哎， ，，提及这事额就酡颜！前阵子不是天冷么， ，，额妈那老肩膀老脖子又犯病咧， ，，疼得她呲牙咧嘴， ，，在炕上翻来覆去睡不扎实。 。额这当闺女的看在眼里， ，，疼在心里。 。她就念叨：“要是谁能给额好好‘揉揉’这老骨头就好咧。 。” ?
额其时脑子一抽， ，，随手就把这话跟网上一个养生群里的姐妹谝了谝。 。效果， ，，你猜咋地？？？有个不正经的后生居然发来个坏笑的心情， ，，说些不三不四的话。 。额这才猛地反映过来， ，，“揉丰满老妇”、“老女人”、“老熟女”? 这些词， ，，在网上早被一些人给带歪了， ，，想得乌七八糟！把额气得呀， ，，就地就把他踢出群了。 。?
额妈就是额妈， ，，一个为家操劳一辈子、身上尽是误差的通俗老太太。 。今天， ，，额就想正儿八经地拉拉， ，，怎么给咱家这些上了年岁、身体发福（用咱的话叫‘长得富态’）的老娘娘们， ，，科学又心疼地‘揉揉’肩膀揉揉背， ，，让她们舒坦点。 。这可是一件正经八百的孝顺事！
有些人， ，，一听到给“老熟女”推拿， ，，心思就飞到外太空去了。 。额呸！?
额跟你说说额妈的情形：今年68， ，，典范的“老来胖”， ，，用咱的话说就是“身子骨沉”。 。年轻时间在厂里干活落下颈椎。 。 ，，退休了又抱孙子、做家务， ，，肩周炎、腰肌劳损一个祛除下。 。她谁人背。 。 ，，肉是松了、厚了， ，，但底下全是硬疙瘩（筋结）， ，，一按就疼得“哎哟喂”。 。她需要的“揉”， ，，是疏通经络、缓解疼痛， ，，跟那些歪心思有半毛钱关系？？？
数据摆在这：? 咱国家50岁以上的女性， ，，凌驾70%都有差别水平的颈肩腰腿痛。 。她们许多人不舍得花钱去理疗馆， ，，就只能自己硬扛。 。咱们当子女的， ，，学两手上得了台面的推专长法， ，，比啥强？？？这才是正谋划生！
你可别小看推拿， ，，这里头学问大着咧！尤其对年岁大、身体胖的老人， ，，不可乱按。 。额也是随着中医院的朋侪学了点皮毛， ，，加上给额妈按了两年的履历， ，，总结出这清静又收效的3招。 。
第一招：热敷开道， ，，万万别直接上手！? ?
老人家的肌肉和枢纽血液循环差， ，，直接硬按容易伤着。 。额每次都是先拿个电热盐袋， ，，或者用毛巾蘸勺嫦犬拧干， ，，在脖子后面和肩膀头子上敷个10来分钟。 。等皮肤微微发红， ，，感受肌肉没那么紧了再最先。 。额妈说， ，，光这一下， ，，就松快了三成！
第二招：按“窝窝”比按“肉肉”管用！
你给胖老人推拿， ，，别光在肉厚的地方使劲。 。要找“穴位”和“筋络”。 。额常按的几个地方：
肩膀头上的“肩井穴”：或许就在脖子根到肩膀头的中心点。 。用大拇指按下去， ，，会感受有个“窝窝”， ，，酸胀感很强。 。按住轻轻揉， ，，每次顺时针、逆时针各揉30下， ，，额妈说那股酸疼劲儿能顺着胳膊往下走。 。
脖子后面两侧的“风池穴”：后脑勺下面， ，，大筋双方的凹陷处。 。用两个拇指顶。 。 ，，逐步往中心、往上方顶， ，，别用死实力！这招对缓解她头晕、眼花特殊有用。 。
后背的“膀胱经”：这是条大经络， ，，就在脊椎骨双方各两指宽的地方。 。咱不必精准找穴位， ，，就用手掌根， ，，沿着那条线从上往下推。 。老人肉多， ，，咱们得用点自身的体重， ，，沉稳地往下推， ，，帮她把淤堵的气血推下去。 。
第三招：用工具省力又专业！
光用手， ，，一会儿你自己也累趴了。 。额淘了个宝：“经络拍拍”? 和 “牛角刮痧板”（边沿要厚而圆润的）。 。拍打用在肉厚的肩膀和后背外围， ，，“啪啪”? 的震惊能传到深处， ，，增进循环。 。刮痧板涂上润肤油， ，，沿着肩膀和后背的轮廓轻轻刮， ，，别追求出痧， ，，微微发热发红就停。 。这两样工具， ，，额妈特殊喜欢， ，，说比自己用手捶得惬意多了。 。
给老人推拿， ，，手艺着实只占三成， ，，剩下七成是耐心和陪同。 。你一边按， ，，一边得跟她拉话。 。
“妈， ，，这儿疼得厉害不？？？”
“是这儿有个疙瘩不？？？我给您逐步化开。 。”
“今儿个晌午吃甚来？？？孙子打电话了没？？？”
就这么店主长西家短地谝着， ，，手上一直地忙在世。 。你会发明， ，，按着按着， ，，她身体松快了， ，，话匣子也翻开了， ，，心里头那些憋屈、纳闷也随着吐出来了。 。这比吃啥灵丹妙药都管用！有时间按着按着， ，，额妈就睡着了， ，，呼噜声打得那叫一个香。 。额就以为， ，，啥都值了。 。??
这不但是“揉”身体， ，，这是“揉”开她心里的褶皱， ，，是实打实的孝心。 。那些往歪处想的人， ，，永远懂不了这份情绪。 。
问：老人太胖， ，，找不到穴位咋办？？？
答：放轻松！咱不是老中医， ，，不追求分绝不差。 。记着“离穴不离经”， ，，或许位置对了， ，，在那片区域用温顺的手法操作（好比揉、推、拍）， ，，就有用果。 。清静第一， ，，宁愿力度小点， ，，规模大点。 。
问Ｔ媚课按多久合适？？？会不会按坏了？？？
答：一个部位（好比肩膀）总共15-20分钟就足够， ，，全身下来别凌驾1小时。 。老人不经累。 。历程中要一直问“疼不疼？？？麻不麻？？？”， ，，若是她喊疼， ，，连忙减轻力度或停下。 。避开骨头突出的地方和脊椎骨自己。 。
问：用不必买很贵的精油？？？
答：可不必！额就用通俗的润肤乳、橄榄油、或者家里吃的山茶油， ，，就挺好。 。主要起个润滑作用， ，，别干搓。 。你要想有点功效， ，，买瓶自制的活络油也行， ，，但要先抹一点点在耳后试试过不过敏。 。
问：老爸/公公也能这样按吗？？？
答：咋不可！老爷们劳累一辈子， ，，误差更多。 。手法一样， ，，就是他们皮糙肉厚， ，，力度可以稍微大一点。 。这也是增进情绪的好办法呀！
以是啦， ，，朋侪们， ，，别再让那些不清洁的词儿， ，，玷污了“给老人推拿”这份心意。 。咱们的老娘娘、老爷爷们， ，，辛勤了一辈子， ，，攒下一身病痛和一身“富态”。 。他们需要的， ，，不是异样的眼光， ，，而是咱们着实的体贴和一双温暖的手。 。?
从今天起， ，，咱也别说那些怪话。 。就大大方方地， ，，打盆热水， ，，拿出润肤油， ，，坐在咱爸咱妈死后， ，，说一句：“来， ，，爸/妈， ，，我给你揉揉肩！”? 这比啥甜言甜言都强， ，，比发啥红包都暖人心。 。这才是人世正道， ，，你说是不？？？赶忙行动起来吧！