哎妈呀，，，，列位老铁，，，，最近是不是总以为身上紧绷绷，，，，肩颈那块儿像压了两块大砖头？？? 俺前阵子也是，，，，搁电脑前一坐就是一天，，，，那老腰杆子都快不是自己的了。。厥后俺一个在南方开事情室的哥们儿，，，，非得让俺去试试一个叫 “日式瑜伽全身推拿”? 的玩意儿。？Ｗ钕劝郴寡八，，，，这不扯呢么，，，，瑜伽就瑜伽，，，，推拿就推拿，，，，咋还整一块儿去了？？效果体验完一回，，，，俺滴个亲娘嘞，，，，那感受，，，，全身那叫一个通透，，，，得劲毁了！? 今儿个就跟大伙儿好好唠唠这个。。
可别整误会了，，，，老铁。。这可不是你寻思的那种“嘎巴嘎巴”掰骨头的正骨，，，，也不是光使蛮劲儿的推拿。。它这个 “日式瑜伽全身推拿”? 啊，，，，焦点是俩词儿：“瑜伽式拉伸”和“日式指压”。。
瑜伽式拉伸是精髓：师傅不跟你硬掰扯，，，，而是指导你的身体，，，，像做瑜伽行动那样，，，，逐步地、带着呼吸去舒展。。你搁那儿躺着，，，，师傅帮你把胳膊腿儿摆弄到一个特殊得劲的位置，，，，一拉伸，，，，哎呦我，，，，能闻声筋络“咯嘣”一下松开的声音，，，，那酸爽，，，，事后全是舒坦！?
日式指压是秘闻：就是不必精油，，，，隔着衣裳，，，，用手指、手掌、胳膊肘，，，，找准你身上那些个“堵点”，，，，稳当外地压下去。。不是死疼，，，，是一种“痛并快乐着”的感受，，，，劲儿一撤，，，，那股热流“唰”一下就窜开了。。俺头回做，，，，师傅一按俺肩膀后头一个地儿，，，，俺差点从床上弹起来，，，，师傅乐了：“这儿堵老严重了吧？？” 完事儿那块儿真就松快了。。
跟通俗推拿比，，，，它更注重 “筋络”和“空间”。。不但给你松肉，，，，还帮你把蜷缩一块儿的枢纽误差给拉开，，，，气血运行的道儿给整通畅了。。用俺的话说，，，，通俗推拿是给地面松土，，，，这个是连土带底下盘根错节的石头块儿（筋结）都给整理了，，，，顺便还把水管子（气血）通了一遍。。
你别光听俺口语，，，，咱上点着实的。。俺坚持去了一个多月，，，，每周一回，，，，转变那是相当显着：
肩颈脖子不“扛事儿”了：以前转头都费劲，，，，现在“嘎嘎”无邪，，，，早上起来落枕那事儿再没找过俺。。??♂?
睡觉“贼死”：不知道有没有老铁跟俺一样，，，，以前躺床上脑子里跟过影戏似的，，，，翻来覆去煎带鱼。。现在一沾枕头，，，，用不上五分钟准着，，，，睡眠质量嗷嗷高。。?
身子骨变软和了：俺一大老爷们，，，，以前弯腰手指头够脚面都费老劲。。现在你猜咋的？？轻轻松松手掌能按地上了！? 这柔韧性，，，，俺媳妇儿都看傻了。。这玩意儿对筋膜的放松效果，，，，是真不盖的。。
整个人“支棱”起来了：不是精神亢奋内种，，，，是疲劳感少了，，，，精气神足了，，，，走路感受都轻盈。。用师傅的话说，，，，是“阳气”运行得顺溜了。。
俺特意问了师傅，，，，这适合啥样人。。师傅说，，，，像咱们这种 “久坐的、？？词只摹⒆芨惺芾刍顾泛玫摹⒃硕蠼┯不指床还吹摹，，，，都特殊适合。。尤其适合怕疼、不受力、又想要效果的人，，，，由于它的手法更精准深入，，，，还不像某些重手法推拿那样容易造成皮下损伤。。
唠到这，，，，预计有老铁心动了。。别急，，，，咋选地儿、咋准备，，，，俺这有点心得：
上哪儿找靠谱的地儿？？? 别一听这名儿就瞎去。。优先找专业的事情室或者有口碑的养生馆。。美团、公共点评上多翻翻评价，，，，重点看“专业”、“手法”、“细节”这些词儿的评价。。那种花里胡哨、主打“玉人技师”的，，，，你及早躲远点，，，，咱是去正司理疗的，，，，不是整景儿的。。?
一次得多长时间？？几多钱？？? 一次完整的 “日式瑜伽全身推拿”? 或许在60到90分钟。。价钱看都会和店面层次，，，，俺这边一般一次在300到500之间。。头回你可以先团个体验券，，，，以为真对路子再办卡。。虽然不自制，，，，但想想对康健的投资，，，，值！
去之前之后，，，，注重点啥？？? 去之前别吃太撑，，，，穿宽松、有弹性的衣裤（一般不脱衣服，，，，隔着衣服做）。。做完以后，，，，师傅会嘱咐你：多喝温热水！? 这点特殊主要，，，，帮你代谢。。Ｉ杏，，，，当天最好别洗沐水澡、别嘚瑟地吹凉风，，，，由于毛孔和经络都翻开了，，，，容易进冷气。。
FAQ（老铁们常问的）：
Q：老疼了是吧？？俺恐怖疼！
A：放心，，，，不是那种忍受不了的疼。。是一种“酸、胀、麻、爽”混淆的感脚，，，，师傅会凭证你的遭受力调解。。你疼得直咧嘴，，，，人家就轻点儿。。相同很主要，，，，得吱声！
Q：跟泰式推拿啥区别？？不都是又拉又按吗？？
A：区别大了！泰式推拿行动大开大合，，，，像给你“做体操”，，，，自动性强。。日式瑜伽推拿更温顺精准，，，，你大部分时间躺着，，，，师傅帮你做细微调解，，，，更针对筋结和经络点，，，，修复感更强。。
Q：做一次就能好？？
A：可别想美事儿！多年的劳累，，，，指望一次就好？？那不科学。。这玩意儿重在调理和积累。。像俺，，，，头次是“剧变”，，，，后面是“渐变”，，，，感受一次比一次好。。建议前期可以麋集点，，，，好比一周一次，，，，稳固了再拉长时距离。。
Q：人人都能做吗？？有没有啥不可做的？？
A：有！? 孕妇、有严重骨质松散、心脏病、高血压控制欠好的、皮肤有破损或严重炎症的，，，，这些情形可万万别做。。有特殊疾病的，，，，去之前一定、一定、一定要咨询医生！
总之吧，，，，老铁们，，，，这 “日式瑜伽全身推拿”? 算是俺近几年发明的一个 “宝藏项目”。。它不像吃药注射那么直接，，，，但那种从身体深处透出来的轻松和舒坦，，，，是别的工具给不了的。。在这个快节奏的年头，，，，对自己好点，，，，给身体也“保养保养”，，，，比啥都强。。别总想着“扛一扛就已往了”，，，，有些疲劳和僵硬，，，，扛久了真容易出大问题。。
你要是也感受全身不得劲，，，，疲劳还缓不过来，，，，真可以去试试。。找个靠谱的地儿，，，，体验一回。。谁试谁知道，，，，那感受，，，，绝了！? ? 身体得劲了，，，，干啥都有劲儿，，，，你说是不是这个理儿？？