列位师兄师姐，，， ，，搞推拿推拿的偕行，，， ，，尚有那些对养生感兴趣的老铁些，，， ，，今天我们来摆一哈一个听起来有点“玄”，，， ，，但做对了效果巴适得板的活儿——SPA里的“三起三落”。。。。?
先说一哈我的履历哈。。。。我开这个小小的事情室怕是有五六年了，，， ，，从最最先跟到师傅学，，， ，，到自己琢磨，，， ，，再到厥后培训新来的小妹儿，，， ，，“三起三落”这个手法，，， ，，绝对是客人转头点单率最高的技巧之一，，， ，，没得之一！可是嘞，，， ，，我也见过好多新人，，， ，，包括一些内行，，， ，，做得稀里糊涂，，， ，，要么是力道差池，，， ，，要么是节奏稀烂，，， ，，客人没以为惬意，，， ，，反而以为你在“整冤枉”。。。。?
以是今天，，， ，，我就把我个人从学徒到带徒弟总结出来的履历，，， ，，一五一十地跟各人摆清晰，，， ，，包管你看完就晓得咋个弄，，， ，，并且能弄得漂亮！
首先，，， ，，我们不要把它想得那么神叨叨。。。。简朴说，，， ，，“三起三落”主要指的是在做身体推拿，，， ，，特殊是背部推拿的时间，，， ，，用手法或者工具，，， ，，顺着客人的脊柱两侧，，， ，，举行一种“有节奏的、由浅到深再回浅、重复三次”的按压和舒缓流程。。。。? 它的焦点不是啥子“内力”，，， ，，而是节奏、条理和渗透感。。。。
有些外行把它吹得神乎其神，，， ，，说是买通任督二脉，，， ，，我们内行看，，， ，，着实就是一种深度放松肌肉筋膜、增进局部循环的高级手法。。。。? 它的效果是实着实在的：
深度解压：比通俗按压更能放松到深层的竖脊肌。。。。
疏通“板结”：关于恒久坐办公室，，， ，，背上硬得像块“门板”的人，，， ，，效果特殊显着。。。。
提升体验感：那种一波接一波的力度转变，，， ，，让客人以为“嗯~这个师傅有点工具”。。。。
以是，，， ，，莫要听到“三起”就以为是“腾飞”，，， ，，它的实质是一种科学的、有章法的操作程序。。。。
好，，， ，，口水话未几说，，， ，，我们直接上干货。。。。假设我们现在在给客人做背部推拿，，， ，，流程一般是这样的：
第一步：准备事情要到位（“起”前的准备）
客人趴好，，， ，，背部放松。。。。你站在侧边，，， ，，在客人背上匀称涂抹好推拿油或者乳液，，， ，，先用手掌整个背部宽慰几遍，，， ，，让客人的身体和皮肤先顺应你的手温顺力道。。。。这个方法万万不可省，，， ，，否则你直接上手，，， ，，客人容易一激灵。。。。
第二步：第一轮“一起一落”（试探与顺应）
“起”：用你手掌根部或者大拇指指腹，，， ，，从尾椎骨（尾巴骨）旁边最先，，， ，，沿着脊柱两侧的膀胱经，，， ，，用中等偏轻的力度，，， ，，缓慢、匀速地向上推。。。。这个“起”是向上的、施加压力的历程。。。。重点：速率要慢，，， ，，力度要稳，，， ，，感受手下肌肉的主要度。。。。
“落”：推到或许肩胛骨下角的位置（不要推到脖子），，， ，，力道最先减轻，，， ，，但手不要脱离皮肤，，， ，，然后很是很是；；郝亍⒋乓坏恪案”的感受，，， ，，顺着原路返回。。。。这个“落”是减压、回抚的历程。。。。这就完成了一次完整的“升降”。。。。?
第三步：第二轮“二起二落”（深入与渗透）
紧接着第一轮，，， ，，不要停。。。。在适才的路径上，，， ，，稍微加大一点力度，，， ，，用更深层一点的按压（可以用肘部，，， ，，但一定要控制好，，， ，，新手建议照旧用手掌根），，， ，，重复一遍向上推缓和慢回落的历程。。。。
这一轮，，， ，，你要去寻找客人背上较量僵硬的“结节”点，，， ，，在那些点上可以稍微停留，，， ，，用平稳的力道揉按几下，，， ，，但整体节奏不可乱。。。。这一轮，，， ，，客人大都会发出“嗯…”的舒坦声音。。。。
第四步：第三轮“三起三落”（舒缓与收尾）
这一轮的“起”，，， ，，力度可以比第二轮稍轻，，， ，，但更注重“渗透”和“绵延”的感受。。。。手上行动要更柔，，， ，，像是在把积累的力度“化开”。。。。
最后的“落”，，， ，，是最慢、最轻的一次，，， ，，手险些像是羽毛拂过，，， ，，从背部上端逐步滑下，，， ，，在尾椎处可以轻轻按压一下，，， ，，作为竣事。。。。一套做完，，， ，，客人背部的肌肉应该已经显着柔软下来了。。。。
要害技巧总结一哈：?
节奏是灵魂：一起一落算一组，，， ，，三组之间的距离要很是短，，， ，，险些是绵延一直的，，， ，，形成海浪感。。。。
力道是精髓：一定是轻→重→轻，，， ，，像一个抛物线。。。。切忌三次都用死力，，， ，，那叫“夯地”，，， ，，不叫推拿。。。。
线路要清晰：就沿着脊柱旁开1.5-2指的那两条线，，， ，，莫要跑偏了。。。。
坑1：节奏乱劈柴。。。。这是新人最容易犯的错！“起”得快“落”得也快，，， ，，或者三次之间停留太久，，， ，，完全没得海浪升沉的感受。。。。记着，，， ，，“落”的时间至少要和“起”一样长，，， ，，甚至更长，，， ，，让客人充分享受力道的释放。。。。我自己练的时间，，， ，，是用节奏器来卡节奏的，，， ，，夸张是夸张了点，，， ，，但真的有用！
坑2：只顾用力，，， ，，不问反馈。。。。这不是炫技！全程要视察客人的呼吸和身体反映。。。。若是客人突然绷紧了或者憋气了，，， ，，说明你力道太重或者找到痛点了，，， ，，要连忙调解。。。。真正的惬意，，， ，，是客人的呼吸随着你的手法逐步变深变长。。。。我有个老客户就说：“你按的时间，，， ，，我感受自己像在坐摇篮，，， ，，差点睡戳（睡着）。。。。” ?
独家心得：配合呼吸，，， ，，效果翻倍。。。。这个许多先生傅都不咋讲。。。。我会在最先前轻声跟客人说：“随着我的手劲呼吸哈，，， ，，我推上去的时间，，， ，，你逐步吸气，，， ，，我手下来的时间，，， ，，你逐步吐气。。。。” 这样一配合，，， ，，客人的放松水平能直接提升30%！由于自动的深呼吸能更好地让肌肉卸掉防御。。。。这个小细节，，， ，，让我收获了好多“铁粉”。。。。
关于工具：有些人喜欢用推拿杖、牛角棒来做。。。。我的看法是，，， ，，新手先把手练好。。。。手的感知是最迅速的，，， ，，你能最直接地感受到客人肌肉的转变。。。。等手艺熟练了，，， ，，再用工具作为延伸和辅助，，， ，，那是另一个境界了。。。。
问：一定要恰恰做三次吗？？？多做一次行不可？？？
答：“三”是一个概数，，， ，，也是一个较量切合人体感知节奏的次数。。。。原则上做三到五组都可以，，， ，，但要害是“升降”的节奏和力道转变要完整。。。。通常来说，，， ，，三轮是最经典、最有用的。。。。做多了，，， ，，客人可能会以为烦；；；做少了，，， ，，感受没到位。。。。
问：用在其他部位，，， ，，好比腿上，，， ，，可以不？？？
答：虽然可以！这个思绪是通用的。。。。好比做腿部放松，，， ，，你可以顺着大腿后侧的膀胱经，，， ，，也做“三起三落”。。。。焦点思绪就是“有节奏的、由浅入深再回浅的按压流程”，，， ，，记着这一点，，， ，，你可以无邪用在许多肌肉丰盛的部位。。。。
问：为啥子我做了，，， ，，客人以为没感受？？？
答：先检查两个点：1. 力道是不是太轻了，，， ，，基础没渗透进去，，， ，，只是在皮肤外貌“搓灰”。。。。2. 节奏是不是太平，，， ，，三次都用一样的力，，， ，，没有“轻重轻”的转变，，， ，，客人就麻木了。。。。；；厝グ盐疑厦娼驳牧Φ琅孜锵咴俣寥椋?
以是说啊，，， ，，“spa三起三落怎么弄的”，，， ，，真的没得那么重大，，， ，，但也绝对不简朴。。。。它考的不是蛮力，，， ，，是巧劲、耐心和对客人身体的细微感知。。。。把它练好了，，， ，，它就是你手法库里的一把“杀手锏”，，， ，，能让最挑剔的客人都对你竖起大拇指。。。。
推拿这个行当，，， ，，说究竟是个“手艺活”加“良心活”。。。。多训练，，， ，，多感受，，， ，，多从客人的反馈里头总结，，， ，，你的手艺自然就上去了。。。。希望我今天的这点分享，，， ，，能帮到正在探索的你。。。。有啥子不明确的，，， ，，接待来我的网站找我摆，，， ，，我们继续探讨！?