哎妈呀，，，，，最近跟几个哥们儿唠嗑，，，，，发明个贼有意思的事儿。。。。大伙儿点外卖，，，，，那界面划拉得比看视频都快，，，，，眼睛一闭一睁，，，，，钱花了，，，，，饭来了，，，，，吃完一抹嘴儿，，，，，感受跟没吃似的，，，，，还贼拉贵！? ? 尤其是想吃得像样点儿、康健点儿，，，，，那价钱“蹭”一下就上去了。。。。这不扯呢么？？？
今儿个，，，，，咱就好好唠唠这“快餐怎样点玉人”。。。。（此“玉人”非彼玉人嗷，，，，，咱说的是“美餐+好食物”，，，，，吃得美滋儿的。。。。┱Φ，，，，，同样的预算，，，，，有人点出一肚子油腻和后悔，，，，，有人就能吃得又舒坦、又划算、还康健？？？这里头，，，，，门道儿深了去了！俺可是拿自己当“小白鼠”，，，，，点了两年外卖，，，，，踩坑无数，，，，，才总结出下面这几条“保命”规则。。。。?
首先你得整明确，，，，，你搁那儿扒拉手机点餐的时间，，，，，不是你在选饭，，，，，是平台和商家搁那儿“选”你呢！? 那首页推的、前头带“广告”小字儿的、满减力度贼拉大的，，，，，大都是“花钱买位置”的。。。。
独家数据：俺扒拉过，，，，，统一家店，，，，，在平台首页展示的套餐，，，，，比你从店肆入口进去直接点，，，，，平均要贵出3到5块钱！这钱就是平台的“推荐费”。。。。?
第一招：学会“深挖”。。。。
别懒！别光看首页！直接搜索你想吃的，，，，，好比“黄焖鸡米饭”。。。。然后，，，，，别点第一个！往下滑，，，，，看那些排在中心、可能 logo 都不咋悦目的老店。。。。这些店往往才是靠味道和转头客在世的，，，，，价钱着实，，，，，分量也足。。。。俺就靠这招，，，，，挖到一家嘎嘎隧道的锅包肉小店，，，，，比那些连锁品牌自制十来块，，，，，肉片还厚实！
第二招：看清“满减”套路。。。。
“满 30 减 15”？？？听着得劲儿吧？？？点进去一看，，，，，原价 25 的饭，，，，，加入满减的“套餐价”酿成了 35！合着减完你照旧得花 20，，，，，一点没自制，，，，，还被迫多选了你可能不爱吃的工具。。。。?
记着口诀：不看减几多，，，，，看最终实付！? 多比比几家，，，，，把餐品、包装费、配送费全加起来的谁人最终价钱，，，，，才是你要掏的真金白银。。。。
老铁，，，，，点快餐不是为了瞎搅肚子，，，，，是为了有实力继续搬砖。。。。光图自制，，，，，点一堆油炸主食，，，，，下昼困得跟丢了魂似的，，，，，那不可“自残”了么？？？
焦点原则：主食 + 卵白质 + 蔬菜，，，，，三样儿你得凑齐了！? ?
反面课本：单点一份大份炸鸡配米饭。。。。全是油和碳水，，，，，维生素为零，，，，，吃完血糖“噌”一下上去，，，，，“啪嚓”一下掉下来，，，，，能不迷糊吗？？？
正面操作：
主食用“换”的：许多店能选“米饭换杂粮饭”，，，，，加1块钱，，，，，膳食纤维就有了，，，，，顶饱还升糖慢。。。。
卵白质用“挑”的：优先选炖、煮、烤的鸡肉、牛肉、鱼肉，，，，，避开油炸的。。。。好比，，，，，点“卤鸡腿饭”就比“炸鸡排饭”强。。。。
蔬菜用“加”的：这是最容易被忽略的！单点一份青菜，，，，，可能就3-5块钱。。。。但这钱花得最值！? 能增补外卖里严重缺乏的维生素和纤维。。。。你就想，，，，，这比你以后花钱买维生素片不强多了？？？
俺的独家案例：
俺常点一家轻食店的“自选搭配”。。。。一份基底（杂粮饭/沙拉菜）+ 一种卵白质（煎鸡胸/龙利鱼）+ 两种蔬菜（西兰花、紫甘蓝等），，，，，再选个低卡酱汁。。。。这么一套下来，，，，，用上红包才 25 左右。。。。吃得饱，，，，，下昼干活贼精神，，，，，身体还没肩负。。。。这性价比，，，，，不比单点个三十多的麻辣香锅强百套？？？
你以为点餐就是选完付款？？？大错特错！能手都在“付款前”和“付款后”做文章。。。。
付款前，，，，，必看“商家招牌”和“主顾推荐”。。。。
许多店的招牌菜纷歧定在首页，，，，，但味道绝对稳。。。。“主顾推荐”栏里的，，，，，往往是老客用真金白银投出来的，，，，，踩雷率极低。。。。另外，，，，，注重“XX元起”的小字。。。。谁人“起”价对应的，，，，，可能是迷你份。。。。一定要点进去看正常份量的价钱！
付款后，，，，，别忘了“评价”和“返现”。。。。
对，，，，，别嫌贫困！吃完随手拍个照，，，，，写两句真实评价（好吃就说好吃，，，，，哪不可就提一句），，，，，许多商家都有“评价返现”2-3块的活动。。。。积少成多，，，，，一个月饭钱能省出一张奶茶券！?
更主要的是，，，，，你认真评价，，，，，系统会判断你是优质用户，，，，，以后给你发的红包金额都可能更大！这可是有大数据依据的。。。。
最后的大杀器：善用“到店自取”。。。。
若是你离得不远，，，，，或者顺路，，，，，一定要选“到店自取”！? 能省下配送费和包装费，，，，，加起来少则三四块，，，，，多则六七块。。。。并且自取的单，，，，，商家通常给得更多，，，，，由于不必思量配送波动的问题。。。。亲测有用！
问：你这说得挺好，，，，，可我事情地方偏，，，，，就那几家店，，，，，没得选咋整？？？
答：兄弟，，，，，店少更得“精点”！就盯着一两家品质相对好的店，，，，，研究透他家的菜单和优惠纪律。。。。跟老板混个脸熟，，，，，有时间电话直接订，，，，，绕过平台，，，，，价钱更实惠。。。。再一个，，，，，店少就更要注重搭配，，，，，今天在这家点份主菜，，，，，明天自己从家带点西红柿黄瓜，，，，，一搭配，，，，，齐活！
问：我想省钱，，，，，是不是天天点最自制的素菜就行？？？
答：可别虎！省钱不是糟蹋自己身体。。。。恒久卵白质和优质脂肪摄入缺乏，，，，，掉头发、没精神、免疫力下降，，，，，看病花钱更多！咱省的是“冤枉钱”，，，，，不是“用饭钱”。。。。在预算内，，，，，把营养平衡放在第一位，，，，，这才是真省钱。。。。
问：那些网红店，，，，，看着可悦目了，，，，，能不可点？？？
答：俺的原则是：可以尝鲜，，，，，但别依赖。。。。网红店本钱很大一部分在营销和包装上，，，，，价钱虚高。。。。你把它当个周末改善生涯的选择行，，，，，当事情餐，，，，，性价比太低。。。。并且许多网红品味道就那样，，，，，不如街边老店一口实诚。。。。
以是说啊，，，，，老铁们，，，，，“快餐怎样点玉人”绝对是个手艺活。。。。它磨练的不是你有几多钱，，，，，而是你有没有专心看待自己这张嘴、这个胃、这个身体。。。。?
别再瞎搅着吃了。。。。掌握信息，，，，，看透套路，，，，，学会搭配，，，，，挖掘福利。。。。用同样的钱，，，，，吃得更香、更康健、更得劲，，，，，这不就是咱通俗人能掌握住的小确幸吗？？？
从下一顿饭最先，，，，，就试试俺说的这几招。。。。包管你吃得美滋儿的，，，，，钱包也乐呵儿的！? 以为在理，，，，，别忘了转发给你谁人整天胡点外卖的哥们儿看看！?