列位哥老倌、嬢嬢些，，， ，，最近是不是以为身子骨紧邦邦的，，， ，，上班对到电脑，，， ，，下班抱起手机，，， ，，颈杆和腰杆都在抗议了哇？？？？??♂? 提及这个，，， ，，我就不得不摆一哈我上盘切做“全套SPA”的体验了，，， ，，简直像是给生锈的机械来了盘大保养，，， ，，巴适得喊！好多朋侪都问我：“诶，，， ，，你说的谁人全套，，， ，，究竟有些啥子名堂嘛？？？？是不是就光按一哈？？？？” 今天，，， ，，我就用最隧道的龙门阵，，， ，，跟你摆透彻，，， ，，包管你听完就晓得该咋个选了，，， ，，不得遭烧！?
一、莫慌，，， ，，先来点儿“开胃菜”撒
你莫以为SPA就是直接趴到床上开整，，， ，，人家考究得很，，， ，，前戏…啊不，，， ，，是“准备仪式”，，， ，，做足了，，， ，，后面的效果才好。。
净足礼（泡jio）：一进门，，， ，，小妹儿（或者小哥儿）就会端来个木桶桶，，， ，，里头是加了草药、精油的热水水。。? 先把你的“香港脚”泡进切，，， ，，水温合适得很，，， ，，一股热气从脚底板窜到天灵盖，，， ，，整个人“哦豁”一声就放松了一半。。这个不但是洗清洁，，， ，，是让你“定神”，，， ，，告诉你的身体：“兄弟，，， ，，放假了哈！”
沐浴净身：泡完脚，，， ，，会指导你切自力的淋浴间冲个澡。。??♀? 把外头的灰尘、汗味洗脱，，， ，，清清新爽地，，， ，，才好吸收后面的精油嘛。。有些高级点儿的地方，，， ，，沐浴露都是香喷喷的精油皂，，， ，，洗了身上滑溜溜的。。
干/湿蒸（看地方）：有条件的SPA馆，，， ，，还会让你先蒸个桑拿或者红外线仓。。? 我上次就蒸了10分钟，，， ，，汗跟到飙，，， ，，感受每个毛孔都翻开了，，， ，，即是说是在给皮肤“热身”，，， ，，等哈儿做项目，，， ，，营养才进得切噻！
二、硬核环节来了，，， ，，这才是“套餐”的英华！
好，，， ，，比及你全身松泛，，， ，，穿上一次性裤儿趴到推拿床上，，， ，，正戏才最先。。一套完整的套餐，，， ，，下面这几样，，， ，，基本上是“标配”：
全身推拿推拿：这个是基本功！先生傅的手在你背脊骨、肩膀上往返游走，，， ，，那里是“紧”，，， ，，那里是“堵”，，， ，，他摸得门清。。?? 手法有按、压、推、揉，，， ，，酸爽得你龇牙咧嘴，，， ，，可是按完了，，， ，，谁人轻松感，，， ，，不摆了！我每次都要求师傅重点照顾我的颈杆和腰杆，，， ，，按完感受脑壳都苏醒了。。
精油开背：推拿之后，，， ，，就上“护肤品”了。。? 美容师会把调好的植物精油倒在手心搓热，，， ，，然后匀称地抹在你背上，，， ，，用更丝滑的手法举行推按。。这个方法是深度放松肌肉+滋润皮肤，，， ，，精油的香味闻起很安神，，， ，，我经常在这个环节直接睡戳！?
热石疗法：这个是我的最爱！? 美容师会把几块平滑、烤得热烘烘的玄武岩石头，，， ，，裹上毛巾，，， ，，放在你的背脊、手心、脚心。。谁人温度逐步渗透进肌肉深处，，， ，，比电热毯惬意一万倍！然后再用石头当工具，，， ，，在你身上转动、按压，，， ，，驱寒祛湿的效果一流，，， ，，特殊适合我们这种天天在空调房头的人。。
拔罐/走罐：这个看个人体质和选择哈。。我上次试了一盘“走罐”，，， ，，就是在你背上抹了油，，， ，，然后用火罐吸住，，， ，，往返拉动。。? 谁人感受…又痛又爽！背上马上就泛起紫红色的罐印，，， ，，师傅说这就是“湿气”和“瘀堵”。。弄完第二天，，， ，，确实以为呼吸都顺畅了，，， ，，可是皮肤要花几天才华恢回复样哈。。
面部/头部护理：反面整逍遥了，，， ，，翻过来仰到，，， ，，最先打理“门面”。。??♂? 一般会包括一个基础的面部清洁、补水推拿，，， ，，加上一个头部穴位推拿。。特殊是按头，，， ，，从太阳穴到百会穴，，， ，，手指在头发里穿梭，，， ，，惬意得脚指拇儿都抠紧了，，， ，，瞬间以为脑壳不重了，，， ，，眼也不花了。。
三、收尾事情，，， ，，让你惬意到不想走
搞了这么久，，， ，，你以为就完了哇？？？？不得行，，， ，，还要把你“哄”好。。
敷体/敷膜：凭证你选的套餐，，， ，，可能会给你敷个海藻泥膜（清洁）或者牛奶蜂蜜膜（滋润）在身上，，， ，，冰冰冷凉的，，， ，，等个15分钟，，， ，，让皮肤把营养吃透。。?
最后的放松与茶点：所有项目做完，，， ，，美容师会轻声细语地喊醒你（若是你睡戳了的话），，， ，，递上一杯暖暖的红糖红枣茶或者花茶，，， ，，再端来一小碟水果、坚果。。?? 这个时间，，， ，，你就裹起浴袍，，， ，，在休息室头逐步回神，，， ，，感受整个人从里到外都“焕然一新”了。。
FAQ（各人常问的）：
问：这一套下来，，， ，，贵不贵哦？？？？要搞良久？？？？
答：价钱看都会和店子层次，，， ，，从三四百到一两千都有可能。。时间嘛，，， ，，少说也要2个半到3个钟头，，， ，，以是去之前要把时间留够，，， ，，莫慌里张皇的。。
问：男的也可以切做不？？？？会不会很尴尬？？？？
答：完全莫得问题！现在好多男的比女的还考究养生。。专业的SPA馆，，， ，，理疗师都训练有素，，， ，，流程规范，，， ，，你只管享受就是了。。我第一次切也有点儿欠盛意思，，， ，，厥后脸皮就厚了，，， ，，惬意是自己的！?
问：多久做一次较量合适？？？？
答：若是你是当保养，，， ，，一个月一次就很是奢侈且足够了。。若是是想解决详细的肩颈问题，，， ，，可以一最先一连做两三次，，， ，，然后再拉长距离。。天天做，，， ，，钱包和身体都遭不。。
结语
以是说嘛，，， ，，哥子嬢嬢些，，， ，，“全套SPA套餐”真的不是单简单“推拿”两个字就可以概括的。。它是一套从身体到心灵的深度放松流程，，， ，，从进门那杯茶最先，，， ，，就在给你营造气氛。。? 若是你历来没试过，，， ，，或者总以为没效果，，， ，，可能是你没选对项目，，， ，，或者没做到位。。
找个靠谱的店子，，， ，，花一个下昼的时间，，， ，，切真正体验一盘我说的这个流程。。我敢打包票，，， ，，你出来的时间，，， ，，走路都是飘的，，， ，，看这个雾蒙蒙的天都以为顺眼了！这才是对自己最好的投资，，， ，，比买啥子保健品都管用！赶忙约一个，，， ，，给你的身体“加满油”，，， ，，迎接新的忙碌生涯！??