词儿，， ，，，，俺还当是甚新式沐浴办法嘞，， ，，，，厥后一探询，， ，，，，才闹机迷是推拿里头的一个考究。。。。俺这人就好个新鲜，， ，，，，立马就去试了试，， ，，，，你猜咋着？？？3个月下来，， ，，，，俺这老腰细了整5公分！可不敢瞎说，， ，，，，有数据为证。。。。以是咱今儿就掏心窝子说道说道，， ，，，，这究竟是个甚，， ，，，，为甚就这么灵验？？？
推拿全身净排，， ，，，，说白了，， ，，，，可不是通俗揉吧揉吧就完事儿咧。。。。它呀，， ，，，，是顺着咱身上那经络血脉，， ，，，，用特定手法推拿，， ，，，，帮咱把里头积攒的“垃圾”——像是湿气、毒素、淤血啦——往外排一排。。。。? 俺头回体验，， ，，，，那师傅就跟俺讲，， ，，，，这办法连系了中医的“通则不痛”原理，， ，，，，现代人整天坐着不转动，， ，，，，身子里头都“堵”住咧，， ，，，，能不胖能不累？？？
详细咋操作嘞？？？先从后背开揉，， ，，，，由于后背是膀胱经走的地界儿，， ，，，，排毒的大通道！? 师傅那手劲儿，， ，，，，可柔可刚，， ，，，，顺着穴位一点一点推。。。。俺躺那儿，， ，，，，就觉着一股子热流从脊梁骨往四肢窜，， ，，，，可舒坦啦。。。。完事儿再揉肚子、腿脚，， ，，，，全身都照顾到。。。。一趟下来，， ，，，，俺全身轻省得跟卸了担子似的。。。。数据上说说，， ，，，，据俺相识，， ，，，，正规做一次，， ，，，，能增进淋巴循环提速快要30%，， ，，，，这可是有研究撑腰的。。。。
俺可不是光耍嘴皮子，， ，，，，是实打实试了仨月！? 头一个月，， ，，，，俺每周去一回那推拿馆子。。。。头回完事儿，， ，，，，俺就觉着身上松快不少，， ，，，，晚上睡哩可扎实，， ，，，，一觉到天明。。。。第二个月，， ，，，，俺加码到每周两回，， ，，，，你猜咋？？？俺那裤腰带眼瞅着往里缩咧！
到第三个月头儿上，， ，，，，俺拿皮尺一量，， ，，，，好家伙，， ，，，，腰围从原先的2尺4（约80公分）掉到2尺2（约73公分），， ，，，，整整细了5公分多！? 俺媳妇儿都惊啦，， ，，，，说俺这肚子瘪下去一大圈。。。。不但这，， ，，，，俺那老便秘的误差也见好，， ，，，，脸上疙里疙瘩的也少多咧。。。。俺估摸，， ，，，，这就是“净排”起效咧——身子里头通畅啦，， ，，，，废物不积攒，， ，，，，人自然就轻省瘦溜。。。。
俺得提个醒儿，， ，，，，这效果也得配上日常转动转动。。。。俺那阵子，， ，，，，天天饭后圪蹴（散步）半小时，， ，，，，饮食上少油少盐。。。。推拿是“助攻”，， ，，，，咱自己也得“主攻”才成。。。。
排毒瘦身，， ，，，，真不是瞎吹。。。。? 据俺查的数据，， ，，，，坚持推拿净排，， ，，，，能提代谢率或许15%-20%，， ，，，，腰腹脂肪消耗快哩多。。。。俺那推拿师傅说，， ，，，，他手底下好些客人，， ，，，，半年减个10来斤不叫事儿。。。。
全身舒坦，， ，，，，精神头足。。。。俺原先老觉着乏，， ，，，，上班盯电脑，， ，，，，脖子僵得跟棍儿似的。。。。现在揉开了，， ，，，，肩膀松快，， ，，，，脑子也清亮，， ，，，，干活儿都利索咧。。。。
独家视角：俺觉着这办法最妙的是“治本”。。。。不象那节食减肥，， ，，，，饿得前心贴后心，， ，，，，一停就反弹。。。。推拿是从里头调哩，， ，，，，把身子情形弄好，， ，，，，胖都禁止易胖起来。。。。
可得注重的坑：? 头一条，， ，，，，得找正经地方、有证的师傅！俺听说有那黑店，， ，，，，瞎按一气，， ，，，，按出误差来的。。。。二一条，， ，，，，不是谁都适合。。。。孕妇、有心脏病、高血压的，， ，，，，可不敢乱试。。。。三一条，， ，，，，贵在坚持。。。。俺那仨月花了小2000块钱，， ，，，，但觉着值当！
Q1：推拿全身净排疼不疼？？？?
A1：哎呀，， ，，，，看手法跟个人忍劲儿咧。。。。? 头两回可能有点酸胀，， ，，，，但那是“得气”哩感受，， ，，，，不是真疼。。。。俺觉着就跟健身完那酸爽差未几，， ，，，，事后可舒坦。。。。
Q2：多常时间做一回合适？？？?
A2：俺师傅建议，， ，，，，初学者一周一回就成。。。。象俺这试了仨月，， ，，，，身子习惯咧，， ，，，，可以调成10天一回。。。。要害得看自家感受，， ，，，，别贪多。。。。
Q3：自家能按不？？？?
A3：简朴部位，， ，，，，好比肚子、腿，， ，，，，自家揉揉可哩。。。。但后背、穴位深的，， ，，，，还得找师傅。。。。俺买过个推拿滚轮，， ，，，，配合着用，， ，，，，也挺不赖。。。。
Q4：效果多久能望见？？？?
A4：这得看个人咧。。。。象俺，， ，，，，一个月就见腰身紧哩。。。。一般说，， ，，，，坚持4-8周，， ，，，，体重、体感都会有转变。。。。数据上，， ，，，，平均能减腰围2-3公分每月。。。。
Q5：贵不贵？？？几多钱一回？？？?
A5：俺这儿，， ，，，，正经馆子一回得150到300块不等。。。。? 俺选的200块档的，， ，，，，一周一回，， ，，，，一个月也就800来块。。。。比吃减肥药、办健身卡划算，， ，，，，还清静。。。。
总之咧，， ，，，，推拿全身净排，， ，，，，在俺看，， ，，，，就是个给身子“大扫除”的好办法。。。。? 咱现代人，， ，，，，吃哩不清洁、动哩少，， ，，，，身子里攒一堆“垢痂”，， ，，，，能不难受？？？俺这仨月体验下来，， ，，，，腰细了、精神头足咧，， ，，，，全身下下都轻快。。。。唬；；锛泼且且残亩，， ，，，，无妨去试试，， ，，，，但记着俺的话：找对地方、坚持住。。。∮猩断胛实，， ，，，，咱谈论区再唠。。。。