诶呀，，，， ，可算是能好好唠唠这个事儿了！自打上次写了篇推拿街的，，，， ，后台可让俺给炸了锅了，，，， ，好些人追着问：“你光说外头的，，，， ，家里头要是有人会按，，，， ，那不更美？ ？ ？？？？” 你算是问对咧！今儿，，，， ，俺就跟你掏心窝子，，，， ，说道说道俺叔叔那“深藏不露”的精油推拿。。。。。?
说真话，，，， ，早几年俺也不信这个。。。。。以为俺叔就是个钢厂退休的老工人，，，， ，咋就能跟“精油”、“推拿”这号听起来挺洋气、挺专业的事儿扯上关系嘞？ ？ ？？？？直到俺妈那年冬天，，，， ，老腰突症犯得下不了炕，，，， ，吃了好些药也不见轻，，，， ，俺叔拎着个布包来了，，，， ，说：“让俺试试，，，， ，不敢说治好，，，， ，最少让你睡个囫囵觉。。。。。” 就这么着，，，， ，俺才算开了眼。。。。。?
你可甭小看俺叔。。。。。他可不是啥“江湖郎中”。。。。。人家年轻那会儿在厂里是干装备磨练的，，，， ，那双大手，，，， ，对螺丝的松紧、零件的卡位，，，， ，敏感得不得了。。。。。厥后厂子不可了，，，， ，他自个儿跑南方待过好几年。。。。。
用他的话说：“在广东那里，，，， ，跟一个老中医学的，，，， ，人家那不叫推拿，，，， ，叫‘理筋’。。。。。精油嘛，，，， ，是厥后自个儿琢磨着加上的，，，， ，说这玩意儿能透进去，，，， ，劲儿不白搭。。。。。”
他没啥证书，，，， ，屋里头最显眼的就是一本翻得毛了边的《人体经络图》跟十几个瓶瓶罐罐。。。。。但他有一句话，，，， ，俺记到现在：“机械零件歪了，，，， ，你得知道往哪扳，，，， ，人这筋骨也一样。。。。。先得摸清晰‘卡’在哪儿，，，， ，再谈使多大劲儿。。。。。” 就这股子“老匠人”的钻研劲儿，，，， ，让俺以为，，，， ，他这套工具，，，， ，有点门道。。。。。
这可是干货，，，， ，俺偷偷视察加上软磨硬泡问出来的。。。。。你接好喽！
首先，，，， ，是“油”。。。。。? 俺叔管他那罐子混淆油叫“基础引子”。。。。。主要就是甜杏仁油，，，， ，自制大碗，，，， ，不腻歪。。。。。他说这是“开路先锋”，，，， ，先把皮子给你润开喽。。。。。要害在那“添头”上——这得看人下菜碟。。。。。
要是像俺妈那种陈年的老寒腰，，，， ，疼得发僵、发木的，，，， ，他就往里滴几滴生姜精油、黑胡椒精油。。。。。他说这玩意儿“热辣走窜”，，，， ，专攻那些淤了多年的冷气。。。。。??
要是俺这种坐电脑前，，，， ，肩颈酸、绷得硬邦邦，，，， ，但摸着不凉的，，，， ，他就用薰衣草、马郁兰。。。。。说这是“宽慰疏通”，，，， ，让你那绷紧的弦逐步松下来。。。。。
比例他抠得可细，，，， ，10毫升基础油，，，， ，最多加3滴单方精油。。。。。他老骂电视上那些直接拿纯精油往身上糊的：“那是厮闹！皮子要烧坏的！”
其次，，，， ，是“手法”。。。。。? 这不是你在外头花钱享受的那种“惬意式推拿”。。。。。用俺叔的话说，，，， ，“你得忍一下，，，， ，忍已往就通了。。。。。”? 他总结了5个俺以为最绝的手法：
“寻贼”手：? 不必劲，，，， ，就用手掌温度焐着，，，， ，逐步滑动。。。。。他说这是在“侦探”，，，， ，找谁人最紧、最僵，，，， ，或者皮温纷歧样的“据点”。。。。。这是第一步，，，， ，最要害。。。。。
“钉子”揉：? 寻着“据点”了，，，， ，就用大拇指指腹，，，， ，像拧螺丝一样，，，， ，顺时针、逆时针地逐步揉。。。。。不是划拉皮，，，， ，是带着皮下的肉一起动。。。。。劲儿是往里“钉”的。。。。。
“擀面”掌：? 顺着后背膀胱经（他管那叫“大筋槽”），，，， ，用手掌根，，，， ，像擀面皮一样，，，， ，从脖子根一直“擀”到腰眼。。。。。一下是一下，，，， ，又沉又稳。。。。。?
“拔河”指：? 针对肩胛骨缝里那些“死角”，，，， ，用食指和中指枢纽，，，， ，夹住那条筋，，，， ，轻轻往起“提”、再“弹”一下。。。。。就一下，，，， ，又酸又麻，，，， ，眼泪能给你飙出来，，，， ，但完了真松快。。。。。
“收官”抚：? 最后，，，， ，所有“重手法”用完，，，， ，把剩下的油搓热，，，， ，整个手掌快速搓擦腰背，，，， ，直到发热。。。。。他说这叫“封门”，，，， ，把适才散开的冷气轰出去，，，， ，再把热力封在里头。。。。。
一套下来，，，， ，最少40分钟。。。。。他脑门子上都是汗，，，， ，说“这比钢厂抢修大轴还费心”。。。。。俺妈呢？ ？ ？？？？头两回疼得直哼哼，，，， ，第三回就能睡着觉了，，，， ，一个月后，，，， ，能下楼溜达了。。。。。数据是：原来夜里疼醒三四回，，，， ，厥后一觉到天亮。。。。。这是俺亲眼见的。。。。。
能！但万万别瞎学！俺以“过来人”身份，，，， ，说说俺自个儿在家给媳妇儿按的“踩坑总结”，，，， ，你避着点。。。。。
踩坑1：贪多谴责，，，， ，啥都想要。。。。。? 一最先，，，， ，俺也想学俺叔那5招，，，， ，效果手忙脚乱，，，， ，劲儿不是大了就是小了。。。。。准确做法：? 就学两招——“寻贼手”找痛点，，，， ，加上“擀面掌”做放松。。。。。把这两招练熟，，，， ，就解决80%的通俗酸痛了。。。。。别想着一口吃成胖子。。。。。
踩坑2：精油乱用，，，， ，刺激过敏。。。。。? 俺图省事，，，， ，买过网上现成的混淆推拿油，，，， ，效果媳妇儿后背起了一片小红疙瘩，，，， ，痒了好几天。。。。。记着俺叔的铁律：? 单方精油必需用基础油稀释！? 家庭用，，，， ，最清静就是买纯的甜杏仁油或葡萄籽油，，，， ，别瞎掺和。。。。。想要点效果，，，， ，买现成的、口碑好的复方推拿精油，，，， ，别自己当化学家。。。。。
踩坑3：不分状态，，，， ，硬上蛮干。。。。。? 这是大忌！媳妇儿有时间是累，，，， ，有时间是心理期前腰酸，，，， ，这能一样？ ？ ？？？？几条红线你记死：
皮肤破口、发炎、起疹子，，，， ，绝对不按！
刚吃完饭、喝大酒，，，， ，不按！
以为是骨头内里疼、尖锐地疼，，，， ，赶忙去医院，，，， ，这可不是推拿能解决的！? ?
孕妇、有严重高血压心脏病的，，，， ，别瞎按，，，， ，请咨询专业医生！
家庭浅易流程：? 准备个毯子，，，， ，让家里人趴舒坦了。。。。。倒一硬币巨细的基础油在手心搓热。。。。。先用手掌整体轻轻抚摸，，，， ，找“痛点”。。。。。找到了，，，， ，别使死劲，，，， ，就用拇指逐步打圈揉，，，， ，问“这个劲儿中不中？ ？ ？？？？” 最后，，，， ，用手掌根，，，， ，顺着脊柱两侧，，，， ，从上到下稳稳地推几下，，，， ，竣事。。。。。全程20分钟，，，， ，以放松、温暖为目的，，，， ，不是“治病”。。。。。重在坚持，，，， ，每周1-2次，，，， ，比啥都强。。。。。
Q1：叔叔这办法，，，， ，能治颈椎病、腿疼啥的不？ ？ ？？？？
A1：哎呦，，，， ，可不敢说“治”。。。。。用俺叔的话，，，， ，这叫“养护”和“缓解”。。。。。颈椎不惬意，，，， ，他主要按肩膀和脖子后面那两块大肉（斜方。。。。。。。。。。腿疼要是受寒引起的，，，， ，他会在油里加生姜，，，， ，顺着大腿后侧（膀胱经）往下“擀”。。。。。但条件是，，，， ，你得先上医院，，，， ，扫除骨头、神经的大毛。。。。。≌饪刹皇窍墒。。。。。
Q2：娃娃们能用不？ ？ ？？？？
A2：娃娃更得小心！? 娃娃皮肤太嫩。。。。。俺叔给家里小辈，，，， ，就是纯纯的甜杏仁油，，，， ，在手上搓得滚热，，，， ，轻轻给娃娃搓搓后背、揉揉小肚子，，，， ，纯粹是增进循环、资助消化，，，， ，手法跟挠痒痒差未几，，，， ，可不敢用上俺说的那些“劲儿”。。。。。
Q3：精油非得用贵的吗？ ？ ？？？？
A3：俺叔用的都是着实货。。。。。他说：“精油是药引子，，，， ，不是主子。。。。。要害是你的手，，，， ，跟对‘症’下对引子。。。。。” 家里用，，，， ，基础油选冷压的、纯度高的，，，， ，比追求腾贵单方精油主要得多。。。。。别被那些花里胡哨的宣传忽悠了。。。。。
Q4：姨妈期腰酸，，，， ，能按不？ ？ ？？？？
A4：避开腰骶部！? 可以轻轻按按肩膀、小腿。。。。。若是非要按腰，，，， ，也得在经期完全竣事后。。。。。这是俺婶子严肃忠言过的，，，， ，说经期腰骶部不可乱动，，，， ，容易失事。。。。。咱照旧听话。。。。。
拉拉杂杂说了这么多，，，， ，着实就是想告诉你，，，， ，“叔叔的精油推拿”背后，，，， ，不是啥神秘玄学，，，， ，而是一种基于履历的、有章法的身体养护智慧。。。。。? 它融合了先生傅的手感、对植物特征的明确，，，， ，尚有一份对家里人的耐心。。。。。
咱通俗人学不了所有，，，， ，但能学到那份“专心”和“章法”：先相识，，，， ，再下手；；；； ；分情形，，，， ，用对油；；；； ；手法稳，，，， ，忌蛮力；；；； ；有红线，，，， ，不可碰。。。。。
家内里有这么一位“先生傅”，，，， ，是福气。。。。。没有，，，， ，咱就学着当那位能让家人放松的“手艺人”。。。。。事实，，，， ，最金贵的体贴，，，， ，往往就藏在这实着实在的一按一揉里头了。。。。。你说是不？ ？ ？？？？?