哎，，，， ，提及这事额就酡颜！前阵子不是天冷么，，，， ，额妈那老肩膀老脖子又犯病咧，，，， ，疼得她呲牙咧嘴，，，， ，在炕上翻来覆去睡不扎实。。。。额这当闺女的看在眼里，，，， ，疼在心里。。。。她就念叨：“要是谁能给额好好‘揉揉’这老骨头就好咧。。。。” ?
额其时脑子一抽，，，， ，随手就把这话跟网上一个养生群里的姐妹谝了谝。。。。效果，，，， ，你猜咋地？？？有个不正经的后生居然发来个坏笑的心情，，，， ，说些不三不四的话。。。。额这才猛地反映过来，，，， ，“揉丰满老妇”、“老女人”、“老熟女”? 这些词，，，， ，在网上早被一些人给带歪了，，，， ，想得乌七八糟！把额气得呀，，，， ，就地就把他踢出群了。。。。?
额妈就是额妈，，，， ，一个为家操劳一辈子、身上尽是误差的通俗老太太。。。。今天，，，， ，额就想正儿八经地拉拉，，，， ，怎么给咱家这些上了年岁、身体发福（用咱的话叫‘长得富态’）的老娘娘们，，，， ，科学又心疼地‘揉揉’肩膀揉揉背，，，， ，让她们舒坦点。。。。这可是一件正经八百的孝顺事！
有些人，，，， ，一听到给“老熟女”推拿，，，， ，心思就飞到外太空去了。。。。额呸！?
额跟你说说额妈的情形：今年68，，，， ，典范的“老来胖”，，，， ，用咱的话说就是“身子骨沉”。。。。年轻时间在厂里干活落下颈椎病，，，， ，退休了又抱孙子、做家务，，，， ，肩周炎、腰肌劳损一个祛除下。。。。她谁人背啊，，，， ，肉是松了、厚了，，，， ，但底下全是硬疙瘩（筋结），，，， ，一按就疼得“哎哟喂”。。。。她需要的“揉”，，，， ，是疏通经络、缓解疼痛，，，， ，跟那些歪心思有半毛钱关系？？？
数据摆在这：? 咱国家50岁以上的女性，，，， ，凌驾70%都有差别水平的颈肩腰腿痛。。。。她们许多人不舍得花钱去理疗馆，，，， ，就只能自己硬扛。。。。咱们当子女的，，，， ，学两手上得了台面的推专长法，，，， ，比啥强？？？这才是正谋划生！
你可别小看推拿，，，， ，这里头学问大着咧！尤其对年岁大、身体胖的老人，，，， ，不可乱按。。。。额也是随着中医院的朋侪学了点皮毛，，，， ，加上给额妈按了两年的履历，，，， ，总结出这清静又收效的3招。。。。
第一招：热敷开道，，，， ，万万别直接上手！? ?
老人家的肌肉和枢纽血液循环差，，，， ，直接硬按容易伤着。。。。额每次都是先拿个电热盐袋，，，， ，或者用毛巾蘸勺嫦犬拧干，，，， ，在脖子后面和肩膀头子上敷个10来分钟。。。。等皮肤微微发红，，，， ，感受肌肉没那么紧了再最先。。。。额妈说，，，， ，光这一下，，，， ，就松快了三成！
第二招：按“窝窝”比按“肉肉”管用！
你给胖老人推拿，，，， ，别光在肉厚的地方使劲。。。。要找“穴位”和“筋络”。。。。额常按的几个地方：
肩膀头上的“肩井穴”：或许就在脖子根到肩膀头的中心点。。。。用大拇指按下去，，，， ，会感受有个“窝窝”，，，， ，酸胀感很强。。。。按住轻轻揉，，，， ，每次顺时针、逆时针各揉30下，，，， ，额妈说那股酸疼劲儿能顺着胳膊往下走。。。。
脖子后面两侧的“风池穴”：后脑勺下面，，，， ，大筋双方的凹陷处。。。。用两个拇指顶住，，，， ，逐步往中心、往上方顶，，，， ，别用死实力！这招对缓解她头晕、眼花特殊有用。。。。
后背的“膀胱经”：这是条大经络，，，， ，就在脊椎骨双方各两指宽的地方。。。。咱不必精准找穴位，，，， ，就用手掌根，，，， ，沿着那条线从上往下推。。。。老人肉多，，，， ，咱们得用点自身的体重，，，， ，沉稳地往下推，，，， ，帮她把淤堵的气血推下去。。。。
第三招：用工具省力又专业！
光用手，，，， ，一会儿你自己也累趴了。。。。额淘了个宝：“经络拍拍”? 和 “牛角刮痧板”（边沿要厚而圆润的）。。。。拍打用在肉厚的肩膀和后背外围，，，， ，“啪啪”? 的震惊能传到深处，，，， ，增进循环。。。。刮痧板涂上润肤油，，，， ，沿着肩膀和后背的轮廓轻轻刮，，，， ，别追求出痧，，，， ，微微发热发红就停。。。。这两样工具，，，， ，额妈特殊喜欢，，，， ，说比自己用手捶得惬意多了。。。。
给老人推拿，，，， ，手艺着实只占三成，，，， ，剩下七成是耐心和陪同。。。。你一边按，，，， ，一边得跟她拉话。。。。
“妈，，，， ，这儿疼得厉害不？？？”
“是这儿有个疙瘩不？？？我给您逐步化开。。。。”
“今儿个晌午吃甚来？？？孙子打电话了没？？？”
就这么店主长西家短地谝着，，，， ，手上一直地忙在世。。。。你会发明，，，， ，按着按着，，，， ，她身体松快了，，，， ，话匣子也翻开了，，，， ，心里头那些憋屈、纳闷也随着吐出来了。。。。这比吃啥灵丹妙药都管用！有时间按着按着，，，， ，额妈就睡着了，，，， ，呼噜声打得那叫一个香。。。。额就以为，，，， ，啥都值了。。。。??
这不但是“揉”身体，，，， ，这是“揉”开她心里的褶皱，，，， ，是实打实的孝心。。。。那些往歪处想的人，，，， ，永远懂不了这份情绪。。。。
问：老人太胖，，，， ，找不到穴位咋办？？？
答：放轻松！咱不是老中医，，，， ，不追求分绝不差。。。。记着“离穴不离经”，，，， ，或许位置对了，，，， ，在那片区域用温顺的手法操作（好比揉、推、拍），，，， ，就有用果。。。。清静第一，，，， ，宁愿力度小点，，，， ，规模大点。。。。
问Ｔ媚课按多久合适？？？会不会按坏了？？？
答：一个部位（好比肩膀）总共15-20分钟就足够，，，， ，全身下来别凌驾1小时。。。。老人不经累。。。。历程中要一直问“疼不疼？？？麻不麻？？？”，，，， ，若是她喊疼，，，， ，连忙减轻力度或停下。。。。避开骨头突出的地方和脊椎骨自己。。。。
问：用不必买很贵的精油？？？
答：可不必！额就用通俗的润肤乳、橄榄油、或者家里吃的山茶油，，，， ，就挺好。。。。主要起个润滑作用，，，， ，别干搓。。。。你要想有点功效，，，， ，买瓶自制的活络油也行，，，， ，但要先抹一点点在耳后试试过不过敏。。。。
问：老爸/公公也能这样按吗？？？
答：咋不可！老爷们劳累一辈子，，，， ，误差更多。。。。手法一样，，，， ，就是他们皮糙肉厚，，，， ，力度可以稍微大一点。。。。这也是增进情绪的好办法呀！
以是啦，，，， ，朋侪们，，，， ，别再让那些不清洁的词儿，，，， ，玷污了“给老人推拿”这份心意。。。。咱们的老娘娘、老爷爷们，，，， ，辛勤了一辈子，，，， ，攒下一身病痛和一身“富态”。。。。他们需要的，，，， ，不是异样的眼光，，，， ，而是咱们着实的体贴和一双温暖的手。。。。?
从今天起，，，， ，咱也别说那些怪话。。。。就大大方方地，，，， ，打盆热水，，，， ，拿出润肤油，，，， ，坐在咱爸咱妈死后，，，， ，说一句：“来，，，， ，爸/妈，，，， ，我给你揉揉肩！”? 这比啥甜言甜言都强，，，， ，比发啥红包都暖人心。。。。这才是人世正道，，，， ，你说是不？？？赶忙行动起来吧！