哎呀呀，，，，伙计们，，，，可算找着个地方跟大伙儿好好说道说道了！? 前阵子，，，，俺不是让那“西藏约泡”这词儿给闹得心痒痒么？？？？？？网上瞅见，，，，还以为是个啥不正经的嘞，，，，厥后才闹机迷（明确），，，，说的就是去西藏那老多自然温泉泡澡！可这高原上泡澡，，，，跟咱在平地上能一样？？？？？？会不会泡着泡着就晕乎了？？？？？？价钱咋样？？？？？？去哪找？？？？？？这一连串问题，，，，可把俺给泼烦（懊恼）坏了。。。 。。 。俺这人性子倔，，，，非得亲自去探个事实不可，，，，这不，，，，刚从西藏圪蹴（蹲着，，，，指回来）回来，，，，憋了一肚子话，，，，赶忙跟乡亲们唠唠俺这趟7天6晚的“约泡”之旅，，，，保准都是大真话！?
一、 俺是咋被“约泡”勾了魂，，，，又咋忐忐忑忑上路的？？？？？？
说来话长，，，，俺这老寒腿，，，，一到天冷就疼得嘶嘶哈哈。。。 。。 。有老乡跟俺说，，，，西藏的温泉含硫含啥矿物质，，，，泡一泡对身子骨好。。。 。。 。俺就在手机上搜“西藏 温泉”，，，，哎呦，，，，那“西藏约泡”的词儿就蹦出来了，，，，底下一堆人问：“高原泡澡安不清静？？？？？？”、“西藏温泉哪家强还自制？？？？？？”。。。 。。 。俺一看，，，，这问得正是俺的心事。。。 。。 。】赏纤捣ㄎ寤ò嗣牛，，有的吹得天花乱坠，，，，有的吓得人不敢去。。。 。。 。俺寻思，，，，光看不可，，，，得亲自走一遭。。。 。。 。俺查了老多资料，，，，问了去过的朋侪，，，，最后咬咬牙，，，，凑了小一万块钱，，，，定了机票和蹊径。。。 。。 。俺跟你们说，，，，出发前那晚上，，，，俺是又兴奋又怕，，，，兴奋的是能见识圣地的温泉，，，，怕的是自家这身板扛不住那3700多米的高原，，，，别提多纠结了！?
俺的蹊径是这么妄想的：先飞到拉萨，，，，缓上2天顺应高度，，，，再去羊八井，，，，最后奔日喀则那里的拉孜温泉。。。 。。 。俺带足了红景天、葡萄糖、氧气瓶，，，，尚有厚衣裳，，，，心里念叨着“甭管咋说，，，，清静第一”。。。 。。 。到了拉萨头两天，，，，俺忠实得跟个猫似的，，，，逐步溜达，，，，感受头确实有点闷，，，，但没大碍。。。 。。 。这时间，，，，俺就最先琢磨第一个温泉地了——名声在外的羊八井地热温泉。。。 。。 。
二、 真金不怕火炼：羊八井与拉孜温泉的实地“泡”后感
第一泡：羊八井，，，，名气大，，，，体验咋说呢？？？？？？
羊八井离拉萨不远，，，，坐车小半天就到。。。 。。 ？？？？？Ｍ呛艉裘鞍灼牡厝忍铮，，俺心里还真挺震撼。。。 。。 。温泉区修得挺正规，，，，像个大游泳池。。。 。。 。门票128元，，，，不算自制。。。 。。 。俺换好衣裳下水，，，，水温挺高，，，，估摸着有四十多度。。。 。。 。?? 周围雪山看着，，，，天蓝得晃眼，，，，这景致是没的说。。。 。。 。但你说神奇效果吧，，，，刚泡进去挺解乏，，，，可由于海拔也有4300米左右，，，，俺不敢泡久，，，，十来分钟就上来歇歇，，，，喝点热水。。。 。。 。总体感受，，，，风物大于疗效，，，，更像是个打卡地。。。 。。 。泡完晚上回旅馆睡觉，，，，倒是以为扎实了点，，，，不知道是不是心理作用。。。 。。 。俺视察了一下，，，，游客居多，，，，外地人少。。。 。。 。
第二泡：拉孜温泉，，，，这才是俺寻见的“宝”！
从日喀则往拉孜县走，，，，路不太好，，，，但俺以为值了！拉孜温泉在个村子里，，，，看起来“土”多了，，，，许多池子就是石头简朴围起来的。。。 。。 。价钱也亲民，，，，50块泡到你想出来。。。 。。 。要害是。。。 。。 。，，这里外地藏民特殊多，，，，俺看他们拖家带口地来，，，，一泡就是泰半天，，，，心里马上觉着靠谱。。。 。。 。俺找了个小池子下去，，，，水温适中，，，，一股子淡淡的硫磺味。。。 。。 。旁边一位藏族阿佳（姐姐）看俺是外地人，，，，还跟俺比划，，，，说这水“好，，，，对枢纽好”。。。 。。 。俺泡了或许二十分钟，，，，感受从里到外暖烘烘的，，，，老寒腿那块的紧绷感真的松快了不少！? 在这圪蹴（待着）了一下昼，，，，跟几个常来的老乡唠嗑，，，，他们说这温泉是“活水”，，，，一直流，，，，矿物质含量高，，，，好多人都泡了治皮肤病、枢纽炎。。。 。。 。俺虽然泡一次不可能根治，，，，但那种通透的惬意劲儿，，，，是羊八井没给俺的。。。 。。 。数据显示，，，，拉孜温泉的泉眼出口温度能抵达70℃以上，，，，富含锂、硼等多种微量元素，，，，难怪感受纷歧样。。。 。。 。
三、 干货总结：想在西藏“约泡”得劲，，，，你得记牢这几条！
经由这几天的折腾，，，，俺可算琢磨出点门道了。。。 。。 。首先，，，，“约泡”心态要摆正。。。 。。 。它主要是个放松、缓解疲劳的享受，，，，兼有些辅助的理疗作用，，，，不是包治百病的仙人水。。。 。。 。像俺的老寒腿，，，，泡一次就指望好，，，，那不现实，，，，但按期泡肯定有益处。。。 。。 。其次，，，，清静永远是头一位！高原泡温泉，，，，最怕就是缺氧、头晕、血压转变。。。 。。 。俺的独家心得是：1. 务必顺应：到拉萨至少缓1-2天，，，，没高反了再去泡。。。 。。 。2. 选对时间：别空腹，，，，也别吃太撑，，，，下昼去最好。。。 。。 。3. 短时多次：一次别凌驾15-20分钟，，，，上来徐徐，，，，喝点温水。。。 。。 。4. 量力而行：有严重心脏病、高血压的，，，，咱就甭凑这热闹了。。。 。。 。
再者，，，，选泉眼有考究。。。 。。 。像羊八井那种“网红”大池，，，，体验的是风物和气氛；；；；；；想感受更外地、更质朴、可能对身体感受更显着的，，，，得像拉孜这种野趣一点的民间温泉（虽然要注重基础卫生）。。。 。。 。最后算笔账，，，，俺这趟温泉破费（门票+交通）或许在800块左右，，，，主要贵在包车盘费。。。 。。 。若是只想体验一下，，，，去羊八井就行；；；；；；若是想深度感受，，，，得多做作业，，，，找那些藏在山沟沟里的宝藏温泉。。。 。。 。
FAQ（俺估摸大伙儿可能想问的）
问：高反着，，，，能去泡温泉不？？？？？？
答：可不敢！? 万万甭！必需等头晕、气短这些症状基本消逝了再说。。。 。。 。泡温泉会加速血液循环，，，，加重心脏肩负，，，，高反时间泡危险得很！
问：除了羊八井、拉孜，，，，尚有啥推荐的地儿？？？？？？
答：听说阿里地区的曲普水热爆炸区和昌都的伊日温泉也贼好，，，，但路更远更偏。。。 。。 。俺没去过，，，，不敢乱说，，，，得做好万全准备才华去。。。 。。 。
问：泡温泉有啥要提前准备好的？？？？？？
答：泳衣裤（有的地方也能租）、大毛巾、拖鞋（很是主要。。。 。。 。⒈Ｎ卤叭人⑸杏防晒霜！高原太阳毒，，，，泡着惬意，，，，晒伤了可就难受了。。。 。。 。
问、或许得花几多钱？？？？？？
答：这没准。。。 。。 。光泡澡，，，，门票从几十到一百多。。。 。。 。大头是交通和住宿，，，，看你咋妄想。。。 。。 。像俺这种跑两个地方的，，，，加上拉萨顺应，，，，7天连玩带泡，，，，总破费在八九千。。。 。。 。
问：卫生情形咋样？？？？？？担心不清洁。。。 。。 。
答：开发成熟的（如羊八井）还行。。。 。。 。野温泉就看情形了。。。 。。 。俺的建议是，，，，只管选择流动活水的池子，，，，避开死水潭。。。 。。 。也可以自己带条小毛巾铺着。。。 。。 。
结语
行了，，，，啰啰嗦嗦说了这么一大堆，，，，可算把俺这趟“西藏约泡”的心得倒完了。。。 。。 。总的来说，，，，这是一次挺巧妙、也挺磨练人的体验。。。 。。 。你要是身体基础还行，，，，又做好了富足准备，，，，去高原上寻一处热气腾腾的温泉，，，，看着雪山蓝天泡进去，，，，那份舒坦和成绩感，，，，确实是在城里花几多钱也买不来的。。。 。。 。? 虽然啦，，，，甭听网上那些瞎吹，，，，得自家心里有杆秤，，，，清静、稳妥永远是第一位。。。 。。 。希望俺这些大真话能帮到也想去的你！有啥还想知道的，，，，咱谈论区再唠！