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东京大学生的精神推拿,学业压力爆表时他们靠啥解压？？？？？？3个真实故事与5种本土化治愈法

哎，，说点儿甚嘞？？？？？？今儿咱不唠地里庄稼，，也不谝家长里短，，咱唠唠那隔海相望的东京城里，，那群娃娃们的“心事儿”。
。。。。。你寻思着，，能去东京念书的，，都是些鲜明亮丽、前途无量的好后生吧？？？？？？嘿，，可甭提了，，那心里头的累，，怕是比咱这扛一天麻袋还沉哩！??? 额有个远房侄儿就在那儿念书，，年下回来，，那脸煞白煞白的，，眼圈黑的跟熊猫赛的，，张嘴就是“压力大得扛不住”。
。。。。。他说的谁人甚嘛“精神推拿”，，可不是咱想的那种捏脚捶背，，是给心里头“松绑”嘞！

一、东京象牙塔里的“无声喊叫”：压力从哪来？？？？？？

你可不敢小看，，那地方竞争可强烈得厉害！首先就是“款子压”。
。。。。。东京那地界，，物价高得吓人，，一碗拉面就得七八十块（人民币），，租房更是要了亲命。
。。。。。好多娃娃一边念书，，一边还得打两三份工，，睡眠？？？？？？那是个奢侈品！俺侄儿说，，破晓便当店收银，，清早赶头班电车去学校，，那是常态。
。。。。。???

再一个就是“学业压”。
。。。。？？？？？？刹皇恰傲滞蛩辍，，那儿的教授严着嘞，，论文、揭晓、小组课题，，一个接一个，，跟赶集似的。
。。。。。跟不上？？？？？？背后几多人等着顶你的位置！好些娃娃图书馆一泡就是一通宵，，咖啡当水喝。
。。。。；；；
；Ｉ杏懈隹床患难，，叫“就职压”。
。。。。。大三就最先跑招聘会，，一身黑西装（他们叫“就活服”）穿得板板正正，，见人就鞠躬，，回回面试都跟接触一样。
。。。。。万一找不下好事情，，觉都睡不着，，以为对不起爹娘的血汗钱。
。。。。。?

二、他们的“精神推拿院”：不在街上，，在手机里、在社团里

那这帮娃娃咋办嘞？？？？？？还真不可硬扛。
。。。。。他们的“推拿”办法，，跟咱想的纷歧样。
。。。。。

首先，，“社交通行证”LINE群。
。。。。。俺侄儿加了几个“极限留学群”、“东京抑郁相助会”，，里头全是处境差未几的留学生。
。。。。。谁绷不住了，，就在里头吼一嗓子，，吐吐槽，，发点儿搞笑图。
。。。。。虽然见不着面，，但知道有人跟自家一样惨，，哎，，心里反倒舒坦点儿。
。。。。。这叫“抱团取暖”！?

其次，，“动漫与游戏避难所”。
。。。。。这可是他们的“特效药”！压力大到极点时，，钻进二次元天下，，或者打两盘游戏，，能暂时把现实的烦心事儿全忘唠。
。。。。。有个叫《动物森友会》的游戏，，在娃娃们中心火得不可，，说是在里头建个小岛，，浇浇花、钓垂纶，，能找回点儿“掌控感”和“清静”。
。。。。。?

再有，，就是些“奇希新鲜但有用的社团”。
。。。。。不像咱这儿的篮球队、合唱团，，他们有啥“发呆同好会”、“便当店美食测评社”、“深夜都会闲步部”……听着不务正业吧？？？？？？但人家说了，，要的就是这种“无目的”的放松，，从高压竞争里逃出来一会儿，，喘口吻。
。。。。。俺侄儿加入过一个“屋顶看云部”，，啥也不干，，就躺天台上看云彩飘，，他说，，那一个小时，，脑子才是自家的。
。。。。。??

三、咱能从中学点啥？？？？？？给心里头也“按推拿”

听罢他们的故事，，额觉摸着，，有些办法咱通俗人也能用用，，不花钱，，还管用！

头一条，，“学会说‘不’和‘够了’”。
。。。。。东京那些娃娃，，就是太要强，，啥都想做到最好，，把自家逼到墙角。
。。。。。咱也得明确，，力有不逮的时间，，歇一歇，，不丢人！事儿是做不完的，，但人是会累垮的。
。。。。。?

第二条，，“找个‘无用’的喜欢”。
。。。。。甭管是发呆、看云、散步，，照旧侍弄个花花卉草，，得有个跟赚钱、升职没半毛钱关系的营生。
。。。。。这个“无用之用”，，才是给精神续命的仙丹。
。。。。。就像给紧绷的弦松一松，，否则早晚得崩断。
。。。。。?

最要紧的是第三条，，“得有个能说真话的地儿”。
。。。。。就像他们的LINE群，，咱也得有一两个能掏心窝子语言的朋侪，，或者写写日志也成。
。。。。。烦心事儿憋在心里，，那就成磷祈瘩，，时间长了要出误差。
。。。。。说出来，，哪怕没人给解决方案，，那也愉快多了！??

FAQ：

• 问：你说的这“精神推拿”，，跟看心理医生是一回事嘞？？？？？？

  • 答：? 不完全是！心理医生是治“病”的，，专业嘞。
    。。。。。这个“精神推拿”更像是日常的“心理保健”，，是咱自家就能做的情绪维护，，预防大于治疗嘛！要是真以为过不去了，，该找医生还得找，，不丢人！

• 问：这些办法对咱海内上学上班的娃娃也有用？？？？？？

  • 答：? 太有用了！压力这工具，，不分国界。
    。。。。。焦点就是识别压力、允许休息、寻找支持。
    。。。。。东京娃娃们的处境更极端，，他们的办法更“就地取材”，，咱可以学谁人精神，，无邪用在自家的生涯里。
    。。。。。

• 问：整天搞这些“推拿”，，不会变得懒散、不上进吧？？？？？？

  • 答：? 恰恰相反嘞！这好比给汽车保养，，按期换机油、检查轮胎，，是为了让它跑得更远、更稳，，而不是为了让它停在车库里。
    。。。。。给精神“推拿”，，是为了更有韧劲地去面临挑战，，不是躺倒不干。
    。。。。。

结语：

以是嘞，，甭管是东京的大学生，，照旧咱这儿的寻常黎民，，活在这世上，，谁心里头没点儿皱皱巴巴的地方？？？？？？? 要害得学会自家给自家“抚平唠”。
。。。。？？？？？？纯此，，在那么大的压力下，，还能琢磨出种种办法给心灵开一扇小窗，，透透气，，咱尚有甚理由硬扛着呢？？？？？？从今天起，，也看护看护自家的“精神头”吧，，它舒坦了，，这人呐，，走路才华带风！?

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