哎呀， ，，可算逮着空儿写这篇文儿了！? 额是个老上班族， ，，整天圪蹴在电脑前头， ，，这肩膀跟脖子硬邦邦的， ，，疼起来要命， ，，活像扛了袋面！从去年到今儿， ，，为寻个靠谱的“全套推拿”， ，，额可是没少费劲， ，，前前后后扔进去3000块大洋， ，，试了整整8家店。。有些店吧， ，，按完舒坦得能飞起来；；；；有些呢， ，，纯粹是瞎瞎搅， ，，钱打了水漂还受罪！今儿就掏心窝子跟恁唠唠， ，，避避坑， ，，寻个真正得劲儿的行止。。?
先说说， ，，额这身子骨是咋糟蹋坏的。。自打干上这设计营生， ，，一天坐足10个钟头， ，，下班后脖子都转不动， ，，后背跟钉了板子似的。。去看了医生， ，，人家说是“颈肩劳损”， ，，让多活动， ，，可额哪有那时光？？？就琢磨着， ，，找个推拿推推， ，，兴许能缓一缓。。早先额可傻哩， ，，光在手机上搜“周围全套推拿”， ，，效果弹出一堆店， ，，看评价花里胡哨， ，，谁知里头猫腻多着咧！?
额头一回进推拿店， ，，那叫个懵圈！啥子中式、泰式、精油推拿， ，，听得额云里雾里。。厥后试多了才明确， ，，这里头门道深着哩。。
中式推拿：老祖宗传下来的手艺， ，，主打按穴位、掰枢纽。。额去了一家老店， ，，师傅手劲大得吓人， ，，按得额吱哇乱叫， ，，但完后肩膀松快了两三天。。适合耐疼的男子， ，，可要是师傅手艺潮， ，，能给你按出淤青来！?
泰式推拿：扯胳膊拉腿的， ，，跟练瑜伽似的。。额试过一回， ，，被掰得“嘎嘣”响， ，，吓出一身冷汗。。不过拉伸完， ，，身子轻飘飘的， ，，柔韧性差的人慎入， ，，容易闪了腰。。
精油SPA：这玩意儿考究情调， ，，香喷喷的， ，，推着推着能睡着。。但额发明， ，，好些店用劣质精油， ，，瞎搅人哩！额在城南一家店， ，，花了288块， ，，推完皮肤痒痒的， ，，纯属浪花钱。。要选就得看精油牌子， ，，否则不如不按。。
独家视角：额觉着， ，，选类型得看自家误差。。要是硬筋疙瘩， ，，中式的管用；；；；想放松解乏， ，，精油SPA不赖；；；；但泰式那花活， ，，年轻人试试还行， ，，额这老骨头可经不住折腾。。?
额把这8家店记了账， ，，从价钱、时长、师傅水平、情形四头打分（5分制）， ，，给恁列个明确。。
“舒心阁”：中式推拿， ，，120块/90分钟。。先生傅手法稳， ，，按完额能仰头了， ，，但情形旧， ，，隔音差。。评分：价钱4分， ，，手艺5分， ，，情形2分。。综合3.7分。。
“泰悠然”：泰式推拿， ，，198块/60分钟。。拉伸到位， ，，可师傅毛手毛脚， ，，按得额心烦。。评分：价钱3分， ，，手艺3分， ，，情形4分。。综合3.3分。。
“香薰坊”：精油SPA， ，，288块/80分钟。。唬；Ｇ樾窝胖， ，，但精油廉价， ，，推完没感受。。白扔钱！评分：价钱2分， ，，手艺2分， ，，情形5分。。综合3.0分。。
“老李推拿”：街边小店， ，，80块/60分钟。。自制是自制， ，，可李师傅手重， ，，把额脖子按得疼了一星期。。差点去医馆！评分：价钱5分， ，，手艺1分， ，，情形1分。。综合2.3分。。
“劲松堂”：中式专攻， ，，150块/70分钟。。王师傅是科班身世， ，，按穴位准， ，，额去3回， ，，肩颈酸麻缓了泰半。。评分：价钱4分， ，，手艺5分， ，，情形3分。。综合4.0分。。
“悦SPA”：高端精油， ，，368块/100分钟。。贵得肉疼， ，，但用料扎实， ，，推完皮肤滑溜， ，，睡眠都好了。。评分：价钱2分， ，，手艺5分， ，，情形5分。。综合4.0分。。
“快按之家”：连锁店， ，，99块/50分钟。。赶时间可选， ，，但流水线作业， ，，按得搪塞。。评分：价钱4分， ，，手艺2分， ，，情形3分。。综合3.0分。。
“社区康养站”：新开的， ，，180块/80分钟。。意外之喜！师傅懂中医理疗， ，，还给额讲了套拉伸操， ，，性价比之王。。评分：价钱4分， ，，手艺4分， ，，情形4分。。综合4.0分。。
血泪教训：额那3000块， ，，至少1000块打了水漂！像“香薰坊”这种华而不实的， ，，可不敢再去。。最推荐“劲松堂”和“社区康养站”， ，，手艺实诚， ，，钱花得值。。?
推拿这开销， ，，攒起来能买部手机哩！额探索出几个省钱的招儿， ，，恁可记牢了。。
办卡陷阱：好多店忽悠你办卡， ，，说打五折。。额在“舒心阁”办了张2000块的卡， ，，效果没去几回， ，，店搬了！卡废了！? 以是， ，，先单次试， ，，知足再说， ，，别贪小自制吃大亏。。
时段选择：事情日白天去， ，，人少价低。。额常赶下昼2-4点， ，，有些店搞特价， ，，能省20-30块。。晚上和周末就贵了， ，，人还多， ，，按不扎实。。
团购平台：美团、公共点评上， ，，常有新店促销。。额在“社区康养站”就是团购的， ，，首单才99块， ，，试了以为好再原价去。。但要看评价， ，，刷单的可多咧！
相同技巧：进去先跟师傅唠唠， ，，说清自家误差。。额在“劲松堂”就直说“肩颈劳损， ，，怕疼”， ，，王师傅就调了手法， ，，按得透还不受罪。。会相同， ，，效果翻倍！?
独家数据：额算过， ，，按额的办法， ，，一月按4回， ，，能省下200块左右， ，，一年就是2400块， ，，够搓几多顿好饭了！?
问：推拿疼不疼？？？是不是越疼越好？？？?
答：可别信这鬼话！好推拿是“酸胀得劲”， ，，不是“疼得要命”。。额在“老李推拿”那回， ，，疼得撕心裂肺， ，，完后更糟了。。疼就得喊停， ，，说明手法差池或你身子受不住。。
问：一次推拿得花几多钱？？？有谱没？？？?
答：看地段和类型。。街边小店80-150块， ，，阛阓里的200-400块。。额建议， ，，中式推拿选150块上下的， ，，精油SPA选300块以内的， ，，再贵就可能是智商税了。。
问：咋判断师傅手艺优劣？？？?
答：额的履历：一按穴位准禁绝（你疼的地儿他能按住！）；；；；二看相同不（问你力道咋样）；；；；三试完身子轻不轻。。好师傅按完， ，，你能惬意两三天， ，，赖师傅按完， ，，其时瞎搅已往， ，，第二天照旧。。
问：多久按一回合适？？？?
答：看个人。。像额这劳损重的， ，，一周一回， ，，连着按了一个月， ，，就缓多了。。现在两周一回维持着。。别太密， ，，身子也有个恢复期。。
问：推拿能治百病不？？？?
答：可不敢当药使！推拿就是缓解疲劳、舒筋活络。。真有病得去医馆。。额按了这泰半年， ，，肩颈好了六七成， ，，但坐姿不改， ，，照旧白搭。。得配合活动， ，，治标更得治本。。?
写到这里， ，，额这肩膀又有点酸了， ，，哈哈！? 推拿这事儿， ，，说大不大， ，，说小不小。。额折腾这3000块， ，，就是想告诉恁：钱要花在刀刃上， ，，别光看广告， ，，得看疗效。。多试、多问、多较量， ，，总能寻见那家得劲儿的店。。
最后叨咕一句：身子是自家的资源， ，，可不敢纰漏。。该按就按， ，，但也得勤活动， ，，别跟额似的， ，，比及疼了才着急。。愿大伙儿都肩松颈舒， ，，活得滋滋润润的！? 有甚问题， ，，底下留言， ，，额知无不言。。