哎呦喂，， ，，一提及这全身推拿用的油油，， ，，我可真是一肚子话想说！? 前几年，， ，，我也是图自制，， ，，从网上瞎买回来一瓶，， ，，闻着倒是香喷喷，， ，，效果往身上一抹，， ，，好家伙，， ，，第二天前胸后背起了一片小红疙瘩，， ，，痒得人三更都睡不可觉，， ，，可把我折磨坏了！自打那以后，， ，，我才算是上了心，， ，，好好研究了一番。。。。。。今儿个就跟大伙儿拉呱拉呱，， ，，这里头的门道可多着咧，， ，，可不是随便抹抹就顶事！
一、 精油这玩意儿，， ，，水可深哩！头一关就是学会“躲坑”
你可不敢小看这！市面上那些个瓶瓶罐罐，， ，，名字起得一个比一个花哨，， ，，啥“宫廷秘方”、“泰式古法”，， ，，价钱从几十块到上千块的都有，， ，，把人看得眼花缭乱。。。。。。着实啊，， ，，咱老黎民家用，， ，，最先得弄明确一个理儿：你买的究竟是“推拿油”照旧“精油”？？？
这可是两码事！?
单方精油：像薰衣草、茶树、甜橙这些，， ，，浓度高得厉害，， ，，绝对不可直接往皮上糊！那是要拿基底油兑开了才华用的。。。。。。直接上？？？烧皮肤、过敏那就是分分钟的事！我那回倒运，， ，，八成绩是遇见了勾兑欠好的劣质货。。。。。。
复方推拿油：这个就省心多啦，， ，，厂家都给你按比例调好了，， ，，直接就能用。。。。。。咱挑的时间，， ，，死盯住因素表看！排在头一位的，， ，，最好是葡萄籽油、甜杏仁油、荷荷巴油这类自然的基底油。。。。。。要是头一位是啥“矿物油”、“液体石蜡”，， ，，听我的，， ，，赶忙放下！那工具糊在皮肤上不透气，， ，，自制是自制，， ，，可除了滑溜，， ，，半点滋养的效果都没有，， ，，还容易闷出痘来。。。。。。
再教你个笨步伐：买之前先抹一点点在手腕内侧或者耳后，， ，，等上半个钟头，， ，，看红不红、痒不痒。。。。。。这点儿功夫可万万不可省！皮肤的事，， ，，再小心都不为过。。。。。。
二、 自家下手，， ，，丰衣足食！教你调一瓶“万能放心油”
在外面买总怕踩雷，， ，，那咱不会自家做？？？着实一点儿也不难！我厥后就学着自己调，， ，，又自制又放心，， ，，效果还出奇的好。。。。。。我的独家“放松助眠万能油”配方，， ，，这就豁出去告诉大伙儿！
【基础打底】- 基底油（100毫升）：
我常用的是甜杏仁油，， ，，100毫升或许也就三四十块钱。。。。。。这工具温顺，， ，，吸收也不错，， ，，娃娃都能用。。。。。。你要是干性皮肤，， ，，用鳄梨油更滋润；；；；；油性皮肤呢，， ，，用葡萄籽油就清清新爽。。。。。。
【画龙点睛】- 单方精油（总共不凌驾6滴）：
这才是英华！记着一个黄金比例：每10毫升基底油，， ，，加2-3滴单方精油。。。。。。100毫升基底油，， ，，总共加个20滴左右就美得很了，， ，，可不敢贪多！
薰衣草3滴：安神的一把能手，， ，，味儿也舒坦。。。。。。
甜橙3滴：闻着就叫人兴奋，， ，，能缓解焦虑。。。。。。
罗马洋甘菊2滴：皮肤要是容易闹性情，， ，，用它就对了，， ，，宽慰效果一流。。。。。。
把这几样滴进基底油里，， ，，拧紧瓶盖，， ，，上下摇晃匀称，， ，，放在阴凉地儿存上一天，， ，，让它们好好地“融合”一下，， ，，就能用啦！? 这一瓶的本钱，， ，，算下来不到一百块，， ，，能用好几个月，， ，，比买那些来路不明的制品划算多了，， ，，要害是心里扎实啊！！！。。
三、 好马配好鞍，， ，，好油还得配上“敌手法”
油选对了、调好了，， ，，可你要是胡乱在身上搓一遍，， ，，那也是白瞎！推拿推拿，， ，，重点在“按”，， ，，不在“摩”。。。。。。我跟我家那口子相互按，， ，，总结出几个“爽到骨子里”的诀窍：
搓热再上岗：倒一些油在掌心，， ，，双手使劲搓，， ，，搓到发热，， ，，再抹到身上。。。。。。温温热热的油一接触皮肤，， ，，那股子放松的感受，， ，，“噌”一下就上来了。。。。。。
随着经络走：胳膊腿就往上（往心脏偏向）推，， ，，后背就从上往下推。。。。。。别使蛮劲，， ，，用掌根沉稳、缓慢地发力，， ，，感受力道是透进去的，， ，，不是在皮上溜冰。。。。。。
枢纽痛点，， ，，用“指禅”：肩膀头上那些硬得像石头的疙瘩（结节），， ，，就别用巴掌了。。。。。。用大拇指按住，， ，，轻轻地、一圈一圈地揉，， ，，这里可以搭配冬青精油（止痛厉害），， ，，那酸爽事后，， ，，是无比的轻松！我每周给我工具按两次，， ，，他谁人“电脑肩”都好了不老小。。。。。。
FAQ：你可能会问的几件事
问：俺是“大油皮”，， ，，能用这油吗？？？不怕更油？？？
答：能用！荷荷巴油跟你皮肤的油脂最像，， ，，它反而能“告诉”你的皮肤：“别出油啦，， ，，够啦！”恒久用，， ，，能调理水油平衡哩。。。。。。记着，， ，，用量少一点，， ，，推拿完用热毛巾轻轻蘸一下多余的就成。。。。。。
问Ｔ媚课用几多？？？全身抹一遍得小半瓶吧？？？
答：可不敢！你以为炒菜呢？？？一次总量，， ，，一个一块钱硬币那么大就足够了。。。。。。先从后背最先，， ，，不敷再添。。。。。。用多了吸收不了，， ，，全是铺张，， ，，还糊得慌。。。。。。
问：孕妇/哺乳期/娃娃能用不？？？
答：有身的、喂奶的姐们儿，， ，，用啥之前都先去问医生！? 这是最稳妥的。。。。。。小娃娃的话，， ，，洋甘菊纯露、稀释后的真正薰衣草油（浓度1%以下）更清静，， ，，也不可天天用。。。。。。
问：精油真的有用？？？不是智商税？？？
答：香味通过鼻子直接影响大脑情绪，， ，，这是有科学依据的！你闻着喜欢的、惬意的味道，， ，，自己就能解压。。。。。。再加上推拿的放松效果，， ，，1+1>2。。。。。。虽然，， ，，它不可取代吃药看病，， ，，但你把它看成一种高级的、给自个儿的身心放松方式，， ，，那就值了！
结语
以是说啊，， ，，友们，， ，，这全身体推拿精油，， ，，选对了、用对了，， ，，那就是花小钱办大事，， ，，是天天犒劳自个儿的最好方式；；；；；图自制瞎用，， ，，那可真是找罪受。。。。。。希望我摔过的这些跟头、总结出的这些履历，， ，，能帮到你。。。。。。从今天起，， ，，别光折磨，， ，，对自己好一点儿，， ，，调一瓶放心的油，， ，，或者认认真真选一瓶靠谱的制品，， ，，睡前好好按上一刻钟，， ，，那种从脚底板惬意到头发梢的感受，， ，，可真真是“得劲儿”得不可哩！? 你尚有甚好用的妙招？？？咱谈论里接着唠！