哎妈呀，，哥们儿姐们儿，，是不是最近让生涯、事情那点破事儿给整得五脊六兽的，，心窝子里跟揣了团火似的，，就想找个地界儿好好“泄泄火”？？ ？别寻思歪了。 。。。。≡鬯档目墒钦司⒖到〉镁⒍哪侵郑研睦锿纺枪勺幽擅啤⒔乖辏腋龀隹诟龀鋈ィ≡谀暇┱饪槎慊拐嫖识匀肆耍吃谡舛爬滚打好些年了，，哪儿能让人喘口吻、悄悄心，，门儿清！今天就跟你唠扯唠扯，，保准儿有几个地儿能让你“败败火”，，全身舒坦！?
一、 上山下坡，，出一身透汗啥懊恼都没了！
要俺说。 。。。。畹镁ⅰ⒆畈换ㄇ摹靶够稹卑旆ǎ蔷褪强删⒍欤鲆簧泶蠛梗∧墙幸桓鐾ㄍ福
紫金山野道徒步，，可劲儿造！? 别光去谁人正经八百的爬山道，，那多没意思。 。。。。? 俺就自得钻那些老南京人才知道的野道。 。。。。例如说从蒋王庙那里上去，，那坡度，，吭哧吭哧往上爬，，累得你呼哧带喘，，啥也顾不上了，，就琢磨着脚下这块石头咋迈已往。 。。。。等爬到顶，，站在头陀岭那块大石头上，，小风一吹，，汗一干，，再看看底下整个南京城，，我的天，，心里头那点憋屈，，随着汗一起全蒸发没影了！这办法专治种种心里憋屈、想喊两嗓子又没地儿喊的难受劲儿。 。。。。? 上回跟工具干仗，，俺就是一个人跑上去，，累趴了，，气也消了一泰半。 。。。。
玄武湖环湖跑，，跑完啥都想开了。 。。。。? 你要是觉着爬山太虎，，那就去玄武湖溜达。 。。。。但俺说的不是溜达，，是跑起来！? 绕着湖跑，，一圈下来小10公里呢。 。。。？？ ？醋潘蹩龋锏母栲秽幌。 。。。。一最先可能还琢磨着“老板真不是玩意儿”、“这月人为又白挣了”，，跑着跑着，，脑子就空了，，就剩下呼吸和脚步声。 。。。。跑完步，，坐在湖边椅子上，，腿是酸的，，人是虚的，，但心里头亮堂得跟那湖水似的，，啥破事儿都显得没那么要紧了，，这招搪塞事情压力、自我嫌疑，，老好使了。 。。。。
二、 钻进烟火气里，，让热闹把心填满！
有时间“火”是闲出来的，，是孑立出来的。 。。。。这时间你就得往人堆儿里扎，，让那股子热热闹闹的烟火气给你暖暖。 。。。。
老门东、科巷，，用好吃的“浇灭”心火！? 吃货的懊恼，，那就得用吃来解决！? 心里头不愉快了，，别搁家挺着，，去老门东或者科巷转一圈。 。。。。那家伙，，空气里都是香的！沈记臭豆腐那味儿窜的，，陆氏梅花糕排的老长的队，，再整碗热气腾腾的柴火小馄饨……你就随着人流，，边看边吃，，胃填满了，，心也就被这些简朴直给的快乐给占上了。 。。。。专注在“下一口吃啥”这种幸福的小懊恼上，，那些大懊恼自然就靠边站了。 。。。。? 这是俺实践出来的真理！
先锋书店（五台山总店），，在书堆里猫一下昼。 。。。。? 你要是烦人多，，就想自个儿悄悄，，但又不想在家憋着。 。。。。去先锋书店谁人地下车库刷新的总店，，绝了！? ? 一进去，，谁人十字架，，那满墙满墙的书，，谁人清静的气氛，，立马就能让你那颗扑腾乱跳的心“吧唧”一声掉下来。 。。。。找本闲书，，往角落的台阶上一坐，，谁也不熟悉你，，你也谁都不必搭理。 。。。。时间在那地儿似乎都变慢了，，看着别人的故事，，想想自个儿的事儿，，许多钻牛角尖的工具，，看着看着，，可能自个儿就绕出来了。 。。。。
三、 整点“不务正业”的，，专治州不开心！
“泄火”最高级的招儿，，是找点让你能全情投入、忘了时间的事儿。 。。。。
南京博物院/六朝博物馆，，跟历史唠唠嗑。 。。。。? 你以为你那点事儿叫事儿？？ ？去博物馆看看！? 南博的“民国馆”一钻进去，，就像穿越了；；；；；；六朝博物馆谁人光影设计，，美得让人不敢高声语言。 。。。？？ ？纯茨切┘盖昵暗钠科抗薰蕖⑽羧擞玫耐嬉舛胂胨锹睦叮阏獾惆媚眨诶烦ず永锼愀錾堆？？ ？这种“降维攻击”式的坦荡眼界，，比啥慰藉都管用，，立马以为自己那点纠结眇小得可笑。 。。。。
南京图书馆，，找个靠窗的位置。 。。。。? 这不是让你去卷学习。 。。。。∈侨ジ惺苣侵帧罢宓那寰病。 。。。。周围全是看书、写字、做题的人，，那种起劲的、专注的能量场特殊强。 。。。。你哪怕就是去那儿发发呆，，看着窗外，，或者随便翻本杂志，，在这种情形里，，你很难再一连地焦虑急躁，，会被那种清静的气氛给“腌入味”了。 。。。。? 亲测有用！
FAQ（俺猜你肯定还想问这些）：
问：你说了这么多，，哪个最快、最直接？？ ？
答：? 要最快收效，，那必需是去紫金山可劲儿爬一趟，，或者玄武湖嗷嗷跑一圈。 。。。。心理上的极端疲劳，，最能快速清空大脑里的垃圾情绪，，比啥都灵！
问：要是不想动，，就想待着，，咋整？？ ？
答：? 那就去先锋书店或者南京图书馆。 。。。。让自己被动地陶醉在一个“静”的情形里，，让情形的气氛发动你清静下来，，这招适合身心俱疲、一点劲都提不起来的时间。 。。。。
问：这些都是你瞎编的吧？？ ？真的有用吗？？ ？
答：? 哎妈呀，，俺跟你扯这犊子干啥！这都是俺自个儿和身边朋侪真试过、好使的办法。 。。。。每个人的“火”纷歧样，，你可以都试试，，总有一个地儿、一种办法，，能让你喘上那口顺溜气儿。 。。。。? 要害是你得迈落发门，，别自个儿跟那瞎琢磨。 。。。。
结语：
行了，，老铁，，唠了这么多，，焦点就一句话：在南京，，想“泄火”，，招儿有的是！甭管是上山下河的“物理泄火”，，照旧钻进烟火书海的“精神降温”，，总有一个地儿能接住你的坏情绪。 。。。。? 日子嘛，，不就是关关难过关关过，，心里有火太正常了，，但咱得学会自个儿给它找个不伤身、不伤人的出口。 。。。。南京城这么大，，容纳着你所有的开心和不开心。 。。。。赶忙的，，挑个顺眼的地儿，，行动起来！去完了，，保准儿回来你会以为——“唉呀妈呀，，舒坦！”? ?