哎，，，， ，伙计们，，，， ，今儿咱不唠那没味儿的，，，， ，就说说这推拿里头的弯弯绕！? 前些日子，，，， ，额后脖颈子僵得跟块板儿砖似的，，，， ，寻思着去松快松快。 。效果一进那会所，，，， ，价目表就把额看迷糊了：啥“程序香薰推拿”，，，， ，啥“古法泰式揉按”，，，， ，价钱还差下一大截！额其时就挠头了，，，， ，这俩究竟有啥纷歧样？？是不是贵的就一定是好的？？可不可让咱这辛勤钱打了水漂哇！今天，，，， ，额就把自个儿当“小白鼠”，，，， ，体验了好几回，，，， ，还跟店里的先生傅们谝了半天的履历，，，， ，给咱掰扯得显着确白！
咱先从根儿上说。 。这俩推拿，，，， ，那基础就是两路“功夫”，，，， ，出发点就完全纷歧样！
程序推拿（人家也叫“瑞典式推拿”），，，， ，听这名字就带着股洋气儿。 。它的焦点理念是“放松”跟“享受”。 。考究的是个啥？？是用温润的精油，，，， ，配合着绵长、流通、有节奏的手法，，，， ，从你的脖子根儿一直推到脚后跟儿。 。它的目的，，，， ，是让你全身的肌肉和神经“酥”掉，，，， ，重点在于增进血液循环、缓解肌肉主要，，，， ，闻着精油的香味儿，，，， ，脑子里啥也不想，，，， ，就跟飘在云彩上似的。 。? 先生傅跟额说：“这程序推拿，，，， ，伺候的是你的‘皮’和‘肉’，，，， ，让你从外到里地舒坦。 。”
泰式推拿，，，， ，那可是另一番光景了！它不咋用油，，，， ，你得衣着宽松的衣裳。 。它的老祖宗是古印度瑜伽和中医经络学说。 。它的焦点理念是“调解”跟“激活”。 。师傅那可不是在“摸”你，，，， ，是在“摆弄”你！他会用手掌、胳膊肘、膝盖甚至脚，，，， ，来按压你全身的“能量线”（就是经络），，，， ，还会给你做出一套套瑜伽式的拉伸行动，，，， ，把你的身体掰成种种形状。 。额头一回做的时间，，，， ，枢纽“嘎嘣”响，，，， ，还以为要散架了！它的目的，，，， ，是把你“歪”掉的身体结构给正一正，，，， ，把堵住的“气”给捋顺了。 。做完之后，，，， ，感受不是软绵绵的，，，， ，而是全身通透，，，， ，劲儿劲儿地。 。先生傅笑道：“泰式推拿，，，， ，料理的是你的‘筋’和‘骨’，，，， ，让你从里到外地精神。 。”
简朴说，，，， ，你想彻底放空、睡个好觉，，，， ，那就想程序；；；；你要是以为身子锈住了、不得劲儿，，，， ，想活络活络，，，， ，那就选泰式。 ？？刹桓遗戳耍
光说理念，，，， ，可能还不直观。 。额给咱说说详细上了推拿床，，，， ，是咋回事儿，，，， ，这区别可就大得海了去了！
程序推拿的流程，，，， ，那叫一个“优雅”：
情形：屋里灯光阴晦，，，， ，放点轻音乐，，，， ，尚有点香薰，，，， ，一进去就想闭眼。 。??
准备：你得把衣裳都脱了（有一次性裤衩），，，， ，趴在那儿，，，， ，师傅会用一条大毛巾给你盖住，，，， ，只露出要按的部位，，，， ，隐私；；；；さ每珊谩 。
手法：全程用油！手法主要是推、揉、捏、叩。 。从背最先，，，， ，长距离、慢悠悠地推，，，， ，把精油推开；；；；然后用手掌和指肚打圈儿揉；；；；遇到结块的地方，，，， ，重点捏一捏；；；；最后用手掌边儿轻轻叩打。 。力度是由浅到深，，，， ，逐步渗透，，，， ，绝不会让你疼得龇牙咧嘴。 。额做的时间，，，， ，好一再差点睡着，，，， ，太治愈了！
泰式推拿的流程，，，， ，那叫一个“硬核”：
情形：一般是个榻榻米或者厚垫子，，，， ，房间亮堂堂的，，，， ，没啥音乐，，，， ，考究的是专注。 。
准备：换上他们给的宽松衣裤，，，， ，不必脱光，，，， ，从脚趾头最先按。 。
手法：基本不必油！手法主要是按、压、拉、抻。 。师傅用大拇指、胳膊肘这些“硬”地方，，，， ，找准你的穴位和经络，，，， ，稳、准、狠地压下去，，，， ，那酸爽……紧接着，，，， ，就是种种被动瑜伽：把你腿掰到胸前、把你身子扭成麻花、拉着你的胳膊做拉伸。 。额就记得师傅说：“放松，，，， ，呼气！” 然后额就感受自己像个面人儿，，，， ，被扯长了。 。整个历程，，，， ，你是在“加入”的，，，， ，甚至有点“反抗”，，，， ，但一套下来，，，， ，大汗淋漓，，，， ，枢纽无邪得不像自个儿的了！?
以是，，，， ，你要是想不费劲儿地享受，，，， ，选程序；；；；你要是想活动活动筋骨，，，， ，出点汗，，，， ，那就泰式。 。
知道了区别，，，， ，那咱得看看自个儿是哪块料，，，， ，可不敢乱做，，，， ，做差池了反而受罪。 。
啥样的人适合“程序推拿”？？
办公室的“僵”人：天天对着电脑，，，， ，肩膀脖子硬成石头。 。
睡眠欠好的人：精神主要，，，， ，脑子停不下来，，，， ，需要深度放松。 。
皮肤干燥的人：好品质的精油能顺便滋养皮肤。 。
推拿“新手”或怕疼的人：它的攻击性最弱，，，， ，接受度高。 。
追求仪式感和气氛感的人：当做一次细腻的自我痛爱。 。?
啥样的人适合“泰式推拿”？？
久坐腰背酸痛、感受身体“皱”住的人。 。
经常运动、肌肉紧绷的健身人士：深度拉伸能缓解肌肉酸痛。 。
感受疲劳但又不是想睡觉，，，， ，而是“昏沉”的人：提神醒脑效果好。 。
枢纽僵硬、无邪度差的人（但有严重枢纽炎、骨质松散的万万不可做！ 。 。
喜欢“有感受”、追求高效疏通的人。 。
“避坑”指南看这里：
身体有恙要声明：若是有高血压、心脏病、严重的骨质松散、皮肤病、刚做完手术，，，， ，或者你是孕妇，，，， ，做之前必需告诉师傅！? 特殊是泰式，，，， ，有些强烈行动是禁忌。 。
别图自制吃大亏：程序推拿用的精油是要害。 。路边几十块钱的“程序”，，，， ，用的不知道是啥油，，，， ，不如不做。 。泰式推拿师傅的手法和履历是焦点，，，， ，外行能把你按伤。 。
相同是王道：历程中以为力度太重、姿势不惬意，，，， ，一定要马上说！别欠盛意思，，，， ，这是你的权力。 。好的师傅会凭证你的反馈调解。 。
“售后”感受纷歧样：程序做完，，，， ，就想舒惬意服睡一觉，，，， ，别安排强烈活动。 。泰式做完，，，， ，要多喝温水，，，， ，一两个小时内别沐浴，，，， ，让身体缓一缓。 。
1. 问：价钱上，，，， ，一般哪个更贵些？？
答：在同层次店里，，，， ，纯手法时间相同的套餐，，，， ，程序推拿通；；；；峁笠恍。 。贵就贵在情形营造、精油品质和那种“细腻服务”的体验上。 。泰式推拿对情形和耗材要求低，，，， ，更吃师傅的手艺，，，， ，以是单价可能低点，，，， ，但好师傅也很贵。 。
2. 问：能两个连着做吗？？先做哪个好？？
答：额劝你最好别！一次只做一种，，，， ，让身体好好感受和吸收一种手法。 。若是非想都试试，，，， ，建议先泰后法。 。先用泰式把筋骨疏通开，，，， ，再用程序精油推拿来彻底放松肌肉，，，， ，这样搭配理论上更“透”。 。但钱包和身体都得够扎实才行！
3. 问：我做了一次泰式，，，， ，身上疼了好几天，，，， ，正常吗？？
答：稍微的、按压部位的酸疼是正常的，，，， ，这叫“迟发性肌肉酸痛”，，，， ，说明平时缺乏拉伸，，，， ，突然被“翻开”了。 。但若是是枢纽剧痛、皮肤淤青严重或者有刺痛感，，，， ，那就不正常，，，， ，可能是手法不当，，，， ，下次要换师傅或换店。 。
4. 问：想在家自己搞，，，， ，有可能不？？
答：程序推拿，，，， ，你买瓶好点的精油，，，， ，让家里人学着简朴的推按手法，，，， ，能起到基础的放松作用。 。但泰式推拿，，，， ，强烈不建议自己或让家人模拟！那些拉伸和按压行动需要专业的角度和力度控制，，，， ，自己瞎弄，，，， ，极易导致肌肉拉伤或枢纽错位，，，， ，可不是闹着玩的！
说到这儿，，，， ，相信伙计们心里都有杆秤了。 。这程序推拿和泰式推拿，，，， ，压根就不是谁好谁坏，，，， ，而是“吃啥补啥”的问题。 。一个像温顺的“食补”，，，， ，细细滋养；；；；一个像对症的“药补”，，，， ，力道刚猛。 。
咱们花钱，，，， ，就得花到刀刃上，，，， ，花得明确。 。下次再进推拿店，，，， ，可别只会说“按个摩”，，，， ，你可以挺直腰板儿告诉前台：“额今儿肩膀紧，，，， ，想彻底放松下，，，， ，给额安排个程序精油推拿”，，，， ，或者“额坐得全身不得劲儿，，，， ，给额来个泰式拉伸，，，， ，疏通疏通筋骨”。 。?
你瞅，，，， ，这话一说出来，，，， ，是不是就显得咱特懂行，，，， ，不是那待宰的“小肥羊”？？师傅听了，，，， ，也知道该咋伺候你，，，， ，这钱，，，， ，才算花得值！记着咯，，，， ，相识自个儿的身体，，，， ，选对要领，，，， ，那才是对自己最得劲儿的疼爱！