哎哟，，可把额累瘫咧！? 前阵子不是天天加班赶项目嘛，，坐得额这脖子不是脖子，，膀子不是膀子，，后脊梁就跟一块钢板也似，，僵得不可。。婆姨催了额好几回，，说“你快去寻个地方松缓松缓吧，，看你这走道架势，，跟个木偶人样”。。额就思谋，，咱宝山地界这么大，，究竟去哪寻个正经八百、手艺好、还不敢瞎要价的推拿店？？？？这怕是好多上班族伙计们配合的挠头事吧？？？？
今天，，额就不藏私，，把额像个“探店老鼠”一样，，在宝山转悠了半个来月，，亲自试出来的履历和干货，，一股脑都抖搂给你们！咱们不搞虚的，，就唠着实的。。?
早些年，，额也瞎撞过。。？？Ｍ稣信凭徒，效果甚事也遇过——有那后外行劲儿大得吓人，，按得额吱哇乱叫，，第二天更疼了； ； ；；；也有那光会瞎揉，，基础找不见穴位，，按完跟没按一样，，白花冤枉钱。。?
厥后额就琢磨出几条“土办法”，，可顶事：
看年头，，寻“老店”。。? 这可是额最认的理。。一家推拿店能在咱宝山开上五年、八年，，甚或十来年，，它肯定有点真工具。。要么是先生傅坐镇，，要么是街坊邻人认，，否则早黄摊子了。。这种店，，手法一般都较量稳当，，是那种古板的路子，，不搞花里胡哨的。。
问街坊，，听口碑。。? 这可是“活地图”！你要是着实摸不着门，，就去小区门口、菜市场边上，，跟那些上了年岁的叔叔姨妈搭个话，，他们可清晰咧！“咱这片，，谁家推拿腰腿疼有一手？？？？”他们指定能给你说出个一二三来，，这比你在网上看一百条谈论都管用！
“望闻问切”探店门。。? 先别急着脱鞋上炕，，在门口瞅一瞅。。店里头亮堂不亮堂、清洁不清洁？？？？有没有那种浓得呛人的香精味儿？？？？（正经好店，，一般是草药味或者没味）。。再悄悄听听里头的新闻，，要是静悄悄的，，或者客人跟师傅还能闲聊几句，，那一般差不了； ； ；；；要是闹哄哄的，，那就得思量思量了。。
凭证上头那套办法，，额锁定了三家店，，一家一家试过来。。下面说的都是额个人感受，，你参考一下就行。。
第一家：淞滨路上那家“老张瞽者推拿”（开了怕有十年了）?
这家是额一个老伙计推荐的，，藏在一个老小区底商，，招牌都不新了。。师傅真是瞽者师傅，，话未几，，但手一搭上额肩膀，，“嗯，，你这双方劳损可差池等，，左边厉害多了，，是不是老侧着睡觉？？？？”? 一下就说到点上了！? 他按的劲道是透进去的那种，，不是死疼，，按的时间酸胀，，按完那条膀子热乎乎的，，松快了一大截。。价钱也实惠，，一个钟几十块钱。。弱点是情形确实通俗，，就是老店的样，，追求高等装修的就不必思量了。。
第二家：牡丹江路那片的一家中医推拿馆?
这家门面亮堂些，，里头有几个师傅。。额特意选了个看着年岁最大的先生傅。。他是针灸加推拿一起给额弄的，，先扎了几针放松肌肉，，再推拿。。哎，，你别说，，这个组合拳打下来，，脖子后头那块“死疙瘩”一样的感受，，真的化开不少！先生傅还教了额两个办公室就能做的拉伸行动，，挺适用。。这家价钱比第一家稍贵点，，但能走医保？？？ǎú糠窒钅浚，算下来也还行。。
第三家：七号线周围新开的泰式推拿拉伸馆?
这家不算“老店”，，但额看网上后生们说好，，也去试了试。。跟前面两家路子完全纷歧样！主要是拉伸，，帮你把筋骨抻开。。师傅（是个大姐）手脚并用，，把额掰来掰去，，骨头节“嘎巴”响，，但弄完全身轻飘飘的，，特殊舒坦，，感受个子都高了两公分（错觉哈）！? 特殊适合额们这种恒久坐着、全身僵硬的“木头人”。。价钱是这三家里最高的，，但作为周犒劳自己一回，，额以为值。。
宝山店多，，坑也不少。。下面这几种情形，，是额总结的“危险信号”，，你记牢：
一进门就跟你疯狂推荐“办卡”、“充值”的，，尤其是那种折扣大得吓人的，，你可得稳住。。? 能手艺不靠这套留人。。
店里灯光阴晦得跟甚似的，，还弄些个粉嘟嘟的灯，，气氛不太对劲的。。咱是去找松快的，，不是去搞甚的，，这种情形赶忙撤！
技师衣着不得体，，并且推拿时“东拉西扯”，，欠好好做事的。。正经师傅注重力都在你筋骨上，，哪有那么多闲话？？？？
价钱模糊，，项目说不清，，按到一半说要加钱的。。这种属于“黑店”操作，，进门之前一定要问清价目！
记着啊伙计们，，咱是去解决问题、放松身体的，，不是去添堵的。。感受差池，，立马喊停，，穿鞋走人，，一点也不丢人！
问：额怕疼，，能不可让师傅轻点？？？？
答：太能了！? 一定要说！好师傅会凭证你的耐受力调解手法。。你就直接说“师傅，，额吃不住劲，，您稍微轻些”，，没误差。。推拿不是上刑，，惬意最主要。。
问：按完以后以为更疼了，，正常不？？？？
答：分情形。。若是是肌肉劳损厉害，，按完后酸胀感加重一两天，，之后缓解，，这是正常的，，叫“延迟性肌肉酸痛”。。但若是是刺痛、锐痛，，或者好几天不减反增，，那可能就是手法差池或受伤了，，得注重。。
问：一般多久按一次较量合适？？？？
答：看个人情形。。要是缓解疲劳，，一两周一次就行。。要是调理详细毛。。ê帽染弊挡。。，前期可能需要麋集点，，一周一次，，等好些了再拉长时间。。听师傅的建议，，也听自己身体的感受。。
行了，，絮絮叨叨说了这么多，，手都打酸了（看来又得去按按了?）。。总归来说，，在咱宝山找推拿店，，“老店”、“口碑”、“先生傅”? 这七个字你揣好了，，就差不离。。
别图自制去找那些不三不四的地方，，也别指望按一回就能“根治”多年的老误差。。推拿就是个放松和调理的手段，，坚持去靠谱的地儿，，把它当成一种生涯习惯，，你那身老筋骨才华逐步给你“笑”回来。。
希望额这点履历，，能帮你少走点弯路，，快快寻见谁人能让你“哎哟喂，，可惬意死了”的宝藏小店！找见了，，记得也来跟额唠唠。。?