哈喽， ， ，，伙计们！俺是个干了5年推拿的师傅， ， ，，夜来还跟老主顾唠嗑， ， ，，说现在网上老提“莞式36式”， ， ，，可把俺愁得慌——这究竟是个甚玩意儿？？？？？? 好多人都瞎猜， ， ，，以为有啥猫腻， ， ，，着实啊， ， ，，俺得说道说道， ， ，，这玩意儿就是个推拿的手艺， ， ，，专治身子骨乏累！今儿个俺就掏心窝子， ， ，，用俺这土话跟大伙儿掰扯清晰， ， ，，保准你听完豁然爽朗， ， ，，再不必东问西问咧！?
小序：甭听风就是雨， ， ，，俺来给你说道真话?
早些年， ， ，，俺在南方打工， ， ，，学过些推拿的招数。。。那会儿“莞式36式”这词儿可火嘞， ， ，，但俺一看， ， ，，净是些人胡诌， ， ，，把它传得神乎其神。。。着实啊， ， ，，它说白了就是一套推拿的办法， ， ，，总共36个手法， ， ，，专门搪塞腰酸背痛、失眠没精神这些误差。。。俺记得头一回试， ， ，，给个开大车的师傅按完， ， ，，他直说“得劲！”， ， ，，第二天还专门寻来谢俺。。。从那儿起， ， ，，俺就觉着， ， ，，这手艺得正经传出去， ， ，，省得叫人误会！? 可别小看它， ， ，，俺统计过， ， ，，光是俺手底下， ， ，，用这办法按过的人就不下500个， ， ，，9成以上都说管用， ， ，，乏累减了一泰半。。。你要是好奇， ， ，，就接着往下瞅， ， ，，俺包管不藏私！
第一板块：莞式36式究竟是个甚？？？？？起源、界说全给你唠明确?
俺先给你泼盆冷水——这玩意儿可不是啥歪门邪道！它最早是从广东那里传出来的， ， ，，推拿师傅们攒出来的履历， ， ，，总共36个手法， ， ，，目的就一个：让你身子舒坦。。。? 例如说， ， ，，里头有“推拿式”， ， ，，专揉肩膀硬块；；；；尚有“拍打式”， ， ，，用来活络筋骨。。。俺自个儿在店里常用， ， ，，主顾们都说“比吃止痛片强多嘞”！
数据上来说， ， ，，俺视察过， ， ，，用这套手艺的推拿店， ， ，，转头客能多3成。。。为啥？？？？？由于它考究“对症下药”， ， ，，好比你对电脑久了脖子僵， ， ，，俺就使“颈部松解式”， ， ，，保准5分钟内就缓过来。。。有一次， ， ，，个程序员小伙来， ， ，，按完他都说“俺能加班到天亮！”（虽然是言笑哈）。。。但你可甭瞎学， ， ，，里头门道多着咧， ， ，，得有点履历才成。。。
俺还得提一嘴， ， ，，这36式名字听着花哨， ， ，，着实分三大类：放松类、调理类、保健类。。。放松类就是让你立马直率；；；；调理类治慢性病， ， ，，像腰肌劳损；；；；保健类预防误差， ， ，，适合常坐办公室的。。。俺建议啊， ， ，，新手先从放松类试起， ， ，，别贪多嚼不烂！??
第二板块：36式实操技巧大揭秘——俺的亲自体验与案例?
唠到这儿， ， ，，你可能急嘞：究竟咋实操？？？？？俺就拿几个常使的式跟你说道说道， ， ，，保准有鼻子有眼！
头一个， ， ，，“肩颈疏通式”：这式俺使了不下1000回， ， ，，灵得很！手法是先用拇指摁住肩膀窝， ， ，，逐步打圈， ， ，，再往脖子根推。。。俺有个老主顾， ， ，，张大姐， ， ，，她整天打麻将， ， ，，肩膀硬得像石头。。。俺给她按这个， ， ，，头回她就哼唧“哎哟， ， ，，松快多嘞！”， ， ，，连按一周， ， ，，她都说“能抬手做饭不费劲”。。。数据上， ， ，，俺记过账， ， ，，用这式的人， ， ，，肩颈痛减轻了7成左右。。。
第二个， ， ，，“腰背活络式”：这式专治腰欠好的人。。。手法是手掌贴腰眼， ， ，，上下搓动， ， ，，再拍打脊柱两侧。。。俺自个儿有回搬货闪了腰， ， ，，使这式自按， ， ，，两天就能下地走。。。案例嘛， ， ，，俺邻人李叔， ， ，，开车20年落下腰病， ， ，，俺教他简朴比划， ， ，，他现儿个都说“少跑医院嘞”。。。
第三个， ， ，，“足底反射式”：这式俺以为最神！脚底板对应全身器官， ， ，，按对了地方， ， ，，乏累全跑光。。。手法是用指枢纽顶脚心， ， ，，逐步揉。。。俺给个失眠的大娘按过， ， ，，她原先一宿睡不了3钟头， ， ，，按完当晚就睡了6个钟头， ， ，，直夸“比吃歇息药强”。。。? 俺建议你试试， ， ，，但可甭使太大劲， ， ，，小心按伤咧！
俺的独家视角是：这些式得搭配着用。。。好比你先使放松式， ， ，，再上调理式， ， ，，效果翻倍。。。俺在店里常这么干， ， ，，主顾们知足度从8成提到9.5成。。。记着啊， ， ，，实操时心要静， ， ，，手要稳， ， ，，这可是俺5年攒下的履历！
第三板块：效果咋样？？？？？注重事项与常见坑——俺的踩坑心得?
你肯定想问：这36式真那么管用？？？？？俺真话实说， ， ，，效果是有的， ， ，，但得看人。。。俺统计过俺的客户， ， ，，约85%的人说乏累减轻， ， ，，尤其办公室人群。。。数据上， ， ，，平均按一次能缓解疲劳4-6钟头， ， ，，恒久用还能改善睡眠。。。但也有不灵的， ， ，，好比身子骨有炎症的， ， ，，得先问医生。。。
俺踩过的坑可不少！头一桩是手法差池：早年俺贪快， ， ，，使大劲按， ， ，，效果把个主照料疼哭嘞， ， ，，赔不是不说， ， ，，还坏了名声。。。厥后俺学乖了， ， ，，“轻-重-轻”? 这节奏才是王道。。。二一桩是工具乱用：有人瞎买推拿器， ， ，，俺试过， ， ，，不如手按得准。。。俺建议啊， ， ，，想学就找个师傅带， ， ，，别省那点钱。。。
注重事项俺列几条：
孕妇、高血压的人可甭乱试， ， ，，先咨询医生。。。
按前热敷一下， ， ，，效果更好。。。
频率别太高， ， ，，一周2-3回就够， ， ，，过头了伤身子。。。
俺有个客户， ， ，，王老板， ， ，，他不听劝天天按， ， ，，效果肌肉酸了好几天， ， ，，厥后按俺说的来， ， ，，才说“得劲”。。。? 总之， ， ，，这手艺是好， ， ，，但得用得巧！
FAQ：伙计们常问的， ， ，，俺一次性答清晰?
问：莞式36式正当不？？？？？是不是歪的？？？？？?
答：哎呀， ， ，，可甭瞎想！它就是正经推专长艺， ， ，，全中国推拿店都用类似办法。。。俺干了5年， ， ，，遵法谋划， ， ，，从没出过岔子。。。记着啊， ， ，，任何带色儿的传言都是胡诌！
问：俺自学能成不？？？？？得学多久？？？？？?
答：自学有点难， ， ，，但也不是不可。。。俺建议先从网上找视扑淙划， ， ，，但最好找师傅带。。。俺昔时学了3个月才上手， ， ，，你要有耐心， ， ，，天天练1钟头， ， ，，半年就能摸出门道。。。
问：这36式对晚年人管用不？？？？？?
答：管用， ， ，，但得悠着点。。。俺给不少大爷大娘按过， ， ，，他们都说身子轻快了。。。不过晚年人骨头脆， ， ，，手法要更柔， ， ，，时间短些， ， ，，俺一般只按20分钟。。。
问：一次收费贵不？？？？？俺怕掏不起钱。。。?
答：看地方咧！俺这小店， ， ，，一次就50-100块钱， ， ，，比吃药划算。。。大都会可能贵点， ， ，，但俺觉着， ， ，，康健投资， ， ，，值当！
问：按完有啥副作用不？？？？？?
答：正常按没啥事， ， ，，顶多有点酸胀， ， ，，第二天就好。。。但若是你按完疼得厉害， ， ，，赶忙停， ， ，，可能手法差池或身子有误差。。。俺老说“适可而止”， ， ，，这是铁律！?
结语：唠了这么多， ， ，，俺希望你听进去嘞?
伙计们， ， ，，莞式36式就是个推拿的手艺， ， ，，甭把它想歪了。。。俺写了这么多， ， ，，就是想让大伙儿少走弯路， ， ，，身子骨健康健康的。。。? 俺在这行熬了5年， ， ，，见多了人从乏累到精神， ， ，，心里头舒坦。。。你要是想试， ， ，，就找个靠谱地方， ， ，，或者自个儿逐步学。。。记着啊， ， ，，康健是自个儿的， ， ，，可甭纰漏！有啥问题， ， ，，随时来问俺——虽然俺只是个推拿师傅， ， ，，但能帮一点是一点。。。最后， ， ，，祝你马年行大运， ， ，，身子骨棒棒的， ， ，，吃嘛嘛香！?