夜来，，，，， ，又接到个姊妹的私信，，，，， ，话里话外透着一股说不出的疲乏跟朴陋。。她问：“姐，，，，， ，网上老说的‘给寥寂少妇推油’，，，，， ，究竟是个甚意思？？？ ？是不是…不正经的？？？ ？” ?
我对着手机愣了半天，，，，， ，心里头揪了一下。。这话问的，，，，， ，哪是好奇，，，，， ，明确是一个人撑得太久，，，，， ，连胳膊腿儿都锈住了，，，，， ，想寻个出口又怕跌进坑里。。甚是个“寥寂少妇”？？？ ？我看，，，，， ，就是心里头空了、身上僵了、白天强撑笑晚上睡不扎实的那一拨人。。今儿，，，，， ，咱就把这层窗户纸捅破，，，，， ，不扯那些虚头巴脑的，，，，， ，就唠唠我自个儿从泥潭里往外爬的那段路。。??
你也听听，，，，， ，看里头有没有你自个儿的影儿。。
以前，，，，， ，我也觉着“推油”这个词儿，，，，， ，听着就膈应，，，，， ，带着股说不清的味儿。。直到有一回，，，，， ，我肩胛骨中心那块儿，，，，， ，疼得我夜里翻身都倒吸凉气，，，，， ，感受后脊梁上像是楔了块铁板。。去推拿店，，，，， ，人家后生使劲捶打，，，，， ，其时松快两分钟，，，，， ，事后更瓷实了。。
厥后，，，，， ，是我舅妈把我领到她相熟的一个阿姐那里。。阿姐五十明年，，，，， ，手又软又暖。。她没让我爬下，，，，， ，先让我坐下，，，，， ，拉了片晌家常。。问我“是不是老坐着对电脑？？？ ？”“心里头是不是常憋着股火发不出来？？？ ？” 我鼻子一酸，，，，， ，差点掉下泪。。 ?
她说：“女子，，，，， ，你这身上，，，，， ，推的不是油，，，，， ，是‘锈’。。心里头，，，，， ，推的也不是油，，，，， ，是‘堵’。。” 这句话，，，，， ，我记了一辈子。。
头一回做，，，，， ，跟我想的完全纷歧样。。? 屋里头放着流水声的音乐，，，，， ，灯光暗蒙蒙的。。阿姐用的是一种闻着带点草叶清香的油，，，，， ，温温的。。她手贴上来，，，，， ，不是按，，，，， ，是“贴”着你的皮肉走。。?
第一遍，，，，， ，是“探”：手法特慢，，，，， ，像在积雪上划道道。。她说这是在找“结”，，，，， ，就是那些气血不走的死疙瘩。。我那肩胛骨缝里，，，，， ，她手指头一过，，，，， ，我“嘶”一声，，，，， ，不是疼，，，，， ，是又酸又麻，，，，， ，像通了电。。
第二遍，，，，， ，是“化”：找到了“结”，，，，， ，她手就停在那圪，，，，， ，用一种绵长一直的劲往里“渗”。。不是硬捅，，，，， ，是像热毛巾敷着，，，，， ，逐步把谁人硬疙瘩捂软、化开。。我那会儿，，，，， ，眼泪自己就流出来了，，，，， ，不是疼的，，，，， ，是说不清道不明，，，，， ，似乎心里头有个扣儿，，，，， ，也随着松了一下。。
第三遍，，，，， ，是“顺”：疙瘩软了，，，，， ，她才用掌根，，，，， ，顺着你的经络偏向，，，，， ，一下一下地推。。把化开的“淤”推走，，，，， ，把新鲜气血引过来。。做完，，，，， ，背上那“铁板”感受薄了一半，，，，， ，身上轻省得能飘起来。。最要害是，，，，， ，心里头那股无名急躁，，，，， ，似乎也随着那几下推走了一些。。
我舅妈厥后说，，，，， ，这就叫“身心同调”。。身子紧巴，，，，， ，心就松快不了；；；；；心里憋屈，，，，， ，身子就全是死疙瘩。。你先得把身子的“锈”推开，，，，， ，心门才华漏进点缝儿。。
光说感受你不信，，，，， ，我给你看看我那三个月记的“流水账”。。我那会儿，，，，， ，用一个手机软件纪录心情分数（1-10分），，，，， ，尚有睡眠。。
做之前（头一个月，，，，， ，状态低谷期）：
日均心情分：4.2分。？？？ ？瓷跻膊凰逞，，，，， ，以为没意思，，，，， ，娃哭闹一下我火能蹿到房顶。。?
睡眠质量：入睡难，，，，， ，平均躺下40分钟才华迷糊。。一晚上醒2-3回，，，，， ，总做梦跟人吵架、赶车。。
身体信号：肩颈疼、月经前头疼欲裂、便溏（肠胃欠好）。。脸上暗沉，，，，， ，爆痘。。
花销纪录：那月网购乱七八糟工具，，，，， ，花了快要5000，，，，， ，大部分是拆了快递就后悔。。纯粹是心里空，，，，， ，拿买工具填。。
最先调理（第二个月，，，，， ，每周去找阿姐做一次）：
手法焦点：阿姐说，，，，， ，我不是通俗的累，，，，， ，是“肝气郁结，，，，， ，脾虚湿困”。。以是不但推背，，，，， ，重点推两肋、大腿外侧（胆经）、尚有脚上的太冲穴。。她说两肋是肝的家，，，，， ，得把里头郁住的气推散。。
转变纪录：
心情分：做完当天能到6分，，，，， ，第二天能坚持5.5分。。对娃生气的次数，，，，， ，从一周四五回，，，，， ，降到一两回。。
身体转变：第三次做完，，，，， ，那次月经居然没！头！疼！把我惊着了。。肩膀虽然还酸，，，，， ，但“铁板”感没了。。?
意外收获：网购激动消耗，，，，， ，降了60%。。省下钱，，，，， ，我最先给自己买好点的精油在家抹。。
牢靠期（第三个月，，，，， ，每10天一次，，，，， ，自己在家保养）：
日均心情分：7.5-8分。。不是天天傻乐，，，，， ，是情绪稳了，，，，， ，像船进了避风港，，，，， ，不怕外面起风下雨了。。遇到事，，，，， ，会深吸口吻，，，，， ，能“望见”自己的情绪了。。
睡眠：入睡时间缩到20分钟内，，，，， ，夜醒基本没了。。深度睡眠时间长了48分钟（手环测的）。。
最让我自得的：跟男子能心平气和语言了！以前一语言就呛，，，，， ，以为他不明确我。。现在能说出“我今儿心里不得劲，，，，， ，你让我悄悄”这样的话。。他反而更体贴了。。??
你看，，，，， ，这哪是“推油”，，，，， ，这明确是一场系统的身心修复工程。。阿姐推走我身上的“锈”，，，，， ，我自己，，，，， ，学会了给自己心里的“堵”开闸放水。。
看到这儿，，，，， ，你要是也动了心，，，，， ，我可得多言嘱咐你几句。。这行当，，，，， ，水可深着呢！寻对人，，，，， ，是重生；；；；；寻差池，，，，， ，是恶心自个儿。。咋挑？？？ ？你记下我这几条“血的教训”：
第一，，，，， ，先闻“味”，，，，， ，再看“手”。。? ?
正经做身心调理的地方，，，，， ，进门一股淡淡的植物精油味，，，，， ，或者艾草香，，，，， ，绝不是刺鼻的香精味。。房间私密、清洁、温暖。。师傅（或调理师）衣着大方得体，，，，， ，眼神规则，，，，， ，一启齿是问“你那里不惬意？？？ ？睡眠咋样？？？ ？”，，，，， ，绝不是眼睛乱瞟，，，，， ，话里带钩子。。手一上来就直奔敏感部位的，，，，， ，抬腿就走，，，，， ，甭犹豫！? ?
第二，，，，， ，重“历程感受”，，，，， ，别贪“一时松快”。。
好的理疗，，，，， ，历程中你是放松甚至有点想睡的，，，，， ，竣事后是通透的疲劳，，，，， ，像干了场体力活，，，，， ，然后睡一觉第二天神清气爽。。要是在历程中你就以为别扭、主要，，，，， ，或者手法只有蛮力让你嗷嗷叫，，，，， ，做完只剩皮肉疼，，，，， ，那都差池。。真正疏通了，，，，， ，你的情绪会随着有释放，，，，， ，想哭或者想笑，，，，， ，都是正常的。。
第三，，，，， ，看“后续嘱咐”，，，，， ，不打包票。。
做完，，，，， ，正经的调理师会嘱咐你：“回去多喝温水，，，，， ，别碰凉。。”“少生闷气，，，，， ，有空推推两肋。。”“教你这几个行动，，，，， ，回家看电视时做做。。” 她体贴的是你长效的改善。。那种吹捧“一个次就根治”“包管让你多惬意”的，，，，， ，大都是忽悠。。?♀?
第四，，，，， ，价钱与价值。。
我做的这种，，，，， ，一次398，，，，， ，一个钟头。。不算自制。。但我算过账，，，，， ，比我之前乱网购、乱发性情搞坏关系、去医院看头痛花的钱，，，，， ，值当多了。。价钱自己掂量，，，，， ，但记着，，，，， ，你买的是专业的手艺、清静的情形和一份被尊重的疗愈，，，，， ，绝不是其他。。
1. 这跟通俗推拿有啥纷歧样？？？ ？
太纷歧样了！通俗推拿针对“肉”，，，，， ，重点是松解肌肉疲劳。。身心调理针对“气”和“神”，，，，， ，它借助手法和精油，，，，， ，目的是疏通经络淤堵，，，，， ，释放情绪压力。。你可以明确为，，，，， ，一个修车，，，，， ，一个保养发念头还顺便清了清积碳。。
2. 真的能改善情绪吗？？？ ？照旧心理作用？？？ ？
科学上讲，，，，， ，温柔的触觉刺激能增添催产素渗透（这叫“拥抱激素”），，，，， ，降低皮质醇（压力激素）。。身体影象比大脑更忠实。。当你的背不再紧绷，，，，， ，两肋不再发胀，，，，， ，那种“清静、被接纳”的躯体感受，，，，， ，自然会反馈给大脑，，，，， ，让情绪平稳下来。。这不是玄学，，，，， ，是身体心理学。。
3. 老公/家人不明确，，，，， ，以为我乱花钱咋办？？？ ？
妹儿，，，，， ，先把自己活舒坦了，，，，， ，才有能量爱别人。。你可以不说“推油”，，，，， ，就说“我去做肩颈理疗和减压放松”。。用你实着实在的转变语言——你性情好了，，，，， ，家里火药味没了，，，，， ，这就是最硬气的原理。。你好了，，，，， ，家才华好。。
4. 能不可自己在家弄？？？ ？
可以辅助！买瓶好的复方精油（如甜橙+薰衣草+基础油），，，，， ，沐浴后让家人或自己，，，，， ，温柔地涂抹在后背、腹部，，，，， ，轻轻打圈推拿。。重点是营造气氛：放点音乐，，，，， ，点个蜡烛，，，，， ，告诉自己“这是我关爱自己的时间”。。天天15分钟，，，，， ，贵在坚持。。??
唠了这么多，，，，， ，最后想说，，，，， ，咱今天聊的这个“推油”，，，，， ，早不是谁人狎昵的词儿了。。它是一场仪式，，，，， ，一个信号。。是你对自己说：“我望见了你的累，，，，， ，你的委屈，，，，， ，我想帮你松松绑。。”
姊妹，，，，， ，寥寂不可怕，，，，， ，恐怖的是在寥寂里把自己活“木”了，，，，， ，活“锈”了。。身子暖过来，，，，， ，心才华随着活泛。。? 这不是为了取悦谁，，，，， ，是让你自个儿，，，，， ，重新找回“活色生香”的谁人状态。。
日子还长，，，，， ，咱得把自个儿当回事儿。。从给自己一个温柔、清静的触碰最先吧。。 ?
有甚想说的，，，，， ，咱底下再拉呱。。你好，，，，， ，咱各人都好。。