哎呦俺嘞乖乖，，，，，，最近可是给俺累毁啦！整天搁电脑前头一坐都是一天，，，，，，脖梗子跟腰杆子硬嘞跟个门板儿样?。 。俺寻思着，，，，，，这可不中，，，，，，得找个地儿好好松快松快。 。咱大宁波，，，，，，街面上嘞SPA店是真不少，，，，，，可哪家是实打实嘞“质量高”，，，，，，不是光瞎搅人嘞？？？？？？今儿个，，，，，，俺就凭俺这几年“摸爬滚打”嘞体验，，，，，，给恁唠透亮儿，，，，，，保管恁看完心里跟明镜儿似嘞！?
俺先给恁定个调儿：啥叫“质量高”？？？？？？? 在俺这儿，，，，，，它可不是单指装修多豪华。 。第一是师傅嘞手艺得过硬，，，，，，一上手就知道你哪儿不得劲；；第二是情形得清洁、私密，，，，，，能叫人彻底放松；；第三是用嘞工具得是正经牌子，，，，，，嫑整些瞎搅人嘞玩意儿。 。? 知足这仨，，，，，，咱再往下唠。 。
要是恁是宴客、搞庆祝，，，，，，或者就想狠狠犒劳自个儿一回，，，，，，那下面这几家，，，，，，保管让恁体面、里子都有。 。
鄞州区嘞“都会绿洲”：这家俺得放头一个说。 。藏在高端写字楼里头，，，，，，一进去谁人香味儿跟光线，，，，，，立马就跟外头嘞吵吵嚷嚷离隔啦。 。俺上次去，，，，，，做嘞是他们家主推嘞“热石精油SPA”，，，，，，90分钟花了698大洋。 。贵是贵点儿，，，，，，可人家那热石是真得劲，，，，，，温度控得刚恰恰，，，，，，顺着经络一走，，，，，，那股子热乎气儿能钻到肉里头。 。做完还给准备了银耳羹跟小点心，，，，，，服务是真嘞没得挑。 。? 适合人群：商务招待、对隐私要求高、不差钱想图个顶级清静嘞。 。
东部新城“五星旅馆配套”：像文化广场、朗豪里头那些，，，，，，情形跟服务是标准化嘞好。 。俺在洲际旅馆体验过一回巴厘岛式推拿，，，，，，手法正宗，，，，，，房间大得能打滚儿，，，，，，还能看着江景。 。不过价儿也“漂亮”，，，，，，寻常价都得800往上走。 。但俺有个小窍门儿：多瞅瞅他们官方微信或者某些旅行APP，，，，，，有时间会有“住店客人套餐”或者淡季促销，，，，，，能省下一两百块！?
有些老店，，，，，，门脸儿可能不咋起眼，，，，，，但人家靠嘞是十几年嘞口碑跟转头客。 。主打就一个：专治州不得劲。 。
老海曙嘞“经络堂”：这家店，，，，，，俺好几个外地朋侪都跟俺推茬过。 。师傅清一色都是先生傅，，，，，，最年轻嘞也都干了快十年。 。不玩那些虚头巴脑嘞精油花瓣，，，，，，就凭一双手给你疏通经络。 。俺上次落枕，，，，，，脖子不敢扭，，，，，，去了一趟，，，，，，先生傅连按带捋，，，，，，嘎嘣几下，，，，，，当下就松快一泰半。 。价钱着实，，，，，，中式推拿60分钟或许268块钱，，，，，，在宁波这地界儿算是良心价了。 。?
江北来福士周围嘞“泰然古法”：专门做泰式推拿嘞。 。装修是那种原木风，，，，，，一进门就得脱鞋。 。他家嘞泰国师傅是真嘞有证儿，，，，，，手法那叫一个酸爽到位，，，，，，种种拉伸行动，，，，，，感受像被人重新组装了一遍。 。做完之后，，，，，，全身轻松，，，，，，能原地蹦高。 。套餐价一般在398元/90分钟左右，，，，，，喜欢“被折腾”一下、舒展筋骨嘞，，，，，，选这儿没跑儿。 。
咱老黎民过日子，，，，，，考究个性价比。 。宁波各个巨细区旁边，，，，，，可藏着不少“宝藏小店”咧。 。
高新区、镇海新城嘞社区店：这些地儿租金相对自制，，，，，，以是价钱也友好。 。俺常去高新区一家叫“沐心”嘞小店，，，，，，老板娘自己就是技师，，，，，，手法温柔又仔细，，，，，，要害是能记着你嘞习惯。 。团购个肩颈放松，，，，，，60分钟还不到200块，，，，，，时时时去放松一下，，，，，，一点儿不心疼。 。窍门是：多在公共点评上看看“社区榜”跟真实带图评价，，，，，，特殊是追评，，，，，，能筛掉许多刷出来嘞好评。 。?
阛阓里嘞“快享站”：像天一广场、万达广场里头，，，，，，现在也有那种主打“午间放松”或“90分钟快充”嘞SPA站。 。装修现代，，，，，，流程快，，，，，，适合逛街逛累了或者上班午休时去“冲个电”。 。价钱透明，，，，，，一般就两三百块钱，，，，，，虽然深度可能比不上专业店，，，，，，但救个急、解个乏那是妥妥嘞。 。
问：SPA一般得多钱？？？？？？有自制嘞蹊径冇？？？？？？
答：价儿差得多嘞！社区店一两百，，，，，，中端嘞三四百，，，，，，高端旅馆七八百上千都有。 。最省银子嘞办法就是多盯团购平台（美团/公共）和新店开业活动，，，，，，经常有体验价，，，，，，能自制一半还多！
问：用不必提前约？？？？？？能约到好师傅不可？？？？？？
答：嫑懒，，，，，，一定得提前约！特殊是周末跟晚上。 。能手艺嘞师傅排得满满嘞。 。预约嘞时间可以直接问“能不可指定XX号师傅”，，，，，，老客都这样干。 。
问：大老爷们儿去SPA中不中？？？？？？会不会不得劲？？？？？？
答：中有啥不中！现在男士注重放松嘞多着哩。 。许多店都有男宾区，，，，，，或者直接选有单独包间嘞店。 。大大方方去，，，，，，花钱买惬意，，，，，，不丢人！
问：头一回去，，，，，，得自个儿带啥工具不可？？？？？？
答：一般不必带。 。正规店都会提供一次性亵服裤、浴袍、洗护用品。 。要是恁皮肤敏感，，，，，，可以用自家嘞洗面奶。 。最主要是带上一颗放松嘞心，，，，，，去了就好好享受，，，，，，别欠盛意思。 。
问：都有啥项目。 ？？？？？？俺怕进去看不懂。 。
答：常见嘞就几种：精油推背（最普遍，，，，，，放松肌肉）、中式推拿（针对酸痛点）、泰式古法（种种拉伸，，，，，，舒筋活络）、热石SPA（用热石头熨，，，，，，冬天去可得劲）、面部护理（主要是美容）。 。进去之后有啥不懂，，，，，，直接问伙计，，，，，，他们会给恁讲清晰。 。
找SPA跟找饭馆儿一样，，，，，，别人说好都不算，，，，，，得自个儿嘞身子以为舒坦才算数。 。头一回可以选其中档价位嘞试试水，，，，，，感受手法、情形对路了，，，，，，再牢靠下来。 。在宁波想过得滋腻，，，，，，那就得学会对自个儿好点儿！?
希望俺嘞这些大真话，，，，，，能帮恁在宁波寻着谁人让恁全身得劲嘞“宝藏”SPA地儿！有啥好地方，，，，，，恁也别忘了在底下跟俺唠唠，，，，，，让咱大伙儿都沾沾光！咱下回再唠！