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后三更老失眠是咋回事？？？？？心里头空捞捞的该寻点甚营生？？？？？,过来人告你3个土步伐，
，，比瞎寻强得多

哎，
，，夜来黑将（昨天晚上）我又瞪着眼比及两三点，
，，手机屏的光映得人脸寡白?。。。。。心里头那股“空捞捞”的劲儿又上来了，
，，可街转（满街逛）也没个意思，
，，微信翻烂了也不知道该给谁发送句话。。。。。我估摸，
，，有这号心境的肯定不止我一個，
，，不信你往下瞅瞅，
，，看你中枪不。。。。。

一、先甭着急“寻”，
，，咱得先弄机迷（清晰）你为甚“寡”（孤苦）

兀的（许多人）一觉着寥寂，
，，头一反映就是“赶忙寻个人说语言”，
，，跟没头苍蝇似的。。。。。要我说，
，，这可是大错特错！你连自家为甚难受都闹不机迷，
，，寻见谁也是白搭。。。。。

就拿我自家说哇，
，，前两年我也是这，
，，以为是没人陪。。。。。厥后才琢磨透，
，，根子上的误差是“自家跟自家处不来”。。。。。事情嘛，
，，日复一日没甚新名堂；；；；回了家，
，，除了刷手机就是发呆，
，，活得寡逼随处（枯燥乏味）。。。。。你自个儿的生涯就是一潭死水，
，，指望从外头捞根“救命稻草”，
，，捞上来的大都是烂柴火。。。。。

有组数据可扎心嘞，
，，说现在后生闺女里头，
，，觉着“没意思”、“没目的”的人，
，，能占到73%！你看，
，，这不是你一个人的。。。。。
，，是咱这代好些人的通病。。。。。以是，
，，第一步，
，，先甭往外看，
，，掉转头来看看你自家的日子，
，，是不是过得“太素了”，
，，一点油花儿也没有？？？？？

二、3个“土步伐”，
，，给你的心填点着实营生

瞎寻不顶事，
，，那该咋办？？？？？我给你掏3个我自家试过、顶事的土步伐，
，，你可记牢了。。。。。

1. 给手和脑找点“苦营生”，
，，累到没梦想东想西

这“苦营生”可不是真叫你下煤窑。。。。。是说找点需要你实着实在支付体力、精神的事儿。。。。。我那会儿是咋办？？？？？报了个晚饭后的烘焙班！从和面、发酵到烤制，
，，弄得满手满脸都是面，
，，全神贯注盯烤箱，
，，生怕烤糊了。。。。。嘿，
，，你猜咋？？？？？忙活完，
，，看着自家弄出来的歪瓜裂枣的面包，
，，心里那点空捞捞，
，，早让成绩感填得满满当当了！累得回家倒头就睡，
，，甚寥寂不寥寂的，
，，早忘了。。。。。瑜伽、画画、哪怕学着拾掇家（整理家）都行，
，，要害是要“下手”?“动脑”。。。。。

2. 寻“搭子”，
，，不寻“影子”

“搭子”是啥？？？？？就是有配合一捏捏（一点点）喜欢的伴儿。。。。。好比，
，，你想跑步，
，，就寻个“跑步搭子”；；；；想看书，
，，就寻个“念书搭子”。。。。。关系又简朴又清新，
，，目的就一个：一块儿把那件事办妥。。。。。我去年炎天寻了个“骑行搭子”，
，，每周末约好去滨河路骑车子。。。。。一起上说言笑笑，
，，骂骂咧咧，
，，骑完各回各家。。。。。谁也不黏糊谁，
，，但那份一起流汗、一起看风物的友好，
，，实着实在的，
，，可解心宽了。。。。。这比你去漫无目的地“寻”个虚幻的寄托，
，，着实多了，
，，也康健多了。。。。。

3. 试试“对墙语言”，
，，把心事倒给自家

这个法儿听着有点憨，
，，但中用！你不是心里憋得慌？？？？？你就当自家是个主播，
，，翻开手机录音，
，，把你想说的、埋怨的、想要的，
，，一切秃噜出来。。。。。你就说：“哎呀，
，，今儿可把我气死了...”、“我着实可想咋咋咋...”。。。。。说完生涯上，
，，隔上两天再自家听一遍。。。。。？？？？啥嗍奔洌
，，你一听，
，，就会觉着“哎呀，
，，我夜来黑将（昨天晚上）咋那么憨嘞”，
，，或者“原来我真正想要的是这个”。。。。。这是个梳理自家情绪的绝好办法，
，，还能让你更相识自家。。。。。

三、踩过的“坑”你可甭再跳了！

我也不是一下就成了“明确人”，
，，踩过的雷可不少，
，，说出来你避着点。。。。。

• 坑1：在乱七八糟的软件上瞎聊。。。。。? 纯粹是铺张时间，
  ，，十个里头有九个不机迷（不清晰）想干甚，
  ，，聊得人更心烦。。。。。?

• 坑2：指望“快餐式社交”能顶饱。。。。。? 见人吃面你就馋，
  ，，也不看人家碗里是甚面。。。。。？？？Ｍ匀顺伤啥裕
  ，，你就急得慌，
  ，，为了“不落单”而凑对，
  ，，后患无限，
  ，，吵起架来更寡（孤苦）。。。。。

• 坑3：把“购物”当解药。。。。。? 那会儿我一难受就疯狂下单，
  ，，拆快递那一下是兴奋了，
  ，，后头瞅着信用卡账单和一堆没用的工具，
  ，，哇呀，
  ，，那空虚感翻倍地就回来了，
  ，，还添上了后悔。。。。。?

FAQ（常有人问我的）：

• 问：你说的这些得用多久才顶事？？？？？我试了两天觉着不可。。。。。

  • 答：好我的天嘞，
    ，，你这又不是伤风，
    ，，吃个药片就退烧。。。。。这是调理心境，
    ，，跟养花一样，
    ，，得有点耐心。。。。。你先定个小目的，
    ，，例如说坚持你那“苦营生”21天，
    ，，再看看。。。。。

• 问：我就是想寻个工具，
  ，，你这说的不沾边啊。。。。。

  • 答：太沾边了！你自家活成一束光，
    ，，才华吸引来看光的人。。。。。你自家还乱麻一团，
    ，，愁云阴晦，
    ，，吸引来的怕是就爱趁火掠夺的。。。。。你先用我这法儿把自家活舒坦、活有意思了，
    ，，对的人自然就来了，
    ，，这叫“磨刀不误砍柴工”。。。。。

• 问：这些事一个人做，
  ，，不照旧孑立？？？？？

  • 答：孑立和孤苦是两码事！孑立是身边没人，
    ，，孤苦是心里没人（包括你自家）。。。。。咱们治的是“孤苦”。。。。。你先学会跟自家处成好朋侪，
    ，，哪怕一个人，
    ，，心里也是满的、扎实的。。。。。这个功夫练成了，
    ，，你一辈子受益。。。。。

结语：

以是嘞，
，，朋侪们，
，，再甭把“找”当成解药了。。。。。你自家的心田，
，，才是你该好好“拾掇”和“填满”的第一现场。。。。。从一件详细的小事最先，
，，从忠实地面临自家最先。。。。。等你的心被这些着实的、热腾腾的营生填满了，
，，你转头再看——咦，
，，那份“空捞捞”是甚时间悄悄儿溜走的，
，，我咋也不机迷了？？？？？那会儿，
，，你遇见的一切，
，，才是对的人，
，，对的景。。。。。?

咱逐步来，
，，日子长着嘞。。。。。

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