哎呀呀，，，伙计们，，，可算找着个地方跟大伙儿好好说道说道了！? 前阵子，，，俺不是让那“西藏约泡”这词儿给闹得心痒痒么？？？？网上瞅见，，，还以为是个啥不正经的嘞，，，厥后才闹机迷（明确），，，说的就是去西藏那老多自然温泉泡澡！可这高原上泡澡，，，跟咱在平地上能一样？？？？会不会泡着泡着就晕乎了？？？？价钱咋样？？？？去哪找？？？？这一连串问题，，，可把俺给泼烦（懊恼）坏了。。。俺这人性子倔，，，非得亲自去探个事实不可，，，这不，，，刚从西藏圪蹴（蹲着，，，指回来）回来，，，憋了一肚子话，，，赶忙跟乡亲们唠唠俺这趟7天6晚的“约泡”之旅，，，保准都是大真话！?
一、 俺是咋被“约泡”勾了魂，，，又咋忐忐忑忑上路的？？？？
说来话长，，，俺这老寒腿，，，一到天冷就疼得嘶嘶哈哈。。。有老乡跟俺说，，，西藏的温泉含硫含啥矿物质，，，泡一泡对身子骨好。。。俺就在手机上搜“西藏 温泉”，，，哎呦，，，那“西藏约泡”的词儿就蹦出来了，，，底下一堆人问：“高原泡澡安不清静？？？？”、“西藏温泉哪家强还自制？？？？”。。。俺一看，，，这问得正是俺的心事。。。】赏纤捣ㄎ寤ò嗣，，，有的吹得天花乱坠，，，有的吓得人不敢去。。。俺寻思，，，光看不可，，，得亲自走一遭。。。俺查了老多资料，，，问了去过的朋侪，，，最后咬咬牙，，，凑了小一万块钱，，，定了机票和蹊径。。。俺跟你们说，，，出发前那晚上，，，俺是又兴奋又怕，，，兴奋的是能见识圣地的温泉，，，怕的是自家这身板扛不住那3700多米的高原，，，别提多纠结了！?
俺的蹊径是这么妄想的：先飞到拉萨，，，缓上2天顺应高度，，，再去羊八井，，，最后奔日喀则那里的拉孜温泉。。。俺带足了红景天、葡萄糖、氧气瓶，，，尚有厚衣裳，，，心里念叨着“甭管咋说，，，清静第一”。。。到了拉萨头两天，，，俺忠实得跟个猫似的，，，逐步溜达，，，感受头确实有点闷，，，但没大碍。。。这时间，，，俺就最先琢磨第一个温泉地了——名声在外的羊八井地热温泉。。。
二、 真金不怕火炼：羊八井与拉孜温泉的实地“泡”后感
第一泡：羊八井，，，名气大，，，体验咋说呢？？？？
羊八井离拉萨不远，，，坐车小半天就到。。？？？Ｍ呛艉裘鞍灼牡厝忍，，，俺心里还真挺震撼。。。温泉区修得挺正规，，，像个大游泳池。。。门票128元，，，不算自制。。。俺换好衣裳下水，，，水温挺高，，，估摸着有四十多度。。。?? 周围雪山看着，，，天蓝得晃眼，，，这景致是没的说。。。但你说神奇效果吧，，，刚泡进去挺解乏，，，可由于海拔也有4300米左右，，，俺不敢泡久，，，十来分钟就上来歇歇，，，喝点热水。。。总体感受，，，风物大于疗效，，，更像是个打卡地。。。泡完晚上回旅馆睡觉，，，倒是以为扎实了点，，，不知道是不是心理作用。。。俺视察了一下，，，游客居多，，，外地人少。。。
第二泡：拉孜温泉，，，这才是俺寻见的“宝”！
从日喀则往拉孜县走，，，路不太好，，，但俺以为值了！拉孜温泉在个村子里，，，看起来“土”多了，，，许多池子就是石头简朴围起来的。。。价钱也亲民，，，50块泡到你想出来。。。要害是啊，，，这里外地藏民特殊多，，，俺看他们拖家带口地来，，，一泡就是泰半天，，，心里马上觉着靠谱。。。俺找了个小池子下去，，，水温适中，，，一股子淡淡的硫磺味。。。旁边一位藏族阿佳（姐姐）看俺是外地人，，，还跟俺比划，，，说这水“好，，，对枢纽好”。。。俺泡了或许二十分钟，，，感受从里到外暖烘烘的，，，老寒腿那块的紧绷感真的松快了不少！? 在这圪蹴（待着）了一下昼，，，跟几个常来的老乡唠嗑，，，他们说这温泉是“活水”，，，一直流，，，矿物质含量高，，，好多人都泡了治皮肤病、枢纽炎。。。俺虽然泡一次不可能根治，，，但那种通透的惬意劲儿，，，是羊八井没给俺的。。。数据显示，，，拉孜温泉的泉眼出口温度能抵达70℃以上，，，富含锂、硼等多种微量元素，，，难怪感受纷歧样。。。
三、 干货总结：想在西藏“约泡”得劲，，，你得记牢这几条！
经由这几天的折腾，，，俺可算琢磨出点门道了。。。首先，，，“约泡”心态要摆正。。。它主要是个放松、缓解疲劳的享受，，，兼有些辅助的理疗作用，，，不是包治百病的仙人水。。。像俺的老寒腿，，，泡一次就指望好，，，那不现实，，，但按期泡肯定有益处。。。其次，，，清静永远是头一位！高原泡温泉，，，最怕就是缺氧、头晕、血压转变。。。俺的独家心得是：1. 务必顺应：到拉萨至少缓1-2天，，，没高反了再去泡。。。2. 选对时间：别空腹，，，也别吃太撑，，，下昼去最好。。。3. 短时多次：一次别凌驾15-20分钟，，，上来徐徐，，，喝点温水。。。4. 量力而行：有严重心脏病、高血压的，，，咱就甭凑这热闹了。。。
再者，，，选泉眼有考究。。。像羊八井那种“网红”大池，，，体验的是风物和气氛 ； ；；； ；想感受更外地、更质朴、可能对身体感受更显着的，，，得像拉孜这种野趣一点的民间温泉（虽然要注重基础卫生）。。。最后算笔账，，，俺这趟温泉破费（门票+交通）或许在800块左右，，，主要贵在包车盘费。。。若是只想体验一下，，，去羊八井就行 ； ；；； ；若是想深度感受，，，得多做作业，，，找那些藏在山沟沟里的宝藏温泉。。。
FAQ（俺估摸大伙儿可能想问的）
问：高反着，，，能去泡温泉不？？？？
答：可不敢！? 万万甭！必需等头晕、气短这些症状基本消逝了再说。。。泡温泉会加速血液循环，，，加重心脏肩负，，，高反时间泡危险得很！
问：除了羊八井、拉孜，，，尚有啥推荐的地儿？？？？
答：听说阿里地区的曲普水热爆炸区和昌都的伊日温泉也贼好，，，但路更远更偏。。。俺没去过，，，不敢乱说，，，得做好万全准备才华去。。。
问：泡温泉有啥要提前准备好的？？？？
答：泳衣裤（有的地方也能租）、大毛巾、拖鞋（很是主要。。。⒈Ｎ卤叭人⑸杏防晒霜！高原太阳毒，，，泡着惬意，，，晒伤了可就难受了。。。
问、或许得花几多钱？？？？
答：这没准。。。光泡澡，，，门票从几十到一百多。。。大头是交通和住宿，，，看你咋妄想。。。像俺这种跑两个地方的，，，加上拉萨顺应，，，7天连玩带泡，，，总破费在八九千。。。
问：卫生情形咋样？？？？担心不清洁。。。
答：开发成熟的（如羊八井）还行。。。野温泉就看情形了。。。俺的建议是，，，只管选择流动活水的池子，，，避开死水潭。。。也可以自己带条小毛巾铺着。。。
结语
行了，，，啰啰嗦嗦说了这么一大堆，，，可算把俺这趟“西藏约泡”的心得倒完了。。。总的来说，，，这是一次挺巧妙、也挺磨练人的体验。。。你要是身体基础还行，，，又做好了富足准备，，，去高原上寻一处热气腾腾的温泉，，，看着雪山蓝天泡进去，，，那份舒坦和成绩感，，，确实是在城里花几多钱也买不来的。。。? 虽然啦，，，甭听网上那些瞎吹，，，得自家心里有杆秤，，，清静、稳妥永远是第一位。。。希望俺这些大真话能帮到也想去的你！有啥还想知道的，，，咱谈论区再唠！