哎呦喂， ，，，，，列位伯（bi）伯、姐姐， ，，，，，有跑友嘛？？小弟我最近遇上个“坎儿”， ，，，，，得跟大伙儿念叨念叨。。。。 。?
我这不是坚持跑步有小半年了嘛， ，，，，，一个人儿在海河滨上“哐哐”跑， ，，，，，最先还觉着自个儿挺帅， ，，，，，倍儿自律。。。。 ？？墒奔湟怀， ，，，，，就以为没劲了， ，，，，，跟个“愣子”似的， ，，，，，光闻声自个儿呼哧带喘。。。。 。? 看着人家成群结队、有说有笑地跑已往， ，，，，，我心里这羡慕啊， ，，，，，就跟猫挠似的！
我就琢磨啊， ，，，，，这靠谱约跑软件有哪些呢？？我也下过几个， ，，，，，好嘛， ，，，，，不是里头“僵尸”号一大堆， ，，，，，就是聊两句就没下文了， ，，，，，要不就是目的不纯， ，，，，，净瞎扯淡。。。。 。??♂? 给我愁的， ，，，，，这不来咱这地界儿， ，，，，，求列位明确人、老跑家给指条明道儿！要真着实、能真约上、一块儿扎实跑步内种！
一、 我踩过的“雷”：这些软件为啥不灵？？
我先说说我的“血泪史”， ，，，，，给大伙儿避避坑。。。。 。??
头一个， ，，，，，我下过一个叫“XX运动”的， ，，，，，好家伙， ，，，，，一翻开， ，，，，，周围的人倒不少， ，，，，，可十个里头有八个， ，，，，，头像都是网红脸， ，，，，，资料啥也不填。。。。 。? 我胆胆突突跟人打个招呼：“跑友， ，，，，，约晨跑吗？？”人家回我：“哥哥， ，，，，，先看看我相册呗？？”……我赶忙卸载了， ，，，，，介哪是约跑， ，，，，，介是“仙人跳”准备队啊！！。 。
第二个， ，，，，，是个挺大的健身社区。。。。 。人倒是真多， ，，，，，可全是晒自个儿跑了多老远、配速多快的“大神”。。。。 。? 我发个帖问“有河西区小白约跑吗？？”， ，，，，，底下回复要么是“你这配速得练”， ，，，，，要么是卖课卖鞋的。。。。 。想找个水平差未几、能唠到一块去的， ，，，，，难了！
以是我的教训是：光有“约”的功效不可， ，，，，，要害得看社区气氛和用户是不是真想跑步。。。。 。? 气氛差池， ，，，，，全白搭。。。。 。
二、 亲测好使的“废物”：这几款真能找着人！
扯完没用的， ，，，，，上干货。。。。 。下面这几个， ，，，，，是我跟几个真跑友交流后， ，，，，，亲自试过， ，，，，，以为还算靠谱的。。。。 。您了瞅瞅哪个对您路子。。。。 。?
1. 悦跑圈 - 跑团功效是灵魂
介个应该不少人都知道， ，，，，，但它最灵的不是纪录， ，，，，，是里头的“跑团”功效！?
咋玩： 您了别在“周围的人”里瞎划了， ，，，，，直接去“跑团”里找。。。。 。天津卫各个区， ，，，，，甚至详细到某个公园、某条河， ，，，，，都有自个儿的跑团。。。。 。好比“水上公园晨跑队”、“海河夜跑同盟”啥的。。。。 。
为嘛靠谱： 跑团有治理员， ，，，，，一般入团得审核， ，，，，，瞎胡搞的进不来。。。。 。里头按期组织活动， ，，，，，线上打卡， ，，，，，线下约跑。。。。 。各人ID后头都挂着跑量， ，，，，，是不是真跑的， ，，，，，一眼就能瞅出来。。。。 。我就是在“水滴跑团”里找到组织的， ，，，，，现在每周六牢靠奥体中心外围约跑， ，，，，，倍儿热闹！
注重嘛： 找那些活跃度高、经常组织线下活动的“活”团。。。。 。有些死团， ，，，，，加了也没用。。。。 。
2. Keep - 从线上课友到线下跑友
没想到吧？？Keep不但能随着练帕梅拉， ，，，，，也能约跑！?
咋玩： 它里头有“运动圈”和“同城活动”。。。。 。您了可以加入它官方宣布的同城跑步活动， ，，，，，或者自己在“运动圈”里发动态， ，，，，，带定位， ，，，，，好比“今儿晚上7点， ，，，，，文化中心雕塑前荟萃， ，，，，，慢摇5公里， ，，，，，有来的吗？？”
为嘛靠谱： 能用Keep的， ，，，，，大多是真对运动上心的人。。。。 。并且从线上一起打卡练课， ，，，，，到线下约着跑步， ，，，，，顺理成章， ，，，，，不突兀。。。。 。我熟悉一姐们儿， ，，，，，就是先在Keep骑行课动态下老相互点赞， ，，，，，厥后才约着一块儿跑步的。。。。 。
注重嘛： 多发点真实的跑步动态， ，，，，，别空着。。。。 。别人才知道您是正经跑友， ，，，，，愿意跟您约。。。。 。
3. 微信/QQ - 最古板但最有用
别笑！最质朴的往往最管用。。。。 。?
咋玩： 在微信“搜一搜”里， ，，，，，找要害词， ，，，，，好比“天津 跑步”、“南开 跑团”。。。。 。能搜出来一堆公众号和微信群。。。。 。多加几个， ，，，，，在群里潜水看看气氛， ，，，，，活跃的就留着。。。。 。
为嘛靠谱： 能用微信QQ加群聊的， ，，，，，基本是外地生涯的真人， ，，，，，粘性高， ，，，，，信任感也强。。。。 。许多跑团线上用软件， ，，，，，线下联系全靠微信小群， ，，，，，相同效率贼高。。。。 。
注重嘛： 加群后别急着广告， ，，，，，先看群规， ，，，，，混个脸熟。。。。 。在群里问“明天有一起跑XX地方的吗？？”， ，，，，，比在生疏软件上问， ，，，，，响应快多了。。。。 。
4. 咕咚 & 耐克 Run Club - 特定人群的圈子
咕咚： 老牌软件， ，，，，，赛事和线下活动信息多。。。。 。若是想加入些官方5公里、10公里欢喜跑， ，，，，，可以关注， ，，，，，顺路就能熟悉同好。。。。 。?
耐克 Run Club： 用苹果手机的， ，，，，，或者喜欢耐克这个牌子的跑友， ，，，，，用这个的多。。。。 。它的“挑战”和“线上赛”功效做得不错， ，，，，，能引发好胜心， ，，，，，自然就能跟一块加入挑战的人聊起来。。。。 。不过用户基数可能没前几个大。。。。 。
三、 约跑“避坑”指南：清静开心最主要！
软件是工具， ，，，，，要害还得看人怎么用。。。。 。最后， ，，，，，把我总结的几点“心法”送给您了：??
1. 前期相同， ，，，，，看清目的。。。。 。? 加了挚友， ，，，，，别光聊跑步。。。。 。聊聊常跑蹊径、最近跑量、喜欢的跑鞋牌子。。。。 。真跑友， ，，，，，三句话离不开跑步自己。。。。 。? 要是对方老拐到别处， ，，，，，或者信息前后矛盾， ，，，，，您了就多留个心眼。。。。 。
2. 首次约跑， ，，，，，切记“三果真”。。。。 。? 所在果真（公园、河滨步道）、时间果真（白天或黄昏）、职员果真（最好能约上两三个人一起）。。。。 。?? 别傻不愣登头一回就约人少、夜黑人静的地儿。。。。 。清静永远是第一位！
3. 量力而行， ，，，，，别逞能。。。。 。? 约跑是为了相互勉励， ，，，，，不是角逐。。。。 。提前说好配速和距离， ，，，，，好比“咱就630配速， ，，，，，跑6公里， ，，，，，跑完拉伸， ，，，，，不攀比”。。。。 。这样各人都轻松， ，，，，，才华恒久。。。。 。
4. 保唬护隐私， ，，，，，逐步来。。。。 。? 别一上来就啥都告诉别人。。。。 。处得来， ，，，，，多约一再， ，，，，，自然就成了朋侪。。。。 。处不来， ，，，，，跑完就散， ，，，，，也别冒监犯， ，，，，，圈子有时间很小。。。。 。
FAQ（您了可能还想问）：
问：嘛叫“靠谱”？？软件上能找到工具吗？？
答：诶哟， ，，，，，我的哥哥/姐姐， ，，，，，咱主要目的是“跑步”啊！！。 。? “靠谱”指的是能高效找到真跑友、真活动， ，，，，，降低受骗、被鸽的风险。。。。 。至于找工具， ，，，，，那属于附带事务， ，，，，，概率跟中彩票差未几。。。。 。抱着这个目的去， ，，，，，十有八九得失望。。。。 。
问：我是纯小白， ，，，，，跑得慢， ，，，，，怕没人带我。。。。 。
答：万万别这么想！? 每个大神都是小白过来的。。。。 。? 您就在发帖或加群时大大方方说：“新人小白， ，，，，，求组织收容， ，，，，，求同水平同伴一起前进”。。。。 。许多跑团就喜欢有新人加入， ，，，，，有活力！并且小白一起前进， ，，，，，友谊更牢靠。。。。 。
问：用这些软件， ，，，，，要花钱吗？？
答：基本功效都不花钱。。。。 。但有些软件的进阶数据剖析、定制妄想啥的， ，，，，，可能要开会员。。。。 。咱初期就为了约人， ，，，，，完全不必花那冤枉钱， ，，，，，免费功效绝对够使。。。。 。等成了大神， ，，，，，再思量进阶服务。。。。 。
行了， ，，，，，嘚啵嘚啵说了这么多， ，，，，，都是我自个儿和跑友们摸着石头过河总结出来的。。。。 。? 总归一句话：软件是死的， ，，，，，人是活的。。。。 。? 要害看您了有没有那颗想跑、想结交同好的心。。。。 。
别磨叽了， ，，，，，挑个顺眼的软件， ，，，，，现在就下一个， ，，，，，动下手指， ，，，，，发个动态。。。。 。没准儿下个周末， ，，，，，您就能竣事“单崩儿”跑步的生涯， ，，，，，跟新熟悉的跑友有说有笑地刷圈了。。。。 。那感受， ，，，，，倍儿美！?
嘛钱不钱的， ，，，，，乐呵乐呵， ，，，，，跑个愉快， ，，，，，结交真朋侪， ，，，，，才是正经事儿！您了说， ，，，，，是介个理儿不是？？
得嘞， ，，，，，我接着跑步去了， ，，，，，有嘛问题， ，，，，，咱谈论区接着唠！回见了您呐！?