咦～俺说弟儿们、妹儿们，， ，是不是赶论文、备考搞得全身哪哪儿都不得劲，， ，脖子僵得跟棍儿样，， ，肩膀头子沉哩像坠了两块砖？？？？？? 市面上那些推拿精油，， ，花里胡哨，， ，贵哩吓人，， ，学生党哪能天天用得起？？？？？今儿个，， ，俺这个过来人，， ，就跟恁掏心窝子摆活摆活，， ，咋用最少的钱，， ，在宿舍里把精油推拿养生这事儿整得显着确白！
一、 可甭瞎买！认清这几样基础油跟单方精油，， ，够用一辈子?
俺大一那会儿，， ，也是跟风瞎买，， ，啥“七日瘦身”、“神秘配方”，， ，钱没少花，， ，屁用没有，， ，有一回还过敏了，， ，脸肿哩跟发面馍样?。。。
厥后才摸清门道：养生推拿，， ，咱通俗人就玩好基础油+单方精油“勾兑”，， ，又清静又省钱。。。
基础油（基底油）：就是用来稀释单方精油的，， ，自个儿也有滋润效果。。。甜杏仁油、葡萄籽油，， ，这俩最常用，， ，自制大碗，， ，100毫升也就二三十块钱，， ，够用半年。。。荷荷巴油稍微贵点儿，， ，但最靠近咱皮肤的油脂，， ，吸收好，， ，还禁止易坏。。。
单方精油：这才是英华。。。学生党，， ，咱就抓焦点的买，， ，别贪多：
真实薰衣草：万能油！助眠、舒缓、小伤口处理，， ，宿舍必备，， ，一瓶能用一年。。。
薄荷：提神醒脑第一名，， ，抹太阳穴、人中都中，， ，炎天还能凉爽哩。。。
生姜或甜橙：一个暖身子，， ，一个闻了开心，， ，搪塞学习累了的乏劲儿可中。。。
俺的数据：这么搭配下来，， ，一套基础装备（3种基础油+3种单方精油）? 200块钱以内稳稳拿下，， ，比在店里做一次推拿还自制！
二、 亲测好使！3个宿舍党专属推拿配方，， ，照着抄作业?
光说不练假把式，， ，俺给恁仨俺自己用秃噜好几瓶的配方，， ，比例都给恁标清晰，， ，拿个10毫升的小滴管瓶就能配。。。
“颈椎救星”舒缓油：
10毫升甜杏仁油 + 4滴真实薰衣草 + 2滴薄荷。。。
咋用：让室友资助，， ，抹脖子后面跟肩膀那块儿肉厚的地方，， ，用手掌根顺着一个偏向逐步推，， ，别瞎揉。。。热乎乎哩，， ，僵劲儿一会儿就下去可多。。。
“刷夜回血”提神油：
10毫升葡萄籽油 + 3滴薄荷 + 3滴甜橙。。。
咋用：困得不可的时间，， ，抹手腕上搓热，， ，然后猛吸一口，， ，比喝咖啡还得劲！或者抹在双方太阳穴，， ，轻轻按一会儿。。。
“手脚冰冷”暖身油：
10毫升荷荷巴油 + 3滴生姜 + 2滴肉桂叶（没有就用3滴甜橙取代，， ，主要是好闻）。。。
咋用：晚上泡完脚，， ，擦干，， ，把这个油抹在脚底板和小腿肚上，， ，包层保鲜膜再套上旧袜子睡觉，， ，第二天起来脚都是暖烘烘哩！?
记牢了：单方精油除非特殊说明，， ，万万不可直接往皮肤上怼，， ，必需用基础油稀释，， ，一般10毫升基础油里加个5-6滴单方精油就中，， ，清静第一！
三、 省到极致！这些质料购置渠道跟避坑指南，， ，看仔细?
知道了用啥，， ，上哪儿买也是门学问。。？？？？？杀鹑バ∩唐肥谐“。。。
线上找靠谱芳疗品牌：看店肆评分、追评，， ，特殊是“问各人”里有没有人问过敏的事儿。。。买有拉丁文名的、写清晰100%纯精油的。。。
别妄想“自制大碗”：有些店卖所谓“推拿油”，， ，几十块钱一大瓶，， ，那基本都是香精勾兑的，， ，除了闻个味儿，， ，一点用没有，， ，还可能伤皮肤。。。
自制工具：宿舍里没刮痧板？？？？？瓷勺子、平滑的牛角梳背儿都能替换。。。没香薰机？？？？？一杯热水滴一滴精油，， ，浅易扩香器就有了，， ，可利便！
【FAQ 常见问题唠一唠】?
问：俺是敏感皮，， ，能用不可？？？？？
答：能！但得更小心。。。先在耳朵后头或者手腕内侧抹一点点，， ，等半个钟头，， ，看红不红、痒不痒。。。没问题再用。。； ；∮褪籽∥滤车奶鹦尤视突蚝珊砂陀汀。。
问：精油推拿真有用？？？？？是不是心理作用？？？？？
答：咱不整玄乎哩。。。好些精油分子小。。 ，能透皮吸收，， ，像薄荷里的薄荷醇，， ，就是能让你感受凉飕飕、苏醒些。。。再加上推拿自己能增进血液循环，， ，1+1>2，， ，咋能没用？？？？？但指望它治病。。 ，那可不中，， ，得去医院。。。
问：男生能用不可？？？？？
答：咋不可用！俺们班体委训练完全身酸，， ，就用俺配的薰衣草+葡萄籽油放松，， ，现在比俺用得还溜。。。养生不分男女，， ，得劲就中！
说一千道一万，， ，俺分享这些，， ，就是不想让恁走俺昔时瞎花钱的弯路。。。学生时代，， ，对自己好点纷歧定非要花大钱，， ，用点心，， ，花点小钱，， ，在宿舍这小天地里也能把养生过得有滋有味。。。把身体照顾好了，， ，才有劲儿去拼、去闯不是？？？？？
恁要是有啥好方子，， ，或者试了俺的配方，， ，记得来跟俺唠唠啊。。“痴舛杏斜鸬摹扒羁季俊卑旆ǎ ，咱下回再摆活！?