哎呦喂！恁说现在这日子， ，，谁不是忙哩脚不沾地？？？？ ？? 俺前一阵子可算是体会到了， ，，整天对着电脑， ，，脖子僵哩跟棍儿样， ，，全身哪哪儿都不得劲。。。。要不是闺蜜拉俺去试了试谁人女子精油spa推拿， ，，俺还真不知道啥叫“舒坦到骨子里头”！今儿个咱就唠唠这个事儿， ，，保准让恁听哩过瘾， ，，还能学点儿适用哩门道。。。。??♀?
提及那次履历， ，，俺现在心里还美滋滋哩。。。。那是一家开在巷子里头哩小店， ，，看着不咋起眼， ，，但一进去， ，，那股精油哩香味儿可就把俺给拿住了。。。。推拿哩大姐手法老道， ，，一边按一边跟俺唠嗑， ，，没多大一会儿， ，，俺就以为全身松快多了， ，，跟卸下了千斤重担样！? 从那以后， ，，俺可就迷上了这精油spa推拿， ，，隔三差五就去一回， ，，整个人哩精神头儿都变了。。。。
俺觉摸着， ，，这女子精油spa推拿可不是光图个惬意， ，，它里头哩利益多着哩！? 下面俺就分几个大块儿， ，，给恁仔细说道说道。。。。
首先， ，，最显着哩就是缓解肌肉疲劳跟酸痛。。。。咱现在坐哩时间长了， ，，哪个不是腰酸背疼哩？？？？ ？精油推拿通过手法推拿， ，，能增进血液循环， ，，把那些淤堵哩地方给疏通开。。。。? 据俺相识， ，，有研究显示， ，，按期推拿能镌汰体内皮质醇（就是压力激素）水平， ，，增添血清素跟多巴胺， ，，让人感受轻松愉快。。。。俺自个儿就深有体会， ，，按完之后， ，，肩膀脖子那块儿立马就软和了， ，，晚上睡觉也香多了！
其次， ，，对皮肤也好哩很！精油里头都是植物提取哩英华， ，，像薰衣草、玫瑰、茶树这些， ，，不但好闻， ，，还能滋养皮肤、保湿嫩滑。。。。推拿哩时间， ，，精油渗到皮肤里头， ，，比抹几多护肤品都管用。。。。俺有个姐们儿， ，，坚持做了半年精油spa， ，，脸上哩干纹都淡了， ，，气色红润润哩， ，，看着年轻了好几岁！???→?
再说说心理层面， ，，解压放松效果一流。。。。现在生涯节奏快， ，，谁心里没点儿烦心事儿？？？？ ？推拿哩时间， ，，听着轻音乐， ，，闻着精油香， ，，整个人就跟飘起来样， ，，啥懊恼都忘了。。。。俺以为， ，，这可比干坐着发呆强多了， ，，是真哩能叫心里头哩那块大石头落地。。。。??♀?
要想效果到位， ，，咱得考究点儿要领。。。。头一样， ，，选对精油是要害。。。。差别哩精油有差别哩用处， ，，例如说， ，，想放松选薰衣草， ，，想提神用薄荷， ，，想美容就用玫瑰果油。。。。俺建议恁头一回可以先试试复合精油， ，，或者找专业哩技师给推荐， ，，可别自己胡乱买， ，，有些劣质精油用了反而对皮肤欠好。。。。?
第二， ，，推专长法得专业。。。。不是光抹上油搓搓就中， ，，得有按、压、推、拿这些技巧。。。。俺去哩那家店， ，，大姐就跟俺说， ，，她们都是经由培训哩， ，，知道穴位跟经络， ，，按对了地刚刚气事半功倍。。。。要是恁想自己在家弄， ，，可以先看看视频学学基础手法， ，，或者让家里人相互按按， ，，但咸孤署太重， ，，以免伤着。。。。?
第三， ，，情形跟气氛也得跟上。。。。俺觉摸着， ，，做spa哩时间最好有个清静、温暖、光线柔和哩地方。。。。放点轻柔哩音乐， ，，点个香薰蜡烛， ，，让自己彻底放松下来。。。。？？？ ？杀鹪诳吞锉呖吹缡颖甙， ，，那效果就差远了！??
尚有啊， ，，频率也得掌握好。。。。俺个人以为， ，，一到两周做一回就中， ，，太频仍了皮肤可能受不了， ，，距离太长又没效果。。。。坚持下来， ，，才华逐步感受到身体哩转变。。。。
通过这几年哩体验， ，，俺也总结出来点儿自己哩门道。。。。首先， ，，别光图自制。。。。有些小店用哩精油质量不中， ，，按完身上黏糊糊哩， ，，还容易过敏。。。。俺宁愿多花个几十块钱， ，，找家靠谱哩店， ，，用着放心。。。。?
其次， ，，相同很主要。。。。推拿之前， ，，一定得跟技师说说自个儿哪儿不惬意、怕不怕疼、喜欢啥力度。。。。俺头一回就没说， ，，效果大姐按得太使劲， ，，俺疼哩龇牙咧嘴， ，，厥后学乖了， ，，先相同好， ，，体验感立马提升。。。。??
另外， ，，做完推拿别忘了多喝水。。。。推拿能增进新陈代谢， ，，喝水可以资助排毒， ，，让效果更好。。。。俺一般按完会喝上一大杯温水， ，，感受全身都通透得很。。。。?
最后， ，，俺得提醒一句， ，，不是所有人都适合精油推拿。。。。孕妇、皮肤有伤口、或者有严重心脏病哩人， ，，最好先咨询医生。。。。清静第一， ，，可不敢大意！??
1. 问：精油spa推拿真哩能治颈椎病吗？？？？ ？
答：哎哟， ，，咱可不敢说“治”， ，，它主要是缓解症状、放松肌肉。。。。要是恁有严重哩颈椎病， ，，还得去医院看医生， ，，推拿只能作为放松哩辅助手段。。。。?
2. 问：自己在家做， ，，买啥精油较量实惠好用？？？？ ？
答：俺以为薰衣草精油跟甜杏仁油是入门首选， ，，价钱不贵， ，，用途也广。。。。薰衣草助眠放松， ，，甜杏仁油基础保湿， ，，混着用就中。。。。记得买正规品牌， ，，别贪自制！??
3. 问：推拿一次得多长时间？？？？ ？会不会延伸时光？？？？ ？
答：一般一次60到90分钟就差未几。。。。俺觉摸着， ，，每周抽出一个多小时照顾一下自己， ，，这时光花得值！身体好了， ，，干活儿才更有劲， ，，对差池？？？？ ？?
4. 问：男士能不可做精油spa推拿？？？？ ？
答：那虽然中。。。。∷淙话痴馄饕蹬， ，，但男士也一样能享受。。。。不过男士哩皮肤跟需求可能纷歧样， ，，最好选适合男士哩精油， ，，好比雪松、檀香啥哩。。。。?
5. 问：做精油spa推拿有啥立马能感受到哩利益不？？？？ ？
答：有。。。。“赐炅⒙砭途踝湃砬崾 ⑿那橛淇， ，，晚上睡觉也扎实。。。。俺许多朋侪都说， ，，试过一次就离不开了， ，，哈哈！?
唠了这么多， ，，俺就是想告诉恁， ，，女子精油spa推拿全身放松可不是瞎花钱， ，，它是咱对自己哩一份疼爱跟投资。。。。? 在忙碌哩生涯里， ，，找个时间让自己彻底松快一下， ，，全身得劲了， ，，干啥都有精神。。。。不管恁是去专业店里， ，，照旧在家自己弄， ，，只要专心， ，，都能享受到那份舒坦。。。。
俺就是这么一步步过来哩， ，，现在整个人哩状态都比以前强多了。。。。以是啊， ，，恁也试试看呗？？？？ ？保准不叫恁后悔！有啥问题， ，，咱谈论区再接着唠～?