哎妈呀，，，老铁，，，你可算问对人了！前两天俺跟哥们儿唠嗑，，，他就整出来一句：“那家SPA劲儿太大，，，做完我都‘腾飞’了，，，第二天又‘下降’了，，，全身疼。。 。。。。” 给俺其时就整懵圈了，，，心寻思：这玩意儿啥时间跟航天事业扯上关系了？？? 厥后俺自个儿去体验了几回，，，又找干这行的先生傅掰扯了半天，，，才彻底整明确。。 。。。。今儿个就跟你好好口语口语，，，保准让你听得显着确白，，，下回再去，，，你也是懂行的“老司机”！?
先说最着实的：在咱SPA圈儿里，，，“腾飞”和“下降”，，，它压根儿不是物理行动，，，说的是你身体和心情那坐过山车一样的感受！? 你要是明确成技师把你扛起来扔天上，，，那可真是闹了大笑话了！?
咱得从根儿上唠。。 。。。。这词儿最早就是从咱这些常去放松的老爷们儿、老娘们儿嘴里蹦出来的，，，特殊形象，，，厥后就在网上传开了。。 。。。。
“腾飞”（或者叫“升空”）：? 这指的是SPA历程当中，，，特殊是推拿到位的谁人劲儿。。 。。。。先生傅手法好，，，找准了你那酸疼的筋结儿，，，一使劲儿。。 。。。。“哎哟我去！” 那股子又酸又胀又疼还带点爽的感受“嗖”一下就上来了，，，直冲天灵盖儿，，，感受灵魂都出窍了，，，飘乎乎的。。 。。。。这时间你全身紧绷的肌肉“嘎巴”一下松开了，，，压力全没，，，得劲儿得不可，，，感受能上山打虎。。 。。。。这就是“腾飞了”！?
“下降”：? 这说的是做完SPA第二天，，，甚至接下来一两天的身体反映。。 。。。。“腾飞”的时间是爽了，，，但身体它记仇啊。 。。。。√厥馐悄闫绞比狈δチ，，，肩颈腰背僵硬得跟木板似的，，，先生傅给你一顿“料理”，，，把深层的乳酸和淤结都给揉开了。。 。。。。第二天醒来，，，好家伙，，，那被按过的地方，，，又酸又沉，，，感受像被人“闷”了一顿似的，，，身体“duang”一下又沉回地面了，，，甚至比去做之前还以为乏。。 。。。。这就叫“下降”了，，，也有人戏称是“术数攻击的延迟生效期”。。 。。。。?
简朴说，，，“腾飞”是即时快感，，，“下降”是延迟性肌肉酸痛（DOMS）在推拿领域的一种搞笑说法。。 。。。。有数据显示，，，或许有六七成的人，，，在履历一次深度理疗推拿后，，，都会有差别水平的“下降”感，，，尤其是头一回做或者隔了良久才做的人。。 。。。。
这事儿你可别全赖人家技师！这里头门道多了去了，，，俺给你掰扯清晰：
1. 你自个儿的“身体基础”是主因。。 。。。。
你想想，，，你天天搁电脑前一坐坐一天，，，脖子前倾得跟大鹅似的，，，腰椎弯得都定型了。。 。。。。这就好比一块放了好几年、风干了的牛肉干，，，硬邦邦。。 。。。。技师的手，，，那就是温水解冻、逐步揉捏的历程。。 。。。。“解冻”时肯定得用点劲儿，，，这个劲儿让你“腾飞”；； ；解冻后，，，肌肉纤维微观层面有稍微撕裂重组，，，再加上代谢废物被释放出来，，，这酸疼感就是“下降”。。 。。。。? 这恰恰说明按到地方了，，，把问题从深处挖出来了。。 。。。。要是按完啥感受没有，，，那才叫白花钱了呢！
2. 技师的手法和手艺是“催化剂”。。 。。。。
一个好技师和一个二把刀，，，区别大了去了。。 。。。。好技师是“精准攻击”，，，? 他手指头有眼睛，，，能摸出你那里是劳损，，，那里是旧伤。。 。。。。他的“腾飞”是让你酸爽通透，，，后续的“下降”感会较量稍微，，，且身体是轻松的乏。。 。。。。而手生的或者光使蛮劲儿的，，，那是“规模轰炸”，，，? 给你按得吱哇乱叫感受是“腾飞”了，，，但第二天指定“下降”得鼻青脸肿，，，那是纯纯的肌肉损伤啊。 。。。。“撑筚陀黾，，，按完肩膀头子青紫三天，，，那叫“坠毁”，，，不叫“下降”！?
3. 项目和产品也能“推波助澜”。。 。。。。
好比你做的是“泰式古法推拿”，，，种种掰扯拉伸，，，第二天“下降”感肯定比做个“精油推背”要强烈。。 。。。。再好比，，，用了某些活血化瘀功效特殊猛的精油，，，血液循环“噌”一下上来了，，，反映也可能更显着。。 。。。。
知道了咋回事，，，咱就得追求个“舒坦”。。 。。。。谁也不想花钱买罪受不是？？下面这几条心得，，，可是俺用真金白银和一身“酸爽”换来的：
“腾飞”前，，，相同到位比啥都强！? 别欠盛意思，，，趴那儿就跟技师说：“年迈/大姐，，，我吃劲儿，，，您给我来点着实的，，，但咱循序渐进，，，别一下给我送走。。 。。。。” 或者“我这儿有个地儿特殊疼，，，您多看护下。。 。。。。” 这叫“航前指示”，，，必需整明确！? ???
感受差池，，，连忙喊停！? 推拿的酸胀痛是“爽痛”，，，但若是是锐痛、刺痛、枢纽被掰扯的剧痛，，，那是危险信号！马上说“停！这儿疼！” 别死要体面活受罪，，，身体是你自个儿的。。 。。。。
“下降”期，，，要做好“地面维护”。。 。。。。? 做完SPA：
多喝温水！? 一定要喝温水，，，加速代谢废物倾轧，，，这是先生傅重复嘱咐的，，，比啥都管用。。 。。。。??
别立马洗沐水澡！? 毛孔都开着呢，，，气血在运行，，，洗沐的刺激容易让冷气进去，，，加重酸疼。。 。。。。
可以热敷。。 。。。。? 第二天以为特殊酸的地方，，，用热毛巾敷一敷，，，能大大缓解“下降”的不适感。。 。。。。
“纪律航行”才华“顺应高空”。。 。。。。? 你别指望一年做一回，，，还想要么没感受，，，要么惬意上天。。 。。。。最好能养成按期（好比一个月一两次）放松的习惯。。 。。。。? 你的肌肉和筋膜有影象了，，，每次的“腾飞下降”反映都会越来越小，，，身体状态会维持在一个较量“松快”的基准线上。。 。。。。数据显示，，，有纪律护理习惯的人，，，对推拿的耐受度能提高50%以上，，，“下降”感险些可以忽略不计。。 。。。。
Q：是不是“下降”感越强，，，说明推拿效果越好？？
A：可拉倒吧！大错特错！? 效果优劣不看第二天多疼。。 。。。。看的是“腾飞”时的通透感，，，以及“下降”感消退后（通常1-3天），，，你原来不惬意的地方是不是轻松多了、活动更自若了。。 。。。。? 若是光剩下疼，，，原来疼的地方还疼，，，那就是没按对，，，或者手法过了。。 。。。。
Q：我特殊怕疼，，，就想放松一下，，，能不可阻止“腾飞下降”？？
A：能！你直接选“舒缓放松”类的项目，，，好比芬芳精油SPA、热石SPA，，，并且明确告诉技师“我怕疼，，，手法轻一点，，，主要想放松”。。 。。。。? 这样体验更温顺，，，基本上就是在云彩上飘一会儿，，，然后软着陆，，，没啥刺激感。。 。。。。
Q：网上说的“spa的腾飞下降”尚有别的意思不？？
A：老铁，，，你问到点子上了！这里必需给你提个醒！? 在一些不正经的场合或者打擦边球的谈天里，，，这词儿可能被用来暗指一些非法色情服务。。 。。。。这就是为啥你搜这个词，，，感受有点怪。。 。。。。咱今天聊的，，，重新到尾都是正经的、绿色的、让你筋骨舒坦的推拿理疗！? 任何把“SPA”往歪了遐想的行为，，，你都得多个心眼，，，躲远点，，，咱要找就找正经地方，，，花钱买康健，，，不买埋汰！? ?
行了，，，吧啦吧啦说了这么一大堆，，，嘴皮子都磨薄了。。 。。。。总结起来就一句话：SPA里的“腾飞下降”，，，是身体从“僵硬”到“放松”这个重置历程中，，，一个挺正常的感受比照。。 。。。。? 懂了这个，，，你就能更从容地享受SPA，，，跟技师相同也更有谱。。 。。。。
下回去，，，你就心里有底了。。 。。。。追求那种“恰到利益的酸爽”，，，享受“平稳着陆后的轻松”。。 。。。？？杀鹕岛鹾醯匾晕教墼胶，，，也甭被那些歪门邪道的诠释给带沟里去。。 。。。。咱花钱，，，就图个筋骨松快，，，全身得劲儿！这才是正理儿！希望俺这点大真话，，，能帮到你。。 。。。。得嘞，，，咱就唠到这儿，，，回见了您内！??