哎呦， ，列位姐妹伙， ，今天我们来摆一哈谁人“女子精油spa推拿全身放松”的龙门阵！是不是经常刷手机看到， ，心头痒酥酥的， ，又想试一哈， ，又怕踩雷？？？？？?花了不说， ，按得不逍遥才真是怄人！
我跟你讲， ，我前阵子就是由于加班加得颈子梆硬， ，背杆痛， ，一横心， ，硬是一连去做了3个月的精油SPA， ，把啥子泰式、瑞典式、经络疏通都体验了个遍！从第一次战战兢兢， ，到厥后成老油条， ，里头的门道， ，今天我就用我们这儿的土话， ，跟你一五一十摆清晰， ，包管你听得懂， ，学得会， ，不得遭烧！?
先说结论哈：有用， ，但条件是你遇到对的地方、对的人！? 莫以为都是按， ，里头的区别， ，大得吓人。。。。。。
我头一回， ，去了一家看起多高等的， ，效果谁人推拿师， ，手劲儿倒是不小， ，但感受像是在我背杆上搓衣服， ，痛得我龇牙咧嘴， ，还跟我说“痛才有用果， ，忍一哈”！? 回来第二天， ，身上青一块紫一块， ，放松？？？？？我差点没痛散架！
厥后学乖了， ，找了个口碑好的先生傅开的店。。。。。。人家的手法， ，那叫一个巴适！精油是温温热热地推开， ，力道是透进去的， ，不是浮在皮子上。。。。。。? 特殊是按到肩膀和腰那一截， ，那种酸胀感事后， ，是“咔哒”一下松开的感受， ，惬意得差点睡着。。。。。。? 我专门纪录了睡眠， ，做完正经SPA那几天， ，深度睡眠时间平均多了快1个钟头！以是说， ，好的精油SPA， ，是让你“松”下来， ，不是让你“痛”已往。。。。。。
街（gi）上铺子那么多， ，咋个选。。。。？？？？？记到我这几个“避坑指南”， ，能帮你省下好多冤枉钱：
先看“油”， ，再看“价”。。。。。。一进去， ，莫忙到躺下。。。。。。先问一哈用的啥子基础油和精油。。。。。。连牌子都说不清， ，或者支支吾吾说“都是好精油”的， ，八成有问题。。。。。。? 正规的， ，会给你看， ，甚至让你选味道（好比薰衣草放松、甜橙愉悦）。。。。。。那种一翻开瓶子就一股香精冲脑壳味道的， ，赶忙跑！??
莫贪自制， ，也莫迷信贵价。。。。。。我视察过， ，在咱们这儿， ，一次60-90分钟、用正经单方精油的全身SPA， ，合理价位一般在300-600之间。。。。。。低于200的， ，你要担心用的啥子油和技师水平；；；高于800的， ，你可能一半的钱是在为装修和“故事”买单。。。。。。??
“话疗”比手法更主要。。。。。。好的推拿师， ，一最先一定会仔细问你：“那里最不惬意？？？？？”“受力怎样？？？？？”“有没有那里受过伤？？？？？”。。。。。。按的历程中， ，也会一直问你“力度可以不？？？？？”。。。。。。那种闷起脑壳一通乱按， ，或者拼命推销办卡的， ，你可以直接喊停了。。。。。。你的身体感受， ，才是唯一标准！
以我厥后牢靠去的那家为例， ，给你说哈标准流程， ，你心里也好有个谱：
第一步：净足礼+闻香咨询（10分钟）。。。。。。先洗jiojio， ，然后推拿师会拿几种精油给你闻， ，选你最喜欢的味道， ，同时相同今天想重点放松的部位。。。。。。这个开头， ，仪式感足足的， ，心一下就静了。。。。。。?
第二步：焦点推拿（60-70分钟）。。。。。。这是重头戏！从背杆最先， ，用温热的精油配合手法， ，逐步推开。。。。。。能手法的要害是“慢、沉、透”， ，你会感受肌肉像黄油一样化开， ，而不是被捶打。。。。。。转到正面后， ，会轻柔地带过手臂、腿部和腹部（若是你不倾轧的话）。。。。。。
第三步：放松与叫醒（10分钟）。。。。。。所有按完后， ，推拿师会轻声提醒你， ，让你悄悄地躺几分钟， ，感受身体的放松状态。。。。。。然后端来一杯温热的养生茶， ，逐步喝下， ，整个人从里到外都暖乎乎的。。。。。。?
整个流程下来， ，就像是给身体和心灵做了一次深度清洁， ，疲劳和焦虑都被推出去了。。。。。。特殊是每个月那几天前后去做一次， ，肚子都不咋个痛了， ，比喝红糖水还管用！
【FAQ 你可能要问】
问：我第一次去做， ，主要咋个办？？？？？会不会尴尬？？？？？
答：莫得事！第一次都主要。。。。。。你就记着， ，你是消耗者， ，有任何不惬意（不管是身体照旧心理）都可以随时提出来。。。。。。正规场合的推拿师都训练有素， ，会充分尊重你， ，用毛巾遮掩好不需要推拿的部位， ，你放松享受就是了。。。。。。
问：精油SPA多久做一次较量合适？？？？？
答：看个人情形。。。。。。若是是想深度解压和调理， ，初期可以每周1次， ，一连做一个月， ，效果最显着。。。。。。之后作为日常保养， ，每2-4周一次就很是巴适了。。。。。。天天做钱包遭不住， ，也没须要。。。。。。
问：听说精油会影响激素， ，是不是真的哦？？？？？
答：正规、稀释到清静浓度的推拿用单方精油， ，通过皮肤吸收的量很是细小， ，不会对正凡人体激素水平爆发滋扰。。。。。。可是！孕妇、哺乳期妈妈、有严重皮肤病或特定疾病。。。。。ㄈ珩拆铮┑娜， ，一定要提前见告推拿师， ，他们会为你避开某些精油或部位。。。。。。清静第一！
【结语】
姐妹们， ，对自己好一点， ，不是一句空话。。。。。。在这个忙得脚板翻天的日子里， ，按期去做一次真正的精油SPA， ，是一场值得的、对自己身心的“犒劳”。。。。。。它不但是“按一哈”， ，更是一个让你彻底关机重启的仪式。。。。。。?
莫再东想西想了， ，凭证我上面说的“避坑指南”， ，去找一家靠谱的试试。。。。。。从僵硬到柔软， ，从疲劳到焕活， ，那种感受， ，只有你亲自躺上去才晓得有多爽！
赶忙的， ，珍藏一下这篇， ，找时间就去体验一哈嘛！等你的好新闻哦～ ?