哎，，，伙计们，，，都坐下，，，听额给你叨啦叨啦！? 前阵子额这脖子跟肩膀轴子，，，僵得就跟那门板上楔进去的木头橛子似的，，，动一下都“嘎嘣”响。。。听人说“柔式推拿”可管用嘞，，，额就寻思，，，这究竟是个甚？？？跟咱们寻常在澡堂子里找搓澡师傅“邦邦”捶两下，，，有甚纷歧样？？？
为了弄机明，，，额可是下了血本，，，前后脚体验了5家差别的店，，，从街边小店到那看起来挺唬人的高等会所，，，都试了个遍。。。今儿个，，，就把额这“真金白银”换回来的履历跟教训，，，一五一十跟你说道说道，，，保准让你听得清清新爽，，，花冤枉钱！
你可甭以为“柔式”就是娘娘唧唧、没劲道的意思！那可就错大发了。。。额给你打个例如，，，通俗的推拿像是用锤子敲打生锈的锁，，，而柔式推拿，，，就像是拿了把精巧的钥匙，，，一点点探进去，，，找到锁芯，，，再逐步拧开。。。它这个“柔”，，，是手法、理念、再到情形气氛的整体“柔和”。。。
手法上的“柔”：以柔克刚，，，深入筋节
人家技师的手，，，热乎乎的，，，先用手掌心把精油给你捂热了，，，再往身上抹。。。不是上来就按，，，而是先用整个手掌大面积地、缓慢地推抚，，，让你皮肉跟筋骨先放松、热络起来。。。
等你这块地儿“解冻”了，，，她才最先用指腹、拇指枢纽、甚至是小臂，，，去揉、去拨、去点压你那些疙疙瘩瘩的“筋结”。。。力道是渗透进去的，，，是带着巧劲的“酸、胀、麻”，，，而不是干巴巴的疼。。。额在第二家店遇到个先生傅，，，他一边按一边说：“你这筋缩得厉害，，，得把它逐步‘抻’开，，，不可用蛮力，，，用蛮力它就跟你对着干，，，更紧。。。”
独家数据：? 凭证额的纪录，，，一趟60分钟的柔式推拿，，，纯手法操作时间能占到50分钟以上，，，并且手法变换很是频仍，，，光额能分辨出来的，，，就有推、揉、按、点、拨、颤、拿等最少七八种，，，衔接得那叫一个行云流水。。。
理念上的“柔”：重调理，，，非暴力
人家考究的是 “通则不痛”? 。。。技师会跟你相同，，，问你是那里不惬意，，，是劳损照旧受凉。。。她按的时间，，，是顺着你的经络走向来，，，好比脖子欠好，，，她会从肩膀一直给你捋到手指尖，，，说是把“气”给导出去。。。
跟泰式推拿“掰断你”或者古板推拿“捶扁你”的气概完全差别，，，柔式推拿做完，，，你是从里到外的一种松泛和温暖，，，不是被“揍”了一顿的疲劳感。。。额做完头一次，，，感受后背那块硬了半年的“铁板”，，，似乎化成了一滩温水，，，舒坦适当天晚上睡得跟死猪一样。。。?
你可甭以为就是往床上一躺就完事了！正规的柔式推拿，，，那是一套完整的“组合拳”。。。下面额就以体验最好那家店为例，，，给你拆解一下：
1. 暖场阶段（约10分钟）：五感先放松
闻香定神：? 一进单间，，，淡淡的薰衣草或甜橙精油香味就飘过来了，，，音乐是那种流水鸟叫的自然声，，，灯光调到阴晦但不压制。。。技师会拿一个香薰瓶让你闻几下，，，说这叫“叫醒嗅觉，，，放松神经”。。。
热敷开背：? 会让你趴好，，，先用热毛巾或者热敷包敷在后腰和肩颈处，，，热气一逼，，，毛孔翻开，，，僵硬的肌肉就最先软化了。。。
净足礼（部分店有）：? 有的考究的店，，，会先让你泡个脚，，，水里放点草药包，，，同时给你按按脚底板，，，这叫“引火下行，，，让全身气机沉下来”。。。
2. 焦点操作阶段（约40-45分钟）：手法见真章
背部经络疏理（重头戏）：? 这是耗时最长的部分。。。用调配好的植物精油，，，先用手掌大面积推油，，，把整个背推热。。。然后用手肘沿着你脊柱两旁的“膀胱经”，，，稳稳地、缓慢地向下推。。。找到结节（就是你以为特殊酸胀的谁人疙瘩）后，，，会用指枢纽定点按揉，，，逐步把它化开。。。
肩颈重点攻坚：? 对额这样的“电脑脖”患者，，，这里是重中之重。。；；；； ；嵊捏、拿、揉、拨等多种手法，，，处理肩胛骨缝里那些藏得很深的筋疙瘩。。。酸爽感直冲天灵盖，，，但忍已往那几下，，，立马以为脖子轻了好几斤！
四肢舒缓与调理：? 胳膊和腿也不会放过，，，顺着经络给你捋顺，，，特殊是胳膊肘和小腿肚子，，，容易积累疲劳，，，揉开了特殊解乏。。。
头部安神放松（收尾）：? 最后让你躺平，，，举行头部推拿。。。用手指肚轻轻地抓挠头皮，，，推拿太阳穴。。。就这一下，，，感受脑子里那根绷紧的弦，，，“啪”一下就松了，，，眼皮子最先打斗。。。
3. 收官阶段（约5-10分钟）：余韵悠长
静卧养息：? 所有手法做完，，，不让你马上起来。。。给你盖好毯子，，，让你在若有似无的音乐里自己躺一会儿，，，感受精油吸收和身体的反馈。。。
送上养生茶：? 时间到了，，，技师轻小扣门进来，，，端上一杯热的红枣桂圆茶，，，嘱咐你回去多喝温水，，，注重保暖，，，别直接吹凉风。。。
体验了5家店，，，那真是鱼龙混杂，，，价钱手艺天差地别！额给你总结几条保命的“避坑指南”：
价钱水深：? 柔式推拿的价钱，，，从一百多到六七百一次（60-90分钟）的都有。。。街边小店可能自制，，，但情形、用品（精油质量）、技师手法稳固性都没包管。。。额踩过坑，，，有一家用的精油闻着就呛鼻子，，，按完皮肤还发痒。。。
“柔式”变味忠言：? 有些挂羊头卖狗肉的店，，，嘴上说是“柔式”，，，手法照旧那股子蛮力，，，或者流程偷工减料，，，焦点手法时间不到半小时。。。怎么分辨？？？看评价！一定要看公共点评或美团上的用户真实评价，，，特殊是带图的差评，，，多看几条心里就有数了。。。
相同是要害：? 好的技师，，，在最先前一定会详细问你身体情形，，，历程中会一直问你力道怎样。。。若是你以为疼，，，一定要高声说出来！? 柔式推拿的宗旨是惬意地解决问题，，，不是上刑。。。
额的建议：? 首次体验，，，选那种价钱中等偏上、开业时间较长、口碑稳固的店。。。宁愿多花几十块钱，，，买一个不踩雷的体验。。。一次好的柔式推拿，，，其放松效果和改善睡眠的质量，，，能一连两三天，，，算下来着实挺值。。。
问：柔式推拿真的能治颈椎病吗？？？
答：? 伙计，，，咱可不敢说“治”这个字！它属于康复调理和放松保健的领域。。。关于恒久伏案导致的肌肉僵硬、劳损、酸痛（也就是常说的“颈肩综合征”），，，效果很是显着，，，能极大缓解症状。。。但若是是器质性病变（好比椎间盘突出榨取神经），，，一定要先去看医生！? 推拿只能作为辅助手段。。。
问：要不要脱光？？？怪欠盛意思的。。。
答：? 完全不必！一般会提供一次性内裤和宽松的推拿服。。。操作时只会袒露正在操作的部位（好比按背就露背），，，其他部位都用大毛巾盖得好好的，，，私密性做得都很好，，，你放心哇。。。
问：多久按一次合适？？？
答：? 若是你是重度疲劳，，，刚最先可以一周一次，，，一连按两三周，，，把积攒的疲劳和结节化开。。。之后作为日常保养，，，两周或一个月一次就挺合适。。。主要的是养成习惯，，，而不是一次猛按。。。
问：男的能给按吗？？？
答：? 能的！许多店都有男技师，，，并且手法往往力道更透。。。若是你不受力，，，或者就是想放松，，，提前打电话预约时说明要女技师就行，，，这都是通例操作，，，不贫困。。。
以是说啊，，，列位父老乡亲，，，“柔式推拿”? 究竟包括些甚？？？它包括的是一套以柔和、渗透手法为焦点，，，注重身心同调，，，从情形到服务都让你能彻底松懈下来的完整体验。。。?
它不是为了让你嚎叫，，，而是为了让你在清静的享受中，，，把身体里的“疲劳结”一点点翻开。。。在这个人人喊“累”的年头，，，学会科学地、惬意地放松自己，，，不是娇气，，，是本事！
你可甭再木乱（难受）了就去硬扛，，，或者瞎按一气。。。找个靠谱的地儿，，，真真正正体验一回隧道的柔式推拿。。。额敢打包票，，，你出来的时间，，，走路的步子都是飘的，，，看天上的云彩都是笑着的！
赶忙的，，，珍藏转发给你谁人也整天嚷嚷肩膀疼的伙计看去吧！?