列位姐妹伙，，，， ，最近是不是以为腰杆痛、肩膀硬，，，， ，累得遭不住。？？？？？？? 尤其是我们这种又要上班又要管娃儿嘞妈老汉儿，，，， ，天天像个陀螺一样转，，，， ，身体早就发出警报咯！今天，，，， ，我就来摆一哈我们四个“资深少女”亲自搞嘞精油推拿，，，， ，简直翻开了新天下嘞大门，，，， ，巴适得板！??♀?
提及来都是泪！上个月同砚聚会，，，， ，我们四个坐拢一堆，，，， ，不是在摆娃儿就是在吐槽事情，，，， ，最后话题全都绕到身体上：“我嘞颈椎哦，，，， ，像有根棍子抵到起！”“我嘞腰杆，，，， ，弯下去就直不起来咯！” ?
我们几个，，，， ，一个先生、一个会计、一个销售，，，， ，尚有个像我一样嘞坐班族，，，， ，哪个不是一坐就是一天，，，， ，压力山大？？？？？？天天喊养生，，，， ，效果奶茶、熬夜一样祛除下。。。后头，，，， ，是当护士嘞闺蜜看不下去了，，，， ，说：“你们几个，，，， ，再这样子下去，，，， ，零件都要提前报废！试哈精油推拿嘛，，，， ，专业嘞那种，，，， ，不是街边边嘞‘歪’店哈。。。”
她一句话点醒我们咯，，，， ，身体是自家嘞，，，， ，自己不疼哪个来疼？？？？？？于是，，，， ，我们四个妈老汉儿一咬牙，，，， ，决议组团去“深造”一哈，，，， ，顺便当是给自家放个假。。。?
我们选嘞是家正规嘞康健理疗馆，，，， ，情形清静，，，， ，进去就闻到一股淡淡嘞植物香，，，， ，人一下子就放松了。。。师傅先跟我们挨个“诊断”，，，， ，看你是肌肉劳损照旧经络欠亨，，，， ，再推荐差别嘞精油。。。
1. 选油是要害，，，， ，莫瞎搅！
缓解肌肉酸痛：像我们这种“办公室木偶人”，，，， ，师傅主要推荐生姜精油和薰衣草精油混淆。。。生姜发热，，，， ，驱寒化瘀；；薰衣草宽慰，，，， ，资助睡眠。。；；斓揭黄，，，， ，谁人感受哦，，，， ，热乎乎嘞逐步往肌肉里头渗，，，， ，惬意惨了！?
解压安神：若是你心头焦得很，，，， ，睡不戳，，，， ，檀香和甜橙精油是绝配。。。我们里头谁人做会计嘞姐妹，，，， ，按嘞时间差点睡着，，，， ，说比吃歇息药还管用！
?? 注重咯：精油一定要用基底油（像甜杏仁油、荷荷巴油）稀释！直接往皮肤上抹要遭灼伤！我们亲眼看到师傅按比例调嘞，，，， ，这个钱省不得。。。
2. 手法有考究，，，， ，不是瞎按！
师傅说，，，， ，家头人相互按，，，， ，记着几个要点就行：
先搓热：倒点调好嘞精油在手板心，，，， ，搓得发烫，，，， ，再放到别个背上，，，， ，从脖子根逐步往下推。。。这叫“开背”，，，， ，让皮肤和肌肉顺应。。。
顺着经络：莫横起按，，，， ，要顺着脊柱两侧那两条肌肉，，，， ，用掌根“推”。。。我们谁人领先生嘞姐妹，，，， ，肩膀硬得像石头，，，， ，师傅就重点用大拇指“点按”她嘞肩胛骨缝缝，，，， ，她痛得惊叫唤，，，， ，但按完了就说“好松活”！?
力度要沉：不是越痛越好，，，， ，是要有一种“酸、胀、麻”嘞感受，，，， ，力道要沉下去，，，， ，不是浮在皮皮上。。。师傅一上手，，，， ，我们就晓得啥子叫“专业”了，，，， ，跟我们自家乱按完全是两回事。。。
我们坚持了差未几一个月，，，， ，每周去一次，，，， ，效果真嘞看得见摸得着！
1. 睡眠质量飙升? ?
我之前躺下去要“烙饼”一个小时，，，， ，现在沾到枕头十分钟就找周公摆龙门阵去了。。。我们四个平均入睡时间提前了40分钟，，，， ，睡眠深沉了，，，， ，梦都少了。。。
2. 疼痛感大幅下降
用谁人“疼痛评分”（0-10分）来算，，，， ，我嘞肩颈痛从最初嘞7分，，，， ，降到了现在嘞2分，，，， ，只有特殊累嘞时间才会感受到。。。谁人腰杆痛嘞销售姐妹，，，， ，以前开车凌驾半小时就恼火，，，， ，现在能一口吻开两小时不歇气！
3. 精神状态好了，，，， ，家庭矛盾都少了
人一惬意，，，， ，心情就好。。。以前下班回来看到娃儿作怪，，，， ，心头磷火冒。。。现在累了晓得用精油自家揉一揉，，，， ，缓过来了，，，， ，对娃儿都温柔多了。。。我老公都说：“你这个钱花得值，，，， ，屋头气氛都祥和了。。。” ?
虽然咯，，，， ，这个不是灵丹妙药。。。师傅重复强调，，，， ，平时坐姿要规则，，，， ，隔个把小时要起来动一下，，，， ，配合推拿效果才好。。。否则，，，， ，你前面按松了，，，， ，后头几个小时又坐垮了，，，， ，即是零！
Q1：痛不痛哦？？？？？？我怕痛得很。。。
A：真话实说，，，， ，按到淤堵嘞地方肯定酸爽！但那种痛是“愉快”，，，， ，痛完了就是松活。。。你可以随时跟师傅说“轻点儿”，，，， ，好嘞师傅会凭证你嘞遭受力调解。。。莫憋到，，，， ，憋到起反而肌肉主要，，，， ，效果欠好。。。
Q2：自家在屋头咋个做？？？？？？
A：可以买品质好嘞单方精油和基底油，，，， ，按1-2滴单方精油兑10毫升基底油嘞比例自家调。。。让老公或者娃儿帮你按背，，，， ，或者主要揉按太阳穴、脖子、脚板心这几个地方，，，， ，一样有用。。。要害是坚持！?
Q3：哪种精油最好？？？？？？是不是越贵越好？？？？？？
A：不是！适合你嘞才是最好嘞。。。刚最先，，，， ，买薰衣草、茶树、薄荷这种常用、清静嘞就行。。。品牌要选有认证的，，，， ，莫去贪自制买些来路不明嘞。。。我们也是从基础款用起走嘞。。。
Q4：一次要花好多钱？？？？？？贵不贵？？？？？？
A：看地方和精油。。。我们做嘞这种专业全身推拿，，，， ，一次或许在200-400块。。。听起来有点肉痛，，，， ，但想一哈，，，， ，一周少喝两杯奶茶，，，， ，少点两次外卖，，，， ，这个钱就省出来了。。。给身体康健投资，，，， ，是最撇脱、回报率最高嘞投资。。。?
以是嘞，，，， ，列位姐妹，，，， ，莫再把自家当成钢铁超人了。。。身体发出嘞信号，，，， ，要听！“四位人妇精油推拿”，，，， ，听起来似乎有点夸张，，，， ，着实就是我们四个通俗妈妈，，，， ，在生涯嘞夹缝中，，，， ，找到嘞一种爱自家、治愈自家嘞方式。。。它不神秘，，，， ，也不奢侈，，，， ，就是一种实着实在嘞呵护。。。从今天起，，，， ，试着关掉手机，，，， ，给自家半小时，，，， ，用一缕精油嘞香气，，，， ，一次到位嘞推拿，，，， ，把疲劳和焦虑都赶跑。。。你值得这份巴适和逍遥！??