哎呀，，，，，，可算是能跟大伙儿好好拉拉（聊聊）这个话咧！? 前一阵子，，，，，，额（我）外甥女，，，，，，一个高二的妮子（女孩），，，，，，神神叨叨地跑来问额：“姨，，，，，，你说谁人…女高中生的精油推拿，，，，，，顶事不顶事（有用没用）？？？？ ？我们班好几个女生悄悄弄嘞！”
额其时心里就“咯噔”一下。。一是惊，，，，，，现在这学生们明确可不少；；；；；；二是愁，，，，，，这玩意儿里头水深嘞哇，，，，，，娃娃们可不敢瞎折腾！? 正好，，，，，，额有个老同砚开美容院，，，，，，额自个儿也对芳疗有点研究，，，，，，为咾（了）弄明确，，，，，，额可是下了功夫，，，，，，连视察带体验，，，，，，前前后后忙活咾小三个月。。
今儿，，，，，，咱就用咱这儿的土话，，，，，，把这事儿扒拉个清清晰楚、显着确白。。家里有妮子上学的，，，，，，或者你自个儿就是个学生娃，，，，，，可得好悦目看，，，，，，这可关系到身子骨嘞！
首先，，，，，，咱得把“女高中生的精油推拿”这个名儿拆开看。。不少妮子一听说，，，，，，脑子里想滴（的）是电视剧里头那种，，，，，，香喷喷、懒洋洋、可享受嘞画面，，，，，，以为这是“保养”、“变美”的捷径。。 错大发咧！?♀?
对咱学生娃来说，，，，，，它主要基础不是“美”，，，，，，而是“救”！救哪个？？？？ ？救你那快累断的脖子和腰杆！
你想想哇，，，，，，一天天滴，，，，，，从早坐到黑，，，，，，不是上课就是趴桌上写作业，，，，，，谁人肩膀头子（肩膀）和脖颈，，，，，，硬得跟块石板也似（似的）。。晚上回去又抱个手机，，，，，，这能有好？？？？ ？这叫“慢性劳损”！时间长了，，，，，，头晕、眼花、记不住工具，，，，，，那可都不是吓唬你。。
以是，，，，，，学生说的“精油推拿”，，，，，，焦点应该是 “放松肌肉、缓解疲劳”的理疗。。精油，，，，，，是辅助，，，，，，帮着渗透、舒缓；；；；；；推拿，，，，，，是手段，，，，，，把那些紧绷的“死疙瘩”筋肉给揉开。。目的要明确：是让你松快些，，，，，，能继续好好念书，，，，，，不是让你搞些虚头巴脑的玩意儿。。
额那外甥女，，，，，，厥后磨得额没法，，，，，，带她去咾老同砚那儿，，，，，，让人家专业的康复理疗师给看了看。。人家一摸她肩膀就说：“这小妮子，，，，，，劳损得不轻哇，，，，，，再不管，，，，，，颈椎早晚出问题。。”
厥后，，，，，，在额监视下，，，，，，她最先每周一次，，，，，，做针对肩颈的局部精油推拿。。用的精油也是挑过的，，，，，，主要是薰衣草（安神、放松）和甜马郁兰（缓解肌肉酸痛）这类舒缓的。。
转变是逐步出来嘞：
第一个月，，，，，，她说按完能惬意一两天，，，，，，但一写作业，，，，，，老误差又犯。。?
第二个月，，，，，，感受紧绷的时间少了，，，，，，晚上睡觉扎实了。。
第三个月，，，，，，最显着！她跟额说：“姨，，，，，，我似乎能觉出（感受）自己啥时间又绷紧了，，，，，，能自己站起来扭扭，，，，，，不像以前，，，，，，硬咾（了）都不知道。。”? 并且上次考试，，，，，，她说脑子似乎清明了些，，，，，，不知道是不是脖子不闹腾了的缘故。。
你看，，，，，，这能叫不顶事？？？？ ？但这顶事，，，，，，是建设在专业手法+准确用油+纪律坚持的基础上嘞！绝不是你随便买个推拿膏瞎揉揉，，，，，，或者去不正规的地方让人乱按一通。。
下面的话，，，，，，可是额跑断腿、问遍人才总结出来的干货，，，，，，你可得竖起耳朵听！?
第一个坑：去错地方，，，，，，按出问题！
这可是最怕人的！有些妮子图自制、图近便，，，，，，或者欠盛意思，，，，，，跑去些不正规的推拿店、甚至美容院。。里头的“师傅”可能培训三天就上岗，，，，，，基础不懂学生娃的肌肉骨骼特点，，，，，，下手没轻没重。。
额听过个真事，，，，，，有个女娃让个二把刀（手艺欠好的人）猛按一顿脖子，，，，，，回来头晕恶心好几天，，，，，，差点误了考试！这哪是放松，，，，，，这是上刑+冒险！要去，，，，，，就找正经的、有资质的康复理疗机构或者中医推拿科，，，，，，贵是贵点，，，，，，但清静！
第二个坑：用错精油，，，，，，反而受害！
精油可不是香水，，，，，，它是有药理作用的！学生娃身体还在发育，，，，，，皮肤也嫩，，，，，，有些精油基础不可用，，，，，，好比通经活血的玫瑰、强劲的冬青，，，，，，瞎用会扰乱身体。；；；；；Ｉ杏行┠葑悠し裘舾，，，，，，乱用会过敏，，，，，，起一酡颜疙瘩，，，，，，还咋见人？？？？ ？?♀?
一定要在专业人士指导下用油。。学生用，，，，，，首选就是薰衣草、罗马洋甘菊、柑橘类这些温顺、舒缓的。。绝对不要自己瞎买瞎配！
第三个坑：当成万能，，，，，，延伸正事！
这才是最要命的念头！以为推拿能治百病。。晚上熬夜耍手机，，，，，，白天靠推拿“回血”？？？？ ？肩膀疼是姿势差池，，，，，，不纠正，，，，，，光指望每周按那一下？？？？ ？这纯属是本末倒置，，，，，，自己瞎搅自己！?
推拿是“消防队”，，，，，，是救急的。。真正的“防火”，，，，，，是靠你写作业时坐直溜，，，，，，每隔40分钟站起来动动，，，，，，少当“垂头族”。。不把“防火”做好，，，，，，请几多“消防队”也白搭，，，，，，钱花了，，，，，，罪还得受着。。
Q1：额妈说，，，，，，娃娃家不可推拿，，，，，，按“散”了咋办？？？？ ？
A：? 你妈说的那是“瞎按”、“乱按”！专业的、针对肌肉疲劳的放松推拿，，，，，，只会把紧绷的“疙瘩”散开，，，，，，让你气血更通畅，，，，，，对身体只有利益。。要害是找对懂行的人，，，，，，说明你是学生，，，，，，需要轻柔的放松手法，，，，，，人家就懂了。。
Q2：精油那么贵，，，，，，不中用（不必）行不可？？？？ ？
A：? 行是行，，，，，，但效果打折扣。。好的基础油（好比甜杏仁油、葡萄籽油）配上合适的精油，，，，，，能起到润滑、增进吸收、加倍舒缓的效果。。光用手干按，，，，，，摩擦皮肤，，，，，，容易疼，，，，，，也揉不透。。好比炒菜，，，，，，你几多得放点油哇，，，，，，干炒咋能好吃？？？？ ？用精油，，，，，，就是那一点“提味增效”的油。。
Q3：多常（多久）按一回算合适？？？？ ？俺可没那么多钱。。
A：? 学生娃，，，，，，每1-2周做一次针对性的局部放松（肩颈、后背）就足够。。一次也就个把钟头，，，，，，花不了太多钱。。要害是把这当成按期“维护保养”，，，，，，而不是等疼得受不了了再去“大修”。。平时多活动，，，，，，才是省钱的基础。。
Q4：自个儿在家让同砚帮着按按，，，，，，中不中？？？？ ？
A：? 可不敢瞎闹！? 同砚不懂穴位经络，，，，，，下手没分寸，，，，，，万一按到不应按的地方，，，，，，好比颈椎侧面，，，，，，那可是有血管和神经的，，，，，，很是危险！相互瞎按，，，，，，不如一起做做拉伸操、打打羽毛球，，，，，，这才是清静又康健的放松方式。。
说究竟，，，，，，“女高中生的精油推拿”? 这个话题，，，，，，背后着实是你们这一代娃娃太累、压力太大的现实。。?
额说这些，，，，，，不是鼓舞你们都去花钱推拿。。是想告诉你们，，，，，，你们的身体，，，，，，是你们革命的资源。。脖子疼、背痛，，，，，，不是“矫情”，，，，，，是身体在拉警报！
在思量推拿之前，，，，，，先看看自个儿：书包是不是太重了？？？？ ？坐姿是不是太垮了？？？？ ？手机是不是看得太久了？？？？ ？? 把这些“源头”管好，，，，，，比你找啥办法都强。。
若是真累得不可，，，，，，想追求资助，，，，，，一定要走正途、找对人、用对法。。万万别由于怕羞、图省钱，，，，，，就把自个儿交接给不靠谱的人和地方。。
妮子们，，，，，，好好念书很主要，，，，，，但有个好身板，，，，，，更主要。。学会意疼自个儿，，，，，，才是长大成人第一课。。? 希望额今儿这大真话，，，，，，能给你们提个醒，，，，，，指条明路。。