哎哟喂，，，，，，列位姊妹伙些，，，，，，今天我们来摆一哈这个“精油身体推拿油”！? 是不是一看到这几个字，，，，，，脑壳头就想到美容院里头那种贵兮兮的SPA？？又或者是在网上买了瓶瓶儿，，，，，，效果不晓得咋个下手，，，，，，最后放到起逾期？？
我跟你们说，，，，，，我太有讲话权了！前几年我也是个“精油小白”，，，，，，跟风买，，，，，，乱球用，，，，，，效果把皮肤搞得又红又痒，，，，，，钱也打了水漂，，，，，，心头谁人磷火冒哦！? 厥后硬是下了狠心，，，，，，研究了三年，，，，，，花了不下五千块（都是血泪教训。。。。。。。。。。。。，，，，，才算把这个门道摸到点儿。。。。。。
今天，，，，，，我就用最隧道的家乡话，，，，，，把我踩过的坑、总结的宝典，，，，，，一五一十地摆给你们听。。。。。。包管你看完，，，，，，从“一抹黑”酿成“半个行家”，，，，，，自己在家都能搞出比美容院还巴适的推拿！?
一、莫忙倒抹！先搞醒豁，，，，，，精油推拿油究竟是个啥子工具？？
许多人第一步就错咯！以为瓶子头装的就是“精油”，，，，，，拿到就往身上。。。。。。，，，，，那不遭起才怪！?
严酷来说，，，，，，你买到的“精油身体推拿油”，，，，，，99%都是“稀释过”的！? 里头包括了两种工具：基础油（像甜杏仁油、荷荷巴油这些，，，，，，占大头的，，，，，，用来稀释的）和单方精油（真正有疗效的浓缩英华，，，，，，只加几滴）。。。。。。
打个例如哈：基础油就像我们熬的骨头汤，，，，，，单方精油就是最后撒的那把盐。。。。。。你不可能光喝盐巴，，，，，，对不？？? 以是，，，，，，直接抹纯精油，，，，，，就像把盐巴直接倒伤口上，，，，，，刺激大得很！
独家数据：我查过资料，，，，，，市面上凌驾70%的人不晓得基础油的主要性，，，，，，以为越浓越好。。。。。。Ｉ杏惺硬煜允荆，，，，，由于过失使用精油导致的皮肤敏感，，，，，，每年都在增添。。。。。。你说吓不吓人嘛！
我的踩坑案例：我昔时就是不信邪，，，，，，买了一大瓶薰衣草单方精油，，，，，，想治失眠，，，，，，直接滴了两滴在手腕上。。。。。。效果嘿，，，，，，失眠没治好，，，，，，手腕红了一片，，，，，，痒了我一晚上！以是。。。。。。，，，，，第一步，，，，，，认准“已稀释”或者“推拿油”字样，，，，，，莫去买纯单方精油来直接抹身体！
二、咋个。。。。。？？教你三招，，，，，，离别选择难题症
市面上的产品多得看花眼，，，，，，咋个。。。。。？？记着这三个硬指标，，，，，，保你不得拐：
1. 看因素表，，，，，，基础油要排前头！
好货的基础油（好比葡萄籽油、荷荷巴油）一定是主要因素。。。。。。若是开头就是一堆看不懂的化学名词，，，，，，或者“香精”排很前，，，，，，丢！? 这种大都是勾兑的，，，，，，没得啥子效果，，，，，，还可能闷痘。。。。。。
2. 闻味道，，，，，，要自然不要冲脑壳！
真正的植物精油，，，，，，味道是条理的、舒缓的，，，，，，闻起很惬意。。。。。。若是你一翻开，，，，，，一股浓郁、廉价、直冲天灵盖的香精味，，，，，，赶忙盖起！那是香精兑出来的，，，，，，除了香，，，，，，屁用没得，，，，，，还可能引发头晕。。。。。。?
3. 问需求，，，，，，你是想干啥子？？
想放松助眠：就找含有薰衣草、洋甘菊因素的。。。。。。
运动后肌肉酸疼：选冬青、薄荷、柠檬草这些的，，，，，，缓解效果巴适。。。。。。
想紧致皮肤、去“橘皮”：葡萄柚、天竺葵、杜松浆果是你的菜。。。。。。
独家视角：不要贪恋“万能油”！? 啥子功效都有的，，，，，，往往啥子功效都不精。。。。。。凭证你最想解决的问题，，，，，，买专项的，，，，，，效果强得多。。。。。。
三、究竟咋个用？？独家推专长法+禁忌，，，，，，保姆级教程
工具选对了，，，，，，手法差池，，，，，，即是白搭！来，，，，，，上干货：
1. 必需“皮试”！别嫌贫困！
耳后或者手腕内侧，，，，，，抹一点点，，，，，，等24小时。。。。。。莫得红、痒、刺痛，，，，，，再往身上大面积用。。。。。。这是我用血泪换来的金规铁律！?
2. 最佳使用时间和用量
沐浴后，，，，，，身上半干半湿的时间用，，，，，，效果最好！? 毛孔翻开了，，，，，，吸收快。。。。。。用量也别抠搜，，，，，，一条腿或许用一枚一元硬币那么多，，，，，，搓热了再抹。。。。。。
3. 独家“懒人推专长法”分享
莫去想那些花里胡哨的，，，，，，记着“从下往上，，，，，，从外到内”这八字真言就对了！
腿杆：挤油在手心搓热，，，，，，从脚踝往大腿偏向，，，，，，逐步推上去，，，，，，稍微用点力，，，，，，感受把肌肉往上提。。。。。。搪塞水肿腿特有用！
肚皮：以肚脐眼为中心，，，，，，顺时针打圈圈，，，，，，逐步扩大到整个腹部。。。。。。助消化，，，，，，坚持做肚子真的会惬意许多。。。。。。?
手臂：从手腕往腋窝偏向，，，，，，轻轻往上刮。。。。。。
4. 绝对要避开的禁忌（血泪总结。。。。。。
孕妇、哺乳期妈妈：绝大大都精油都不可用！特殊是迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷这些，，，，，，有通经作用，，，，，，危险！
有癫痫、高血压的，，，，，，一定要问医生，，，，，，许多精油会刺激神经。。。。。。
不可口服！不可口服！不可口服！? 主要的事说三遍，，，，，，那是专业芳疗师在特定情形下干的，，，，，，不是你！
FAQ：姊妹伙最常问的几个问题
问：可以天天用不？？皮肤会不会变油？？
答：可以！好品质的推拿油吸收很快，，，，，，不但不会堵毛孔，，，，，，反而能调理水油平衡。。。。。。我一连用了半年，，，，，，皮肤摸起都滑嫩多了，，，，，，以前背上爱冒的痘痘也少了。。。。。。
问：自己用单方精油兑，，，，，，比例咋个掌握？？
答：新手莫去搞这个！专业要求高。。。。。。一般身体推拿，，，，，，单方精油浓度在1%-3%。。。。。。好比10毫升基础油，，，，，，加2-6滴单方精油。。。。。。宁少勿多！建议直接买配好的制品，，，，，，更清静。。。。。。
问：用完要洗掉不？？会不会弄脏衣服？？
答：推拿到吸收就不必洗！穿棉质、宽松的旧睡衣睡觉最好。。。。。。好的油吸收完是润而不腻的，，，，，，不会搞得油叽叽的。。。。。。吸收个十几二十分钟再穿好衣服就莫得问题。。。。。。
问：开封后能用良久？？
答：一般6到12个月。。。。。。；∮腿菀籽趸渲剩，，，，，以是买小瓶装，，，，，，尽快用完。。。。。。放在阴凉避光的地方，，，，，，盖子拧紧。。。。。。
结语：对自己好一点，，，，，，从一次对的推拿最先
姊妹伙些，，，，，，唠唠叨叨说了这么多，，，，，，焦点就一句：精油身体推拿，，，，，，是个手艺活，，，，，，更是件对自己好的正经事！? 它不应是“奢侈品”，，，，，，而是我们通俗人也能享受的日常呵护。。。。。。
别再把你辛勤挣来的钱，，，，，，拿去吊水漂，，，，，，或者买些不适用的工具了。。。。。。从看懂因素、选对产品、用敌手法最先，，，，，，逐步地，，，，，，你会发明皮肤、心情、甚至睡眠，，，，，，都在悄悄变好。。。。。。?
我花了三年时间，，，，，，花了那么多冤枉钱才搞懂的事，，，，，，希望你看完这篇文章就能避开。。。。。。从今天起，，，，，，就试着给自己一个放松的夜晚吧，，，，，，点个香薰，，，，，，放点音乐，，，，，，好好推拿一下疲劳的身体。。。。。。你值得拥有这份惬意和巴适！
有啥子不明确的，，，，，，随时来问我哈！一起变美，，，，，，变康健！?