哎呦 ，，，，俺说兄弟们 ，，，，最近是不是总以为肩膀头子跟扛了袋面样 ，，，，沉哩很？？？？后腰那块儿 ，，，，坐时间一长了就“抗议” ，，，，酸哩没法？？？？? 俺前一阵儿也是 ，，，，天天对着电脑 ，，，，感受这身子都不是自个儿哩了 。。。。。。厥后让伙计拉着去了一回男士SPA ，，，，乖乖 ，，，，真叫一个“得劲儿”！今儿个俺就跟恁喷喷空 ，，，，这专门给咱老爷们儿准备哩SPA ，，，，里头都有啥名堂儿 ，，，，让恁心里也有个谱儿！?
1. 中式推拿推拿 ??♂?
这个可是咱老祖宗传下来哩废物 ，，，，基本上是个SPA馆都有 。。。。。。先生傅那手上有活儿 ，，，，从“开背”到“点按” ，，，，一套下来行云流水 。。。。。。主要就是搪塞咱久坐爆发哩肌肉僵硬、腰背酸痛 。。。。。。俺第一次做哩时间 ，，，，师傅一按俺肩膀 ，，，，直接说：“兄弟 ，，，，你这疙瘩结哩不少啊 ，，，，得好好通通 。。。。。。” 按哩时间是又酸又胀 ，，，，按完起来 ，，，，哎呦 ，，，，感受脖子都能多转两圈 ，，，，全身跟卸了货一样轻松！一般一次是60到90分钟 ，，，，价钱从一百多到三百不等 ，，，，看店面层次 。。。。。。
2. 泰式古法推拿 ??♂?
这个跟中式哩躺着不动纷歧样 ，，，，考究“被动瑜伽” 。。。。。。推拿师傅不但用手 ，，，，还用胳膊肘、膝盖、脚 ，，，，帮着你抻筋拔骨 ，，，，摆出种种造型 。。。。。。? 俺去做 ，，，，感受像是被人“拆了”又重新组装一遍 。。。。。。做完之后 ，，，，筋络拉张开了 ，，，，无邪度蹭蹭往上提 ，，，，特殊适合平时不爱运动、身体僵硬哩哥们儿 。。。。。。提醒一句哈 ，，，，怕痒或者怕疼哩兄弟 ，，，，可能得有个心理准备 ，，，，但效果是真中！
3. 足底反射疗法 ?
可别小看按脚！人家说脚是人的“第他心脏” ，，，，上面反射区对应着全身器官 。。。。。。找个手艺好哩先生 ，，，，一按你脚上某个点 ，，，，你“嘶啦”一声 ，，，，他就能说个八九不离十：“胃不太好吧？？？？”“最近睡眠不咋滴？？？？” 俺以为这项目特殊适合请老爸或者老丈人去 ，，，，又养生又享受 。。。。。。每次或许45-60分钟 ，，，，按完脚底板热乎乎哩 ，，，，走路都感受轻飘飘 。。。。。。
4. 经络刷/刮痧拔罐 ?
这属于古板理疗里哩“猛将”了 。。。。。。要是你以为光按揉不过瘾 ，，，，体内湿气重、感受乏得很 ，，，，可以试试这个 。。。。。。刮痧是用牛角板 ，，，，在背上顺着经络刮 ，，，，出那种紫红色哩“痧” ，，，，那是体内淤堵哩外现 。。。。。。拔罐更是“吸力”十足 ，，，，能深层放松肌肉、祛风散寒 。。。。。。? 俺有一回伤风前期 ，，，，去做了一次 ，，，，背上罐印子一个星期才消 ，，，，但人真哩精神许多 。。。。。。不过这个得有专业判断 ，，，，不是人人都适合 。。。。。。
5. 运动损伤修复推拿 ??♂?
这个可是爱打球、爱健身哩兄弟哩福音！若是你运动后肌肉酸痛、或者有老伤 ，，，，专业哩康复理疗师会针对你哩问题肌肉和筋膜 ，，，，举行深度松解和手法处理 。。。。。。好比用筋膜刀、拉伸手法等 。。。。。。俺谁人健身伙计 ，，，，肩膀有旧伤 ，，，，按期去做这个 ，，，，他说比光在健身房猛练强多了 ，，，，能有用缓解疼痛 ，，，，预防受伤 。。。。。。价钱一般稍高 ，，，，但对症下药 ，，，，值！
6. 脊柱调理与正骨 ????
现在崎岖肩、脊柱侧弯哩人可不少 。。。。。。这个项目就更高阶了 ，，，，通常由有专业资质哩理疗师或医师操作 。。。。。。通过手法对错位哩脊椎小枢纽举行微调 ，，，，能改善因脊椎问题引起哩头晕、手麻等症状 。。。。。。?? 但这个一定要找靠谱的、有资质的场合！俺只是听说过 ，，，，没敢容易实验 ，，，，事实脖子、腰杆儿不是闹着玩哩 。。。。。。
7. 男士面部护理 ??♂?
谁说护肤是娘们儿哩专利？？？？咱爷们儿脸上出油多、毛孔大、还容易长黑头 ，，，，更要好好打理！一次专业哩男士面部护理 ，，，，包括深层清洁、去角质、清黑头、补水镇静、缩短毛孔等等流程 。。。。。。躺那儿敷着面膜 ，，，，听着轻音乐 ，，，，美美睡一觉 ，，，，醒来一看镜子 ，，，，脸又光又亮 ，，，，自己摸着都顺溜！? 这可是提升颜值自信哩神秘武器 。。。。。。
8. 精油SPA全身护理 ?
这是把享受做到顶了！用种莳植物精油 ，，，，连系瑞典式等轻柔手法 ，，，，举行全身推油 。。。。。。精油分子小 ，，，，能透过皮肤吸收 ，，，，差别功效哩精油（好比放松、舒缓、提神）对应差别需求 。。。。。。屋里香喷喷哩 ，，，，灯光悄悄哩 ，，，，音乐柔柔哩 ，，，，手法绵绵哩…许多人做着一半就直接睡着了 ，，，，解压效果拉满！适合需要彻底放松、或者和朋侪一起享受浪漫时光 。。。。。。
9. 头疗与肩颈专项护理 ?
“智慧绝顶”的兄弟们看过来！头疗现在可火了 ，，，，用特制哩梳子和手法推拿头皮 ，，，，配合英华液 ，，，，能增进头部血液循环 ，，，，缓解主要性头痛 ，，，，对固发也有利益 。。。。。。再加上一个肩颈深度热敷和手法 ，，，，简直是办公室人群哩“续命神器” 。。。。。。俺做完头疗 ，，，，晚上睡觉都特殊沉 。。。。。。
Q：第一次去 ，，，，咋选 。。。。。？？？？懵圈了 。。。。。。
A：别慌！? 若是你是纯粹想解乏 ，，，，选中式推拿或泰式古法；；若是肩颈问题特殊突出 ，，，，选肩颈专项或精油SPA；；若是想“大保健”式周全放松 ，，，，就选个时间长点哩全身项目 。。。。。。到店后多跟理疗师相同你的疲劳点 ，，，，他们能给你更好建议 。。。。。。
Q：贵不贵 。。。。。？？？？怕被坑 。。。。。。
A：价钱差得多！街边通俗店 ，，，，一次推拿百十块；；中高等哩会所 ，，，，带情形和服务 ，，，，一次两三百到五六百都有 。。。。。。建议先从团购平台下单 ，，，，明码标价 ，，，，先去体验一次 ，，，，以为中再办卡 。。。。。。别一上来就听忽悠办大卡！
Q：有啥需要注重哩不？？？？
A：太有了！? 1?? 别吃太饱就去 ，，，，最好饭后一小时以上 。。。。。。2?? 有严重心脏病、高血压、皮肤病或者刚喝完酒 ，，，，万万别做！3?? 历程中以为力度、手法不顺应 ，，，，一定要马上说 ，，，，别硬扛 。。。。。。4?? 选择正规、清洁、评价好哩店面 ，，，，清静、卫生永远是第一位！
Q：真哩有用吗？？？？照旧心理作用？？？？
A：以俺自个儿哩履历说 ，，，，短期缓解肌肉疲劳、改善睡眠是立竿见影 。。。。。。但你想靠一两次就治好几年的老误差 ，，，，那不现实 。。。。。。把它当成按期哩身体维护和放松方式 ，，，，好比一个月一两次 ，，，，恒久坚持 ，，，，对身体状态哩改善是看得见哩 。。。。。。
说了这么多 ，，，，恁心里是不是有点数了？？？？着实啊 ，，，，老爷们儿在外头打拼 ，，，，顾家顾业 ，，，，往往最亏待哩就是自个儿这副身子板 。。。。。。? 去SPA推拿 ，，，，不是“矫情” ，，，，更不是“不爷们儿” ，，，，而是智慧哩自我治理和投资 。。。。。；；ǖ阈∏ ，，，，换个全身轻松、精神丰满 ，，，，回去干活更有劲儿 ，，，，对家人更有耐心 ，，，，这账咋算都值！
别光想了 ，，，，找个时间 ，，，，去体验一回吧！包管你出来都得说一句：“咦~真得劲儿 ，，，，早该来了！” ? 有啥想问哩 ，，，，咱谈论区再喷！