?♂? 后生们 ，，，，，闺女们 ，，，，，大伙儿都停停！今儿不说煤 ，，，，，不说醋 ，，，，，咱就说说这微信里头 ，，，，，咋就能寻下个能约跑的伴儿？？？说句着实的 ，，，，，前些年俺也是个“独行侠” ，，，，，一个人在河滨“圪蹴”跑 ，，，，，寡逼聊聊 ，，，，，没跑两天就坚持不哈了。。。。厥后？？？嘿 ，，，，，厥后俺可是用微信寻下好几个“铁腿子”跑友 ，，，，，今年开春还一起跑了回半马嘞！? 这其中的道道 ，，，，，尚有踩过的坑 ，，，，，咱今儿就好好呱啦呱啦！
先给大伙儿泼瓢冷水 ，，，，，微信上约跑 ，，，，，可不是见个群就进 ，，，，，见个人就加。。。。有些“坑” ，，，，，咱得先认清晰。。。。
第一种 ，，，，，“口嗨侠”。。。。? 这种人你可太常见了！晚上在群里喊得最响：“明儿早上6点 ，，，，，公园 ，，，，，谁不来谁孙子！” 效果呢？？？第二天早上就他起不来 ，，，，，你要问他 ，，，，，他回你“哎呀 ，，，，，昨儿加班晚了” ，，，，，纯粹是耍嘴皮子 ，，，，，铺张你情绪。。。。俺就碰上过三四回 ，，，，，早起料理得利利整整 ，，，，，等半天连个鬼影也冇 ，，，，，气得俺只想把他拉黑！?
第二种 ，，，，，“装备党兼摄影家”。。。。? 一说跑步 ，，，，，人家先给你发一堆照片：最新款的碳板跑鞋、高等压缩裤、心率手表…可你一问他配速、跑量 ，，，，，他就支支吾吾最先转移话题：“咱先去谁人网红桥打卡照相吧！” 跑上两公里就喊不可了 ，，，，，光剩下摆姿势了。。。。咱是去磨炼 ，，，，，不是去拍写真的 ，，，，，对哇？？？
第三种 ，，，，，最要命的——“不规则”的人。。。。? ? 这种尤其要提醒闺女们注重！有些人心思就不在跑步上 ，，，，，加上挚友 ，，，，，没说两句跑步 ，，，，，就最先问“一个人住吗？？？”“跑完累不累 ，，，，，用不必去你家坐坐？？？”。。。。这种念头不纯的 ，，，，，二话别说 ，，，，，立马删除加拉黑！清静永远是头一位的！
以是说 ，，，，，“约跑”约的是志同志合、相互催促的同伴 ，，，，，不是找这些添堵的祖宗。。。。那咋就能避开这些坑 ，，，，，寻下对的人嘞？？？你往下看。。。。
技巧不重大 ，，，，，贵在专心。。。。俺就是靠这几招 ，，，，，筛出了现在这帮子靠谱的跑友。。。。
技巧一：进群先“潜水” ，，，，，看对话 ，，，，，别急着冒泡。。。。? ?
寻见一个外地跑团群或者运动群 ，，，，，可甭一进去就嚷嚷“有约跑的吗？？？”。。。。你先潜水视察上三五天。。。。？？纯凑馊豪平时是聊跑步手艺、伤病康复的多 ，，，，，照旧光扯闲篇、发广告的多。。。。？？纯此约跑的时间、所在牢靠不牢靠 ，，，，，跑完了有没有人晒图、打卡。。。。一个活跃的、康健的跑群 ，，，，，气氛一眼就能看出来。。。。俺现在的焦点跑友群 ，，，，，就是“潜”了两个星期水才决议加入的。。。。
技巧二：打招呼、问情形 ，，，，，要“专业”点儿。。。。
等你以为这群不赖 ，，，，，想找伴儿了 ，，，，，别一上来就“嗨”。。。。你可以这说：“各人好 ，，，，，我是新人 ，，，，，想找xx公园周围 ，，，，，配速6分左右（就是跑一公里用6分钟）的跑友 ，，，，，平时晨跑 ，，，，，有一起的吗？？？” 你看 ，，，，，所在、配速、时间 ，，，，，一下子全说清晰了。。。。能对上号的 ，，，，，自然就联系你了。。。。这么说 ，，，，，既能找到合适的人 ，，，，，也显得你是个正经想跑步的 ，，，，，不是闹着玩的。。。。
技巧三：首次约跑 ，，，，，“公共场合+白天”是铁律！? ?
不管是跟群里人约 ，，，，，照旧朋侪先容 ，，，，，第一次晤面跑步 ，，，，，必需遵守这个规则。。。。时间就选周末早上七八点 ，，，，，天光大亮；；；；；；所在就选市政公园、体育场这种人多、热闹的地方。。。。? 跑前相互再对对旗号（好比穿啥颜色衣服） ，，，，，跑的时间坚持并排 ，，，，，别一前一后 ，，，，，跑完了可以一起拉伸、喝口水 ，，，，，大大方方的。。。。俺第一次跟跑友晤面 ，，，，，就选在体育馆 ，，，，，跑完还请人家喝了碗羊杂割 ，，，，，关系一下子就近了 ，，，，，也放心了。。。。
知道了咋聊 ，，，，，那去哪找这些靠谱的群和人来？？？俺把压箱底的五个渠道都抖搂给你。。。。
1. 搜一搜“外地宝”公众号。。。。? 这是最稳当的！好比你在太原 ，，，，，就搜“太原外地宝” ，，，，，关注了以后 ，，，，，在它后台回复要害词“跑步”或者“跑团” ，，，，，十有八九它能给你推送一篇汇总了外地各大跑团联系方式的文章！这可是官方整理的 ，，，，，比自己瞎找强一万倍。。。。
2. 美团/公共点评上“蹲点”。。。。? 你没看错！你翻开美团 ，，，，，搜“跑步”或者“马拉松训练” ，，，，，看看有没有外地的跑步培训机构。。。。就算你不报班 ，，，，，这些机构的先生或者客服微信 ，，，，，你一加上 ，，，，，他们手里绝对有一把外地的跑团资源！客套点儿问一句 ，，，，，人家一般都愿意告诉你。。。。
3. 线下店“顺藤摸瓜”。。。。? 你去那些大型的体育用品市肆（好比李宁、安踏的旗舰店） ，，，，，或者专业跑鞋店 ，，，，，注重他们的通告栏 ，，，，，上面经常贴着小跑团的二维码！或者脸皮厚点 ，，，，，直接问伙计：“哥/姐 ，，，，，咱这儿周围有跑步的群吗？？？” 他们见的人多 ，，，，，门儿清！
4. 微信“群相助”功效。。。。? 翻开微信 ，，，，，点“发明”-“搜一搜” ，，，，，直接搜“都会名+跑团”或者“都会名+跑步” ，，，，，好比“太原跑团”。。。。在搜索效果里选择“群聊” ，，，，，就能看到许多相关的群了。。。。申请加群时 ，，，，，记得按群主的要求改备注 ，，，，，这是基本的礼貌。。。。
5. 从“运动纪录”里找同好。。。。? 若是你用Keep、悦跑圈这些APP ，，，，，跑完步把纪录发到微信朋侪圈或者运动圈里。。。。跟你水平差未几、所在也靠近的人 ，，，，，很可能就来给你点赞或者谈论了 ，，，，，这不就搭上话了吗？？？俺现在的一个牢靠跑友 ，，，，，就是在Keep动态下面熟悉的！
问：我是个新手 ，，，，，跑得慢 ，，，，，怕拖累别人 ，，，，，咋办？？？
答：咳！谁还不是重新手过来的？？？你就大大方方在找跑友的时间说清晰：“我是新手 ，，，，，跑得慢 ，，，，，求大神带带或者找同水平的一起前进。。。。” 许多跑团都有“新手组”和“养生组” ，，，，，专门就是为了照顾咱的。。。。一起逐步跑 ，，，，，才有意思么！
问：跟跑友AA制花钱 ，，，，，有啥要注重的？？？
答：丑话说前头 ，，，，，最好！? 一起买水、存包 ，，，，，涉及花钱 ，，，，，最好就地就算清晰 ，，，，，微信转账。。。。特殊是跑完步聚餐 ，，，，，点菜前就说好是AA ，，，，，大伙儿都轻松。。。。？？杀挛思甘榍 ，，，，，闹得心里不愉快。。。。
问：万一跑着跑着 ，，，，，感受跟对方合不来 ，，，，，想退出咋说？？？
答：这简朴。。。。你就说大真话 ，，，，，不伤人。。。。好比：“哥/姐 ，，，，，最近我事情时间调解了 ，，，，，跟咱约跑的时间对不上了 ，，，，，下次有空再一起哈！” 或者说：“我感受咱俩配速不太一样 ，，，，，我怕老让你等我 ，，，，，怪欠盛意思的。。。。” 正凡人都能明确。。。。
说究竟 ，，，，，在微信上约跑 ，，，，，约的不但是那几公里路 ，，，，，更是一种起劲向上的生涯态度和一群相互打气的朋侪。。。。它让一件原来可能死板的事 ，，，，，变得有了温度和期待。。。。?
甭管你是想减肥 ，，，，，照旧想解压 ，，，，，或者是想挑战自己 ，，，，，迈出第一步 ，，，，，用俺上面说的办法 ，，，，，去寻寻看。。。。说未必 ，，，，，你寻见的不但是跑友 ，，，，，照旧一帮能一起爬山、涮暖锅的“铁哥们”、“好姐妹”嘞！
你尚有甚好办法 ，，，，，或者有甚有趣的履历？？？快来谈论区呱啦呱啦 ，，，，，让俺也学习学习！咱一起跑 ，，，，，才华跑得更远、更欢实！?