呀！姊妹们，，，，，，快过来唠唠！? 俄是谁人以前总以为“推拿嘛，，，，，，就是瞎花钱”的人，，，，，，现在可算入了精油推拿的“坑”，，，，，，并且爬不出来咧！尤其是谁人全身精油推拿，，，，，，以前年的嗤之以鼻，，，，，，到去年的将信将疑，，，，，，再到今年雷打不动一周一次，，，，，，俄可真有太多话想跟恁们叨拉叨拉！?
恁是不是也这样：上班对住电脑一天，，，，，，脖子脊背硬得跟门板似的？？？？？? 晚上躺下，，，，，，翻来覆去全身差池劲，，，，，，就是睡不着？？？？？护肤品抹了一堆，，，，，，脸照旧干巴巴，，，，，，没点光泽？？？？？ 以前俄总觉着，，，，，，这就是“累的”，，，，，，歇歇就好 。？？？？？韶屎蠓⒚鳎，，，，，歇不过来哇！直到被闺蜜生拉硬拽去体验了一回正经八百的全身精油SPA，，，，，，哎呦，，，，，，那可真是…翻开新天下的大门咧！?
可不敢小看这全身精油推拿，，，，，，它里头门道多着咧！对咱女子来说，，，，，，利益那是实着实在能感受到的 。。
第一，，，，，，解乏松筋，，，，，，那是立竿见影 。。? 咱这身子骨，，，，，，一天到头不是坐着就是垂头，，，，，，筋络早就拧成疙瘩咧 。。? 专业的推拿师傅，，，，，，那手是有考究的！先用手掌把温热的精油推开，，，，，，再用指节、肘弯顺着咱的膀胱经、胆经一点点揉开 。。谁人酸胀感，，，，，，嘶——又痛又爽！做完之后，，，，，，感受肩膀轻了十斤，，，，，，背也能挺直了，，，，，，走道儿都带风！据俄常去的那家店先生傅说，，，，，，现代女子八成以上的疲劳感，，，，，，都来自肩颈和上背的恒久主要，，，，，，把这疙瘩地儿揉开，，，，，，比睡十个钟头都管用！
第二，，，，，，改善睡眠，，，，，，睡得“死沉” 。。? 俄以前是个“睡渣”，，，，，，脑子里跟赛马车一样 。。但发明，，，，，，每次做完精油推拿谁人晚上，，，，，，沾枕头就着，，，，，，一觉到天明！? 师傅说，，，，，，这是由于推拿能让过于活跃的交感神经“歇歇”，，，，，，让副交感神经上来“值班”，，，，，，身体彻底放松了，，，，，，睡眠自然就好了 。。俄自个儿纪录过，，，，，，做完推拿当晚，，，，，，平均深度睡眠时间能增添1.5个小时，，，，，，第二天神色都纷歧样！
第三，，，，，，嫩肤养颜，，，，，，这是意外之喜！? 可别以为这只是“摁巴摁巴”！好精油（好比真的玫瑰、茉莉、荷荷巴油）能渗到皮肤里头 。。推拿自己增进了血液循环，，，，，，脸啊、身上的皮肤看着就透亮、有光泽，，，，，，不像以前那么暗沉了 。。这可比好多贵价护肤品来得直接！师傅告俄，，，，，，这叫作“内疏通，，，，，，外滋养”，，，，，，由里到外地“焕”一下 。。
体验是好，，，，，，但找差池地方，，，，，，那真是花钱买罪受，，，，，，还可能惹贫困！俄可是踩过雷的，，，，，，这儿把血泪履历都掏给恁们 。。
首先，，，，，，看】帐质”和“气场” 。。? 正经做身体、做康健的店，，，，，，一进门是亮堂的，，，，，，有淡淡的草药或精油清香，，，，，，绝对没有那种暧昧不明的味儿 。。? 价目表一定是在墙上显着确白贴着的，，，，，，项目、时间、价钱清清晰楚 。。要是进去了，，，，，，对方挤眉弄眼说“有特殊服务”，，，，，，啥也别说，，，，，，扭头就走！咱要的是放松，，，，，，不是担惊受怕 。。
其次，，，，，，跟师傅“唠十块钱的” 。。? 别欠盛意思！在最先前，，，，，，一定得跟师傅相同几句 。。告诉人家你哪儿最累，，，，，，最近睡眠咋样，，，，，，对啥过敏（这个忒主要 。。 。。好的调理师会边跟你唠，，，，，，边用手探查你的身体主要点，，，，，，然后调解手法 。。要是遇上那种二话不说就往死里摁的“实力王”，，，，，，赶忙叫停！那不是推拿，，，，，，是上刑！? 俄就喜欢找话未几、但手下有数、摁的位置都“正在点儿上”的师傅 。。
最后，，，，，，精油要“过目” 。。? 甭管他用的是单方油照旧复方油，，，，，，你都要求闻一下，，，，，，看一下 。。好的精油味道是自然的、有条理的，，，，，，不是香精那种冲脑门的甜腻 。。瓶子也清洁 。。要是用的都是三无产品，，，，，，那及早拉倒吧，，，，，，皮肤过敏了都没处说理去！
省得你头回去心里发慌，，，，，，俄把一回标准的全身精油推拿流程给恁们拆解拆解，，，，，，你就当看了回“预告片”！?
第一步：净足与闻香 。。? 进房间后，，，，，，先泡个脚，，，，，，水里通常有点草药包 。。同时，，，，，，调理师会让你闻嗅几种基础精油的香气，，，，，，选出你最喜欢、最放松的那一款，，，，，，作为今天的主打 。。这个历程仪式感满满，，，，，，心一下子就静下来了 。。
第二步：开背与疏通 。。? 这是最焦点、最解乏的环节！你趴好，，，，，，师傅用温热的精油从你的肩颈最先，，，，，，顺着脊柱两侧，，，，，，一直推到腰、臀 。。手法是推、揉、按、点连系 。。你能闻声自己枢纽“咔哒”的轻声响，，，，，，那是筋结被揉开的声音！这个阶段可能有点疼，，，，，，但一定要实时跟师傅相同力度 。。
第三步：正面舒缓与安神 。。? 翻过身来，，，，，，手法就轻柔多咧 。。重点在腹部、手臂和腿部 。。腹部的轻柔打圈推拿，，，，，，对肠胃很好；；；；四肢的推拿则能进一步放松 。。最后，，，，，，师傅可能会用温热的毛巾给你敷一下眼睛，，，，，，在额头、太阳穴轻轻按压 。。?♀? 这个时间，，，，，，你大都已经迷迷糊糊，，，，，，快睡着咧！
第四步：休息与饮水 。。? 做完后，，，，，，万万不要猛地爬起来！盖好毯子，，，，，，在房间里静躺10-15分钟，，，，，，让身体顺应，，，，，，让精油吸收 。。之后，，，，，，店家通常；；；岫松弦槐氯鹊难瑁，，，，，一定要喝完，，，，，，资助代谢 。。
问：推拿疼不疼？？？？？我怕疼！
答：? 正宗理筋手法，，，，，，是“酸胀感”，，，，，，不是尖锐的疼痛 。。感受应该是“疼得惬意”，，，，，，完了特轻松 。。若是只有剧痛，，，，，，那肯定是手法差池 。。你跟师傅说“我怕疼，，，，，，轻点”，，，，，，好师傅会调解的 。。
问：多久做一次合适？？？？？会不会依赖？？？？？
答：? 保养的话，，，，，，一到两周一次正好 。。若是特殊疲劳，，，，，，可以初期一连做两三次“麋集调理”，，，，，，再拉长距离 。。这就像健身，，，，，，是给身体按期“维护”，，，，，，不是依赖 。。你会发明，，，，，，坚持一段时间后，，，，，，身体自己变好了，，，，，，距离也能拉长 。。
问：心理期能不可做？？？？？
答：? 只管不要！? 特殊是腰腹部的推拿 。。建议心理期前一周做，，，，，，有助于缓解可能的胀痛；；；；竣事后三天再做，，，，，，资助身体排净、恢复 。。这是对咱自己最大的保；；； 。。
问：一次或许得多钱？？？？？
答：? 这看都会和店面层次 。。在俄这儿，，，，，，一次90分钟的正规全身精油推拿，，，，，，价钱或许在300-500元之间 。。太自制的（好比低于200），，，，，，你就要小心精油和技师水平了 。。咱是来保养的，，，，，，不是来贪自制的 。。
恁们可别像俄以前一样，，，，，，觉着这是“乱花钱”、“矫情” 。。? 对自己身子好点，，，，，，它才华给你好好干活儿不是？？？？？尤其是咱们女子，，，，，，家里家外妄想，，，，，，更得心疼自个儿 。。找一家正经、专业、让你放心的店，，，，，，把身子交给可靠的师傅，，，，，，好好放松那么一个多钟头 。。
这不但仅是“推拿”，，，，，，这是一场彻彻底底的身心修复 。。? 做完出来，，，，，，看着镜子里神色红润、眼神清亮的自己，，，，，，你会以为，，，，，，这钱花得可真值！日子再忙，，，，，，也别忘了腾出这点时间，，，，，，好好款待一下这个跟了你几十年、最辛勤的身体 。。咱说好了 。。，，，，，从今年最先，，，，，，都得学着疼自个儿！