哎呦，， ，这两天天气巴适起来了嘛，， ，太阳晒起暖烘烘的，， ，心头谁人想出去跑的毛毛虫又最先拱了。。。。 。。一个人跑嘛，， ，没得劲，， ，跑两圈就想摸脱手机耍 ；； ；；；喊朋侪嘛，， ，不是要加班就是嫌累，， ，约个跑步比谈朋侪还难！我晓得，， ，好多跑友都跟我一样，， ，想找个“搭子”一起，， ，相互鼓个劲，， ，跑起来才长期。。。。 。。
莫慌，， ，作为一个跑了三年、把小区周边夜路都跑熟了的“街溜子”跑手，， ，我今天就摆一下，， ，我咋个用几个不要钱的APP，， ，乐成找到了组织，， ，离别了“孤苦跑”。。。。 。。这些app都是我自己下载下来，， ，一个个试出来的，， ，绝对不得豁你。。。。 。。我们今天就摆点干的，， ，不说那些虚头巴脑的。。。。 。。
首先你要搞清晰，， ，你是想进个大群随着大步队活动，， ，照旧想精准找个时间、配速都合得来的“一对一”搭子。。。。 。。需求差别，， ，用的家伙就差别。。。。 。。
想进“跑友江湖”？？？？？用“悦跑圈”就对了！? ??♂??
这个app资格老，， ，用户多得像河头的石头。。。。 。。它的“周围跑友”和“跑团”功效，， ，是你打入外地跑步圈子的最快门票。。。。 。。我个人的履历是：直接在“跑团”里头搜你所在的区域，， ，好比“XX区夜跑大队”、“XX公园晨练组”，， ，一搜一个准。。。。 。。申请加入，， ，一般团长都会通过。。。。 。。进去之后，， ，每周都有牢靠的约跑活动，， ，所在、时间写得显着确白。。。。 。。我跟到“金融城夜跑团”跑了小半年，， ，牢靠每周三、周日晚上7点半，， ，风雨无阻，， ，人多的时间有三四十个，， ，气氛好得很。。。。 。。要害是，， ，免费！免费！免费！? 跑团活动不收你一分钱，， ，就是纯喜欢者的聚会。。。。 。。用这个，， ，你不愁找不到人。。。。 。。
想找“灵魂配速”？？？？？试试“咕咚”的“运动圈”? ??
咕咚和悦跑圈有点像，， ，但它有个“运动圈”功效，， ，更像一个外地运动微博。。。。 。。你可以看到周围的人发了啥动态——今天在绿道跑了10公里，， ，配速5分半，， ，想找个人一起。。。。 。。哎，， ，你以为合适，， ，点个赞或者直接谈论一句“兄弟，， ，明天一起？？？？？” 勾通乐成率奇高！我上个月就是这样，， ，看到一个老哥发的蹊径跟我家重叠度90%，， ，配速也差未几，， ，留了个言，， ，第二天就约起跑了。。。。 。。这种“精准匹配”的感受，， ，比进大群还要巴适。。。。 。。你不必应付太多社交，， ，就是纯粹找个跑步同伴。。。。 。。凭证我的视察，， ，用咕咚发“运动圈”找搭子的，， ，十个里头有七八个都能成。。。。 。。
我晓得，， ，肯定有人要开腔了：“你说的这些，， ，上头的人靠不靠谱哦？？？？？万一是‘歪’的呢？？？？？” 这个问题提得好！特殊是女跑友，， ，清静绝对是第一位。。。。 。。
莫慌，， ，尚有个宝藏APP叫“约运动”（或者类似定位的，， ，你懂就行），， ，它就是为相识决这个信任问题而生的。。。。 。。这个app主打实名认证和兴趣标签。。。。 。。注册的时间就要认证，， ，并且各人都会把自己的运动喜欢、常跑所在、水平写得清清晰楚。。。。 。。你想找个“周三晚上锦城湖、配速6分、跑8公里”的搭子，， ，直接按标签筛选，， ，效果马上就出来。。。。 。。我帮我一个女性朋侪试过，， ，她就在上头找到一个同小区的姐姐，， ，两个人现在牢靠每周跑三次，， ，清静又放心。。。。 。。它把“约跑”这件事，， ，从模糊的社交，， ，酿成了清晰的相助，， ，像个工具一样好用。。。。 。。虽然用户总量没前两个大，， ，但胜在清洁、精准。。。。 。。
工具给你了，， ，咋个用出效果，， ，照旧有点考究。。。。 。。分享三点我个人的心得，， ，包管让你少走弯路：
心得一：个人动态要“谋划”，， ，莫当潜水员? ?
你不要光看别人，， ，自己也发一下嘛！今天跑了步，， ，拍张风物照，， ，带上定位，， ，写一句“今日绿道打卡，， ，有周围的跑友没？？？？？” 把你自己的需求和状态展示出来，， ，别个才悦目获得你，， ，找获得你。。。。 。。我一最先也潜水，， ，厥后发明，， ，自动发动态之后，， ，来打招呼的人多了好几倍。。。。 。。
心得二：第一次晤面，， ，守时守地守规则? ??
不管是跟跑团照旧个人搭子第一次见，， ，时间、所在一定要选公共的、明亮的、人多的。。。。 。。好比公园门口、地铁站口、体育馆正门。。。。 。。时间也莫约得太晚。。。。 。。第一次跑，， ，配速、距离也提前说好，， ，相互迁就一下，， ，莫一来就把别个拉爆了，， ，没得下次了。。。。 。。
心得三：心态放平，， ，莫当成相亲软件? ?
记着，， ，我们是来跑步的！主要目的是运动，， ，是坚持。。。。 。。聊得来虽然好，， ，聊不来跑完说声“辛勤了，， ，拜拜”就行。。。。 。。莫抱有太多不切现实的理想，， ，你的体验会好许多。。。。 。。我就遇到过只跑步时不咋语言、但配合很是默契的完善搭子。。。。 。。
问：这些APP真的不要钱。。。。 。？？？？？有没有隐藏消耗？？？？？
答：我上面说的焦点功效——审查周围、加入跑团、宣布动态、联系跑友，， ，所有免费。。。。 。。有些APP会有高级会员，， ，主要是看一些详细数据剖析或者训练妄想，， ，但纯粹用来“约人一起跑”，， ，免费功效完全够用，， ，我用了三年没花过一分钱。。。。 。。
问：我跑得慢/是新手，， ，会不会遭嫌弃？？？？？
答：完全不会！? 跑步圈子着实很是友好。。。。 。。许多跑团都有“新人组”、“养生组”。。。。 。。你在找搭子或者加团的时间，， ，直接说清晰“我是新手，， ，配速7分左右，， ，求带”，， ，反而更容易找到节奏一样的朋侪。。。。 。。各人都是重新手过来的，， ，懂你的感受。。。。 。。
问：万一约好了，， ，对方放鸽子咋办？？？？？
答：哈哈，， ，这个确实有可能。。。。 。。我的履历是，， ，优先找那些在APP上动态更新频仍、看起来较量活跃的用户，， ，这种人一般更靠谱。。。。 。。另外，， ，约的时间多说一句“确定了哈，， ，不见不散”，， ，也能镌汰被鸽的概率。。。。 。。但就算被鸽了也没啥，， ，自己照样跑，， ，莫影响心情。。。。 。。
以是，， ，兄弟姐妹们，， ，莫再诉苦一个人跑步孤苦了。。。。 。。工具就在手头，， ，要害看你用不必。。。。 。。从今天起，， ，下一个app，， ，发一条动态，， ，或者申请加入一个家门口的跑团。。。。 。。走出去，， ，你会发明，， ，原来有那么多和你一样，， ，想认真跑步、享受流汗的人。。。。 。。
跑步这件小事，， ，由于有了同伴，， ，会变得格外有意思。。。。 。。你还在等啥子？？？？？搞快行动噻！? 希望不久之后，， ，也能在跑道上看到你的身影，， ，我们擦肩而过的时间，， ，说未必可以相互点个头，， ，说声“雄起”！