哎哟，，一说到精油身体推拿油，，我心头的话匣子就关不到了！? 从最早跟风买，，到厥后买到赝品皮肤过敏，，再到现在也算是个“半个内行”，，这五年攒下的履历跟学费，，可真不是一点儿半点。。。 。今天就跟各人摆一哈，，这瓶瓶罐罐里头的门道，，咋个选、咋个用，，才不交冤枉钱，，真正按出个巴适和康健。。。 。
不是我说，，市面上那些推拿油，，价钱从几十到上千，，名堂多得吓人。。。 。啥子瘦身、美白、歇息、缓解酸痛…搞得你晕头转向。。。 。我跟你讲，，莫看广告，，要看“聊效”！? 选错了，，不但没得效果，，钱包亏损，，皮肤还要受罪。。。 。来，，听我逐步跟你摆。。。 。
许多人搞不称抖，，以为精油推拿油就是一样嘞。。。 。错得离谱！这里头区别大了，，直接关系到你用起来安不清静、有没得效果。。。 。
基础油：? 这个才是推拿油里的“主力军”，，占了90%以上的体积。。。 。像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些，，可以直接大面积涂抹在皮肤上。。。 。它的作用主要是润滑、稀释，，顺便带点滋润皮肤的效果。。。 。你单用它来推拿，，也莫得问题，，只是没得那些特别的功效。。。 。
单方精油：? 这个就厉害了，，是植物的英华，，浓度高得很。。。 。好比茶树精油、薰衣草精油。。。 。可是它绝对不可以直接往皮肤上。。。 。? 必需用基础油稀释了才华用。。。 。一般100毫升基础油里，，加个10-20滴单方精油就顶天了。。。 。你看到的那些功效，，好比杀菌、安神，，主要是它在起作用。。。 。
复方推拿油：? 这个就是我们通常买的制品了。。。 。厂家已经把单方精油按清静比例，，稀释在基础油里头了，，你翻开就能直接用，，最利便，，也最适合我们通俗人。。。 。你买的时间，，重点就是看它用嘞是啥子基础油，，以及复配了哪些功效精油。。。 。
我交的“第一笔学费”，，就是分不清单方和复方。。。 。买了瓶100%的薄荷精油，，直接抹腿上想清凉一下，，效果刺激得皮肤又红又痒，，几天才消下去。。。 。以是。。。 。堑狡穑撼瞬枋鳌⑥挂虏莸壬偕偈梢缘阃浚蟛糠值シ骄停辖苯由掀し簦
晓得了是啥子油，，那咋个挑到一瓶靠谱嘞？？我总结了几个“傻瓜式”方法，，随着做，，或许率不得蜕化。。。 。
第一步：先看瓶子，，颜色和材质。。。 。? ?
好嘞基础油和推拿油，，通常装在深色（茶色、蓝色）的玻璃瓶里。。。 。由于光照和塑料容易让油变质。。。 。若是你看到是透明瓶子或者塑料瓶，，不管它吹得有好凶，，转身就走，，莫转头。。。 。这是最最基本的底线。。。 。
第二步：盯到因素表，，从后往前看。。。 。
因素内外，，排在第一位的，，就是含量最多的基础油。。。 。你要看它用的是啥。。。 。甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油属于中高等货，，亲肤性好。。。 。若是第一位是“矿物油”或者“液体石蜡”，，那大都是自制货，，糊在皮肤外貌闷得很，，还不吸收，，不建议买。。。 。
第三步：搞清你自己的需求，，莫贪多。。。 。
你想主要解决啥子问题？？
放松助眠：就找主要因素是薰衣草、洋甘菊、岩兰草的。。。 。
缓解肌肉酸痛（好比运动后）：认准薄荷、冬青、尤加利这些。。。 。
改善“橘皮”皮肤、增进循环：可以选有葡萄柚、天竺葵、杜松的。。。 。
干皮滋润：基础油是鳄梨油、橄榄油这类厚重的，，效果更巴适。。。 。
一瓶油主打1-2个焦点功效就够了，，那种啥子功效都写的“万能油”，，你信都不要信。。。 。我以前就上过当，，买了个号称“瘦身美白歇息去痘印”的万能油，，效果屁用没得。。。 。
第四步：莫迷信“贵就是好”，，也莫贪“自制捡相因”。。。 。
推拿油的价钱，，主要贵在精油质料和品牌上。。。 。通俗保养，，一瓶100-300元区间的正规品牌复方油，，完全够用了。。。 。低于50块的，，质料品质你就要打问号?；；；高于500块的，，除非是某些奢侈芳疗品牌，，否则溢价就太高了。。。 。
油买回来了，，咋个用出效果，，也有考究。。。 。不是胡乱抹两哈就完事。。。 。
1. 手法上，，记着“先油后水”。。。 。? ?
最好是洗完澡，，身上还带点水汽（不必完全擦干）的时间用。。。 。这个时间毛孔微微张开，，皮肤也湿润，，推拿油更好推开，，吸收也更快。。。 。按完了，，等个十来分钟，，皮肤把油“吃”得差未几了，，再穿衣服，，否则要弄到衣服上。。。 。
2. 推拿偏向，，随着淋巴走。。。 。
四肢是从下往上（从手脚往心脏偏向）推，，资助血液和淋巴回流。。。 。腹部是顺时针打圈，，顺着肠道偏向。。。 。后背就从上往下。。。 。力度不必太重，，要害是让油充分渗透，，自己感受放松、惬意为原则。。。 。
3. 这几类人，，万万要小心！? ??
孕妇：这是重点；；；すぞ撸许多精油孕妇是禁用的，，好比迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷等。。。 。孕妇想用，，必需咨询专业芳疗师，，或者直接用纯粹的甜杏仁油做基础推拿就够了。。。 。
婴幼儿：小娃儿皮肤太嫩了，，一定要用专门为婴儿设计的、浓度极低的推拿油，，或者直接用无香的山茶油、橄榄油。。。 。
皮肤敏感、有伤口、湿疹爆发期的人：暂时停用，，等皮肤状态稳固了再说。。。 。
Q1：推拿油能瘦身不？？是不是智商税？？
A1：? 忠实说，，想靠它单独躺瘦，，那肯定是想多了。。。 。但它是个很好的“辅助”。。。 。好比葡萄柚、天竺葵这些精油，，有点排水、紧致的功效。。。 。配合准确的推专长法（好比捏、揉“橘皮”组织）和运动，，能让你的腿部、腹部线条看起来更紧实。。。 。把它当成“塑形助攻”，，而不是“减脂主力”，，心态就对了。。。 。
Q2：开封后良久用完？？咋个生涯？？
A2：? 复方推拿油由于加了精油，，一般开封后最幸亏6-12个月内用完。。。 。纯基础油可以放久点，，1-2年。。。 。一定要拧紧瓶盖，，放在阴凉、避光、干燥的地方，，莫放到卫生间或者窗台边。。。 。高温顺太阳一晒，，油很容易变质，，闻起来一股“哈喇”味。。。 。
Q3：可以自己买单方精油和基础油来兑不？？
A3：? 若是你是新手，，不建议。。。 。浓度掌握欠好，，容易刺激皮肤。。。 。并且精油搭配有考究，，有些精油混在一起功效会抵消，，甚至爆发毒性。。。 。真想自己玩，，先从最简朴的配方最先，，好比100ml荷荷巴油+10滴薰衣草精油，，并且一定一定要先在手腕内侧或者耳后做过敏测试，，等24小时没得反映再用。。。 。
Q4：脸上可以用身体推拿油不？？
A4：? 最好不要！脸皮比身上皮肤薄多了，，也敏感多了。。。 。身体推拿油的浓度、基础油质地，，都是为身体皮肤设计的，，上脸可能会太油、闷痘。。。 。脸上要用，，就买专门的面部英华油。。。 。
精油身体推拿这个工具，，真的是个提升生涯幸福感的宝藏。。。 。累了一天，，洗个热水澡，，逐步地用带着植物香气的油给自己按一按，，那种放松和愉悦，，是从内到外的。。。 。
要害是，，你要懂它，，才华用好它。。。 。莫要盲目跟风，，莫要妄想自制，，更不要指望它有啥子神奇速效。。。 。把它当成一个恒久的、温柔的、关爱自己的仪式，，它的利益，，自然会逐步体现出来。。。 。
希望我这些掏心窝子的履历，，能帮你避开我昔时踩过的坑，，少花冤枉钱，，真正享受到推拿油带来的那份“逍遥”和“巴适”。。。 。从选对一瓶好油最先，，好好犒劳一下辛勤的自己嘛！??♀??