诶，，列位姊妹伙，，今天我们来摆点儿私房龙门阵哈。。 。。我觉察喃，，周围好多结了婚的堂客，，一身的“误差”哟！不是这儿酸就是那儿痛，，一到晚上瞌睡都睡不戳。。 。。然后喃，，就痴迷于去找人“按一下”。。 。。你晓不晓得嘛，，这里头的名堂多得很，，按对了舒筋活血，，按错了，，怕是越按越恼火！我今天就来好生摆一哈，，这里头那些外头人不得讲的“板眼儿”。。 。。
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好多姊妹以为，，痛就对了！“师傅，，给我用点力，，没得感受！” 你这是在花钱买罪受。。 。。腺赓獾模
我有个朋侪，，丽丽，，背痛了半年。。 。。她每周去一家店“下猛力”，，按得她龇牙咧嘴，，以为“到位了”。。 。。效果啷个耶？？背没见好，，肋骨区域还时时时扯起痛。。 。。厥后去看医生才晓得，，是软组织重复损伤，，有点稍微肋间神经炎了。。 。。医生说，，推拿不是越痛越有用，，惬意的、酸胀的力道才是对的，，那种让你痛得想打人的，，就是在伤你！
这里有个数据，，我查了哈，，太过用力的不当推拿，，是引发筋膜二次损伤和局部炎症的主要原因之一，，能占到推拿后不适案例的3成多！以是说，，莫再迷信“痛则通”了，，那是歪理哈。。 。。
这是最要害的“神秘”！我们这哈年岁，，带娃、家务、上班、两口子扯筋……哪样不耗神？？你的肩颈硬得像钢板，，根子可能是肝气郁结；；；你腰杆酸痛，，说未必是肾气有点虚了；；；你总以为累，，睡不醒，，可能是脾不得劲了。。 。。
古板推拿，，只管你皮肉筋骨。。 。。但对我们来说，，情绪和压力才是“第一杀手”。。 。。我深有体会。。 。。去年我跟屋头人闹得不愉快，，心头堵得慌，，那时间去推拿，，师傅一按我肩膀和腋下侧面，，我眼泪水一下就包起了，，不是痛，，是那种情绪一下子找到了出口的感受。。 。。厥后人家先生说，，那是肝经走过的地方，，情绪堵狠了，，经络就欠亨，，肉就僵。。 。。
以是，，高明的调理，，一定要懂点情志疏通。。 。。不但是用手按，，还要会摆谈，，让你把气“顺”出来。。 。。我现在去找的谁人先生，，每次都要先跟我摆几分钟龙门阵，，看我最近是“火大”照旧“郁闷”，，手法重点都纷歧样。。 。。这才是治本的路子。。 。。
未必天天跑出去？？不现实嘛！我来分享几个我个人实测，，巴适得板的居家要领。。 。。
一把“会跑的”梳子：莫小看你的气垫梳或者牛角梳。。 。。晚上看电视的时间，，顺着胳膊外侧、大腿外侧，，从上往下刮。。 。。特殊是心情欠好、以为胀气的时间，，刮大腿外侧（胆经的位置），，刮完打几个嗝，，立马就舒坦了。。 。。比瞎按一顿有用多了！这是疏通经络，，不费劲。。 。。
热水袋是最好的“推拿师”：你姨妈来之前小腹凉、痛，，或者后腰总以为空、凉，，啥子推拿都比不上一个热水袋！敷在后腰眼（命门、肾俞那片），，那种温煦的感受钻进去，，酸痛感一会儿就松了。。 。。这叫作“温通”，，比纯粹用手捶惬意多了，，尤其适合我们这种有点“虚寒”体质的。。 。。
“懒人”穴位按压法：就记两个“万能穴”。。 。。一个是脚背上的“太冲穴”（大脚趾和二脚趾骨头连系部前面凹陷处），，心情郁闷、想生气的时间用力按，，能疏肝理气。。 。。另一个是腿上的“三阴交”（脚内踝尖往上四个手指宽，，胫骨后面），，这是女人的“宝穴”，，妇科、气血、睡眠都能管到，，天天按一按，，胜过擦护肤品。。 。。睡前按，，特殊助眠。。 。。
Q：生了娃之后腰杆痛得恼火，，该按那里？？
A：万万莫直接去狠按痛的谁人腰眼！生完娃娃容易肾气虚，，谁人痛是“虚痛”。。 。。要先温养。。 。。天天热水袋敷，，配合按脚底的涌泉穴（脚掌前三分之一凹陷处），，补肾气。。 。。等感受没那么凉、空了，，再轻轻揉按后腰，，偏向要向上，，补的手法。。 。。
Q：听说精油开背好，，我们适不适合搞？？
A：要看体质和精油因素！若是你是爱上火、怕热的类型，，有些太热性的精油（好比生姜、肉桂）用了就是“火上浇油”。。 。？？梢韵却温顺的好比甜杏仁油、葡萄籽油打底，，加点柑橘类（甜橙、佛手柑）的精油，，提振情绪又温顺。。 。。做完记得多喝温水，，资助代谢。。 。。
Q：多久按一次合适？？是不是越勤越好？？
S：绝对不是！当成用饭天天按，，身体都“木”了，，没得反映。。 。。每周1-2次，，顶天了。。 。。身体需要时间吸收和恢复。。 。。好的推拿是“四两拨千斤”，，给你动力，，让你自己身体运转起来，，不是替换你身体干活。。 。。
姊妹们，，我们累，，是由于我们扛的事情多。。 。。但敬重自己，，真的要讲要领。。 。。“少妇推拿的神秘”，，说穿了就是——你的身体，，连着你的生涯和心境。。 。。莫再瓜搓搓地只去忍痛受力了，，要学会读懂身体的话，，用智慧、温顺的方式去宽慰它。。 。。
从今天起，，做个“懂行”的女人，，不管是去外头消耗，，照旧在屋头自己打理，，都清清晰楚、显着确白。。 。。你的身体，，值得最知心、最对路的呵护。。 。。?
有啥子想欠亨的，，谈论区来摆，，我们都是姊妹，，一起交流嘛！记得珍藏转发，，给你身边谁人还在“忍痛”的瓜姊妹看哈！