哎呀，，，， ，，列位姐妹伙，，，， ，，今天摆个着实龙门阵。。。。。。前阵子，，，， ，，我跟好姐妹玲玲两个，，，， ，，硬是遭事情累得遭不。。。。。。，，， ，，肩颈僵得像块门板，，，， ，，神色也蜡黄。。。。。。出去做SPA嘛，，，， ，，一来花钱，，，， ，，二来不利便。。。。。。后头我们一合计，，，， ，，不如自家搞个精油推拿，，，， ，，又私密又省钱！搞了几盘下来，，，， ，，嘿，，，， ，，还真给我们摸出些门道，，，， ，，巴适得板！今天就跟各人掏心窝子分享一哈，，，， ，，两个女娃子咋个在家相互推拿，，，， ，，搞得舒惬意服、还养皮肤的。。。。。。
好多人都以为，，，， ，，精油推拿嘛，，，， ，，随便买瓶油抹抹就是了。。。。。。那你简直在开玩笑！第一步就走拐了，，，， ，，后头再使劲都是白搭功夫。。。。。。
首先，，，， ，，基础油万万莫用炒菜的植物油，，，， ，，分子大，，，， ，，闷痘！我们用的是甜杏仁油和荷荷巴油，，，， ，，按3:1兑，，，， ，，一个滋润，，，， ，，一个清新，，，， ，，混起巴适得很。。。。。。这个是我们问了开芳疗馆的朋侪，，，， ，，她给了数据的，，，， ，，说这两种油肤感兼容性最好，，，， ，，渗透力也强。。。。。。
单用基础油效果一般，，，， ，，要害要加“单方精油”。。。。。。我跟玲玲主要想解压和提亮，，，， ，，以是我们滴的是：
真实薰衣草3滴：安神，，，， ，，放松肌肉，，，， ，，味道闻起就舒坦。。。。。。
甜橙2滴：闻起开心，，，， ，，还能提亮肤色，，，， ，，但要注重避光哦。。。。。。
天竺葵1滴**：平衡油脂，，，， ，，对咱们这种时而干时而油的皮肤友好惨了。。。。。。
记着哦，，，， ，，总数100毫升基础油里头，，，， ，，单方精油不要凌驾30滴，，，， ，，这是清静浓度，，，， ，，自己搞莫下手太狠。。。。。。我们第一次就是手抖放多了，，，， ，，熏得脑壳昏??。。。。。。
工具、油都备齐了，，，， ，，重点来咯——手法！“按”和“摸”区别大得很，，，， ，，搞对了，，，， ，，疲劳真的说拜拜。。。。。。
我们主要搞肩颈和背部，，，， ，，这块是重灾区。。。。。。方法如下，，，， ，，一步步来：
搓热手心，，，， ，，倒油：先把协调油在手心搓热，，，， ，，再抹到对方皮肤上，，，， ，，不会冰得人家一激灵。。。。。。
“开背”推油：用手掌从脊椎往两侧推，，，， ，，不是往返搓！推个五六遍，，，， ，，把肌肉起源推开，，，， ，，也把油抹匀。。。。。。?
点按“痛点”：用大拇指，，，， ，，找到肩膀和背上那些酸痛点，，，， ，，就是按到人家“哎哟哟”的地方。。。。。。按。。。。。。，，， ，，默数6-8秒，，，， ，，然后逐步松开。。。。。。重复3-4次。。。。。。这个超解压！
捏捏“板筋”：把肩颈那里僵硬的肌肉（我们喊“板筋”）捏到，，，， ，，用拇指和食指，，，， ，，像擀面一样，，，， ，，一点点从下往上捻。。。。。。玲玲说我给她按的时间，，，， ，，她听到“咕咕”的小响声，，，， ，，说就是筋结在散开。。。。。。
宽慰收尾：最后，，，， ，，再用手掌整体轻柔地抚摸几遍，，，， ，，宽慰一下皮肤。。。。。。?
焦点要领：力度要沉下去，，，， ，，但不是用蛮力。。。。。。要问对方感受：“力度得行不？？？？” 我们第一次，，，， ，，玲玲给我按得像在报复，，，， ，，痛得我龇牙咧嘴?，，，， ，，后头才找到那种“痛得很惬意”的力道。。。。。。
除了基本的，，，， ，，尚有几个小心得，，，， ，，让你体验感翻倍：
气氛组不可少：我们把客厅灯关了，，，， ，，点了两个香薰蜡烛，，，， ，，放了点轻音乐?。。。。。；； Ｇ樾我环潘桑，，， ，，人马上就进入状态了，，，， ，，效果加倍！
推拿完多喝温水：精油推拿会增进循环和代谢，，，， ，，一定要喝一大杯温水，，，， ，，资助身体把工具倾轧去。。。。。。?
误区忠言：
? 饭后马上按：至少等一个钟头！否则肠胃不惬意。。。。。。
? 有伤口或者皮肤过敏的地方还按：那是找罪受。。。。。。
? 以为越痛越好：痛到身体绷起，，，， ，，反而起反效果。。。。。。惬意的酸痛才是对的。。。。。。
我跟玲玲现在基本每周搞一次，，，， ，，相互服务。。。。。。坚持了两个月，，，， ，，最显着的感受是：晚上睡得好多了，，，， ，，肩膀那块没那么紧了，，，， ，，并且背上那些小疙瘩（毛囊炎）都消了不少，，，， ，，皮肤摸起平滑了。。。。。。感受不但是身体放松，，，， ，，也是我们姐妹俩的牢靠谈心时间，，，， ，，逍遥。。。。。。
Q：两个人相互按，，，， ，，有些地方够不到咋办喃？？？？
A：哎呀，，，， ，，重点就按肩膀、背、腿和脚嘛，，，， ，，这些地方好操作。。。。。。肚子、脸这些部位，，，， ，，就个人对着镜子自家搞，，，， ，，或者买工具资助。。。。。。
Q：精油辣么贵，，，， ，，有没有平价替换方案哦？？？？
A：有！若是只是想放松肌肉，，，， ，，用纯的冷压初榨椰子油或者甜杏仁油做基础推拿，，，， ，，效果也很好。。。。。。单方精油算是“进阶功效”，，，， ，，可以逐步添置。。。。。。
Q：推拿一次要好长时间？？？？
A：我们一般一个部位（好比肩背）按15-20分钟就合适了。。。。。。全身搞下来太累，，，， ，，当成使命就莫自得思了。。。。。。重在坚持和享受历程。。。。。。
Q：男生适不适合这个配方？？？？
A：配方不分男女，，，， ，，只看需求。。。。。。男生若是喜欢柑橘调，，，， ，，可以把天竺葵换成雪松，，，， ，，更沉稳大气。。。。。。
以是嘞，，，， ，，姐妹们，，，， ，，“两个少妇精油推拿”真不是啥子神秘、高消耗的事情。。。。。。它就是两个好朋侪，，，， ，，愿意花点时间，，，， ，，用一双手和几滴自然的精油，，，， ，，相互照顾、充电的历程。。。。。。算下来，，，， ，，一次本钱不到外面做的一半，，，， ，，但收获的放松、漂亮和情绪，，，， ，，却是翻倍的。。。。。。?
赶忙喊上你最好的闺蜜，，，， ，，这个周末就试一哈嘛！从简朴的肩颈最先，，，， ，，你会发明，，，， ，，快乐和康健，，，， ，，有时间就这么简朴。。。。。。搞完了，，，， ，，再来杯花茶，，，， ，，摆点知心龙门阵，，，， ，，这才是生涯嘛！