列位哥老官、姊妹伙些， ，，，，，今天来摆个有点点私房， ，，，，，但又多着实的话题。。。 。。因由是我婆娘生完娃儿后， ，，，，，一直跟我念， ，，，，，以为个人身段“走样”了， ，，，，，特殊是腰杆、肚皮那一转， ，，，，，“囊肉”松垮垮的， ，，，，，穿啥子衣裳都没得以前自信了。。。 。。?
她试过节食， ，，，，，跑了两天步就喊膝盖痛， ，，，，，搞得很焦虑。。。 。。后头， ，，，，，我们一个开养生馆的朋侪建议， ，，，，，可以试一哈针对性的精油推拿， ，，，，，不是那种歪的哈， ，，，，，是正儿八经疏通经络、紧致皮肤的那种。。。 。。我将信将疑， ，，，，，陪她去试了几回， ，，，，，诶， ，，，，，效果还真有点儿凌驾预期！以是我今天就想， ，，，，，以我眷属的“真人实测”履历， ，，，，，跟各人摆一哈这个“丰满人妇精油推拿”， ，，，，，究竟是咋个回事， ，，，，，有啥子用， ，，，，，要注重些啥子。。。 。。全程干货， ，，，，，绝对正！?
首先， ，，，，，必需要说清晰， ，，，，，我们摆的是康健、科学的身体调理， ，，，，，任何打着推拿幌子搞低俗的， ，，，，，都是要不得的！?
那么， ，，，，，针对生完娃儿、或者到了一定年岁， ，，，，，身段变得较量丰腴的女士， ，，，，，这种推拿的焦点原理是啥子喃？ ？ ？
疏通为主， ，，，，，提升代谢。。。 。。许多姐妹不是真的胖， ，，，，，是“水肿”和“淤堵”。。。 。。生娃、劳累、久坐， ，，，，，都会让身体循环变慢， ，，，，，水分和代谢废物排不出去， ，，，，，肉肉摸起就感受是“泡泡肉”， ，，，，，软绵绵的。。。 。。推拿的第一个作用， ，，，，，就是用特定手法， ，，，，，顺着你的淋巴和经络走向， ，，，，，把你堵起的地方逐步推开。。。 。。我婆娘说， ，，，，，按的时间某些地方酸胀得很， ，，，，，师傅就说那是结节， ，，，，，多推一再就好了。。。 。。
精油不是安排， ，，，，，是“药引子”。。。 。。? 用的精油很有考究。。。 。。一般会用到葡萄柚、天竺葵、丝柏这类精油。。。 。。它们有的能利水消肿， ，，，，，有的能调理激素， ，，，，，有的能收敛紧致。。。 。。通过推拿， ，，，，，让皮肤发热， ，，，，，毛孔翻开， ，，，，，这些精油的有用因素才华渗透进去， ，，，，，从内到外增进循环和紧致， ，，，，，比你自己干抹在身上有用得多。。。 。。我查过资料， ，，，，，科学上这叫“透皮吸收”。。。 。。
紧致皮肤， ，，，，，搪塞“橘皮”。。。 。。? 这是许多丰满姐妹最体贴的问题！皮肤被撑开后， ，，，，，弹性纤维有点受伤， ，，，，，就会松懈， ，，，，，甚至泛起“橘皮组织”。。。 。。专业的推专长法， ，，，，，会配合一些提拉、捏按的行动， ，，，，，刺激皮肤深层的胶原卵白再生， ，，，，，就像给你的皮肤做“健身”一样， ，，，，，让它恢复点儿弹性。。。 。。我婆娘坚持了两个月， ，，，，，最显着的感受是肚皮上的皮肤没那么“皱巴巴”了， ，，，，，摸起来紧实了些。。。 。。
许多人一听“推拿”， ，，，，，就以为是用力按、使劲锤。。。 。。错完！针对这种调理型的推拿， ，，，，，手法考究的是“深、透、柔”， ，，，，，绝对不是蛮力。。。 。。
第一步：宽慰， ，，，，，放松情绪。。。 。。? 一上来绝对不会直接下狠手。。。 。。师傅会用很是舒缓、大面积的宽慰手法， ，，，，，配合温热的精油， ，，，，，让你整个人先放松下来。。。 。。我婆娘说， ，，，，，这一步很主要， ，，，，，人一放松， ，，，，，身体才会“翻开”， ，，，，，接受后续调理。。。 。。若是一直紧绷， ，，，，，啥子手法都白搭。。。 。。
焦点方法：淋巴引流与经络疏通。。。 。。? 这是重头戏！师傅的手就像装了导航， ，，，，，从你的四肢最后（手腕脚踝）， ，，，，，往心脏偏向， ，，，，，逐步地、稳稳地推。。。 。。好比说按肚子， ，，，，，不是乱揉， ，，，，，是从肚脐眼最先， ，，，，，顺时针打圈， ，，，，，逐步扩大到整个腹部， ，，，，，再把两侧的肉往中心收。。。 。。力道是能感受到酸胀， ，，，，，但绝对不让你痛得尖叫那种。。。 。。我婆娘形容， ，，，，，感受像有一股暖流在身体内里走， ，，，，，特殊惬意。。。 。。
提拉收官：塑形要害。。。 。。? 在全身都推通、发热之后， ，，，，，才会在腰腹、大腿、手臂这些容易囤积脂肪的部位， ，，，，，做一些向上的提拉、捏挤行动。。。 。。注重， ，，，，，这个“捏”不是掐你， ，，，，，而是用手掌和指腹， ，，，，，把肌肉和皮肤向上“送”， ，，，，，感受是把松垮的肉肉“归位”。。。 。。做完之后， ，，，，，皮肤会发红发热， ，，，，，那是循环加速的体现， ，，，，，摸上去会感受紧致、平滑许多， ，，，，，不是那种按出来的淤青哦！
我婆娘的实测数据（仅供参考哈）：? 她每周坚持去一次， ，，，，，配合师傅教的一些简朴居家手法自己弄。。。 。。两个月下来， ，，，，，腰围少了或许3厘米， ，，，，，大腿围少了2厘米。。。 。。最显着的是， ，，，，，她以前老喊腰背酸痛， ，，，，，现在说轻松多了， ，，，，，并且皮肤状态亮了， ，，，，，以前腿上的那种“鸡皮疙瘩”感受也平滑了不少。。。 。。虽然， ，，，，，体重没咋个变， ，，，，，但体型和状态好了许多， ，，，，，这才是要害！
看到这里， ，，，，，可能有些姊妹伙心动了。。。 。。那是在屋头自己搞， ，，，，，照旧出去找地方按喃？ ？ ？
找专业机构， ，，，，，看资质和口碑！? 我强烈建议， ，，，，，第一次， ，，，，，或者想系统调理， ，，，，，一定要找正规的、有资质的养生馆或康复理疗中心。。。 。。怎么。。。 。？ ？ ？第一， ，，，，，看师傅的资质， ，，，，，有没有康复理疗师、芳疗师这类证书；； ；；；；第二， ，，，，，看情形， ，，，，，干不清洁、隐不隐私；； ；；；；第三， ，，，，，也是最要害的， ，，，，，多问朋侪， ，，，，，看公共点评的真实口碑， ，，，，，不要信那些花里胡哨的广告。。。 。。我们找的那家， ，，，，，就是朋侪开了好几年的老店， ，，，，，知根知底。。。 。。
若是要在屋头自己弄， ，，，，，这些坑莫要踩！
精油不可乱用！? 孕妇、哺乳期、有高血压心脏病等， ，，，，，许多精油是禁忌。。。 。。一定要先做皮肤测试， ，，，，，稀释后再用（用椰子油、甜杏仁油这种基础油稀释）。。。 。。单方精油不可直接往身上糊！
手法不是越痛越好！? 自己按的话， ，，，，，就学最简朴的：涂了精油后， ，，，，，用手掌或刮痧板（要涂油。。。 。。 ，，，，，从下往上、从外往内， ，，，，，轻轻推， ，，，，，感受到皮肤发热即可。。。 。。万万不要对自己下狠手， ，，，，，把毛细血管按破就贫困了。。。 。。
饭后一小时、酒后、大姨妈量多的时间， ，，，，，绝对不要按！
心态要摆正：是调理， ，，，，，不是魔术！? 跟你明说， ，，，，，想靠推拿按几下就暴瘦几十斤， ，，，，，那是做梦！它的主要作用是改善循环、消除水肿、紧致肌肤、缓解疲劳。。。 。。让你看上去更精神、体态更紧实。。。 。。必需配合康健的生涯习惯， ，，，，，好比莫要熬夜、饮食清淡点、多喝温水， ，，，，，效果才华加倍。。。 。。我婆娘就是推拿+天天散步半小时+晚上少吃主食， ，，，，，才有的这个转变。。。 。。
问：痛不痛哦？ ？ ？我怕我受不住。。。 。。
答：? 专业的手法， ，，，，，是“酸、胀、麻、热”的感受， ，，，，，特殊是按到有结节的地方， ，，，，，会酸胀得很， ，，，，，但绝对是可以忍受的， ，，，，，并且按完谁人地方会特殊松快。。。 。。若是是让你痛得鬼哭狼嚎那种， ，，，，，马上喊停， ，，，，，肯定是手法差池或者用力过猛了。。。 。。
问：大提要做良久才看获得效果喃？ ？ ？
答：? 这跟个人体质和生涯习惯有关。。。 。。一般来说， ，，，，，坚持4-8次（也就是一到两个月）， ，，，，，自己就能感受到身体变轻松， ，，，，，皮肤变平滑。。。 。。要看到较量显着的围度转变和紧致效果， ，，，，，至少需要坚持一个季度（3个月）以上。。。 。。养生这种事， ，，，，，急不得。。。 。。
问：男子家可以按不？ ？ ？我肚皮也大。。。 。。
答：? 虽然可以！这个原理对男女都适用。。。 。。特殊是经常坐办公室、有“啤酒肚”的哥老官， ，，，，，做做腹部和背部的疏通推拿， ，，，，，对缓解腰部压力、增进肠道蠕动好得很！我有时间腰杆痛， ，，，，，也会让我婆娘用同样的手法给我推一推， ，，，，，巴适得板。。。 。。
问：一次大提要花好多钱？ ？ ？贵不贵？ ？ ？
答：? 这个看都会和店面层次。。。 。。一般来说， ，，，，，一次专业的全身调理推拿， ，，，，，价钱在200-500元之间较量常见。。。 。。太自制的你要小心手艺和精油质量；； ；；；；太贵的也没须要， ，，，，，又不是医美。。。 。？ ？ ？梢哉夷侵钟写慰ㄌ撞偷模 ，，，，，划算点。。。 。。要害是选对地方， ，，，，，别图自制伤了身体。。。 。。
摆了半天， ，，，，，我想说的是， ，，，，，关于“丰满”这个状态， ，，，，，我们首先应该接纳和浏览它的丰腴美。。。 。。推拿调理， ，，，，，是为了让我们在丰腴的基础上， ，，，，，更康健、更紧致、更自信， ，，，，，而不是为了去迎合某种简单的审美。。。 。。
特殊是当了妈妈、或者为家庭操劳的姐妹们， ，，，，，更要学会敬重自己的身体。。。 。。这种推拿， ，，，，，不但仅是在护理皮肤， ，，，，，更是一种深度的放松和关爱自己的方式。。。 。。我陪我婆娘去做的这个历程， ，，，，，也让我更明确她身体的转变和辛勤， ，，，，，现在我们无意还会相互按一下脚， ，，，，，反而成了增进情绪的小要领。。。 。。??
希望这篇龙门阵， ，，，，，能帮到有同样疑心的姊妹伙。。。 。。记。。。 。。 ，，，，，美有万万种， ，，，，，康健、自信、惬意， ，，，，，才是属于你自己最巴适的那种。。。 。。有啥子问题， ，，，，，接待来摆， ，，，，，今天就先到这里哈！?