哎呦喂， ，， ，，我说列位， ，， ，，在上海这地界儿混， ，， ，，压力不小吧？？？? 上班让老板挤兑， ，， ，，下班让通勤熬鳔， ，， ，，心里头那火儿蹭蹭的， ，， ，，没地儿撒去， ，， ，，可真能憋出个好歹来！您别说， ，， ，，这事儿我可太有讲话权了。。。。早先我也跟个炮仗似的， ，， ，，一点就着， ，， ，，厥后咱琢磨过来了， ，， ，，得给情绪找辙出口儿， ，， ，，不可跟自己个儿较量！这不， ，， ，，探索了不老小“泄火”的好地界儿， ，， ，，今儿个就跟大伙儿念叨念叨， ，， ，，保管有您能用上的！?
您可别小看这出汗， ，， ，，汗水跟坏情绪一块儿倾轧去， ，， ，，那叫一个舒坦！在上海， ，， ，，您想怎么动换都行。。。。
玩儿搏击跟拳击：这玩意儿可太哏儿了！我常去一家叫“拳力释放”的地儿（咱不提详细位置， ，， ，，您自己搜搜）， ，， ，，戴上拳套， ，， ，，对着沙袋一通招呼。。。。您就想像那沙袋是嘛？？？是烦人的PPT， ，， ，，是甩不掉的KPI， ，， ，，卯足了劲儿砸！一节体验课下来， ，， ，，能消耗个500多大卡， ，， ，，比生闷气强多了。。。。教练也会教您准确发力， ，， ，，既解压还不伤手腕子。。。。
攀岩往上爬：这叫“向上的发泄”。。。。上海现在那种室内攀岩馆不老小， ，， ，，墙面花花绿绿跟巨型积木似的。。。。您就琢磨， ，， ，，眼里只有下一个抓手， ，， ，，脚下只找下一个支点， ，， ，，嘛业绩、嘛房租， ，， ，，全扔脑瓜子后头了。。。。爬到顶上一拍按钮， ，， ，，“叮”一声儿， ，， ，，内成绩感， ，， ，，别提多愉快了！特殊适合爱跟自己较量的。。。。
蹦床公园撒欢儿：这可是“返老还童”的泄压阀！进去您就看吧， ，， ，，大朋侪、小朋侪都在那儿蹦， ，， ，，可劲儿造！助跑、起跳， ，， ，，把自己个儿摔进海绵池子里， ，， ，，打个滚儿， ，， ，，啥懊恼都忘了。。。。我上回子跟几个朋侪去的， ，， ，，乐得腮帮子都酸了， ，， ，，团队票人均也就百十来块钱， ，， ，，能玩一下昼， ，， ，，性价比挺高。。。。
有时间光流汗不过瘾， ，， ，，就想听个响儿， ，， ，，看个“杀绝”的样儿。。。。哎， ，， ，，还真有地儿知足您这“小邪恶”的念头。。。。
“破损吧！压力”解压馆：这地儿是专门开的。。。；；ǜ黾甘榍 ，， ，，买一堆旧盘子、旧瓶子、旧键盘。。。。穿上防护服， ，， ，，戴好面罩， ，， ，，拎起棒球棍， ，， ，，您就砸吧！那“噼里啪啦”的新闻， ，， ，，倍儿解恨！人家老板说了， ，， ，，这些废弃物件儿， ，， ，，月消耗量得上万件， ，， ，，都是从接纳站淘换来的， ，， ，，砸完了人家统一处理， ，， ，，不铺张还环保， ，， ，，您就放心造！
尖叫屋跟KTV：这是老办法， ，， ，，但管用啊！。。≌夷侵指粢艉玫乃饺擞霸夯蛘呙阅鉑TV， ，， ，，关上门， ，， ，，可嗓子嚎！嘛歌不会唱就吼， ，， ，，嘛跑调不走调， ，， ，，出气就行。。。。有数听说呢， ，， ，，高声喊叫能有用释放内啡肽， ，， ，，这可是让人快乐的玩意儿。。。；；蛘哒腋隹植乐魈獾拿苁摇⒐砦荩 ，， ，，名正言顺地嗷嗷叫， ，， ，，出来一身轻松。。。。
捏解压玩具跟撸猫馆：这是娴静点儿的“破损”。。。。买一堆泡泡纸， ，， ，，坐马路牙子上逐步捏；；或者去那种“发泄玩具店”， ，， ，，捏那种硅胶的丑包子、假键盘。。。。再否则， ，， ，，去猫咖狗咖， ，， ，，看着毛孩子们没心没肺的样儿， ，， ，，撸撸这个， ，， ，，逗逗谁人， ，， ，，心都能给你软化了， ，， ，，哪儿尚有火儿？？？
最高级的发泄， ，， ，，不是反抗， ，， ，，是暂时“逃离”， ，， ，，体验另一种人生。。。。
陶醉式剧场当戏精：现在上海盛行那种陶醉式戏剧， ，， ，，您不是观众， ，， ，，您是角色！好比有个簿本叫《现在开撕》， ，， ，，您进去就能跟NPC吵架、辩说、做使命。。。。把生涯中的憋屈， ，， ，，在戏里用合理的身份“发泄”出去， ，， ，，演完了， ，， ，，戏散了， ，， ，，情绪也留在戏里了。。。。一场戏差未几2钟头， ，， ，，票价300-500不等， ，， ，，但体验绝对值回。。。。
赛车卡丁车：风驰电掣最忘我！松江、嘉定那里有挺专业的卡丁车场。。。。戴上头盔， ，， ，，油门踩究竟， ，， ，，眼里只有弯道， ，， ，，耳边只有轰鸣， ，， ，，速率一起来， ，， ，，脑子里基础装不下别的闲白儿。。。？？？掀甙朔种樱 ，， ，，下来手可能还抖， ，， ，，但心里那叫一个敞亮！
陶艺作坊“和稀泥”：这个特殊治“心急”。。。。找家陶艺事情室， ，， ，，围上围裙， ，， ，，对着一摊泥巴， ，， ，，可劲儿揉、可劲儿摔、可劲儿捏。。。。甭管最后做成个嘛四不像， ，， ，，重点是跟土壤较量、跟自己耐心较量的历程。。。。一下中午光慢悠悠已往， ，， ，，心也随着静下来了。。。。
FAQ（大伙儿常问的）：
问：这些地界儿， ，， ，，一个人去会不会显得各色？？？
答：? 一点不！解压馆、攀岩、卡丁车， ，， ，，单人成团的多了去了！各人各玩各的， ，， ，，谁也别笑话谁， ，， ，，说未必还能交个同志合的朋侪呢。。。。
问：哪个最划算， ，， ，，不咋花钱的？？？
答：? 要说不花钱的， ，， ，，夜里去滨江跑道玩命跑， ，， ，，或者对着黄浦江干吼两嗓子（注重别扰民啊！。。 ，， ，，零本钱。。。。低消耗的， ，， ，，捏泡泡纸、去公园吼， ，， ，，或者团购个深夜KTV， ，， ，，几十块钱搞定。。。。
问：这些是挺好玩， ，， ，，但真能管用吗？？？
答：? 咱这么说， ，， ，，它不是灵丹妙药， ，， ，，但它是情绪“创可贴”。。。。能马上把您从瓦解边沿拉回来， ，， ，，给您一个缓冲。。。。恒久来看， ，， ，，虽然还得自己个儿想开了， ，， ，，但这暂时“抢救”， ，， ，，它好使啊！。。
结语：
以是说嘛， ，， ，，列位， ，， ，，活人不可让尿憋死， ，， ，，英雄不可让气憋着！在上海， ，， ，，招儿有的是， ，， ，，就看您用不必了。。。。?
找个顺眼的办法， ，， ，，按期给自己“排排毒”， ，， ，，发泄完了， ，， ，，料理利索心情， ，， ，，咱又是一条英雄， ，， ，，该干嘛干嘛去， ，， ，，日子还得红红火火地过！您说是不是这个理儿？？？? 有啥好地界儿， ，， ，，咱谈论区也唠唠， ，， ，，互通有无！