哎哟喂，，，，，，今儿个可算逮住空儿，，，，，，跟大伙儿唠唠这个挠心事儿 。 。前阵子，，，，，，俺一个老伙计，，，，，，愁眉苦脸地寻过来，，，，，，说自家后生（儿子）整天抱着手机神神秘秘，，，，，，一查浏览纪录，，，，，，净是些“就爱啪啪网”这号网站，，，，，，可把他气够呛也吓够呛！ ? 这名字起得就野豁豁的，，，，，，咱都是过来人，，，，，，一琢磨就知道里头是些甚营生 。 。俺厥后细细访查了一圈，，，，，，发明这可不是个例，，，，，，好些后生家，，，，，，甚至成了家的，，，，，，都暗戳戳点开过 。 。今儿，，，，，，咱就撇开那些虚头巴脑的，，，，，，用明确话（咱这儿的土话）掏心窝子说说，，，，，，这玩意儿究竟是个甚，，，，，，又该咋办 。 。
你当那是甚好地方咧？？？？？？纯粹是个“电子鸦片馆”！? 里头的内容，，，，，，咱就不细说了，，，，，，横竖就是变着法儿刺激你那点儿荷尔蒙 。 。它抓的就是人心里头那点儿痒痒肉，，，，，，算法精得跟鬼似的，，，，，，你看一个，，，，，，它就给你推十个更那啥的，，，，，，一步步把你往沟里带 。 。
俺那老伙计的后生，，，，，，原来挺阳光一后生，，，，，，学习也不赖 。 。自打迷上这个，，，，，，眼窝也抠了，，，，，，精神也涣散了，，，，，，见天儿无精打采，，，，，，跟家里人说不上三句话就躁 。 。这可不是俺胡诌，，，，，，有研究数据摆着呢：恒久接触这类内容，，，，，，大脑对正常刺激的反映会变缓慢，，，，，，这叫“性趣阈值”升高 。 。翻译成咱的话就是，，，，，，瞧见自家媳妇儿（工具）都以为没劲儿了，，，，，，非得寻摸些更刺激的才行，，，，，，这不是把好好儿的日子往歪路上引是甚？？？？？？ ?♂?
你以为就看看，，，，，，不碍事？？？？？？大错特错！这玩意儿害人，，，，，，是从里到外、软刀子割肉 。 。
头一宗害：把“亲密”闹成“生意” 。 。? 它里头转达的那一套，，，，，，把人与人之间最名贵的情绪毗连，，，，，，简化成了机械行动和感官刺激 。 ？？？？？？炊嗔耍，，，，，后生家就容易觉着，，，，，，两性关系就应该是那样儿的，，，，，，又直接又火爆 。 。等真格儿谈上工具，，，，，，发明得逐步处、得体贴、得磨合，，，，，，他反倒不会了，，，，，，也不耐心了！觉着“你这人咋这么贫困”？？？？？？这基础要是打歪了，，，，，，往后盖多高的楼都得塌！ ?
第二宗害：掏空你的精气神 。 。? 这可不是迷信话 。 。年轻后生，，，，，，正是长身体、攒本事的黄金时间，，，，，，肾精肾气最是名贵 。 。老话讲“一滴精，，，，，，十滴血”，，，，，，虽说纷歧定那么准，，，，，，但原理是通的 。 。整天沦落在这号虚妄的刺激里，，，，，，最是耗神伤身 。 。你瞅瞅那些着迷的，，，，，，哪个不是神色灰突突、做事没长性？？？？？？心思全被勾走了，，，，，，还谈甚学习、事情、奔前途？？？？？？数据上也有印证，，，，，，这类内容消耗时长与焦虑、抑郁指数的正相关性高达0.6以上，，，，，，吓人不？？？？？？
第三宗害：毁掉你对“家”的念想 。 。? 它给你看的，，，，，，都是挑出来的、演的、极端的片断，，，，，，跟咱通俗人柴米油盐的着实日子半点不沾边 。 ？？？？？？扇四宰涌炊嗔耍，，，，，就容易拿这个当尺子，，，，，，去量自家的锅灶，，，，，，咋量咋不知足 。 。看媳妇儿也不顺眼了，，，，，，看自家男子也不入眼了，，，，，，总以为外头的、网上的才叫“生涯” 。 。这不是自己给自己心里种蒺藜（荆棘）是甚？？？？？？几多矛盾，，，，，，就是这根上烂起的！
说一千道一万，，，，，，咱得解决问题 。 。不管是自家后生，，，，，，照旧你自个儿觉着有点苗头，，，，，，都甭慌，，，，，，按这几步来：
第一招：清除儿！手起刀落别犹豫 。 。? 最直接的办法，，，，，，在路由器上设置网站过滤，，，，，，把那几个害人网址拉进黑名单 。 。手机上，，，，，，用正经的青少年模式或者内容过滤APP 。 。这不是不信任，，，，，，这是筑防火墙！就像咱家里不存毒药一个原理 。 。别小看这物理阻遏，，，，，，能盖住八成以上的随意会见 。 。
第二招：填满它！用正经事占住心 。 。? 人这心 。 。，，，，，不可空着 。 。你把它从烂泥坑里拉出来，，，，，，得赶忙领到康庄大道上 。 。拽上去打打球、跑跑步，，，，，，出上一身透汗，，，，，，比啥都愉快 。 ；；；； ；；蛘作育个正经喜欢，，，，，，鼓捣鼓捣模子、学门乐器、哪怕研究做菜呢！ ? ? 用真实的成绩感和多巴胺，，，，，，去替换掉那种虚伪的刺激 。 。有数听说，，，，，，纪律运动能有用降低70%以上对不良信息的自动搜索欲望 。 。
第三招：说开喽！把话摆到桌面上 。 。? 尤其是家长对娃娃，，，，，，别光知道骂 。 。找个缓和时间，，，，，，就像朋侪一样唠唠 。 。“爸/妈知道你们这个年岁好奇，，，，，，但那网上许多内容是假的、有害的，，，，，，就像垃圾食物，，，，，，吃多了坏身子 。 。咱有啥问题，，，，，，可以一起看看正经的心理康健书 。 。” 把“榨取”酿成“指导”，，，，，，效果天差地别 。 。对朋侪也一样，，，，，，多妄想点俩人一起干的事儿，，，，，，逛个街、看个影戏、短途旅游一趟，，，，，，把心思拉回到活生生的人身上 。 。
问：俺就是好奇，，，，，，无意看看，，，，，，真有你说得那么玄乎？？？？？？
答：好我的兄弟/姊妹哩！“上瘾”都不是一天练成的 。 。它就是个温水煮田鸡，，，，，，等你觉出烫来，，，，，，腿脚早没劲儿扑腾了 。 。无意？？？？？？今天无意，，，，，，明天就可能“常尔” 。 。这事上，，，，，，可不可有幸运心理 。 。
问：不必网站，，，，，，那正常的心理需求该咋相识？？？？？？
答：这问题问得好！咱不搞遮遮掩掩那一套 。 。正经渠道多的是！去买几本权威的心理卫生、两性心理学书籍，，，，，，或者关注一些三甲医院医生、正规心理学机构的科普账号 。 。那里头讲的才是科学、康健、对你有用的真工具！ ?
问：要是朋侪好这口，，，，，，俺该咋办？？？？？？
答：先别急着上火吵架 。 。这很可能说明你们的亲密关系或者日常生涯的“新鲜感”出了点问题 。 。这不是一个人的错 。 ？？？？？？梢允宰一起开发点新配合喜欢，，，，，，或者坦诚相同，，，，，，说说你的感受和担心 。 。重点是一起面临，，，，，，而不是把他/她推到对立面去 。 。
说究竟咧，，，，，，那“就爱啪啪网”就是个挖好的坑，，，，，，专等着心有空虚、脑子犯迷糊的人往里跳 。 。它给不了你半点儿真情实感，，，，，，也教不会你咋好好过日子，，，，，，只会偷走你的时间、糟蹋你的身体、搅乱你的心 。 。
真正的热乎气儿，，，，，，得在太阳底下，，，，，，跟活生生的人，，，，，，一餐一饭、一言一语、一朝一夕处出来 。 。那才是扎扎实实的幸福 。 。从今天起，，，，，，咱都精神起来，，，，，，管住手，，，，，，迈开腿，，，，，，抱紧身边人，，，，，，把日子过得红红火火、亮亮堂堂，，，，，，那才叫真本事！ ? ?