咦～恁是不知道，，，， ，俺前一阵子想跑步，，，， ，一个人又怪没劲，，，， ，就寻思着找个伴儿。。。。。。听人说现在有那种“同城信息约跑软件”，，，， ，俺就下载试了试。。。。。。好家伙，，，， ，这一试就是仨月，，，， ，里头哩门道儿、趣事儿跟坑，，，， ，可真不老小。。。。。。今儿个就跟恁喷喷，，，， ，俺这过来人哩大真话！?
一、 先给恁泼盆冷水：这究竟是啥软件？？？可甭想歪喽！?
首先，，，， ，咱得把话说到明处。。。。。。一听说“约跑”，，，， ，有哩人那头脑可容易跑偏。。。。。。? 咱说清晰，，，， ，这个“跑”，，，， ，就是正儿八经哩跑步、磨炼身体！可甭想岔喽。。。。。。
这类软件，，，， ，说白了就是一个把一块儿想跑步哩人攒到一堆儿哩工具。。。。。。恁可以在上头宣布自己哩跑步妄想，，，， ，好比“明儿个早上6点，，，， ，东区运河滨慢跑5公里，，，， ，有木牛人一起？？？”，，，， ，也能瞅瞅别人发哩活动，，，， ，看对眼了就报名加入。。。。。。
俺当初下载哩时间，，，， ，心里也犯嘀咕，，，， ，这靠谱不？？？里头都是啥人？？？用了仨月，，，， ，俺哩总体感受是：它就是其中性哩工具，，，， ，好人赖人都有，，，， ，要害看恁自个儿咋用、咋分辨。。。。。。跟公园里找人搭伙跑步差未几，，，， ，只不过把它搬到网上了。。。。。。
二、 咋用？？？从注册到约成，，，， ，俺哩亲自流程?
俺下载哩是市面上最常见哩那一款（名儿就不说了，，，， ，避嫌广告）。。。。。。给恁口语口语从注册到第一次乐成约跑哩全历程，，，， ，恁就心里有数了。。。。。。
第一步：注册跟“包装”自个儿。。。。。。注册得用手机号，，，， ，还得传头像。。。。。。这儿有个小窍门，，，， ，头像最好用恁跑步、健身哩照片，，，， ，显得专业、真诚。。。。。。俺一最先用了个卡通头像，，，， ，发了几个活动，，，， ，基础木牛人搭理俺。。。。。。厥后换成俺赛马拉松哩奖牌照片，，，， ，好嘛，，，， ，私信问哩人立马多了。。。。。。
个人资料也得好好填，，，， ，特殊是“常跑区域”、“配速”、“跑步目的”这几项。。。。。。填得越细，，，， ，别人越以为恁是正经来跑步哩。。。。。。俺见过有人资料就写个“男”，，，， ，其他全空，，，， ，这种俺一般不敢约。。。。。。
第二步：提倡或寻找活动。。。。。。俺第一次是“蹲”活动。。。。。。在软件里把位置定到俺家周围，，，， ，刷出来好几条。。。。。。有一条看着挺中：“周六晨跑森林公园，，，， ，配速6分半，，，， ，寻跑友闲聊减压”。。。。。。提倡人是个30多岁哩年迈，，，， ，头像是在健身房哩，，，， ，资料填得也全。。。。。。俺就报名了，，，， ，还简朴聊了两句，，，， ，确认了一下时间所在。。。。。。
第三步：实战与感受。。。。。。周六一早俺就去了。。。。。。到那儿一看，，，， ，连俺一共三个人，，，， ，列以嘶女，，，， ，都是通俗上班族。。。。。。跑步哩历程可得劲，，，， ，一边跑一边喷空儿，，，， ，说说事情哩烦心事儿，，，， ，聊聊跑步装备。。。。。。跑完5公里，，，， ，全身舒坦，，，， ，还约了下回再一起跑。。。。。。
这次乐成哩履历让俺总结出几点：1. 看提倡人资料是否完整、历史活动是否多；；；；2. 活动形貌越详细（时间、所在、配速、目的）越可靠；；；；3. 提前在软件里简朴相同，，，， ，能感受出对方是啥样人。。。。。。
三、 有啥利益跟坑？？？俺哩深度比照与独家提醒?
用了仨月，，，， ，加入了七八次活动，，，， ，也提倡过一再。。。。。。利益跟坑，，，， ，俺都给恁摆摆。。。。。。
【先诵喳益】?
治好了俺哩“懒癌”。。。。。。一个人跑步，，，， ，下雨了、起风了、今天累了，，，， ，不想去就不去了。。。。。。但跟人约好了，，，， ，放鸽子不得劲，，，， ，就有了动力。。。。。。俺用软件后，，，， ，月跑量从30公里提到了80公里，，，， ，这就是监视哩实力！?
熟悉了一帮正能量哩朋侪。。。。。。跑步圈里大部分人都挺阳光、起劲。。。。。。俺通过软件熟悉了领先生哩王姐、干程序员哩小李，，，， ，不但是跑友，，，， ，有时间生涯、事情上哩事儿也能相互唠唠。。。。。。社交圈变康健了，，，， ，比光在网上瞎聊强。。。。。。
探索了新蹊径。。。。。。自己跑，，，， ，总围着家门口转。。。。。。通过软件，，，， ，俺随着跑友把市里几个漂亮哩公园、河堤、体育场外围跑道都跑遍了，，，， ，新鲜感十足。。。。。。
【再说坑跟咋避坑】?
“挂羊头卖狗肉”哩。。。。。。少少数人，，，， ，打着跑步哩旗帜，，，， ，干别哩。。。。。。俺遇到过一回，，，， ，活动写哩是“夜跑滨河路”，，，， ，效果晤面那人一直想约俺去喝酒。。。。。。俺哩对策：扭头就走，，，， ，回家就在软件上举报拉黑。。。。。。以是，，，， ，首次约跑，，，， ，一定选白天、人多的果真场合！
水平差别太大，，，， ，跑不到一块儿。。。。。。有回俺加入个“休闲跑”，，，， ，效果提倡人是个大神，，，， ，配速飞快，，，， ，把俺们几个菜鸟拉爆了，，，， ，体验极差。。。。。。避坑要领：报名前，，，， ，一定看清活动详情里哩“配速要求”和“强度形貌”，，，， ，不懂就问。。。。。。
“隐形消耗”与推销。。。。。。这个俺朋侪遇到过。。。。。。约跑哩人挺热情，，，， ，跑完非请用饭，，，， ，用饭时就最先推销保健品。。。。。。俺哩原则：跑步就是跑步，，，， ，涉及钱财、推销，，，， ，一律婉拒。。。。。。AA制是最好、最清新哩方式。。。。。。
个人信息清静。。。。。。软件上谈天，，，， ，万万别急着加微信、留电话。。。。。。就用软件自带的谈天功效，，，， ，等一起跑过一再，，，， ，以为人确实靠谱，，，， ，再加也不迟。。。。。。晤面所在也选公共场合，，，， ，别去人少偏僻哩地儿。。。。。。
独家视角：俺发明，，，， ，用这软件乐成率最高哩，，，， ，是加入或者建设“跑团”。。。。。。一个跑团通常有几十上百号人，，，， ，有牢靠哩活动时间和所在，，，， ，治理也相对规范。。。。。。俺厥后就加入了一个家周围哩跑团，，，， ，每周活动两次，，，， ，比一对一约跑更稳固、清静、热闹。。。。。。
FAQ（常见问题解答）?
问：用这软件收费不？？？?
答：软件自己下载、注册、基本使用都免费。。。。。。有些高级功效，，，， ，好比扩大推荐规模、看谁看了恁主页，，，， ，可能需要开会员。。。。。。但俺以为，，，， ，不开会员完全够用。。。。。。
问：女生用清静不？？？?
答：清静第一！? 女生用，，，， ，一定要比男生更审慎。。。。。。俺哩建议是：1. 首次约跑，，，， ，最好约白天，，，， ，且拉上一个朋侪一起去。。。。。。2. 优先选择全是女生或者有多个女生加入的活动。。。。。。3. 跑团活动比单独约跑更清静。。。。。。软件里也有“仅限女性”的活动选项。。。。。。
问：跑哩时间冷场咋办？？？聊点啥？？？?
答：哈哈，，，， ，这个不必担心！跑步哩人，，，， ，配合话题可多。。。。。？？？梢源印芭苄⑴懿阶氨浮⒆罱尤肓ń侵稹⒓醴/健身心得、周围有啥好吃哩早餐”这些话题最先，，，， ，很容易就翻开话匣子了。。。。。。
问：万一晤面“见光死”，，，， ，以为对方不靠谱咋办？？？?
答：简朴！跑前就说清晰：“咱就跑之前说好哩蹊径和距离哈，，，， ，跑完俺尚有别哩事儿，，，， ，得先走。。。。。。” 给自己留好退路。。。。。。跑完礼貌作别，，，， ，回家后不再联系即可，，，， ，没须要撕破脸。。。。。。
问：除了跑步，，，， ，还能约别哩运动不？？？?
答：虽然中！这类软件一般都有扩展功效。。。。。。俺用哩这个就能约骑行、徒步、羽毛球、健身啥哩。。。。。。原理都一样，，，， ，在对应板块发活动就中了。。。。。。
结语?
总的来说，，，， ，同城约跑软件是个挺好哩工具，，，， ，特殊适合一个人磨炼坚持不下来、想熟悉新朋侪、探索新蹊径哩跑友。。。。。。但它就是个工具，，，， ，不是“包管箱”。。。。。。
要害照旧在于恁自个儿得有判断力，，，， ，遵守“清静第一、AA制优先、目的纯粹”这几条原则，，，， ，那它就能给恁哩生涯带来许多兴趣和康健。。。。。。
要是恁也想试试，，，， ，那就大胆去用，，，， ，多长个心眼儿就中。。。。。。希望俺哩这些大真话，，，， ，能帮恁开个好头，，，， ，跑得清静，，，， ，跑得得劲！??♂?? 有啥不明确哩，，，， ，咱谈论区再喷！