哎， ，， ， ，我说伙计！是不是也有过这号儿履历？？？？? 整天坐办公室， ，， ， ，腰也酸背也疼， ，， ， ，脖子僵得跟棍儿样， ，， ， ，寻思着去按按吧 。。？？？？梢坏侥侵幸焦莼蛘哐崴趴， ，， ， ，瞅着墙上那一溜儿价目表， ，， ， ，直接就蒙圈了！“中式推拿都有什么项目？？？？这‘经络推拿’跟‘穴位点按’有啥纷歧样？？？？‘正骨’听着可吓人， ，， ， ，是干啥的？？？？” 一堆问号在脑子里打斗， ，， ， ，最后只能跟人家说：“呃…就按个最通俗的吧 。。。”
可别笑， ，， ， ，俺头一回也是这样式儿！白花不少冤枉钱， ，， ， ，也没按到点儿上 。。。厥后随着一个老中医师傅混熟了， ，， ， ，才把这其中的门道摸清 。。。今儿个， ，， ， ，咱就关起门来， ，， ， ，用明确话好好唠唠， ，， ， ，这中式推拿里头究竟都有啥“名堂”， ，， ， ，咱老黎民咋挑才不踩坑！
咱先说最常见的， ，， ， ，也是你到哪儿基本都有的“硬通货” 。。。这就好比是饭馆里的“招牌菜”， ，， ， ，是基础 。。。
全身经络推拿：这个可是“万金油”， ，， ， ，也是新手入门首选 。。。??♂? 顾名思义， ，， ， ，就是先生傅用手掌、手指、胳膊肘， ，， ， ，顺着你身上的经络（咱可以简朴明确为身体里的“高速公路”）重新到脚给你捋一遍 。。。手法主要是推、拿、揉、捏， ，， ， ，劲儿道较量匀称 。。。主要作用是让你全身放松， ，， ， ，缓解疲劳， ，， ， ，适合平时没啥大误差， ，， ， ，就是以为累、全身紧绷的人 。。。时间一般60分钟， ，， ， ，价钱也最亲民 。。。
局部穴位点按：这个就更有针对性了！? 若是你有明确的痛点， ，， ， ，好比头疼、肩膀疼、胃不惬意， ，， ， ，那就选这个 。。。师傅不会大面积按， ，， ， ，而是精准地找到跟这个误差相关的几个要害穴位（好比头疼按太阳穴、风池穴）， ，， ， ，用拇指举行深度、一连的按压 。。。那酸麻胀痛的感受， ，， ， ，可“得劲”了！目的是疏通淤堵的气血， ，， ， ，立竿见影地缓解症状 。。。你可以把它明确成“精准攻击” 。。。
拔罐：这个各人肯建都见过， ，， ， ，背上扣几个玻璃罐子 。。。? 现在常见的是“闪罐”和“走罐” 。。。闪罐就是扣上立马拔下来， ，， ， ，重复一再， ，， ， ，刺激皮肤；；走罐是在背上抹上油， ，， ， ，让罐子沿着经络滑动 。。。目的都是祛除体内的冷气、湿气 。。。拔完身上会留下紫红色的罐印， ，， ， ，那就是“瘀”被吸出来了 。。。适合感受身体极重、怕冷、容易伤风的人 。。。但拔完24小时内可不可沐浴 。。。
这几样， ，， ， ，算得上是中式推拿里的“特种兵”了， ，， ， ，效果更猛， ，， ， ，但对师傅手艺和你的身体条件要求也高 。。。
正骨/整脊：听着吓人， ，， ， ，着实没恁恐怖！? 这主要是针对颈椎、腰椎这些小枢纽错位、杂乱的 。。。好比你脖子“嘎嘣”响， ，， ， ，或者总是落枕， ，， ， ，可能是颈椎小枢纽乱了 。。。先生傅会用一种突然、短促的“巧劲”， ，， ， ，帮你把错位的小枢纽“咔嗒”一声给推回去 。。。那一瞬间可能有点怕， ，， ， ，但复位乐成后， ，， ， ，那种松快感是无与伦比的！? 但切记， ，， ， ，这个必需找有正经资历的内行， ，， ， ，江湖郎中可不敢让他乱掰！
艾灸：这不是用手按， ，， ， ，是用“火”烤 。。。? 把艾草做的艾条点燃， ，， ， ，熏烤你特定的穴位（好比肚脐上的神阙穴， ，， ， ，缓解肚子凉；；脚底的涌泉穴， ，， ， ，引火下行） 。。。感受就是一股温乎乎的热流， ，， ， ，逐步往皮肤里、肉里头钻， ，， ， ，特殊惬意 。。。这个是纯粹“补”的， ，， ， ，适合身体虚、怕冷、手脚冰冷、阳气缺乏的人 。。。你要是原来就上火、口干舌燥， ，， ， ，可别瞎灸！
刮痧：跟拔罐原理有点像， ，， ， ，都是“泄”的 。。。用一个刮痧板， ，， ， ，蘸上油， ，， ， ，在你皮肤上重复刮 。。。? 皮肤会出紫红色的“痧”， ，， ， ，也是体内淤堵的体现 。。。刮痧特殊“泻火”， ，， ， ，好比你嗓子疼、发热、中暑， ，， ， ，刮刮脖子后面和大椎穴， ，， ， ，效果很快 。。。但刮完也一样， ，， ， ，得避风， ，， ， ，不可马上沐浴， ，， ， ，并且看起来“伤痕累累”， ，， ， ，得隔几天才华消退 。。。
知道了有啥， ，， ， ，要害还得会挑 。。。咋挑？？？？你记着俺这几条“血泪履历”， ，， ， ，保准不亏：
先看“病”， ，， ， ，再选“药”：你去之前， ，， ， ，先想好自个儿是想解决啥问题 。。。是全身累？？？？照旧脖子特殊疼？？？？照旧老以为身上冷气重？？？？
全身累? → 选全身经络推拿 。。。
某个地方特殊疼? → 选局部穴位点按， ，， ， ，并跟师傅说清位置 。。。
怕冷、湿气重? → 选拔罐或艾灸 。。。
感受骨头错位、枢纽响? → 咨询是否有正骨（务必找靠谱的 。。。 。。。
上火、中暑、伤风? → 可以试试刮痧 。。。
别贪多， ，， ， ，一次先试一样：尤其是第一次去， ，， ， ，万万别上来就“推拿+拔罐+刮痧”来个大全套！你身体受不了， ，， ， ，也体会不出每种要领的效果 。。。先做一个基础的， ，， ， ，感受一下 。。。
价钱不是越贵越好， ，， ， ，要害看师傅：一个店里的价钱， ，， ， ，通常按时间是非和师傅的“牌价”来定 。。。先生傅肯定贵 。。。但作为新手， ，， ， ，纷歧定非要点最贵的先生傅 。。。你可以先点其中级价位的试试手艺 。。。若是师傅按的时间， ，， ， ，能准确说出你那里欠亨（好比“你这膀胱经堵得厉害”）， ，， ， ，并且手法让你以为“酸爽但惬意”， ，， ， ，那这钱就花值了！
相同！相同！照旧相同！? ?? 按的时间， ，， ， ，疼不疼、得劲不得劲， ，， ， ，一定随时说！“师傅， ，， ， ，这儿可以重点按按”、“哎哟这儿太疼了， ，， ， ，轻点”——这都不丢人 。。。好的师傅会凭证你的反馈调解手劲儿 。。。不吭声， ，， ， ，最后受罪的是你自己 。。。
Q1：按完身上疼， ，， ， ，是好是坏？？？？
A1：分情形！? 若是是按的时间酸疼， ，， ， ，按完感受轻松， ，， ， ，那是正常的“得气”反映， ，， ， ，好事！但若是按完隔天， ，， ， ，疼得更厉害了， ，， ， ，甚至皮肤青紫一大片， ，， ， ，那可能是手法过重了， ，， ， ，下次得让师傅轻点 。。。
Q2：多久按一次较量得劲？？？？
A2：这看个人 。。。若是就是保健， ，， ， ，一两周一次就中 。。。若是是想调理某个误差， ，， ， ，在最先阶段， ，， ， ，一周一次， ，， ， ，一连做个三四次， ，， ， ，效果会牢靠得更好 。。。之后可以拉长时距离 。。。万万别天天按， ，， ， ，身体也需时间恢复 。。。
Q3：正骨会不会把骨头掰坏？？？？危险不？？？？
A3：找有资质的正规医师或高级理疗师操作， ，， ， ，风险很低 。。。他们靠的是巧劲和角度， ，， ， ，不是蛮力 。。。但若是你有严重的骨质松散、骨折、骨结核或者肿瘤， ，， ， ，那是绝对榨取正骨的！去之前最好说说自个儿有啥基础病 。。。
Q4：拔罐和刮痧， ，， ， ，罐印和痧印越深越好吗？？？？
A4：纷歧定！? 印子颜色深， ，， ， ，说明谁人地方淤堵可能较量重， ，， ， ，或者你“受寒受湿”较量深 。。。但也不是越深越好， ，， ， ，若是师傅下手没轻重， ，， ， ，硬刮出重伤， ，， ， ，那反而是损伤 。。。颜色以暗红、紫红为主是常见的， ，， ， ，但若是泛起紫黑甚至起水泡， ，， ， ，就要注重了 。。。
以是说啊， ，， ， ，伙计们， ，， ， ，“中式推拿”可不是就一种手法， ，， ， ，里头学问大着呢！? 它就像个“武器库”， ，， ， ，有刀有枪有弓箭， ，， ， ，你得先知道自个儿要打啥“仗”（解决啥问题）， ，， ， ，才华选对“武器”（项目） 。。。
下回再进中医馆， ，， ， ，别再两眼一抹黑了 。。。先摸摸自个儿身上哪儿不得劲， ，， ， ，再对着咱上面说的， ，， ， ，心里有个谱 。。。? 大大方方跟师傅说你的情形， ，， ， ，让他给你建议 。。。咱花钱是为了舒坦， ，， ， ，不是为了装大方 。。。把这门道弄明确了， ，， ， ，你才华真正享受到老祖宗传下来的这份好， ，， ， ，让身子骨真正“得劲”起来！? 中不中？？？？咱就这么说定了！