列位姊妹伙， ，， ，，兄弟伙， ，， ，，各人好。 。。〗穸霾话谛耪螅 ，， ，，来跟各人实着实在地摆一哈 精油推拿? 这个巴适得板的事情。 。。特殊是 日韩系列? 的， ，， ，，最近几年火得莫法， ，， ，，但网上一搜， ，， ，，尽是些套话， ，， ，，看都看烦了！? 我今天就凭到我个人用了不下二十瓶瓶罐罐的履历， ，， ，，跟各人掏心窝子摆一哈， ，， ，，哪些是真的逍遥， ，， ，，哪些是“豁你娃娃的糖吃”。 。。
先说我个人嘛， ，， ，，以前坐办公室， ，， ，，颈子肩膀硬得像坨铁， ，， ，，去外头做推拿， ，， ，，一来贵， ，， ，，二来不利便。 。。厥后就琢磨自家搞， ，， ，，精油? 这个工具就绕不开了。 。。日本的、韩国的， ，， ，，各有各的门道， ，， ，，用对了， ，， ，，屋头秒变高级SPA馆， ，， ，，用错了， ，， ，，钱打了水漂不说， ，， ，，还可能闷一脸痘！以是今天这篇， ，， ，，全是干货， ，， ，，看到就是赚到哈！?
首先， ，， ，，我们要搞清晰， ，， ，，日本精油和韩国精油， ，， ，，路子完全纷歧样哦！
1. 日本精油：玩的就是“精”和“自然”
日自己做工具， ，， ，，你懂的， ，， ，，一根筋钻到细节里头。 。。他们的精油， ，， ，，单方精油? 特殊着名， ，， ，，就是那种纯度黑高， ，， ，，一莳植物萃取的。 。。好比：
柚子精油：这个是我的心头好！? 特殊是 高知县? 的柚子， ，， ，，味道清新得不得了， ，， ，，闻一下， ，， ，，脑壳都苏醒了。 。。它主要是舒缓、减压， ，， ，，我每次以为心头毛焦火辣的时间， ，， ，，滴两滴在手板心搓热了闻， ，， ，，或者混到基础油里推拿太阳穴， ，， ，，巴适惨了！
桧木精油：这个木头味道， ，， ，，稳得很！日自己喜欢拿它来搞 “森林浴”。 。？？？？？咕芰σ睬浚 ，， ，，屋里有人伤风， ，， ，，拿它在香薰机里滴几滴， ，， ，，空气都清洁些。 。。拿来推拿后腰， ，， ，，感受暖烘烘的， ，， ，，对老寒腰（哎， ，， ，，年岁来了）有点缓解。 。。
日本精油的特点总结一哈：价钱偏贵， ，， ，，但纯度有包管， ，， ，，喜欢搞 “芬芳疗法”， ，， ，，追求精神层面的放松。 。。你要是在乎品质和那种“治愈感”， ，， ，，选日本的单方精油， ，， ，，不得拐。 。。
2. 韩国精油：玩的是“融合”和“颜值”
韩国的精油， ，， ，，复方推拿油? 是主流。 。。就是人家专业人士都给你配好了， ，， ，，直接往身上抹就是。 。。利便！并且瓶子一个比一个悦目， ，， ，，摆到梳妆台上都养眼。 。。??♀?
身体推拿油：最常见， ，， ，，里头一般加了 摩洛哥坚果油、荷荷巴油? 这些高级基础油， ，， ，，再混好几种单方精油。 。。好比“放松肌肉”的， ，， ，，肯定有薰衣草、迷迭香；；“美白嫩肤”的， ，， ，，就有玫瑰、橙花。 。。我买过一款 “济州岛火山岩”? 看法的， ，， ，，说是排毒， ，， ，，用起是有点热感， ，， ，，惬意。 。。
头皮推拿精油：韩国人爱美发是出了名的。 。。他们的头皮精油， ，， ，，搪塞 掉头发、头皮痒? 真的有一手！里头常加 茶树、雪松? 这些， ，， ，，洗头前用， ，， ，，推拿个十分钟， ，， ，，再冲掉， ，， ，，头皮轻松得可以腾飞！我用了三个月， ，， ，，感受额头的毛毛都多了一点点（也可能是心理作用哈哈）。 。。
韩国精油的特点总结一哈：性价比高， ，， ，，功效明确（瘦身、放松、护肤）， ，， ，，开盖即用， ，， ，，最适合我们这种“懒人”或者新手。 。。你想直奔主题解决某个问题， ，， ，，选韩国的复方油。 。。
光有好油不得用， ，， ，，手法才是灵魂！外头推拿店为啥子贵？？？？？贵在人工！今天我把“人工费”给你省了， ，， ，，教你几招最简朴的， ，， ，，包管你屋头那位给你按完， ，， ，，还要谢谢你！?
1. 肩颈救星套餐（搪塞电脑颈、手机脖）
准备：5滴日本桧木+2滴薄荷+20毫升甜杏仁基础油。 。。薄荷带来清凉感， ，， ，，搭配桧木的温暖， ，， ，，一绝。 。。
手法：
第一步：倒点协调油在手心， ，， ，，搓热， ，， ，，整个敷在脖子后头， ，， ，，莫忙到按， ，， ，，让热气先渗透一哈。 。。?
第二步：用大拇指， ，， ，，从脖子和肩膀接壤谁人窝窝（风池穴下面）最先， ，， ，，沿着肩膀， ，， ，，向胳膊偏向逐步地、用力地推。 。。记。 。。 ，， ，，是推， ，， ，，不是掐！重复10次， ，， ，，痛就对了， ，， ，，说明淤堵了。 。。
第三步：把手握成空拳， ，， ，，用指枢纽 “滚”? 肩膀顶上最硬的那条筋， ，， ，，从上滚到下， ，， ，，爽到翻白眼！
2. 睡前歇息放松套餐（搪塞失眠、多梦）
准备：3滴真正薰衣草（认准拉丁文Lavandula angustifolia， ，， ，，安神效果最好）+2滴日本柚子+15毫升荷荷巴油。 。。
手法：
重点在 太阳穴? 和 脚板心！
太阳穴：用食指和中指指腹， ，， ，，以太阳穴为中心， ，， ，，轻轻画小圈圈， ，， ，，顺时针、逆时针各30下。 。。力道要像羽毛拂过， ，， ，，重点是闻谁人精油味道。 。。
脚板心：这可是大穴！把协调油抹在脚板， ，， ，，用大拇指用力按压 脚心涌泉穴（脚掌前三分之一凹进去的地方）， ，， ，，按一下， ，， ，，停三秒， ，， ，，再松开。 。。每只脚按个三五十下， ，， ，，包你瞌睡来得飞快！?
莫要贪自制！? ? 网上九块九包邮还送香薰机的， ，， ，，你敢往皮肤上抹？？？？？精油生产本钱在那摆起， ，， ，，特殊是单方精油， ，， ，，自制无好货。 。。脸和身体是自己的！
必需稀释！必需稀释！必需稀释！? 主要的事情说三遍！除了薰衣草、茶树少少数可以点涂， ，， ，，单方精油绝对不可直接上皮肤！要用基础油（甜杏仁油、葡萄籽油这些）稀释， ，， ，，一般100毫升基础油里， ，， ，，单方精油别凌驾20滴。 。。
孕妇、娃娃、宠物要小心！? 许多精油有通经、神经毒性， ，， ，，孕妇、哺乳期妈妈和婴幼儿最好不必。 。。宠物（特殊是猫）代谢不了， ，， ，，屋头用香薰都要注重。 。。
生涯是门学问：精油怕光怕热， ，， ，，要拿深色玻璃瓶装， ，， ，，拧紧瓶盖放到阴凉地方。 。。我的精油都放书房抽屉头， ，， ，，生涯得好， ，， ，，寿命长得多。 。。
Q：我是新手， ，， ，，直接买日系单方照旧韩系复方？？？？？
A：? 无脑选韩系复方推拿油！别个都给你配好了， ，， ，，清静性高， ，， ，，不必动头脑， ，， ，，直接享受。 。。等你玩出门道了， ，， ，，再入手日系单方自己来调， ，， ，，兴趣更多。 。。
Q：网上说的“瘦身精油”真的有用不？？？？？
A：? 打个例如哈， ，， ，，它相当于 “健身教练的呐喊助威”。 。。光抹油， ，， ，，躺到， ，， ，，仙人油都莫得用！?必需要配合推拿， ，， ，，把皮肤搓热， ，， ，，增进循环， ，， ，，再加上饮食和运动， ，， ，，它才华帮你排水肿、紧致皮肤。 。。想单靠它甩肉？？？？？洗洗睡吧。 。。
Q：精油推拿好， ，， ，，照旧去美容院好？？？？？
A：? 看需求！家里推拿是 “日常保养饭”， ，， ，，天天吃， ，， ，，省钱利便。 。。美容院是 “周末大餐”， ，， ，，享受专业服务和高端仪器。 。。我的建议是， ，， ，，家里常备， ，， ，，每周自己搞两三次， ，， ，，一个月出去享受一次专业的， ，， ，，完善！?
好了嘛， ，， ，，今天就跟各人摆到这儿。 。。从日韩精油咋个。 。。 ，， ，，到独家手法咋个按， ，， ，，再到避坑指南， ，， ，，我都一股脑儿倒出来了。 。。说究竟， ，， ，，精油推拿这个工具， ，， ，，是给自己的一份痛爱。 。；；ǖ阈∏ ，， ，，花点时间， ，， ，，在自己身上， ，， ，，听到筋骨舒展的声音， ，， ，，闻到满屋自然的芬芳， ，， ，，那种由内到外的放松和愉悦， ，， ，，才是最主要的。 。。
莫再纠结了， ，， ，，从一瓶口碑好的复方推拿油最先， ，， ，，今晚就给自己的肩膀放个假嘛！你绝对会爱上这种感受的。 。。以为这篇有用， ，， ，，记得珍藏一哈， ，， ，，顺便给你身边谁人颈子僵硬的伙计看看！我们下回再摆！拜拜~ ?